'장에 찍어먹는 바다소리 생돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

> 질유산균과 콜라겐 소개해요 <

제 이너뷰티 아이템들은 영양제 입니다! 다양한 영양제 중에 바로 질유산균이랑 콜라겐이에요!!  먼저 자로우 우먼즈 펨 도필러스는 2년전 만성질염으로 너무 고생해서 병원에서 영양제를 먹는거 추천하기도하고 주변에서 추천해서 먹기 시작한 제품으로 우리나라 질유산균들과 성분비교 및 가격 비교해서 아이허브 통해서 직구로 사서 먹고 있는 제품입니다.  아마 아시는 분들도 많이 있으실거라 생각해요 ㅎㅎ 한통 사시면 60정 들어있는 질 유산균으로, 2달 분량이에요!  북미에서 고객만족도 1위 제품으로, 원래 직구로만 살수 있었는데 최근에 공식수입하고 있더라구요 (그만큼 많이들 찾아 먹는다는 거겠죠?) 12건의 인체시험으로 검증된 세계에서 가장 오래 연구된 균주를 포함한 제품입니다.  95%이상 유기농 성분이며 합성색소 ❌ 파라벤 ❌ 실리콘❌ 향료❌ 인 제품입니다.  알약 사이즈는 1.5cm로 쉽게 목에서 넘어갈수 있게 만들어졌으며 못넘어갔을때에도 냄새가 안나 괜찮더라구요. 제일 중요한건!!! 투입균수 200억에, 보장균수 10억이 함유되어 있어요!! 이 정도 균수에  가격이 너무 괜찮아서 쭈욱 먹고 있네요^^ 주변에도 추천 많이 했다는 ㅋㅋ 저는 직구로 사서 25000원에 샀어요!  공홈에서는 39900원 이네요..><...🫠 보통 질유산균 30정에 5만원 넘어가는데 다 성분은 비슷비슷하거든요!!  한알에 416원꼴🤣 이 가격에 내 이너뷰티를 누릴수 있는거 너무 좋지 않나요? 그리고 전 질염이 다 나았답니다🤭 또,이 제품으로 화장실도 매일매일 잘 가고 있어요💦 여기서 주의점은 요새 날이 엄청엄청 덥잖아요  그래서 냉장보관을 추천해요  근데 집에 그늘진곳, 햇빛 안비추는 곳에 상온보관하여 섭취하고 있어요!!  (냉장고 들어가면 안보여서 까먹게 되거든요,,,) 두번째 제품은 콜라겐이에요! 액상형으로  요렇게 생겼어요.  바이너랩이라는 곳의 액상형 콜라겐으로, 인별에서 유명한 인플루언서의 공구를 통해 접하게 되었어요. 요런 박스에 담겨오며, 엄청 감각적인 디자인의 포장에 담겨옵니다  한박스에 2주분량ㅎㅎ 저렇게 개별로 하나씩 들어있어요. 병의 크기는 이만해요. 맛은 복숭아맛으로 하나에 20ml 밖에 안되요 !! 소주잔에 담아보면 아래 사진과 같아요 바이너랩의 글로이 먹는 이유는 요새 육아하느라 너무 나를 안챙긴거 같아서 시켜보기도 했고, 속건조가 좀 괜찮다는 리뷰와 자연광이 난다는 리뷰때문에 ㅎㅎ시켜봤어요  특징으로는  ✔️ 히알루론산 240mg 함유 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강유지에 도움을 주고  피부 보습에 도움을 줌   ✔️ 셀레늄 16.5 ug 함유  유해산소로부터 세포를 보호   ✔️검증된 원료 프리미엄 저분자 콜라겐 베리솔도 5,000 mg의 고함량으로 함유 ✔️미량의 컨셉원료가 아닌 특별하고 유효한 원료들로만 한 병 가득 채움 🔹임산부 섭취 안전검증 완료!   임산부, 수유부도 안심하고 먹을수 있습니다.  보건복지부 관할의 사단법인 한국임산부약물정보센터 검증의 Two Safe 마크를 확인하세요. Two Safe 마크는 보건복지부 관할의 사단법인 임산부약물정보센터의 전문 심사관을 통해 임산부 안전평가 기준을 통과한 제품에만 적용되는 표식입니다.     저는 이점이 너무 마음에 들었어요!! 임신해보니 먹을수 없는게 너무 많았는데 관리도 꾸준히 하고 싶었거든요 ...그래서 임산부 시절에 못만난걸 좀 아쉬워했지만 ㅋㅋㅋ모유수유하면서 잘 먹었어요!!   그리고 이런분들에게 저 강추해요  !!! 피부가 건조한 사람 자외선으로부터 피부 보호가 필요한 사람  간편하게 피부관리가 필요한 사람  이너뷰티를 챙기고 싶은 사람  가격은 조금 있었어요...3개월 할부로 샀거든요^^;; 그렇지만!! 효과가 있어요ㅎㅎㅎ 현재 3달째 섭취중인데  드디어 !!!!!!!!!!!! 아래 사진에서도 보실수 있으실거에여 콜라겐 먹기전 사진이구요!  이건  지금 찍은 사진이에요! 둘다 쌩얼이랍니다 확실히 이마에 광이..ㅎㅎㅎ 보이시죠!!??  그리고 얼굴에서 윤기가 돌기 시작했어요 ><  출산하고 육아하느라 잿빛이엇는데... 남편이 요새 좀 살만한가보다 라는 얘기를 하며 얼굴색이 좀 밝아졌다라고 하더라구요  (사실 남편은 콜라겐 먹고있는거 몰라요... 몰래 사서 ㅋㅋㅋ) 가격은 조금 후덜덜..했지만 ㅋㅋㅋ제 이너뷰티를 위해 투자한다 생각하고 이 2가지는 꾸준히 먹으려구요~  여러분도 이너뷰티 위해 화이팅하셔요!!

