'인삼 마를 갈아만든 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우유 한잔으로

열심히  걸었습니다 주말이라    과식에  넘  버거울땐  밤 바람  맞으며  걷기는  힐링 됩니다 완연한  가을 입니다 부족한  근육량을  생각하며   우유 한잔으로  오늘을  마무리합니다

나나9

다이어트 간식 밤고구마

다이어트 간식은 고구마. 식사로 드시는 분도 있겠지만 저는 간식으로 추천이요. 끼니로는 밥을 딱 먹고 간식은 밥 말고 딴 걸 먹는 재미를 즐기는거죠. 제 선택은 입안의 수분을 다 빨아들이고 목 턱턱 막히는 밤고구마입니다. 포슬포슬 구워진 밤고구마를 한 입 먹고 우물우물 단맛을 즐기다가 목이 막히면 우유를 꿀꺽꿀꺽 삼키면 뻥 뚫린듯한 시원함과 고구마의 단맛과 우유의 고소함이 함께하는 맛. 고구마 드세요.

랄랄ㄹ

우유는 무지방 우유로~

다이어트 할 때는...별 거 아니여도 신경쓰이기 마련이죠~ 라떼는 먹고싶고, 우유는 부담스럽다 생각될 때에는 저지방이나 무지방우유로 변경해서 주문합니다 좀 라이트 하게 느껴지지만, 라떼를 가볍게 먹을 수 있어 좋아요 참, 개인 텀블러 사용도 잊지말아요 환경도 신경씁시다~~

쏘쏘라

다이어트 간식으로 고구마를 추천해요.

고구마라 하면 국민 간식거리가 아닐까요? 지금도 컴하면서 고구마 하나를 날름 클리어하려구요. 100g 당 128kcal 라 칼로리도 높지 않아서 저는 애들하고 종종 고구마먹게 사와서 자주 먹어요.  고구마먹을때 우유 항 또는 아아랑 한잔 먹고 다른 간식은 줄였네요.  간식치고는 고구마가 효능도 좋아 애들이나 다이어트 할때 먹기 최고에요.

달달별

부드러운 우유맛❤️카페라떼💜

우유와 카페인의 조합. 아메리카노는 허기진 배가 더 허기진 느낌? 환우인 나에게 의사쌤도 괜찮다고하신 카페라떼는 칼슘, 단백질도 챙기는  최고의 간식이기도하고 최고의 간단 식사이기도하다

하루한땀

스타벅스 카페라떼 우유대신 두유변경~

카페가서 커피만 시키는.사람 있나요? 디저트도 꼭 같이 먹게 되니까 그나마 칼로리 줄여보려고 음료 만큼은 칼로리 낮추려합니다. 스벅 아메리카노 먹다.지겹고 비오는 요즘긑은 날엔.라떼가 땡기잖아요. 시럽은 당연히 안 넣고 카페라떼에 우유대신 두유 변경하여 마셔요. 유당불내증이 있기도 하지만 유제품보단 두유가 다이어트에 더 좋다는 사실. 스콘도 같이 먹었지만 음료는 칼로리 줄였으니 위로삼아 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ

걷는고래

스타벅스 저지방 우유 라떼~~

스타벅스 저지방 우유 라떼에요  가끔 점심을 좀 많이 먹었다 싶으면 저녁에 이 거 하나로 식사 끝~ 대신 사이즈는 up 하지만요 그래도 일반 식사보다는 열량이 한참 낮으니 괜찮지요 고소하고 시원하게 한 잔 하면 기분도 좋아지는 효과 까지 얻는답니다  두유로 바꿔도 좋지만 저는 저지방 우유를 선택해요 아무래도 지방이 제거되서 가벼우니까요 스타벅스 저지방 라떼~매장 접근성이 좋아 자주 애용하는 음료랍니다~

롱쎌

 아침먹어요 🍅토달야채볶음과 우유한잔

아침먹어요 🍅토달야채볶음과 우유한잔 러닝하고 최고기록 경신한날^^ 자축🥳 다리 통증만 사라지면 좋겠어요 건강한 식사 하세요🐶 오늘은 이아이 만났어요 두번째 만남😊

