'참나무 훈제 삼겹살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

근로자의 날 저녁

근로자의 날 삼겹살 청도미나리와 새송이버섯 우리 와이프 최고죠

영진왕빠

5월1일 2기 혈당일기 1일차

2024.05.01 공복혈당 어제저녁에 삼겹살 먹고 잤더니 혈당이 105 다시 100아래로 내려놓아야 겠어요 아침엔 토마토 주스 한잔  점심을 간단하게 먹을려고 하는데 ㅋ

용용님

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 2024. 04. 30 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침 점심 저녁을 세끼다 먹게되엇다 거기다가 외식을 점심 저녁으로 하는바람에 혈당이 135로확올랏다 조심해야지햇는데 저녁으로 맥주에 삼겹살을 너무 믾이 먹엇나보다 낼은 다시 야채식으로 먹어야겟다

ymittang

저녁 식사- 삼겹살 + 등뼈감자탕

먹었습니다 

숲속의나무

혈당기록 2기1일차

4월 30일 22시 45분 저녁 식후 4시간 점심에는 김밥을 먹고 저녁에는 삼겹살을 먹었다 대신 고기와 야채 위주로 먹었다 정상 수치다~~~

사비나67

혈당일기2기 2일차인증

저녁은 훈제 목삼겹 구이와 쌈을 싸먹었습니다. 탄수화물을 줄이려고 밥은 최대한 적게 먹었고 채소와 고기를  주로 챙겨 먹었습니다. 2시간뒤 혈당인데 꽤나 안정적인 것 같습니다.

낮밤1

몸에 좋은 돌미나리

얼마전에 시골에 가서 돌미나리 잔뜩 뜯어 왔어요. 전도 부쳐먹고 삼겹살에 싸서도 먹고, 나물로도 먹고 여러끼 해결했어요. 건강식으로 너무 좋아요

뷰리플

4월30일 (화) 혈당일기 2기 1일차 인증

4월30일 화요일 혈당측정 :저녁식사 후 1시간뒤 혈당측정 결과:140mg/dl 평소에 밀가루 음식과 간식을 좋아하다보니 고지혈증이 높게나와요 그래도 당은 높지가  않아서 안심했는데 저녁에 삼겹살과 김치 깻잎절임으로 식사를 하고 1시간 후에 나온 혈당 측정 입니다 높게 나와서 저도 놀랐네요 앞으로 야채 위주로 먹어야겠어요

향기222

4월 30일(화) 혈당일기 2기 1일차 인증

-  날짜 :  2024. 04. 30 -  혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 -  내용 :  오늘 점심은 시금치국에 삼겹살을 구워서 상추와 쌈채소들로 싸서 먹었습니다. 밥은 잡곡밥 두숟가락 먹었구요. 그리고 개운하게 아메리카노 한잔 마셨구요. 밥을 많이 안먹어서 그런지 혈당은 괜찮네요.

myjung9770

오늘도 소소하게^^

단배추 1단 천원하길래 업어오고요~ 단호박 사이즈 작아서 할인하길래 2개 챙겨오고, 삼겹살에 구워먹으려고 미나리 사고요 ㅎㅎ 바나나는 큰 게 맛있어서 큰 걸로 골라왔어요^^ 내일 근로자의 날인데 아이들 학교도 개교기념일이라 우리집은 휴일 입니다~~ 재료 다 소진할 듯 싶어요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

혈기챌2기 2일차~~

혈기챌2기 2일차 인증합니다. 오늘 점심은 상추쌈에 삼겹살 파뤼~~ㅎㅎ 넘 맛나게 잘 먹었지만 식후 혈당이 걱정되는 건 어쩔 수 없죠. 그저 혈당이 천천히 오르라고 야채를 듬뿍 먹는 수 밖엔ᆢ 삼겹살을 상추에 싸서 먹어서인지 다행스럽게도 식후 2시간 혈당이 정상 수치입니다. 꺼꾸로 식사법도 도움되는 것 같구요. 내일도 화이팅입니다~~💕

jeju줌마

4월 30일 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 4월 30일 측정시간: 아침  1시간 운동  후 기록 : 아침 기상혈당 112 로 아주 착했어요 저녁에 삼겹살이랑 백미 한톨없는 잡곡밥 80 그램 먹었는데요 요즘 부추가 맛있더라구요 그래서 부추 겉절이 해서 고기는 조금 싸서 상추 두장씩 ㅎㅎ  배 부르게 먹었어요 따로 군것질 하지않았더니 기상혈이 착했어요 아침에 런닝머신으로 인터벌 뛰기 한시간 하는데요 아침시간에 혈당변화가 없어서 공복운동해요 그럼에도 불구하고 20정도 올랐어요 식사 초속으로 누를 수 있으니 걱정은 없어요 아침에 배고픔이 느껴지는 기분좋아요 계속 계속 밤에도 혈당 유지가 잘되서 자면서 저당간식 먹느닐이 없었으면 좋겠어요