도낑이

종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 플러스

오메가3 제품 중 판매율 1위를 기록하고 있는 제품인 만큼 흡수율을 높인 rTG형입니다. 1일 섭취량 당 EPA, DHA가 함유되어 있고, 장용성 코팅 연질캡슐로 약물이 장에 도달하기 전에 녹는 것을 막아줍니다. 그래서 더욱 효과가 뛰어난 것으로 알고 있습니다. 사이즈도 타 제품에 비해 작은 캡슐형태로 되어 있어서 목넘김이 편해서 먹기 좋습니다. 또한 대형 제약회사에서 광고하고 있는 제품이지만 가격도 합리적으로 부담없이 섭취할 수 있다는 점이 좋습니다.

셰인

홈메이드 브런치 ! 어렵지 않아요 (feat. 냉장고 털기)

맛이 내 취향이 아니라 냉동실에 꽁꽁 얼려두었던 빵을 드디어 꺼냈다. 어떻게든 맛있게 먹기 위해 고민하던 중, 슬라이스 치즈 한 장을 발견했다. 빵을 에어프라이어에 충분히 구워주고, 치즈 올려서 조금 더 굽굽. 빵 살리기 성공! 주방 찬장에 쌓여있는 스팸을 하나 열어서 뜨거운 물에 데친다. 첨가물과 나트륨, 지방을 제거해서 보다 건강하게 즐길 수 있다. 담백해진 햄을 프라이팬에 바싹 구워주고, 햄에서 나온 기름에 식용유 살짝 추가해서 반숙달걀 프라이도 2장 부쳐준다. 반숙노른자에 빵 찍어먹어야지~ 세일할 때 사두었던 바나나도 얇게 썰어서 같이 먹으면 부족한 영양소도 채워주고 든든합니다. 눈과 입을 모두 사로잡는 홈 브런치 완성! 오로지 냉장고만 털어서 완성한 브런치라서 뿌듯합니다 😆 무지출 다이어트 성공~