레몬그린

편의점에서 다이어트 빙그레 딸기맛우유 추천해요

오랜만에 cu편의점 들렸네요. 다이어트에 특화된 제품은 아니지민 빙그레 딸기맛우유 추천합니다. 가끔 딸기우유가 막고싶을 때가 있어요. 5번 중 4번 꾹 참고 1번은 사먹습니다^^^^^어제가 그 날 이었어요. 빙그레 딸기맛 우유 사서 빨대 톡 꽂아 쭉쭉 마셨습니다. 꾹 참고 먹어서 그런지 더 맛있군요!

homiz

다이어트 중에도 고소한 우유 겟! 덴마크 대니쉬 우유!

다이어트 중에도 동네 편의점, 마트에서 꼭 사서 챙겨먹는 우유!  저지방은 아니지만 부담 없이 운동 후 한잔 마시면 포만감도 채워지고 건강에도 도움 되는 덴마크 대니쉬 우유 오리지널! 동메 메가커피에서 사용하는 우유더라구요~^^ 편의점, 마트 픽 다이어트 식품으로 강추합니다~^^

또랑쓰

편의점에 가면~ 치즈, 우유, 계란!!

어디서든 펀의점에 가면 나의 최애 간식은 찢어먹은 포켓치즈와 바나나우유 그리고 계란(훈제란이나 감동란)이예요 오늘두 어김없이 편의점 들러 오후 간식 집어들구, 옆집 복권방들러 복권 2장 사가지구 오네요 ㅎ 해피한 오후시간 되세요~

깐뚱

편의점 다이어트 저지방우유

편의점 너무 맛있는게 많아요 전 그래서 저지방우유만 먹어요 저지방이라 다이어트도 되죠 우유라 칼슘도 챙길수 있죠 나의 편의점 다이어트 저지방우유

도겸파파v

아침에 입맛 없을 땐 우유한잔!

저는 아침에 입맛도 없고 뭔가 씹어 삼키는 게 잘 안되더라고요. 그래서 출근하는 길에 편의점에 들러 우유를 하나 사 먹는 걸로 아침을 대신합니다. 초코우유나 딸기 우유 같은 제품들이 아닌 진짜 순수한 흰 우유 작은팩을 하나씩 사먹어요. 그러면 건강에도 좋고 든든한 느낌이 듭니다. 우유만 먹기 때문에 칼로리도 높지 않고 좋아요. 아침에 우유 한잔 추천합니다

호롱이

편의점 다이어트 간식 '우유'

제가 사먹는 편의점 다이어트 간식은 바로 우유입니다. 우유는 단백질도 풍부한 영양소 가득 간식이에요. 작은 거 사먹을 때도 있고 큰거 사서 나눠 먹을 때도 있어요. 이벤트에 당첨 돼서 편의점 쿠폰 받으면 공짜로 먹을 수 있어 더 좋답니다. 바나나 같은 과일과 함께 먹으면 한끼 대용도 되지요. 우유 추천해요!!

샤랄라라라

다이어트 땐 저지방 매일우유죠!

우유는 몸에 좋지만 다이어트 땐 지방 때문에 좋지 않다고 하죠~ 그래서 편의점에서 저지방으로 사먹습니다 ㅎㅎ 개인적으로 저지방이 더 단백하고 고소한 것 같아요 ㅎㅎ 다이어트 중이신 분들 드셔보세요!!

