'촉촉한 닭가슴살 만두 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 촉촉한 닭가슴살 만두 김치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

떡볶이

엽떡에 당면만두 구워서 저녁으로 줬어요~~

불곡산

울집이 바로 냉면 맛집👩‍🍳

맛좋은 냉면이 여기있소🎵 값싸고 달콤한 냉면이요🎵 냉면 국물 더 주시오 🎵 아이구나 맛좋다🎵🎵🎵 수욜 저녁에 장조림 만들면서 아롱사태 한 접시 수육으로 먹으려고 남겨둔 것도 있고 해서 저녁에 냉면 만들었어요. 매번 반숙 실패했는데 이번엔 끓는 물에 상온에 1시간 이상 둔 계란 넣어 한쪽 방향으로 저어 가며 6분 30초 만에 꺼냈어요. 노른자가 조금만 더 익으면 냉면고명으로 딱 이겠는데 마약계란장에 넣으면 좋게 반숙 됐네요. 무김치와 오이와 토마토 고명으로 올려 수육이랑 한 그릇 뚝딱 했어요. 엄마도 시장하시다고 계란 한 개 먼저 드셨는데도 적은 양이지만 남기지 않고 다 드셨어요.

러브복동

8월 24일 혈당기록 챌린지 10기 3일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.24 혈당측정 시간: 아침식사 1시간 후 섭취 식단: 미역오이냉국, 호박전, 호박콩떡, 배추김치 운동: 1시간 걷기

아름다운세상2

혈당일기10기 3일

8월24일 점심식후 30분 혈당 아침-샐러드(양배추채 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 단호박에그슬럿 우유 점심-밥 아욱된장국 오리훈제부추볶음 무피클 계란찜 두부구이 배추김치

bluesea

닭갈비

몸이 허해서 닭갈비 준비했네요 안에 만두도 넣고 야채도 듬뿍 넣고요 야채는 숨죽어서 잘 안보이네요 😂 😆

한디할까

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 2024. 08. 24 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘 아침을 라면으로 너무 늦게 먹엇다 그러다보니 점심은 안먹고싶어서 또 늦게 먹게되엇다 점심은 군만두와 떡볶기를 먹엇는데 생각보다 너무 배가 불럿다 당체크를해보니 3시간 넘엇는데 116이 나왓다 저녁은 조금만 먹어야될거같다

ymittang

8월24일(토)| 혈당일기 10기 4일차

날짜:8월24일 혈당측정시간:점심식후 내용:하루정도는 샐러드 먹기로했다 그래서 점심에 먹었다 닭가슴살.야채 과일을 먹었다 배는 고팠지만 먹었다 그리고 산책도 다녀왔다 너무 덥다

홍길이

8월24일 토 혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 20240824 혈당측정시간 점심식후 1시간 내용 점심에 배가 별로 고프지 않아 두유 하나만 먹었다 저녁은 밥 3뷰의 2공기와 감자볶음 진미채 버섯볶음 김치 이렇게 건강하게 먹었다 나중에 퇴근하고 배가 안고팠으면 좋겠다

엽댕2

8월24(토) 인증하기 - 혈당일기 10기 6일차

-날짜:2024.08.24(토) -혈당 측정 시간:AM07:05 공복 -혈당 수치:96 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 어제 아침은 닭가슴살 복음밥, 오후엔 닭가슴살 샐러드 먹었습니다 저녁식사는 18시 이전에 마쳤네요 닭가슴살 이용해서 이런저런 식단을 만들어 먹어보는 중입니다 다행히 3일 연속 100이하로 유지중이네요 날씨가 너무 더워서 컨디션이 엉망인 요즘입니다 수면상태에서 큰 영향을 끼치는것 같아요 빨리 선선해지면 좋겠어요

켈리장

혈당일기 10기 1일차

늦은시간 점심밥 김치햄볶음밥 먹고 간식 먹고 근력운동좀 하다가 혈당 쟀는데 높게나왔네요... 처음 해봐서 내일은 공복에 아무것도 안하고 해봐야겠어여