흐으으음

콜라게너지 파워 헬스파우더 건강기능식품으로 짱이에요

콜라게너지는 피로회복으로 에너지 보충에 도움이 되는 프로틴 음료입니다 요게 한 팩에 12개 들어 있어요. ​ 콜라겐뿐만 아니라 아미노산과 비타민과 각종 미네랄이 들어 있는 제품입니다   세상에 없던 최고의 스포츠 파우더로 물에 타 마시는 파워 헬스파우더. 운동 전후 몸의 컨디션을 유지해 주는 제품으로, 신체 활동 향상에 도움을 줄 수 있고요, 운동 후 지연 근육통의 개선과 근 손실을 막아주게끔 고함량의 아미노산이 들어 있는 제품이라고 합니다. ​ 보조영양제 헬스파우더로 물에 타서 마시는 스포츠 드링크제입니다. 올인원. 한 가지에 다 들어 있다는 바로 그 제품입니다. 섭취 시 좋은 점은.... 피로회복, 근손실방지, 부상 및 근육통 예방, 유소년 키 성장에도 도움을 줄 수 있어요 운동 전에는 활력 충전을, 운동 중에는 에너지 보충을 은동 후에는 근육 증가에 도움을 주는 전천후 헬스 파우더입니다. 한포를 물 500ml를 타서 마시면 되는데요, 오래 두었다 마시기보다는 운동하는 시간 동안 쭉 다 마시면 되겠더라고요     콜라겐 1,000mg과 BCAA 3,000mg(류신, 발린, 이소루신 세 종류의 아미노산)가 만났다. 197달톤의 저분자 프리미엄 콜라겐 펩타이드가 1000mg들이 있습니다 콜라겐은 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분 중에 하나로, 일부러 콜라겐만 따로 먹기도 하는데요, 콜라겐은 인대나 힘줄, 근육이나 관절을 구성해 부상과 근 손실을 예방하고 근육 생성을 촉진하는데 이용이 됩니다. 또한 피부, 손톱, 모발, 위장벽을 강화하는데 필요하고 탈모치료에도 효과적이라고 하네요... 이뿐 아니라 성장 호르몬은 콜라겐이 아미노산으로 흡수되어 만들어져 유소년 체내 골격계, 키 성정에 중요한 역할을 한다고 합니다. ​ 사실 전 성인이 마셔야 하는 건가 생각했는데.. 키 성장 이야기 보고 진짜 운동 좋아하는 우비군, 넘나 마르고 키가 작은 우비군에게 먹여야겠다는 생각이 절로 들었답니다 ​ BCAA는 근육을 구성하고 에너지원을 제공하는 필수 아미노산들로 체지방 감소를 촉진하고 근육 성장을 자극하며 근지구력 상승에 도움을 주어 근 손실을 방지한다고 하는데요, 운동능력에 영향을 미치는 피로물질 젖산을 제거하는데 필요합니다. 또 단백질을 합성하고 신경 전달 물질 합성 역할을 하기에 뇌기능에도 도움을 준다고 합니다. ​ 아르지닌(아르기닌)은 정맥을 열어 혈액순환을 촉진시키고, 활력을 높여주는 역할을 합니다. 혈액 순환 개선을 통해 성 기능이나 탈모 치료에 도움을 주는데요, 과도한 체내 암모니아를 제거하고 면역력을 증가시킨다고 합니다. ​ 남편은 영양제를 좋아하지 않는 1인으로 왜 먹어야 하며, 다 과장이다 뭐 이렇게 말하는 사람 중에 하나거든요. 그런 남편이 스스로 알아보고 사 먹었던 영양제가 아르기닌이에요. 그 정도로 남편도 필요하다고 느꼈던 영양제였던 거지요, 요즘 아르기닌이 들어 있는 것들이 상당히 많더라고요. ​ 글루타민은 위와 위장을 보호하고 위장관 에너지를 생산하는데 사용이 되는데요, 체지방을 연소하고 근 손실을 막으며, 근회복 및 근육 생성을 통해 운동 능력을 향상시켜준답니다. 간을 보호하기 위해 알코올의 대사를 촉진시켜 숙취해소에 좋습니다 이 제품은 하얀색 가루로 되어 있고 물에 잘 녹을 듯 보이네요. 1포씩 포장이 되어 있기 때문에 가지고 다니면서 쉽게 어디서든 마실 수 있어요 하얀색 스포츠음료가 되나 했는데, 어느 순간 보니 노란색으로 바뀌었네요 ㅎ 색깔의 변화가 좀 신기했습니다. ​ 콜라게너지는 운동 전, 운동 중, 운동 후 수시로 물에 타서 드시면 됩니다. 무설탕, 무방부제, 무카페인이기 때문에 당뇨환자나 임산부 그리고 남녀노소 섭취할 수 있는 제품이랍니다. ​ 헬스파우더로 정말 장점이 빠른 흡수입니다. 보통 식품 상태인 단백질은 소화까지 3~4시간이 소요되는데요, 아미노산은 섭취 후 30분 이내에 흡수됩니다 무엇보다 에너지 드링크 하면 카페인 함량이 높을 것으로 생각이 되는데 이 제품은 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 내 건강을 위해, 몸매 관리를 위해 운동을 하고 그것을 도와주는 헬스파우더 참 좋아요. 콜라겐 듬뿍 함유 되어 있어 이너뷰티로도 좋답니다.

까루루

(7.29) 오늘의 만보는 헬스장에서 채우기!ㅎ (273)

더웠어요~ㅠㅠ 너무~ㅠㅠ 그래서 원래 오늘 미용실 가려다가 내일로 미루고 집콕 했습니다...덥다 더워~ㅠㅠ 그래서 오후 되니까 차츰 만보가 걱정...어떻게 채우지?ㅠㅠ 그래서 약속도 없겠다 오늘은 헬스장을 조금 더 일찍 갔습니다~ 네..맞습니다~ㅎㅎ 유산소 조금 더 하려고여~ 더워서 이제는 밖에서 만보 채우기가 어렵더라고여~ㅠㅠ 러닝머신에 의존하겠습니다~ 여름이니까요~ㅎㅎ 어떻게든 건강을 위한 만보 걷기 하면 되지 않겠습니까?ㅎㅎ

