'죽' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전복죽

내장까지 들어가서 맛도 고소한 전복죽 비듬나물, 꽈리 멸치볶음 김장배추김치, 명란젓 미역오이냉국.... 시원함이 더 좋네요 

뽀봉

장염이래요, 흰 쌀죽을 끓였어요

장염이래요, 그래서 흰 쌀죽을 끓였어요. 여름철에는 음식먹을 때 조심해야 해요. 

미주장

"살 빼려다 죽기까지"… 유성호 교수 '이 약' 위험성 강조, 성분 뭐길

펜터민 진짜 조심해야해요 제 친구는 이 약먹고 심장이 벌렁거리고 잠도 못자서 힘들었어요 부작용이 꽤 있더라구요 잠만 잘 자도 다이어트에 효과가 있다고 하니 잘 참고하시면 좋을것 같아요 너무 적게 자도 안되고 너무 많이 자도 좋은게 아니래요~ 국내 저명한 법의학자인 서울대의대 법의학교실 유성호(52) 교수가 펜터민 성분 다이어트 약의 위험성에 대해 경고했다. 지난 15일 유성호 교수의 유튜브 채널 ​'유성호의 데맨톡(deadmantalk)'에는 '살 빼려다가 몸과 정신 망가지는 약. 이것만 조심하세요!'라는 영상이 올라왔다. 이 영상에서 유 교수는 "(비만 치료에 처방되는 펜터민 성분 다이어트 약이) 의료 업계에서는 15~16년 전부터 굉장히 심각한 사안이라 여겨지고 있었다"며 "장기적으로 이 약물을 복용하는 사람이 갑자기 죽음을 맞이하는 경우를 많이 봤다"고 했다. 이어 "서울대의대 선배 교수 한 명은 갑작스러운 심장 사망 환자의 경우에서 펜터민 성분 약을 복용한 사람이 많다는 케이스 리포트를 발표한 적이 있다"고 했다. 또 "이 약을 '금지약물'이라 말할 순 없지만, 되도록 먹지 않는 것을 권장한다"고 말했다. 유성호 교수가 다이어트의 정석으로 제시한 세 가지는 무엇이었을까? 유 교수는 "다이어트는 어떻게 빼야 돼요? 균형 잡힌 식단으로 빼는 거예요. ▲균형 잡힌 식단 ▲운동 ▲수면, 이 세 가지로 빼는 건데 빨리 빼고 싶어 약물에 의지하다 보니까 여러 사고가 생기는 것"이라고 말했다.  균형 잡힌 식단, 운동은 누구나 알고 있지만, '수면'이 다이어트에 왜 중요한지는 모르는 사람이 많다. 잠을 충분히 자지 않으면 우리 몸은 살찌기 쉬운 체질로 바뀐다. 자는 동안에는 자율신경 중 몸을 흥분시키는 역할을 하는 교감신경 활성도가 떨어진다. 하지만 수면이 부족한 사람은 이 과정이 제대로 일어나지 않아, 신경전달물질인 카테콜아민이 증가해 혈당이 올라간다. 혈당이 급격히 상승하면 우리 몸은 이를 떨어뜨리려 인슐린 호르몬을 과도하게 분비한다. 문제는 과분비된 인슐린이 지방 분해와 연소를 막고 지방 축적을 촉진한다는 것이다. 잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지는 것도 지방 축적을 부추긴다. 실제로 미국 케이웨스턴대 연구 결과에 따르면, 매일 5시간 이하로 잠을 잔 여성은 7시간 이상 충분히 잔 여성보다 평균 15kg 정도 체중이 더 증가한 것으로 나타났다. 다만, 지나치게 오래 자는 건 건강에 좋지 않다. 가장 적당한 수면 시간은 6~8시간이다. 경희대병원 가정의학과 김병성 교수팀이 질병관리청 한국인유전체 역학조사사업에 참여한 성인 2470명을 추적한 결과, 9시간 이상 자는 사람은 7시간 자는 사람보다 심혈관질환 발생 위험이 2.8배, 뇌혈관질환 위험이 3.1배 컸다. 잠들고 깨는 시간이 들쭉날쭉한 것도 혈관질환 발생 위험을 높이기 때문에, 매일 일정한 시간에 취침‧기상하는 게 가장 좋다. <출처 헬스조선> 