영잔디

초코우유 대신 더단백초코🍫

초코우유 땡길때 더단백 초코맛으로 대체해서 마시면 칼로리 단백질 포만감 다 챙길수 있어요 ㅎㅎㅎ 단백질 음료 특유의 비린맛이 있다고 하잖아요 이거는 그렇게 심하지 않아요 목넘김괜찮고 오히려 당떨어질때 달달하니 괜찮은듯해요 ㅎㅎ 편의점에서 2+1 자주해서 그때 사면 가격면에서도 이득이에요 ~~ 모두 다이어트 화이팅이에요 ~~

키미언니

저칼로리 식단 단호박과 우유의 조합

여름에는 단호박의 계절이잖아요 다이어트 하느라 제대로 배부르게는 못먹어도 제철 음식은 먹으려고 하거든요 그래서 여름에는 단호박을 꼭 사서 먹어요 그런데 그냥 쪄서 먹기만 해도 맛있지만 가끔 더 적은 양으로 포만감을 느끼고 싶을때가 있잖아요 그럴때 먹는게 단호박라떼예요 잘 찐 단호박과 우유를 넣어 갈아주기만 해도 칼로리는 낮아도 배부르고 맛있는 한끼 식단이 되거든요 오늘 아침도 간단하지만 배부른 단호박라떼로 한끼 해결했어요

고구마피자맛있어

다이어트 야식-라이트 슈가 시리얼과 우유

다이어트의 적은 간식 로우슈가 시리얼과 우유는 건강과 포만감 주죠 가볍게 우유를 부어 주면 준비끝 식이섬유도 있어 변비걱정 노노 맛있게 즐겨요^^

슈가버터빵

야식을대체하는 아몬드와우유

다이어트를 하다보면 밤에 음식이 당길 때가 있습니다. 그럴 때면 다이어트가  허사가 되기 쉽습니다. 저는 야식을 대체할 수 있는 아몬드를 먹습니다. 그래도 부족하다 싶으면  우유를 마십니다. 영양가 있는 견과류와 우유로 건강하게 다이어트합니다.우유도 저지방이면 더욱 효과적이며  따뜻하게  마시면  배고파서 잠이 안올 때도 도움을 줍니다.

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든든한 한끼식사 리얼 바나나우유

제가 한창 식단 조절할때 저의 든든한 한끼를 책임져주던 리얼 바나나우유 일단 바나나 한송이 사서 껍질까고 보관하기쉽게 잘라서 통에넣고 냉동실에 보관하고요, 끼니때가 되면 우유랑 함께 갈아서  한잔 쭈욱 마시면 시원하고 든든해서 먹기 좋지요 여러분께도 추천드립니다.

염곡전사

따뜻한 우유 한잔

자기 전에 무얼 먹고 자면 아침에 일어날때 몸이 너무 힘들더라구요 따뜻한 우유는 잠이 안 올때 마시면 잠도 잘 오고  위에도 부담이 되지 않아 좋습니다

콩알딱지

[야식] 우유퐁당 후르츠칵테일

여름밤, 날씨는 덥고 다이어트는 해야 하고 야식은 생각날 때~~~ 이 모든 고민을 시원하게 날려줄 레시피에요^^ 필요한 건 우유와 후르츠칵테일이에요.   통조림 안에 들어 있는 파인애플, 파파야, 코코넛 젤리, 체리를 컵에 골고루 담아 주세요. 통조림 안에 들어있는 시럽도 3~5스푼 정도 따라주구요. 컵에 통조림 과일이 잠길 정도로 우유만 부어주면 완성!   티스푼으로 떠먹으면 요거트와 과일주스의 중간 맛으로 상큼함과 과일 식감이 살아 있어요!   빵과 함께 간식으로 먹어도 좋고 와인도 어울립니다.   얼마 남지 않은 여름, 야식으로 시원한 밤 보내요^^

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고구마 프로틴우유

다이어트중에 야식이 땡기거나 하면 너무 과하지 않게 삶은 고구마1개랑 뉴프로틴 우유로 탄수화물,단백질 골고루 섞어 먹어요. 다른 음식이 땡길때도 많지만 다이어트중이니까 굶는것보단 포만감 채우려고 먹기도 합니다.

탱이짱

다이어트 중 야식이 땡길때 삶은 계란과 우유가 좋아요

다이어트 중 저녁에 TV를 보면 먹방이 너무 많이 나오더라구요.  그러면 어쩔때 참지 못하고 냉장고를 막 열게되요. 저는 그때 너무 과하지 않게 먹을 수 있는 야식으로 삶은 계란을 먹는데요. 계란이 좀 뻑뻑 하니깐 달달한 우유랑 함께 먹어요.  그러면 달달한 우유가 기분도 좋게 해주고 약간의 포만감도 느낄 수 있어서 다이어트 야식으로 좋더라구요.