제2의시작

(7.28) 만보 걷기 계속~ㅎ 저녁에 계속 걷기~ㅎ (272)

잊지 않고 계속 하게 되는 만보 걷기~ㅎㅎ 더워서 낮에는 좀 힘들지만 저녁에는 그래도 좀 걸을만 하네요~ㅎㅎ 이제는 너무 더워서 헬스장에서 러닝머신을 겸하며 만보를 채우는게 낫더라고여~ㅎㅎ 이럴 때 헬스장 가는 게 좋더라고여~ㅎ 근력 운동도 하고 유산도도 겸할 수 있고~ㅎㅎ 여름에는 헬스장 최고!ㅎㅎ

제2의시작

땡땡한 피부탄력을 위한 콜라겐필름

제가 챙겨먹고 있는 이너뷰틴제품은 콜라겐 필름입니다 나이가 드니 피부 탄력이 많이 떨어진게 느껴지더라구요! 화장품 만으로는 피부 탄력을 채울수 없기에 이너뷰티 제품을 찾아보다가 뷰티 카페에서 보니 콜라겐을 많이 드시더라구요!저도 피부 속부터 채워야겠다는 생각이 들어서 콜라겐 필름으로 구매했습니다.필름형이라 입천장에 붙여서 흡수시켜줘요!!맛도 레몬맛이라 상큼하고 자기전에 하나씩 챙기고 자네요!! 꾸준히 먹고 탱탱한 피부 탄력 갖고싶네요

sujinlee

장에 좋은 대장사랑 마이크로밸런스

한포씩 뜯어먹기 좋은 대장사랑 마이크로 밸런스입니다. 가루로 되어있어서 먹기 편합니다. 소지해서 다니면서 생각날때 먹기 좋습니다. 화장실을 더 자주갈수 있어서 좋습니다. 장이 편안해진 느낌이라서 효과있는것 같습니다.

차분

나의 장건강을 책임져 주는 종근당 락토핏 코어

종근당은 80년 전통 발효전문 기업으로 국내 최고의 발효기술을 기반으로 한 프로바이오틱스 선도 기업이며 장내미생물은행 운영 및 장내마이크로바이옴 연구를 통해 기능성 균주를 개발하고 있다고 해요.   베베, 키즈, 골드, 코어, 코어맥스, 시니어까지 다양하게 제품이 나오기 때문에 사람과 나이에 따라 가장 맞는 제품으로 골라 먹을 수 있구요.        락토핏!! 대한민국 1등 유산균!! 국내 특허 받은 프롤린(PFM) 유산균으로 위산과 담즙산으로부터 스스로 살아남을 수 있게 한 핵심기술 프롤린 공법을 적용한 특허 유산균이라고 해요.   유산균의 핵심은 장내 생존율!   프롤린 공법이란? 유산균 제조 중 프롤린이라는 아미노산을 첨가하여 균주 자체의 내산성, 내담즙성, 안정성을 향상 시키는 코어 강화 기술입니다. 식물, 미생물이 환경적 스트레스를 받으면 프롤린을 생산, 축적하여 자신을 보호하는 것에 착안하여 80년 전통 종근당 그룹에서 개발한 특허공법이라고 합니다. 락토핏 코어는 1일 1포 2g  프로바이오틱스수 20억CFU 보장으로 장건강부터 정상적인 면역 기능까지 동시에!! 또한 정상적인 면역기능에 필요한 아연까지 함유하고 있습니다.                 서른 후반대부터 위와 장이 나빠지고 변비를 달고 살다가 다이어트를 심하게 한 뒤로 치핵이 걸려서 고생을 했었거든요. 변비에 좋다는 알로에, 푸른쥬스, 야채도 엄청 먹어보고 했는데 저는 효과가 별로 없었어요. 다들 자기에게 맞는 변비약이 따로 있는 거 같더라구요.  근데 다행히 저는 그때 아는 분이 권해준 락토핏 코어를 먹고 증상이 완화되었네요. 병원에서도 더 심하게 튀어나오면 수술을 해야 할 수도 있다고 했었는데 다행히 수술 하지 않고 고쳤답니다. 물론 유산균만으로만 고친 건 아니고요. 매일 좌욕, 연고도 바르고 식생활도 개선했지요~~ 치질 수술 하는 사람 많다지만 대장 내시경도 끔찍한데 치질수술이라니요;;  치질 수술을 해도 생활습관이나 이런거 고치지 않으면 재발하는 경우도 많다고 해서 겁도 나고 했었던 기억이 나요.   엄마도 드시는 약 많다고 안드시다가 나이드시고 면역력도 떨어지고 면역력이 장이 안좋으면  더 나빠질 수 있다는 얘기 듣고 저랑 같이 열심히 드시고 계시네요~   ^^ 개인적으로 근데 정말 좀 너무 달아요.. 저는 조금만 더 새콤한 맛이였으면 하는 바램이 있습니다.           온가족에게 추천하는 유산균 배변활동이 원활하지 않으신 분 규칙적인 배변활동을 원하시는 분 장내 유산균이 감소하는 노년층 배가 더부룩하거나 장건강을 걱정하시는 분 장시간 의자에 앉아 생활하는 직장인, 학생 예민한 장을 가진 유아, 어린이   유산균은 왜 먹어야 할까요?? 우리의 장은 생각보다 많은 일들을 하고 있답니다. 음식물 소화, 영양분 흡수, 수분흡수, 찌꺼기 배출, 1억개의 신경세포 존재, 면역세포의 70% 이상 존재 장에는 유익한 유산균과 해로운 유해균이 공존하고 있어요. 대장균과 같은 유해균은 우리가 먹는 영양분을 가지고 유독물질을 만들어 내며 이러한 유독물질은 다시 장에 흡수되어 우리 건강에 지속적인 위험요인으로 작용할 수 있습니다. 때문에 우리 장속 유해균과 유익균의 밸런스 관리가 필요합니다. 장속의 공간과 우리가 섭취하는 음식 양은 한정되어 있기 때문에 우리의 식습관에 따라 장내 유산균&유해균의 균형이 바뀔수 있습니다. 또한, 유익균은 탄수화물과 식이섬유를 유해균은 단백질과 지방을 먹이로 삼습니다. 때문에 장건강을 위해서는 식이섬유를 많이 먹고 육류 위주의 고단백/지방식을 적게 하는 것이 도움이 됩니다.