우리화이팅

전복죽 끓일려고요

통통한것 살아있는것 지난번에 냉동고에 넣어 둔거 오늘 꺼내서 죽만들어요 내장까지 넣어야 더 고소하죠 ~~ 전복은 미리 손질해서 보관후 , 이렇게 죽으로 먹어도 좋아요 

뽀봉

녹두닭죽

녹두닭죽 끓여서 점심으로 먹었어요 스트레칭 좀 하고 5시경 산책가야겠네요 더위에 지치지 마세요

마음그릇

호박죽

오늘은 호두 잣 없이 깔끔한 호박죽으로 .. 안달아서 단호박을 호박죽으로 한것인데, 1개는 안달고 1개는 달았나봐요  호박죽 달달한 기분좋아요 

뽀봉

단호박죽

찰쌀도 넣어서 더 맛도 좋죠. 단호박죽~~ 맛나네요  호두와 잣도 넣어서 먹으면  건강에도 더 좋은 맛이죠~ 단호박이 효능도 엄청 좋네요 요즘 마트에서 많이 보이던데 , 이렇게 먹음 영양만점이죠

뽀봉

저녁엔 오리백숙 죽

저녁엔 오리백숙 죽  부추가 많이 들어갔어요.

미주장

단호박죽 재료~

단호박을 2개 샀는데 생각보다 달달하지 않아서요 죽으로 만들려고 해요~ 단호박죽 만들려고 손질해두고, 저녁 준비하면서 불을 한꺼번에 킬려고 기다리죠

뽀봉

오늘 신림 칼부림 사건은 중국여자가 한국여자 죽인거

33살 중국 국적 여자가 20대 한국 여자 죽인거임

야고

단호박죽 먹었어요~

주말에 단호박죽 끓였는데 며칠째 먹고 있어요 새알도 넣었는데 맵쌀을 좀 많이 넣어서 좀 딱딱해요 그래도 맛있게 먹고 있어요 

하늘바래기

말복 닭죽

밥도 있는데 패스했어요 대신 두부를 많이 가져왔어요 녹두 가득 닭죽 넘 맛있게 먹었어요 

멋지게살아야나야

죽

요리하기 싫어요 오늘은 타먹는 죽으로 간단히 먹네요

송쩡

아침 참치죽 대령이요~

저는 오늘 일정이 있어서 집을 비울 예정이라  아침에 애 학교 가는거 보고 신랑 죽 데워줬어요 요즘은 간편식이 진짜 많아서 편하네요 열은 없는데 콧물이 많이 나나봐요 코로나 무섭네요 모두 즐거운 하루 보내세요~   

우리화이팅

전복죽

주말에 전복죽 해두길 잘했네요 마지막 죽네요  아주 물은 죽처럼 아니고, 밥처럼 죽을  부드러운 목넘김도 아주 좋아요  싱싱한 전복이어서 그런지 오늘 먹어도 맛나요 참기름 조금 뿌리고, 쪽파 살짝 얹어줬어요 고구마 줄기 김치, 멸치꽈리고추볶음, 비듬나물(초장을 좋아해요)

뽀봉

수온 30도 넘긴 태안 '비상'…우럭 55만 마리 '떼죽음'

우럭 회를 제일 좋아하는데 안타낍네요 물고기도 못 버틸 날씨네요

수수깡7

호박죽

오늘도 땀 뻘뻘 흘리면서 미니밤호박죽 만들어요 집에서 저만 먹네요 ㅠㅠ

담율로

밸런스죽

주말 넘의 동네. 마트가니 저렴히 팔더라구요. 많이 델꼬 왔어요ㅎ 저당이라 맛은....ㅜ.ㅜ

유미쿠키맘

닭죽과 계란후라이

저녁은 닭죽과 계란후라이 먹었어요  주말 밤이 끝나가네요

애플짱

전복죽과 낙지 탕탕이

오늘은 몸보신의 날 전복죽 큰거 사와서 죽부터 만들었어요 이만 제거한후, 내장까지 넣어서 해야지  더 고소하죠 낙지 작은걸로 사서~~ 탕탕이 ㅋㅋ 이거 몸보신 맞는거죠