건강하자으니

다이어트 중 야식으론 단호박우유가 최고랍니다!

분명히 배부르게 먹은 것 같은데도 밤만 되면 습관처럼 출출해지는 매일매일... 매일 참기엔 너무 스트레스 받기도 하는데 그럴 때마다 살도 덜 찌면서 공복감도 채울 수 있는 최고의 건강식이자 야식! 단호박 우유랍니다!  단호박을 잘라 씨를 빼고 스팀한 후 껍질은 벗겨내고 우유와 함께 믹서기에 갈아 작은 병에 넣어두면, 출출한 밤에 야식으로 최고랍니다^^

또랑쓰

야식이 먹고 싶을 때는 따뜻한 우유 한 잔으로

저녁을 6시 전에 먹기 때문에  배고플 때가 종종 있어요.  그런 날은 이것저것 배달 시키고 싶은 욕구를  억누르기 위해  따뜻한 우유 한 잔을 마셔요. 그럼 공복감도 훨씬 줄어들고  기분도 좋아져요. 야식은 부담감 없이 먹을 수 있는것이 최고지요. 우유속 트립토판과  멜라토닌이 깊은 수면 상태를 유도하는데 도움을 주는 성분이라고 해요. 우유에 함유된 칼슘이 숙면을 취하는데 중요한 역할을 하고 칼슘의 역할 중 신경안정의 효과가 있어서 우유에서 흡수된 칼슘이 혈액으로 들어오게 되면 일시적으로 신경안정 효과를 줘 수면에 도움이 될 수 있다고 해요.

우리아들2

야식은 최소한으로! 우유

낮에 과식 폭식은 자제 못해도 저녁 이후에는 배고픔 참아집니다 그러다 한 번씩 배고픔 이상의 허기짐 올 때 있는데;; 그때는 뭐 좀 먹어줍니다  양배추, 우유, 견과류 등 최근에는 위트빅스 맛 들여 우유에 한 두개 같이 먹습니다 다음날 아침 부대낌 없어 좋습니다

오우야야

야식이땡길땐 카카오단백질바와우유한잔

야식이 땡길땐 간단하고건강하게 카카오단백질바 오ㅓ우유한잔으로 해결해요^^ 직접만들어먹으면 더 좋겠지만  요즘 단백질바도 달기조절이 가능하니 좋은것 같아요^^견과류와잘어울리는우유와함께라면 건강도지키고 일석이죠같아요^^

내캉니캉

점심은 간단하게 시리얼과 우유를 먹어요.

점심은  간단하게 시리얼과 우유를 먹어요. 시리얼만 먹기에는 뭔가 허전할 때는 시리얼과 제철과일을 함께 우유랑 먹어보세요. 맛과 영양을 둘 다 잡을 수 있답니다. 우유뿐만 아니라 두유나 요거트랑 시리얼이랑 같이 먹어도 좋습니다. 가성비 최고인 점심으로 시리얼과 우유를 추천합니다.

별똥별소원빌자

뭐니뭐니해도 몸보신엔 닭다라닭 과 인삼

오늘 먹은 압력솥 삼계탕  먹고 남은 사진이라 죄송요~^^  손질한 닭에 찹쌀 마늘 엄청 듬뿍 인삼넣고 압력솥에  20분쯤이면 완성!  많이 먹고 힘내서 건강한 다이어트해요!  모두 좋은하루

Jiny77

바나나우유~~ 한잔~ 시원하게!

오늘 정말 덥네요..헉... 바나나 사온지 이삼일만되도...거뭇거뭇하게.. 벌레도 싫고.. 우유랑 얼음 조금 넣고  꿀 쫙~~ 넣어주고.. 몸에 좋게  한잔 시원하게 마셔봅니다ㅎㅎ 든든합니다ㅎㅎ

마시몽