연완이맘

4월 29일 (월) | 혈당일기 2기 1일차

4월 29일 (월) | 저녁 식사 하고 운동 후 식사 : 쌈채소 훈제오리 김치 제로음료  저녁 식사는 훈제오리와 쌈채소를 먹었다. 점심을 과식해서 밥은 먹지 않고 식후 실내 사이클 운동을 했다. 내일은 식사량을 잘 조절해서 먹어야겠다.

wowooo

4월29일 혈당 기록 챌린지 2기 1일차

4월 29일  점심식사 두시간후 아이스크림 하나 먹고 측정 혈당수치 : 115mg/dL 혈당일기 챌린지 참여여부를 고민하다가 아이스크림을 달고 사는지라 관리차원에서 참여하기로 결정했다. 점심식사로 삼겹살 비빔면 세트를 먹고 믹스커피 한잔 마신후 두시간 후 아이스크림 하나 먹고 십분 후 측정한 수치이다 정상범위이긴 하지만 역시 단거 먹은 후라 혈당이 평소 식후 두시간 혈당보다는 높게 나왔다 먹은게 혈당에 영향이 바로 가는게 신기하다

도정훈

지니어트 혈당 기록 챌린지 2기 1일차

아침 공복에 혈당체크해주았어요 어제 저녁삼겹살 먹었는데 양호하게 나와주었네요 이대로 쭈우욱 100미만으로 나오면 좋겠어요

핑크소라

4월 29일 (월)혈당일기 2기 1일차

4월 29일 (월) 혈당측정시간 : 식사후 2시간 오늘의 식사   : 미역국, 훈제오리(쌈채소) 하루견과1봉,바나나 아침일찍 유산소 운동 1시간하고 집에와서 바로먹지 않고 1시간후 식사 천천히 꼭꼭 씹어먹고 약간의 낮잠을 자고~잰기록 요즘 운동중이라 식단 조절중. 3주정도 운동하니 몸도 가벼워지고 좋타^^

애교뭉

오늘 저녁도 간단히 제육^^

삼겹살에 김치랑 고사리 넣고 했는데 넘 맛있다고 하네요. 역시 울집은 고기사랑입니다.

미르윤

백반기행보고있어요

미나리 삼겹살이 나오네요 분명히 밥 빠방히 먹었는데 이 눈치없는 식욕을  어찌해야할까요  미나리는 있는데 삼겹살이  없어서 피눈물 흘립니다  저녁 맛있는거 드셨나요 ~~. 저는 이라다 야식 먹지 싶어요  이젠  새롭지도 않습니다만 ㅠㅠ

하늘과솜사탕

아침

간단히 먹었어요 김치 대패삼겹살 넣어 볶았네요

수수깡7

혈당관리를 위한 식사순서변경

아빠가 당뇨세요. 저도 저혈당쇼크가 올때있어서 길에서 주저앉고 이케아돌다가 바닥에 눕고 별짓다했었죠. 그러다가 유튜브에서 식사순서만 바껴도 효과있다는 영상을 봤어요. 먼저 상추나 오이 🥒 를 먹어요. 사과반쪽을 먹어요. 그다음에 단백질을 먹어요. 마지막으로 밥과국을 먹어요. 요건 샐러리입니다. 엊그제 시장에서 한단 천원에 팔길래 사왔어요. 다듬기 귀찮아도 요거요거 마요네즈랑 불닭치폴레소스 번갈아가며 찍어먹으면 상큼하고 꿀맛입니다. 오이는 미리미리 잘라서 작은용기에 준비해줘요. 식사준비할때 먼저 오이꺼내서 먹으면서 밥차려요. 성에안차면 아몬드도 한줌 씹으면서요. 밥에는 시래기와 곤약쌀을 넣어 함께짓습니다. 시래기와 굴비 사과 모두 캐시딜에서 구매했어요. 땅두릅도 무침해봤어요. 1인가구이지만  진수성찬먹는편이라 ㅋㅋㅋ 첫술은 늘 단백질에 상추쌈으로 먹어요. 생선일때도 오리훈제나 소불고기일때도 있지요. 맨마지막에 청국장이랑 밥을 먹어요. 디저트로는 직접만든 시큼한 요거트와...딸기두개. 두세숟가락정도 먹어요. 또한  고단백두유나 샐러리와 에다마메(콩)를 간식으로 삼습니다. 에다마메 건조콩은 아이허브에팔고 노브랜드에는 냉동식품으로 팔아서 둘다 번갈아가며 먹어요. 요근래에는 걷다가 주저앉거나 누워야되는 일은 없었네요 그러고보니까.  그리고 올해들어서 아이스크림 쟁여놓는거 끊었어요. 하겐다즈 알림받기도 해제해서 광고안오게 했구요. 약과도 있는거까지만 먹고 끊으려고 정기구매하던 곳들 쇼핑채널삭제했어요.  이제 참붕어빵만 끊으면되는데 ㅋㅋㅋ 어렵네유..