뽀봉

닭죽

아침으로 닭죽 먹었어요 어제 저녁 닭백숙 해먹고 남은 닭고기  잘게 찢어 넣고 죽 끓여 먹었어요 많이 덥네요 건강한 휴일 되세요

저스트영

치과 다녀와서 죽 먹어요

오후에 치과에 가서 임플란트 본 뜨고 왔어요. 스케일링 한 후라 간식 아무 것도 안 먹었더니 배 고파서 저 먼저 단호박죽으로 저녁 먹어요. 한 달 후 심을 거라고 하는데 첨 해 봐서 얼마나 아플지 두렵네요ㅠㅠ

러브복동

호박죽

미니밤호박죽 완성이요 ㅋㅋ 손은 마니 가지만 맛있으니 용서하기로 ㅋㅋ

담율로

단호박죽 끓였어요

단호박 1개 쪄서 껍질 벗겨 으깨고 (감자 으깨는 걸로 남편이 도와줬어요) 찹쌀 불려서 물 넣고 믹서기에 갈아서 단호박죽 끓였어요. 처음 끓여 봤는데 엄마가 잘 드실 지 모르겠네요. 레시피도 없이 그냥 감으로 만들었는데 간 본다고 중간에 자꾸 맛을 봤더니 배가 불러 저녁을 맛있게 못 먹었어요. 첨 만든 것 치고는 전 먹어 보니 좀 덜 달아서  그렇지 간도 맞고 맛이 괜찮았는데 엄마는 입맛이 없으셔서 반 그릇도 겨우 다 드셨어요. 낼 아침은 죽으로 먹으려고요.

러브복동

요즘 사고 당하면 병원 이송 거부로 죽어요.

1.깔림 사고 60대, 병원 10곳 거부로 사망 2.열사병 병원 14곳에서 이송을 거부당한 끝에 사망 미쳐 돌아가고 있음

야고

아침으로 죽

몸보신은 못해도 일단 먹고 봐야겠네요  

로니엄마

의사가 말하는 사람이 죽기 일주일전 나타나는 증상

1. 먹고 마시고 싶은 생각이 없어진다. 2. 잠자는 시간이 길어진다. 3~4일을 내리자고 잠깐 가족의 얼굴을 알아본 뒤 다시 깊은 잠에 빠져들기도 한다. 3.몸이 편안해진다. 고통이 덜해지며 구토감도 없어지고 더는 기침도 하지 않는다. 4. 사랑하는 사람들을 위해 선물을 준비한다. 오늘 오후에 내가 시내에 마지막으로 볼일이 있거든. 외출을 허락해 줬으면 좋겠어 5. 갑자기 기운을 차려 가족들에게 추억거리를 얘기하거나  덕담을 건네기도 한다. 호스피스에 온 환자들이 임종 일주일 전부터 겪는 증상들이다. 죽을 때 나타나는 자연스러운 신체 변화에 대해 알고 있으면 덜 당황하지 않을까 하는 마음에 준비하는 글이다. 나는 갈때 멋지게 가고싶다.

야고

못생기면 빨리 죽는다

굳이 따지자면 못생김-자괴감과 스트레스 상승-이성과의 만남이 부족-스트레스 상승-관리안함-단명 뭐 이런건가

야고

오트밀계란 죽

뭐 먹을까 고민하기도 귀찮아서 오트밀 계란죽 먹었어요 오트밀 저는 그냥 먹어도 맛있어요

현유리

전복내장죽

전복 8마리 내장으로 죽 2인분 끓이니까 완전 진하고 고소하네요. 참기름 한방울 둘러주면 금상첨화입니다.

쨋든럽

아침으로 오리찹쌀죽

어제 오리백숙하고 남아있던 국물에 찹쌀을 넣고 죽을 끓였네요  든든하네요. 속도 편하고 

로니엄마