'죽' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이재 곧 죽습니다

재밌다길래 몰아보기 중인데 너무 재밌네요 하루에 8회까지 다 봤어요 오늘

혬2

오트밀참치미역죽

만들어먹었어용ㅎㅎ 오트밀보다 미역이 더 많아보이네욬ㅋㅋ

Dub

죽전휴게소

휴게소입니다 올라가는 사람들 많네요 하늘한번 쳐다보고 다시 출발합니다 햇살이  따뜻합니다

쉬림프

포인트로 전복죽 샀어요

포인트 모아 둔거랑 1+1 행사 해서  전복죽 4개에  0원 지출입니다. 매장에서 쿠폰 다운 받아서 샀어요. 포인트 모아 두었더니 식비에 보탬이 되네요.

k2023

아침은 간편한 전복죽(세척은 힘들어)

오늘 아침도 비슷한 과일 야채 샐러드 듬뿍 주메뉴는 두유 재조기로 만든 전복죽. 재료 넣고 30분정도 기다리기만 하고 먹기까지는 간편했는데... 막상 먹고나서 기계 세척까지 했는데도 설거지가  더 필요하네요^^;;; 하여튼 이 세상에 꽁짜는 없다니까요.

성실한라떼누나

남자1호 가"보고만있어도 귀여워죽겠어요"한 여자는 누굴일까?

누구일까나 ㅋ

야고

건강 특효 닭가슴살 야채죽(내돈내산)

아침식사 및 세끼니 소화가 잘되는 건강죽 주재료 : 닭가슴살1개, 소금0.5g, 맛술 1g, 참기름 1g, 후추 약간, 청주 0.5g, 다진마늘0.5g 부재료 : 당근 3/1, 양파3/1, 부추 15줄기 외 기호와 상황에 맞게 사용하세요 조리방법 : 닭가슴살을 준비한 재료로 버무려 양념 간을 하고 후라이팬에 기름을 둘러 데친 다음 이윽고 부재료 야채를 넣어 볶은 후 밥을 넣어 추가로 조리합니다. 어느 정도 익었다 싶을때 쯤 밥이 물에 담길정도로 넉넉히 부어준 후 걸죽해 질때까지 눌러붙지 않게 휘 휘저어 주면 됩니다. 그리고 맛있게 먹으면 소화도 잘되고 건강에 도움이 되는 아주 유익한 죽이 완성이요~~~!

로앰

저녁은 편하게? 팥죽

새로 산 두유 제조기로 처음으로 팥죽을 만들어봄. 레시피 고대로 했고 한 2인분 정도 되는데 소금까지 조금 뿌리고 나니까 맛도 괜찮아요

성실한라떼누나

아침식단, 깨죽과 두부감자국

오 두부감자국 배부르고 좋았어요! 아침에 못 찾아와서 지금 올렸어요!

더달달

죽

점심은 죽 먹어요  속이 안 좋아서요

수수깡7

아침식단, 검은깨죽과 북어국

밥도 좀 먹었어요 밥을 안 먹어서 속이 쓰려나 해서요 아침식사도 빨리 안 하고 평소처럼 했고 저녁도 이제 원래 제 분량을 먹어보려고요 근데도 쓰리면 병원가렵니다ㅠ

더달달

닭가슴살 곤약죽으로 부담없게

다이어트 간식으로는 곤약젤리가 추천이 제일 많이 될 거 같아서 저는 이번에는 곤약죽을 가지고 왔어요~ 곤약죽은 이번에 처음 먹어보는데 맛있더라고요! 다이어트시에는 저염을 많이 하니깐 좀 짜게 느껴지더라고요ㅠ 그럴때는 끓는 물을 더 넣고 먹어도 좋아요~ 저는 단백질을 더 챙기고 싶을 때는 닭가슴살을 추가해서 곁들어 먹었네요ㅎㅎ 한끼 간단하게 또는 토핑추가하여 든든(?)하지만 부담없게 먹기 좋아요! 한팩에 90 kcal에 당류도 2 g이라 부담 없답니다! 한끼로도 충분해요ㅎㅎㅎ 그리고 달달하지않아서 오히려 입이 안터져서 좋더라고요!! 간단하게 먹기 좋은 다이어트 음식으로 곤약죽 추천드립니다!.!