프카쟁이

(7.26-27) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공   3일 연속으로 4가지 다 달성했네요~ㅎㅎ 바빠도 열심히 하고 운동 조금이라도 헬스장에서 하려고 해서(더위 덕분에?ㅎ) 달성~ 그래도 더워서 운동양을 늘리는게 어렵긴 하지만 그래도 계속 해보려고 합니다~ㅎㅎ 꾸준히 운동하며 다시금 습관 유지해볼게요~ㅎ

제2의시작

순대

순대는 여러 지역에서 유명한데요, 속에 뭐가 들었는가로 조금씩 종류가 달라지는 것 같아요! 부속을 먹어도 맛있는데 그 중 저는 허파가 제일 맛있더라고요! 지역마다 뭐를 찍어먹는가가 달라지는 것 같은데 소금부터 쌈장, 고추장, 된장, 간장, 초장 등 다양한 것 같아요! 아우 먹고파라~~

whgdkdy6

내 심장을 지켜주는 코큐텐

저는 작년 혈관이 막혀서 큰 일을 치를뻔 했답니다. 그  뒤로 건강정보를 접하려고 노력하다보니 저의 혈관상태가 왜 이리되었는지 조금은 이해가되더라구요 콜레스테롤약을 그냥 먹는게 아니었는데 지금은 끊기도 쉽질 않네요 스타틴계열 얘 드시는 분들은 꼭 코큐텐 사서 드세요 어떤 의사들은 복용하라고 알려주지만 아닌 사람이 아직은 더 많은듯합니다. 스타틴의 부작용이 심장에서 만들어지는 코큐텐을 만들어내지못하기때문에 심장마비라는 부작용이 올수도 있기 때문입니다. 그리고 여기에 더해서 근육 이완시켜주는 마그네슘도 함께 복용해주고 있습니다. 항상 긴장상태에 놓여진 우리 심장도 약간의 여유가 필요할듯해서입니다. 예방차원에서 영양제 챙기시는 분들이 부럽네요 전 약 한가득 영양제 한가득이라ㅠ 불금,그리고 행복한 주말들되세요

지고영

건강한 장을 위한 포스트바이오틱스 맥스

건강한 장을 위해 제가 먹고 있는 유산균을 소개할까 합니다. 젊을 때는 뭘 먹어도 소화나 장에 탈이 나는 일이 거의 없었는데 나이가 들면서 장에 탈이 나는 경우가 있었습니다. 그래서 와이프가 추천한 GC녹십자 포스트바이오틱스 맥스를 꾸준히 아침 또는 저녁 식사 중에 먹고 있습니다. 먹고 난 이후 부터는 변비를 경험해 보지 못할 만큼 장 활동이 건강해진것 같아요. 유산균이 침, 위산등 산성에 약해서 장까지 못가면 효과가 없겠지요? 제가 먹는 포스트바이오틱스 맥스는 산성에 강한 유산균이라 그런지 효과가 좋은 것 같습니다. 저와 비슷한 상태이신 분들은 한번 경험해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 더운 여름 건강 챙기세요~~~

