- 날짜 : 2024. 04. 21 - 시간 : 아짐 공복전 - 내용 : 어제 저녁에 팥밥에 수육을 만들어서 야채랑 많이 먹었다. 후식으로 토마토 하나랑 배 1/4쪽도 먹은뒤 좀 과하게 먹은 것 같아서 저녁산책도 나와서 걸었더니 우려했던 결과가 나오지 않아서 다행이다. 날마다 먹어야 되고 매끼니 생각을 하면서 먹어야 된다는게 조금 힘들기는 하지만 건강을 위해서는 노력해야겠다.