솔트1

4월27일 혈당일기 6일차 인증

날짜 : 4월27일 혈당측정시간:저녁식후2시간후 내용: 저녁엔 삼겹살을 먹었어요 밥도 같이먹었어요 그리고 계속 움직였어요  수치걱정에  움직였더니 효과가  있네요 앞으로도 계속  그래야겠어요  확실히 효과가 있어요 좋은챌린지같아요

이효니

혈기챌 1기 10일차 인증

4월27일 아침 식사 30분후 측정 된장찌개, 훈제삼겹 산책, 식단등으로 꾸준히 혈당관리중

별사랑천사

4월 26일 금요일 혈당일기 1기 7일차

날짜 : 4/26/금 혈당 측정 시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁은 삼겹살에 밥 반공기먹었다 콜라가 먹고 싶었지만 참았다 혈당수치가 좋아서 기분좋다

서구이쁜이

혈당체크 1기 6일차

저녁 식후 두시간 지나서 체크 저녁식단 :  곤약잡곡밥, 훈제오리양파볶음, 알타리 무김치, 상추, 깻잎. 후식으로 바나나 1/2개 유산소 빨리 걷기 50분으로 하루 마무리

콩콩89

4월 26일(금) 혈당일기 1기 7일차

-날짜 : 2024.04.19 -측정시간 : 저녁식사 이후  -내용: 오늘 저녁식사 후 혈당기록이에요 오늘은 가족들과 삼겹살 파티를 했네요 오랜만에  가족들과 정밀 즐거운 시간을 보냈어요 식후 혈당이 그리 높지 않아서 기분이 좋네여 앞으로도 꾸준히 혈당 관리 해야겠어요 불금 들 즐겁게 보내세요

멋장

김치볶음밥

삼겹살 넣고 파김치랑 묵은지 넣고 버터 넣고 볶았더니 너무 매콤하고 맛있어요 계란후라이 올리는건 필수죠ㅋ

쉬림프

4. 26일(금) 혈당일기 1기 6일차

날짜: 2024. 4. 26 (금) 혈당측정시간:아침 공복 내용: 오늘도 만족하는 혈당수치. 어제 저녁에 삼겹살 구워먹었는데 탄수화물은 아주 조금먹고 고기와 쌈채소 위주로 섭취했다. 운동은 당연한  하루 일과다.

뱀사골반달곰

4/25(목)쭈꾸미삼겹살 먹고 날치알 볶음밥!

볶음밥 먹어야죠!!암요암요!! 2개 볶았어요😁😁

냥식집사

4/25(목)저녁:쭈꾸미 먹어요~^^

간만에 밖에서 쭈꾸미삼겹살~~♡♡ 그리고 맥주한잔🍺

냥식집사

점심식사

점심은 삼겹살로 합니다  매일 점심을 하루중 가장 잘 챙겨먹어요 

마음그릇

규현 잡채밥(+컵누들) 만들기

몇주전에 나 혼자 산다에 규현의 잡채밥 레시피가 나왔었거든요. 생각만 하고 있다가  엊그저께 저당 굴소스를 산 김 오늘 만들어보기로 했어요. 잡채밥 한접시 나온건데 야채양이 좀 많았나봐요. 너무 푸짐하죠?😅 우선 컵누들 매콤한 맛을 준비하고 야채 소스는 다 넣고 다진마늘 1T 컵누들 스프1T(전 조금 줄였네요. 이 조금씩 줄인 게 전체적으로 다 만들고 나니 좀 싱거웠어요) 이번에 새로 산 저당굴소스에요.  0.5 T 알룰로스 0.5T 여기에 진간장 1T 그리고 표지선까지 물 부었는데 블로그를 보니 뜨거물이나 찬물을 쓰는 사람도 있었어요. 다시 볶을거니 상관은 없는 거 같애요. 이렇게 잠시 놔두고 야채 준비: 우선 양파, 느타리버섯, 대파는 대부분 같구요. 자기한테 있는 거 다채롭게 준비하는데 저는 당근하고 파프리카가 있어서 준비해는데 블로그 보는 거에 비하면 야채가 조금 많긴 한 거 같애요. 규현은 훈제 오리를 사용했고 다른 분들은 대부분 베이컨이나 뭐 자기한테 있는 걸 사용하셨더라고요. 저는 둘 다 없어서(사실 훈제 오리를 살까 생각했었답니다) 두부전이 있어서 썰어서 약간 기름두르고 볶고 양파 버섯 당근 파프리카 넣고 숨이 약간 죽을때까지 볶다가  컵누들을 넣어서 센불에 볶아요(전 이때 야채를 좀 더 볶을 걸 너무 숨이 덜 죽었는데 컵누들을 합친 거 같애요) 국물이 자작해질 때까지 볶다가 어느정도 되면 대파를 넣어요.(이때 국물이  너무 없었던 거 같아요 나중에 잡채밥 먹을때 좀 뻑뻑했어요) 통깨까지 뿌려 마무리하고 접시에 귀리밥 한그릇 놓고(배가 고파서 그냥 이걸 다 넣었는데 막상 먹을 때 배가 불러서 한 3분의 1은 다시 덜었네요.)  잡채 얹어서 마무리. 그리고 가볍게 반찬 빼서 아침 맛있게 먹었네요.

성실한라떼누나