'잘 지은 곤약현미밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

잘 쓰던 내 휴대전화가...속수무책 당했다

강원도 춘천에서 음식점을 운영하는 A 씨. 지난 2월 뜬금없는 문자를 받았습니다. 잘 쓰던 SKT 휴대전화가 해지됐다는 내용. 곧이어 LGU+ 휴대전화를 개통한다는 문자가 왔습니다. 이상한 낌새에 달려갔지만 잠시 뒤 농협 계좌로 5천만 원이 빠져나갔습니다. A 씨는 지난해 알 수 없는 부고 문자를 눌렀다가 바로 삭제한 기억이 있었습니다. 하지만 악성 코드나 해킹 앱 검사에도 문제가 없다고 나왔습니다. 그러던 사이 A 씨 명의로 누군가 휴대전화를 개통했고 농협 콕뱅크 재가입을 통해 간편 비밀번호를 새로 생성한 뒤 돈을 빼갔습니다. 심지어 농협 계좌는 과거 비밀번호 5회 오류로 A 씨의 영업점 방문이 필요했던 상황. 그렇지만 사기조직은 휴대전화를 신규 개통하며 문제없이 돈을 빼갔습니다. 사건을 맡은 춘천경찰서가 돈을 이체받은 박 모 씨를 특정했지만, 이미 가상화폐를 산 뒤 해외 범죄조직에 넘긴 뒤였습니다. 지난달 부산에서도 SKT 사용자가 똑같은 피해를 당하며 범죄가 반복되는 상황. A 씨는 지난 석 달간 통신사와 은행, 경찰서를 수없이 방문했지만, 통신사와 은행은 책임 피하기에 급급하고, 경찰은 수사에 소극적이었다며 울분을 토했습니다. [A 씨 / 스미싱 피해 : 조심하라는 문자만 일률적으로 얘기하면서 그거에 대한 컨트롤 채널이 없다는 것 자체가 문제인 거고 (스미싱 범죄는) 진화되고 있는데 오로지 다 국민 몫으로 떠안는 것 같은 느낌이 들어서 혼자 싸우기가 정말 힘듭니다.] 경찰은 어떤 방식으로 휴대전화가 해지되고 개통됐는지, 그리고 최근 발생한 SKT 유심칩 해킹사건과의 연관 여부 등에 대해서도 살펴보고 있습니다. ============================== 내 핸드폰 명의를 해킹만으로 맘대로 기존 폰을 먹통으로 만들어 버리고 신규개통을 한다? 이거 충분히 막을 수 있는 일 아닌가요? 통신사들 일을 발로 하는 건가요? 피해자들 통신사들이 다 변상해야 된다고 봅니다.

Popcorn

더위를 잘 이겨보자!!!🌀

3일전에 갑자기 습하고 더워져서 다음날  선풍기를 세척해 났더니 오늘은 쌀쌀하네요?? 변덕 심한 날씨 ㅎㅎ 깨끗한 선풍기들하고 올 더위도 잘  이겨내야겠네요~^^

나쁜엄마

아침 잘 챙겨요

야채에 깨소스도 뿌리고 반숙란.감자.고구마.참외.방울토마토로.오이로 한접시~ 맛있게 담아 먹어요

줄리아언니

목욜 잘 걸었어요

어제보다 조금 선선해서 좋네요 아름다운 빨간 장미보며 목욜 만보 잘 마쳤어요  편안한 저녁 보내세요 ~~

애플짱

잘익은 열무 비빔밥 +쑥국

열무가 아주 잘 익었어요  쪽파도 그냥 넣었더니.  하얀 머리부분이 왜이리 맛있죠  마지막청란 ...ㅎ 고소함이 아주 좋은 계란 맛도 좋아요  고추장만 조금 넣어 주면 새콤한 열무 비빔밥 좋아요  쑥향이 된장국과 아주 좋은데요  봄에 미리 쑥캐어서 냉동실에보관  된장국 먹으면 향도 좋네요  ✅ 요약: 열무비빔밥의 건강 효과 효과 설명 🌿 장 건강 유산균 + 섬유질로 장내 환경 개선 💪 면역력 향상 비타민, 항산화물질 풍부 🩺 혈당 조절 잡곡밥으로 혈당 천천히 상승 🧘 체중 관리 포만감 유지 + 저칼로리 🔥 신진대사 촉진 매운 양념이 대사 활성화 도움