cashman

여름철 대표 과일 수박은 최애예요

더운 여름철 햇빛이 뜨거워서 나가기 싫고 시원한 음식이 먹고 싶을 때 필수 아이템 수박입니다. 저는 여름에 수박이 없으면 안되요. 더위도 식혀주고 수분도 채워주고 운동후 음식 땡길 때 수박을 먹으면 살도 찌지 않더라구요. 수박은 양도 많도 맛도 좋고 저렴해서 좋아요. 이번에도 시장에서 9천원 주고 구매해서 잘랐더니 락앤락 통 큰거 6통이 나오더라구요. 수박으로 쥬스도 만들어 먹고 그냥도 먹고 사이다 넣어서 화채도 만들어 먹고 과일 빙수도 만들어 먹어요. 무엇보다도 콩국수, 냉면에 넣어 먹으면 기가 막히게 맛있어요. 살도 찌지 않고 탈수도 막을 수 있는 수박 드세요.

은혜엄마최혜정

[찐맛식사대용] 스타벅스 쉐이크 추천해요

스벅 쿠폰 접근성이 높아지면서 뭘 먹을까 고민하던 중 발견한 쉐이크에요! 맨날 스벅가면 커피는 마시기 힘드니 ㅠ.ㅠ 한번 구매해봤었는데 저는 옐로푸드 유산균 쉐이크가 젤 맛났어요!ㅋㅋ 진한 미숫가루 맛이기도 하면서 곡물 씹히는 맛도 있고 유산균도 있다고 하니 장에도 좋을 것 같아서요 ^^ 제가 먹었던 쉐이크 중 가장 좋았습니다! 가격은 2700원이었던 것 같아요 스벅 쿠폰 많으신 분들 한번 도전해 보셔요~~

짠가루

단호박과 아메리카노

간식은 보통 간단하게 과일을 많이 먹게 되는데요. 요즘은 단호박에 푹 빠져서 지인의 추천으로 제주도의 호박농장에서 싱싱한 단호박을 공수하게 되었답니다. 고구마처럼 너무 달콤한 단호박으로 허기를 달래고 아메리카노로 입안을 개운하게 하면 금상첨화입니다.

뜨아양

유산균 옐로푸드 쉐이크

적당히 달달하고 혈당도 올려주는 쉐이크 즐겨 먹어요. 늘 박스로 구매해서 유통기한 지나 버리는 쉐이크도 엄청 많았네요. 보조제가 없음 좀 불안하기도 합니다. 요즘은 커피체인점에서도 쉐이크가 많이 나오네요. 요즘 제 간식은 스타벅스 유산균 옐로우 쉐이크 입니다. 커피 마시러 갈때마다 눈여겨 보다가 구매했어요. 물 넣어 마셔도 싱겁지 않아요. 고 식이섬유라고 하니 장에도 좋을꺼 같아요.

이워닌

지갑을지켜라

원두커피입니다 여러분 너무 찬음료는 장에 안좋은거아시죠 아무리더워서 가급적 따뜻한음료를 추천드려요 원두드립백사용으로 지갑도지키고 다이어트에도 도움이된답니다 저칼로리인 드립커피  라떼대신 드립커피를 추천합니다 즐거운하루보내세요

뇽뇽이용

(7.25) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공   오랜만에 4가지 다 달성했네요~ㅎㅎ 출장 있어서 돌아다닌 덕분에 만보도 쉽게 달성하고~ㅎㅎ 출장 덕분에 일찍 헬스장에 도착해서 여유롭게 운동도 했네요~ㅎㅎ 출장이 고되기는 하지만 가끔은 시간적 여유를 안겨주기도 해서~ㅎㅎ 이런 날은 관리하기 좋기도 하답니다~ㅎㅎ 계속 운동 신경쓰면서 관리해보도록 할게요!ㅎㅎ

제2의시작

(7.25) 오늘의 만보 달성~ 하고 나니 마음이 편하답니다~(269)

오늘도 어김없는 만보 달성~ㅎㅎ 출퇴근을 이용해서 어느 정도 걷고 또 회사에서도 걷고~ㅎㅎ 헬스장에서도 걷고 하다보니 만보는 자연스럽네요~ㅎㅎ 주중보다는 주말이 만보가 더 어렵기는 하지만~ㅎㅎ 그래도 어떻게든 만보 꾸준히 채워보려고여~ㅎㅎ 내일이면 이제 270일이네요~ㅎㅎ 300일도 8월 말이면 달성!ㅎㅎ 계속 걷기가 기대됩니다~ㅎㅎ

