1. 먹고 마시고 싶은 생각이 없어진다.
2. 잠자는 시간이 길어진다.
3~4일을 내리자고 잠깐 가족의 얼굴을 알아본 뒤 다시 깊은 잠에 빠져들기도 한다.
3.몸이 편안해진다.
고통이 덜해지며
구토감도 없어지고 더는 기침도 하지 않는다.
4. 사랑하는 사람들을 위해 선물을 준비한다.
오늘 오후에 내가 시내에 마지막으로 볼일이 있거든.
외출을 허락해 줬으면 좋겠어
5. 갑자기 기운을 차려 가족들에게 추억거리를 얘기하거나
덕담을 건네기도 한다.
호스피스에 온 환자들이 임종 일주일 전부터 겪는 증상들이다.
죽을 때 나타나는 자연스러운 신체 변화에 대해 알고 있으면
덜 당황하지 않을까 하는 마음에 준비하는 글이다.
나는 갈때 멋지게 가고싶다.
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68015426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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