뽀봉

선크림 잘 바르기

선크림 잘 바랐습니다  오늘도 햇살이 강한거 같습니다  덧바르기도 잘 해야 될거 같습니다 

오와둥둥

올리브영 화잘먹템 TOP 7

7 개 전부 다 처음 보는 화장품들인데  나중에 기회 되면 한번 써보고 싶네요 

감사하며살자

잘 익은 바나나

바나나 노랗게 잘 익었어요  먹기도 편하네요 맛 좋습니다 

오와둥둥

쓴맛 음식의 숨겨진 비밀: 혈당과 체중 조절에 도움되는 이유

‘입에 쓴 약이 몸에는 좋다’는 말처럼, 쓴맛을 내는 음식이  건강에 얼마나 유익한지 알고 계셨나요?  최근 연구에 따르면, 쓴맛의 주원인인 폴리페놀 성분이  혈당과 체중 관리에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 쓴맛과 건강: 폴리페놀의 역할 폴리페놀은 커피, 채소, 과일 등 다양한 식물성 식품에 들어 있는 성분으로,  약 8000여 종에 달하는 화합물입니다.  일본 연구팀에 따르면, 폴리페놀은  GLP-1과 콜리시스토키닌(CCK) 같은 호르몬의 분비를 촉진하는데,  이 두 호르몬은 식욕 억제와 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 특히, GLP-1 호르몬은 혈당을 안정적으로 유지하고  체중을 관리하는 데 기여하며,  이를 기반으로 한 당뇨·비만 치료제(예: 위고비, 오젬픽)가 큰 인기를 얻고 있죠.  하지만 폴리페놀은 약물과 달리 부작용이 거의 없어,  향후 자연 대체제로서 가능성이 높다고 연구팀은 밝혔습니다. 쓴맛, 우리 몸에 미치는 영향 폴리페놀은 체내에서 흡수율이 낮아 대부분 배출되지만,  그 과정에서 독특한 효과를 발휘합니다.  쓴맛을 느끼는 순간, 우리 몸의 쓴맛 수용체가 활성화되며  GLP-1, CCK 호르몬이 분비됩니다.  이 호르몬들은 포만감을 오래 유지하고 혈당을 개선하는 데 기여합니다. 폴리페놀이 풍부한 식품과 섭취 방법 폴리페놀의 긍정적인 효과를 충분히 누리기 위해  하루 500~1000mg의 섭취가 권장됩니다. 폴리페놀 함량이 높은 식품 🧅채소:비수리(야관문), 비쑥, 양파, 오이 등 🌾곡물: 보리, 통곡물 🫛기타: 커피, 차(녹차, 홍차), 베리류, 콩류 폴리페놀 섭취 팁 1. 채소와 과일은 껍질째 섭취하기 2. 밥을 지을 때 녹차 물 사용하기     - 예: 녹차분말(3g)을 활용해 지은 밥은 폴리페놀 함량이 일반 밥보다 40배 이상 높음 🥗🥗🥗 폴리페놀은 쓴맛을 넘어 혈당과 체중 조절에  도움을 주는 강력한 성분입니다.  쓴 채소와 폴리페놀 풍부한 식품을 적절히 활용해  건강 관리에 도전해 보세요.  “쓴맛의 힘”으로 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있을 거예요.

geniet

버섯피자....카페나들이~~

햇살이 나왔다 안나왔다 ㅋㅋㅋ 오늘은 구름도 가득에 잠시 햇살도 나오고 기온은 많이 올랐네요  버섯피자인데요  카페 텃밭에서 직접 농사지은것으로 음식을 음식을 하신다고 해요  너무도 단백한 피자 얇은 도우가 참 바삭하고 좋은데요  양송이도, 다른 버섯도 가득넣어주고요 양파, 단호박, 토마토, 루꼴라 까지~~~~ 먹는것에도 건강이 진심인 카페인것 같아요 ~~ 카페에서 키우는 강아지는 몸집이 사람만해요 ㅎㅎ 보기만해도 엄청 커보이죠~~