제2의시작

찐으로 맛있는 식사대용 단백질 쉐이크와 두유

아침운동하고 출근하면 굉장히 출출하거든요~ 단백질보충제와 두유를 챙겨서 출근하고요 직장에서 두개를 섞어 마셔요. 미숫가루 맛인데요 맛있어요 사실 물에 넣어 먹는게 더 깔끔하긴해요 ㅎㅎ 간단하게 챙겨먹기 좋습니다^^

찌에찌에

비브리브 꼬밥꼬밥으로 한끼 간단하게 :9

전에 올렸던 거에 내용 추가해서 다시 작성해봅니다:9 꼬박꼬밥 맛있게 먹었어서 추천드려요✨ 전 이 제품을 구매했어요✨ (출처:  https://ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000175694) 다섯가지 맛 제품으로 처음 먹어보는 데 여러가지를 먹어보고 싶다! 하면 좋은 거 같더라고요ㅎㅎ (💡가끔 1+1 도 하는데 그게더 가성비는 좋습니다!) 흑임자맛, 초코맛, 스윗콘맛, 미숫가루맛, 밤맛 으로 구성되어 있는 상품으로 하루 한끼 대체하면서 맛을 음미하면서 메모장에 기록했었어요ㅎㅎ 이렇게 칼로리를 줄일 수 있어서 잠깐 타이트할때 마시기 좋을 거 같더라고요~ 🙂저는 아몬드브리즈(언스위트) 제품으로 200ml 맞춰서 넣어서 흔들어먹었어요! 맛보고 더 넣기도 했어요! (* 종이컵 가~~~~득 채우면 대충 200ml에요ㅎㅎ)   ✨개인적인 결론✨ 💡개인적인 순위: (약간 할매입맛) 미숫가루>=흑임자>스윗콘>초코=밤  (🤭근데 제입맛에는 다 달달하니 맛은 있긴했어용)   그래도 다음에 재구매하게 되면 미숫가루랑 흑임자로 살 거 같아요:) ----------- 💡개별 리뷰💡 상세정보를 위해 뒷면까지 찍어서 왔어요:)   🖤흑임자블랙: 당류가 5가지맛중에 제일 적어서 (5.1g) 일단 마음에 들었어요!😉 아몬드브리즈의 특유의 아몬드향을 그렇게 좋아하지는 않는데 꼬박꼬밥에 타먹으니깐 흑임자맛에 가려서 그 향이 안나서 저는 더 좋았어요! 적당히 달달하고 꼬숩한데 흑임자맛보다는 콩맛이 많이 나는데 제 입맛에는👍 (검은콩두유, 검은깨두유 같은 것 좋아해요:9 ) 음미하면 약간 프로틴맛이 나긴하는데 저한테는 안거슬렸어용 🌰밤: 한입먹자마자 어.? 어디서 먹어봤는데.?🙄 바밤바맛나요ㅎㅎㅎ 바밤바안먹은지 오래되서 잘 생각은 안나는데 바밤바에서 덜 자극적인맛?? 그래도 달아서그런지..맛있어요! 하지만 음미해서 먹으면 첫향에 프 로핀특유의향이 나긴해요🥹 많이 나는 편은 아닙니다 🍪초코: 처음에 아몬드브리즈 언스위트맛을 200ml넣고 맛을 봤는데,, 생각보다 걸쭉하고 많이 달면서 약간의 짠맛도 느껴지길래 저는 아몬드브리즈더 넣어서 먹었어요! 당류가 9.9g이라 약간 많은 느낌이에요. 저는 초코땡겨서 먹어주니깐 당이 채워져서 뭔가 기분이 좋긴하더라고요! 뭔가 처음에는 쿠키반죽맛..? 액체화된 브라우니맛?? 같은 맛이었어요:9 🌾미숫가루: 제 입맛에서는 제일 끝맛에 단백질 특유의 맛이 안느껴졌어요❕ 미숫가루맛인데 아침에 먹기에 너무 달달하지않아서 좋았어요! 그렇다고 아예 또 안단거는 아니고 적당히 달달하면서 적당히 고소해서 좋았고(제입맛에는 밸런스 굿) 저는 섞은다음에 컵에 따라 마시는데 씹을 수 있는 알갱이가 많더라고요 그래서 더 든든한 느낌이었어요:9 🌽스윗콘: 저는 옥수수를 그다지 좋아하지않는 편인데 옥수수좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 먹을 거 같아요! 아몬드브리즈 언스위트 190ml만 타줬는데 맛도 진하고 달고 그랬어요ㅎㅎ 옥수수분말같은 건더기들도 많아서 씹는 맛이 있어서좋았고 그 찰옥수수아이스크림 순한맛 느낌이었어요!   --------- 꼬박꼬밥은 파우치형태라 따로 보틀이나 용기가 필요없어 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있어서 좋아요~ 일단 편하고 맛나게 한끼떼울수있어서 바쁠때 좋더라고요:) 당충전에도 굿👍 맛있는 음료먹는 거 같기도 해요! 여러가지 맛이 있으니 덜 질리기도 하고,,😌 잘 안섞인다는 리뷰도 있는데  우유(두유 or 아몬드브리즈) 넣고 파우치안에 입으로 공기 빵빵하게 넣어준다음에 닫아서 흔들면 진짜 잘섞어요~ 동영상보고 알아낸 팁입니다❕