민채민

혈당일기 10기 4일

식사 : 잡곡.짜장.김치.오이.당근 혈당체크 : 식사후 3시간

붕붕아아

8월 24일 혈기챌 10기 6일차 인증

8월 24일 토 측정시간: 점심식사후 점심에 모임이 있어 냉면과 만두를 먹었습니다. 냉면이 간이 세서 혈당수치가 높을까봐 긴장하면서 체크했는데 다행히 정상범위로 나왔네요 저녁은 샐러드만 먹으려고 합니다

행복돌고래

혈당일기 10기 6일차

8월 24일 토요일 아침/시리얼.살읁계란 점심/닭볶음팅. 보리밥.멸치볶음.열무김치 점심먹고 소화시킬겸 계단오르기 운동함 식후 혈당 안정적임

삼성맨

8월 24일 / 혈당일기 10기 6일차

- 날짜 : 8월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간 후에 혈당 측정을 하였다 아침식단으로 청국장과 항정살, 김치와 갈치속젓으로 식사를 했다. 식후 혈당 수치는 97이 나왔다. 식후 혈당으로 낮은 수치이며 정상 수치이다. 꾸준한 혈당 관리로 안정적인 혈당 수치가 나와서 다행이라고 생각한다

건강하자으니

무거운것 쓱~ 배송 🚚

무거운것 쓱~ 배송 🚚 마트 가야지 하다가 결국 못들르고 어제 온라인 주문해서 오늘 받았어요. 역시 가볍게 집에서 받으니 좋아요. 무거운 우유 라면 만두 닭안심 돼지목살...집 앞으로 도착했네요.

레몬그린

혈당일기 10기 4일차

날짜... 8월 24일 토요일 시간... 아침 식후 내용... 역시 운동과 식이요법이 답인가 아침 등산 빡시게 하고, 건강식으로 소량 섭취했음. 잡곡밥, 소고기 미역국, 오이김치, 굴비구이 운동은 너무 힘들고 밥은 더 먹고 싶지만 참았음.

베아티투도

8월24일(토)혈당일기 챌린지 10기 6일차

날짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용 : 아침식사 후 혈당측정 기록입니다 아침식사는 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 돼지 앞다리살 두부 묵은지 김치찌개에 오이지와 미역줄거리 볶음 실치볶음으로 식사를 하옇어요 혈당 측정 기록은 잘 유지하고 있는 것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당기록챌린지 10기 6일

날짜 : 2024.08.24(토) 혈당측정시간 : 아침식사후 9:50am 공복상태에서 (129) 당수치가 나와서 식후 30분 이내 산책하면 혈당수치가 감소된다고 해 김치찌개.나물 에 밥먹고 걸었다 그결과는 128mg/ml. 식후의 운동이 효과적이다

고모2

8월 24일(토) 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024. 8. 24(토) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 소고기김치볶음밥. 계란국, 삶은닭걀 1개등을 먹었습니다. 그런데로 수치도 만족합니다. 주말이라 저녁 약속이 있어서 술한잔 할것 같습니다. 내일은 혈당에 좋은 음식으로 식단을 준비해야겠습니다.

뱀사골반달곰

혈기챌10기6일차 인증

날짜 8월24일 측정시간 공복 ㅠㅠ 대학로에서 친구랑 연극보고 애매한 시간이라 헤어져 집에 오니 10시 근데 배가 고프다 . 그시간에 밥을 먹었다 .된장 찌게에 열무김치 소시지까지 .. 늦게 귀가한 남편이 사온 치킨까지 야식으로 먹었다. 밤새도록 소화도 힘들고 잠도 푹 못잤다. 방심했다. 요즘 너무 정상으로 로 나와서 ..헉 104 어제의2배 공복혈당이다. 오늘 아침은 건너 뛰고 점심을 먹는거 맞다 다시는 이러지 말아야지 다짐해 본다.

호호수기

🌄토요일 아침 하늘 보기

🌄토요일 아침 하늘 보기 5시반 아침 하늘이 안개가 가득하네요 오늘은 일찍 일어 났어요 선선하고 촉촉한 아침이네요.

레몬그린

혈당일기10기6일차

8월24일 05:32 공복혈당체크 혈당수치 109 어제 저녁에 먹은 음식 아몬드, 닭가슴살, 토마토 오늘도 역시 100이하로 내려가지않는다. 그래도 110이상되지 않음을 다행으로 여겨야겠다. 식후에 30분씩 걸어서 혈당스파이크를 이겨내야겠다

강미미

프롬웰니스의 단백질 쉐이크 추전해요!