바빠

저녁식단, 검은깨죽과 김두부국

점심 저녁 사이에 오징어부침개를 해먹어서 저녁은 간단히 먹어요! 모두 맛저하셔요😆

더달달

닭가슴살 곤약죽!!

닭가슴살로 단백질도 보충하고 곤약이 들어서 죽인데도 칼로리는 90밖에 안되는데 포만감 장난 아니네요~ 후추살살 뿌려먹었는데 고소하니 맛나요~ 다이어트는 맛있게!!!

타큐

아침식단, 요거트 검은깨죽 두부전

요거트에 버찌도 넣어 먹었더니 더 굿 👍 

더달달

단호박죽

양반 단호박죽 먹어요~~

김포비

아침식단, 검은깨죽과 닭볶음탕

디시 하루의 시작! 간식 덜 먹기! 파이팅!!

더달달

아침식단, 요거트와 깨죽

채단탄! 잘 가다가 간식으로 빠지지 않는다!✊️

더달달

나의 비상식량.. 곤약죽~

곤약죽의 존재를 알게된 후 비상식량으로 끊이지않게 비축해두고 있답니다. 다이어트한다며 식사량을 줄였더니 배가 허전해서 잠이안온다싶으면 요거 하나 데워 먹으면 배도올라오고 속도 따뜻해지는게 아주 좋더라구요.  물론 아침밥 대용으로 먹어서 간식줄이기는 기본이죠. 오늘도 나의 다이어트는 계속된다!!!

polo

아침, 깨죽과 순두부

어제 점심, 저녁을 많이 먹었더니... 오늘 아침 넘 부대껴요🥲 소화 안됨 그래서 깨죽이랑 순두부만 먹고, 흑설탕물 먹어요 소화안될 때 우리집은 흑설탕 한 숟가락 넣어 먹어요 근거는 기억 잘 안 나는데, 좋대서요 속 부대껴요 어흑😣

더달달

😨죽어도 안빠지는 나잇살? 이것부터 해보세요! 📢

지니어트 회원 여러분 안녕하세요~❤️     새해를 맞이한게 엊그제 같은데 벌써 1월의 끝을 바라보고 있어요!  시간이 어쩜 이렇게 빠르게 가나 모르겠어요😭 젊을 땐 지금보다 많이 먹고 운동을 조금만 해도 살이 쭉쭉 빠졌던 것 같은데  나이가 드니 조금만 먹어도 살이 찌는 것 같은 기분… 😩 저랑 비슷하게 느끼시는 분 많으시죠? 나이가 들면 기초대사량이 점점 줄어드는데요,  대개 25세가 지나면서 통상 1%씩 기초대사량이 감소한다고 합니다.   그렇기 때문에 나이를 먹으면 이전보다 작게 먹어도 살이 찌게 된다는 사실...😭 이는 남녀 무관하게 모두가 겪는 일이라고 하네요!  그러니 누구든 안심할 수 없겠죠?  (나잇살.. 남의 이야기가 아니랍니다^^;;) 하지만! 나이에 상관없이 다이어트에 대한 의지가 활활🔥타오르고 계신  우리 지니어트 회원을 위해  나잇살 타파하는 똑똑한 다이어트 방법 알려드릴게요!         ✅ 근력운동 하기       근육이 기초대사량을 유지하고 늘리는데 아주 큰 역할을 한다는 거,  다들 알고 계시죠?    특히 나이가 들수록 근육의 중요성은 더욱 커지는데요,  혹시 다이어트를 위해 지금까지 식후 산책만 하고 있다면  이젠 가벼운 운동이라도 근력 운동을 추가해 보세요!    작은 아령을 쥐고 흔들며 걷거나, 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것부터 시작해 보는 건 어떨까요?        ✅ 충분한 단백질 섭취       단백질은 근육량이 줄어드는 것을 막아주고  피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.  그리고 단백질을 섭취하면 포만감도 오래간다는 사실!  무리한 식단 조절 대신 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 늘리는 등 영양소가 적절히 들어간 건강한 식단으로 행복한 다이어트해요!        ✅ 장 속 유해균 줄이기       우리 장 속에는 정말 많은 세균이 살고 있는데요,  그중 유익균보다 유해균이 많아진다면!?  살이 잘 빠지지 않는 체질로 바뀔 수 있어요.  그렇다면 장속 유해균을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?  정답은 설탕과 밀가루가 많이 든 인스턴트식품을 줄이는 거예요.  그리고 유익균과 유해균의 균형을 맞출 수 있도록 식이섬유 및 유산균을 섭취하면 더욱 좋겠죠?     ✅ 충분한 숙면 아니 다이어트에 잠이 무슨 소용이냐고요?  아직 숙면에 대한 중요성을 모르시는 분들이 많은데요,  잘 자는 것은 생각보다 매우 중요합니다!    수면이 부족하면 고칼로리 음식에 대한 반응이 더 커지고  운동의 효과가 낮아진다는 연구결과가 있습니다.    뿐만 아니라 스트레스를 받으면 나오는 코르티솔이 상승하면  인슐린 농도도 증가하게 되는데요,  수면 부족과 같은 스트레스는 코르티솔을 형성하게 됩니다.  지금부터라도 자기 전 스마트폰은 멀리하고  충분한 시간 동안 푹 잠에 들어야겠죠?  푹 자는 것까지 다이어트의 연장선이라는 거! 잊지 마세요😁

