저녁 마실 나왔네요.👫

저녁 마실 나왔네요.👫

저녁식사 후 마실 나왔네요. 포장마차가 많은 곳이라 사람들의 즐거운 모습과 버스킹으로 젊은 친구들의 노래도 듣고 흥겨운 분위기도 

느껴보고 좋은 시간을 걷기와 함께 했어요.

저녁 마실 나왔네요.👫

산책하고 와서 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.

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댓글3
  • 냥이키우기
    걷기 넘 잘 하셨어요   
      개나리, 진달래, 벗꽃이 만개 했네요..   
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁식사 산책 나와 동네산책하며 즐거운 시간이네요. 봄철 예쁜 개나리, 진달래, 벗꽃,철쭉이 피어서 구경하는 즐거움도 함께 하는 시간이네요 
    
  • 쩡♡
    식사후 산책 가볍게 잘 해주셨네요.
    소화도 시키고 계단오르기로
    근력운동까지 잘하셨어요~^^
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁식사 후에 가장 중점을 두고 운동을 해야겠다고 해서 산책으로 가볍게 걷기운동으로 소화를 촉진하며 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 주는 시간이네요.
    즐겁게 보내는 시간되세요.
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    tradingcom
    산책하고 운동도 하시고 수고하셨습니다 
    포근한 하루 보내세요 
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화합니다