바빠

나의 찰떡 궁합은

아침에 일어나 공복에 야채즙 드링크 후 헬스장에서 런닝 뛰기

giddlsp

맛도 다이어트도 충족한 최애간식~

재래시장에가면 한봉지 2천원인 최애간식 뻥튀기. 장거리 운전할때나 입이 궁금할땐 요거한봉지와 시원한 아아면 그만이죠

헬스미야

락토핏 슬림

어제 이마트 트레이더스 갔다가 락토핏 슬림을 봤는데요. 당영히 장에도 좋겠지만 체지방 감소에도 도움을 준다고 해서 쏠깃해  오늘 여러 인터넷 가격 비교해보고 구입해보려고 합니다요

바보천재

침낭

태권도에서 가끔 도장에서 일박이일 캠프행사를해요 아이들 침낭 가지고 온다해서 해서 하나 사달라고 하길래 사주니  어제부터 계속 침낭속으로  더운데 저카니 속터져서 제발 위에있으라하니 저리 놀고있네요 ㅎㅎ

송쩡

콜라겐 듬뿍 닭발!!!

다이어트하면 콜라겐 듬뿍인 닭발이 제격이죠!! ㅎㅎ 청양고추를 더하여 매콤함까지 ㅋㅋ 특별히 엄마가 해 주신 닭발이라 매장에서 파는 것과 다른 매력이 넘치는 맛이랍니다 ㅎ 발골하는 재미와 맛!! 그리고 오랜시간 먹어서 포만감도 느긋하게 즐길 수 있어요! 엄마표 닭발 최고.

desperados

양배추 하나면 다이어트 식단 완성

양배추 한통 사서 냉장고 넣어두고 양배추김밥 만들어먹고 양배추쌈 싸서 먹고, 양배추는 나의 다이어트 친구다. 주말동안 너무 행복하게 맛있었더니 몸무게가 확 늘어나서 가볍게 먹기 위해 만든 양배추김밥. 너무 심심하다.싶으면 스리라차 소스 뿌려 먹거나 쯔유 간장에 찍어먹으면 꿀맛!! 오이랑 단무지, 닭가슴살만 넣어 말아먹어도 맛있다. 많이 먹어도 칼로리 걱정 없어 더 좋다!! 내일도 먹어야지~~~

걷는고래

여름엔 달고 사는 삼육두유 검은콩국~

저와 아빠는 콩으로 만든 건 다 좋아해요, 두부부터 시작학서 청국장까지~~그 중에 여름이면 빼놓을수 없는게 바로 콩국수죠.  아빠는 매일 점심을 콩국수로 드시고 저는 퇴근해서 저녁에 자주 먹는데 그동안은 시장에서 엄마가 사다주셨는데 요즘은 콩국이 두유 브랜드에서 다 나와서 저렴하게 오래 보관도 가능해서 주문하게 된게 삼육두유 검은콩국이에요.950ml가 2천원 정도인데 2~3번은 나눠먹어요.  콩국만 마시기도 하고 좀 허기가 질땐 콩국수로 먹어요. 소금 살짝 넣어서 먹으면 더 굿굿~ 오늘 저녁은 메밀면 조금 넣어서 국수로 먹었어요~~ 모두 건강하고 부담없는 식단관리 응원합니다

agnes0117

소고기알배추찜 레시피공유

내 지갑을 지키는 레시피 시장에서 알배추를 사서 손질해듀고 각종버섯과 소고기릉 넣고  10분만 쪄주면 완성입니다 칼로리도 낮고 영양도 풍부해서 다이어트식으오 너무좋아요

망구콩

입터짐 방지용 닭가슴살핫도그

빵순이 입장에서 매일 빵을 못먹는게 너무 힘들더라구요🤣 그래서 입터짐 방지용으로 닭가슴살 핫도그를 먹어요! 간식이라기엔 탄수화물과 나트륨 함량이 높은 편이라 한끼 식사로 쳐야하지만요^^... 그래도 시중 핫도그보다는 저렴하고 다이어터에게 조금이나마 도움이 되는 것 같아 종종 먹어요 ㅎㅎ

짱이쥬