뽀봉

잘 익었어요~ 오이소박이 🥒

오이는 비타민 C 뿐만 아니라 칼륨, 식이 섬유도 풍부 하고 특히나 수분이 많다고 하잖아요  요즘 오이가격이 많이 내려간것 같아요  부추는 비염에도 좋다고 하던데요  특히나, 칼슘과 철분이 풍부하다고 하네요  두가지를 동시에 섭취 가능한 오이 소박이~ 3일전 담궜는데요 , 너무도 잘 익은것 같아요  전 폭삭 익어도 좋던데요 

뽀봉

잘 익은 바나나~

간식으로 바나나도 먹었습니다~ 잘 익어서 달달합니다 

오와둥둥

선크림 잘 발랐어요

오늘은 햇살이 나왔어요  선크림 꼼꼬하게 발랐습니다  모자도 쓰고 나가려고요 

오와둥둥

전에는 다이소 상품권쿠폰구입. 가능했는데 지금은 없어졌나요? 아님제가 잘 할줄 모르는건가요? 좀 가르쳐주세요 방법

포인트로 다이소,상품권 구입방법

봉사랑

계란 삶지 말고. 이렇게. 찌는것이. 껍질 잘 벗겨집니다

올란도

어린이날 잘 보내고 계신가용

항상 남편이랑 같이 걷던 길을 오늘은 혼자 걸으니 이상하네요~ 남편은 전라도에 장례식장 가느라 어제 저녁에 갔다 오늘 오네용 어린이날인데 집에만 있네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 다들 아이들 어린이날 선물 뭐 주셨나요? 전 아이들이 게임 현질 해달라고 해서 3만원씩 해줬네요..ㅋㅋ 이제 크니 돈이 최고 인가봐요

신혜림

좋은날 잘 걸었네요~

숙제완료 했네요 부족한 걸음 밤운동으로 열심히 걸었지요 오늘은 봄날이 아니고 청명한 가을 하늘 같더라고요 행복한 날씨 였네요~♡

제벌

바나나가 잘 익었어요

바나나가 잘 익어서 아주 달아요  아직 무르지는 않아서 잘 먹었습니다 

오와둥둥

고양이들 잘 있네요~

큰 꼬냥이들 낮잠시간~~

젴톨

선크림 잘 바르기

오늘도 햇살이 쨍쨍합니다  외출전 선크림 잘 발랐습니다  덧바르기도 해야겠습니다 

오와둥둥

선케어 잘하기

외출전 선크림 잘 바랐습니다  피부 보호 위해 꼼꼼히 발랐습니다 

오와둥둥

선크림 잘 바르기

오늘 햇살이 강합니다  외출전 선크림 꼼꼼하게 발랐어요 

오와둥둥

아침형 인간 vs 저녁형 인간, 누가 살 더 잘 빠질까?