geniet

얼죽아 회원

매너모드극의

걔들 다 죽지 않았을까

겨울에 야생에서 살아남을 동식물은 없다고 봐요

선구자239

닭죽

아침밥 먹을시간 없을줄 알았는데 약속이 한시간 미뤄졌어요 닭죽 한그릇 먹고 나가네요 어제 삼계탕먹고 남은 국물에 죽 끓였어요

쉬림프

울집 검은깨죽을 먹게 된 계기는요~

오늘 아침 뽀인트가 없는 관계로! 울집에서 깨죽을 먹게 된 계기를 TMI해보겠습니다ㅋ 어무니가 어릴 때부터 새치가 많으셨대요 미장원 다니는 것도 하루 이틀이지, 뿌리염색을 아부지께 맡기게 되셨죠 검은깨가 새치와 피로회복에 좋다는 얘기를 듣고, 엄니가 검은깨강정을 만들어주셨었죠 아, 그때 좋았는데... 말이죠 근데 혈당을 걱정해야 하는 나이가 되셔서 이제는 검은깨죽으로 바뀌게 되었어요 아부지가 밤을 좀 따오신 이래로, 밤도 한 숟가락 넣어서 먹네요! 제가 왜 먹냐고🤣? 저도 엄니 닮아서요. 셀프염색해야돼요 그래서 저도 먹어야 돼요! 효과는... 음?  엄니는 있으시다는데 저는... 음? 더 심해지지는 않고 있다 정도예요 엄니는 사발로 드시는데,  저는 넘 적게 먹어서 그런 걸까요? 그냥 칼슘도 많다길래 좋은 게 좋겠지 하고 먹어요ㅋㅋ 이상입니다 끝.

더달달

가죽클리너

가죽 운동화나 가방  닦으니 좋네요 기름기 묻힌 부직포가  신발이나 가방 닦으니 광이나요 새제품처럼 반짝거려서 자꾸 닦을것 없는지 찾게됩니다ㅎ

쉬림프

전복죽

여기저기 선물 보냈는데요 인증샷이 와서 좋아요~^^ 귀찮아 하지 않아서 다행입니다

수수깡7

죽이라도 먹일까요

열나서 입맛 없다는데 시판죽이라도 먹이려구요

울트라돼지런

페스츄리 오징어 먹으며 죽구봐요

오징어랑 과자랑~~

동남이쁜이

여자들 기죽는 장소

이상하게 미용실에 머리하러 가면 주눅이 드는건 저만 느낀게 아닌가 봅니다 극 공감하는 ㅋㅋ

울트라돼지런

다이어트간식-호박죽

다이어트하면 왜그렇게 배가 고픈지 냉장고를 열어뒤적뒤적거리게 되잖아요~^^*그럴때 호박죽을 한잔마시면 안정이되더라구요.단호박은 열량과 지방이 적은 동시에 붓기 완화와 배변 활동에도 도움을 주는 식재료로, 다이어트를 하는 사람에게 제격이라고해요~!  조금만 먹어도 포만감이 든든해 배고플때 간식으로도 아주 좋은것같아요!

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