“일찍 자고 일찍 일어나면 건강해진다”는 말,  다이어트에도 해당될까요? 실제로 생체리듬(서카디안 리듬)은 대 사, 식욕, 체중 변화에 큰 영향을 미칩니다. 수면 패턴이 체중 감량에 어떤 역할을 하는지 지금부터 살펴볼게요. 1️⃣ 생체리듬과 대사 활동의 관계 🌞 아침형 인간은 일찍 자고 일찍 일어나는 사람들을 말해요. 이들은 신체 리듬과 자연의 주기(빛과 수면)가 잘 맞아 호르몬 분비, 소화 효율, 대사 활동이  낮 시간대에 활발해지는 경향이 있습니다. 🌙 반면 저녁형 인간은 늦게 자고 늦게 일어나며, 밤에 활동하고 식사를 많이 하게 되는 패턴이 많죠. 문제는 이 리듬이 인슐린 민감도는 물론이고 지방 대사 기능을 떨어뜨릴 수 있다는 점이에요. 아침형 인간은 낮 시간에 탄수화물 대사 효율이 높고, 저녁형 인간은 밤 늦게 식사 시 혈당 상승 폭이 더 커질 수 있습니다. 2️⃣ 수면 패턴이 체중에 미치는 영향 🛌 수면 부족 또는 늦은 수면은 식욕 조절 호르몬에도 영향을 줍니다. • 렙틴(포만감 호르몬)은 줄고 • 그렐린(식욕 유발 호르몬)은 증가해 더 자주 배고프고, 고칼로리 음식에 끌리기 쉬워요. ⏰ 저녁형 인간일수록 • 야식 습관이 많고 • 운동 루틴이 불규칙하며 • 아침 식사를 거르는 경향도 높아져 결과적으로 에너지 섭취량은 늘고, 소비량은 줄어들 수 있습니다. 3️⃣ 내 생체리듬에 맞는 다이어트 루틴 만들기 모든 사람이 아침형이 될 필요는 없어요. 중요한 건 자신의 패턴에 맞춰 대사 리듬을 보완하는 전략입니다.  🌅 아침형이라면? • 오전 중 유산소 운동, 아침-점심 중심 식사 추천 • 저녁은 가볍게, 수면은 규칙적으로 유지 🌆 저녁형이라면? • 고탄수 식사와 야식 피하기 • 점심 이후 활동량 늘리기 • 최소 7시간 수면 확보로 호르몬 균형 유지 생체리듬은 고정된 것이 아니에요. 생활 습관으로 충분히 조정하고 최적화할 수 있어요! ⏰⏰⏰ 아침형 인간이 다이어트에 다소 유리할 수는 있지만, 핵심은 나의 리듬을 이해하고,  그에 맞는 식사·운동·수면 전략을 세우는 것이에요. 당신의 리듬에 맞는 다이어트 방식,  오늘부터 실천해볼까요? 💪🌿

geniet

우리나라에서 재사용 잘되는 것들

저도 본죽 용기와 이마트 에코백  잘 사용하고 있네요 

감사하며살자

잘익은 짭잘이와 계란으로 간단히

비오기 전 간단하게 우선 챙겨먹고 산책 갔다 오려고 합니다

목표사십구

목욜도 잘 걸었어요

날은 더워 땀은 흘렸지만 이쁜 아기꽃들도 보고 잘 걸었어요. 편안한 밤 보내세요 ~🌜

애플짱

애들 잘먹는 탕수육 ☺️☺️

어후 배가 너무불러요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 많이 안떙기는 상태에서 중식 먹었더니 말이죠... 저희동네 맛집인 중국집에서 시켰는데 역시나 맛나더라구요  여기는 가게 배달로 직접 갖다주셔서 빠르고 좋아여 물론 맛도 👍😊

자스민꽃

영양제 잘 챙겨먹기

영양제 좀 제대로 챙겨 먹을려고 했더니 유통기한이 다 지나버렸네요 아직 뜯지도 않은것들 투성이긴 한데 그래도 버릴려고 합니다 지난번에도 한보따리 버린것 같은데 어디서 이렇게 나오는지 참 ㅠㅠ 남은 것들도 유통기한 간당간당이라 빨리 먹어야겠어요

켈리장

이 봄 잘 살고 있나요?

내 인생의 봄날은 언제나 지금이다 지금 행복하지 않으면 내일도 행복할 수 없다 지금 여기 이 순간 행복하자

인생이여만세

먼저 연락 잘 안 하는 사람 특징

주변에 이런 사람 꼭 한두 명은 있는 것 같아요 

감사하며살자

순대를 잘먹는 4살꼬마🤣🤣

울 둘째도 국밥은 제법 잘 먹어서 저랑 하나 클리어했네요 이집은 역시 순대가 괜찮더라구요 🤭 맛나게 저녁 해결하구 집에와서 애들 놀아요💪💪💪

자스민꽃