안녕하세요! 제가 개인적으로 가장 자주 먹었던 단백질 쉐이크를 소개해 보려고 해요! 다이어트 하면서 한끼 식사를 각각 우리 몸에 필요한 영양에 맞게 간소하고 건강하게 차려먹는다는게 쉬운게 아니잖아요. 그런데 다양하게 단백질 쉐이크 제품이 시중에 나오기 시작하면서 큰 고민을 덜게 된것 같아요. 많은 영양소 중에 왜 그토록 단백질을 잘 챙겨야 하는 영양소 1순위라고 말하는지는 다들 알고 계시죠? 먼저 단백질이 왜 우리몸에 중요한지에 대해서 3가지만 알려드릴게요! ▶단백질 섭취가 중요한 이유!!◀ ① 근육량 유지 단백질은 아시다시피 근육의 주성분이죠 나이가 들수록 근육이 감소하는 속도가 점점 빨리지는데요 단백질 섭취를 꾸준히 해주어야 근력을 유지하는데 도움이 됩니다. 근육량이 유지가 되야 체중관리에도 도움이 된답니다. ② 뼈 건강 단백질은 칼슘 만큼 뼈를 튼튼하게 해주는데 큰 역할을 합니다. 특히 나이가 들수록 약해지는 뼈로 인한 골다공증 예방에 도움을 주는 영양소가 단백질 입니다. ③ 면역력 저하 나이가 들수록 면역력이 약해질수밖에 없습니다. 면역력이 약해지면 감염에 취약해지고 만성질환에 대한 위험도 그만큼 높아지는데요 단백질은 면역세포를 구성하는 주요 성분이기에 질병에 대한 저항력을 높여주는 필수적인 영양소 랍니다! 제가 늘 먹는 단백질 쉐이크는 프롬웰니스 제품의 단백질 쉐이크 인데요! 이제품을 즐겨 마시고 추천드리는 이유는요!! ☞ 넉넉한 대용량! 일단 넉넉한 제품이에요 한통에 750g으로 대용량을 자랑하는 쉐이크라 한통 구비해 놓으면 오랫동안 쭉 먹을수가 있어서 좋아요 한통에 300~400g 정도로 파는 단백질도 많은데 이 제품은 넉넉하게 만들어놓아서 잊을만할때 구입하시면 됩니다^^ ☞ 찬물에도 잘 녹아요! 제품과 함께 제공해주는 쉐이커에 타서 먹고 있는데요~ 저는 주로 우유 200ml에 타서 먹고 있어요 쉐이커에 2스쿱 넣고 우유 200ml넣고 쉐킷쉐킷 흔들어주면 안녹는거 하나 없이 찬 우유에도 잘녹더라구요~ 실컷 흔들어주고 영양가 있게 남는 가루없이 모조리 먹을수가 있을거에요^^ ☞ 당은 낮고 단백질은 풍부! 또 영양성분표를 보면 알수 있듯이 하루 2스쿱 먹는 기준으로 당은 3%로 높지 않아서 일단 요즘같이 당이 무서운 시대에 마음이 놓이구요, 2스쿱에 우유를 타먹게 되면 그걸로 단백질 11g을 섭취하게 되서 좋아요. 저 같은 경우는 단백질쉐이크에 우유를 타서 먹고 닭가슴살도 하나 먹으면서 충분한 단백질을 섭취하고 있어요. 탄수화물은 줄이고 단백질은 풍부하게 가져가야죠! ☞ 맛이 너무 좋습니다!^^ 일단 맛이 있어야 손이가고 그래야 입으로 넘어가잖아요~ 이 제품은 한국인이라면 누구나 좋아하는 그 맛! 미숫가루 맛이에요 ㅎㅎ 미숫가루는 우유에 타먹어야 가장 맛있는거 아시죠? 요즘같이 더울때는 얼음까지 넣어서 타 먹으면 정말 천국을 경험할수도 있습니다^^ 성분으로 들어가 있는 재료들을 살펴보면 보리, 찹쌀, 현미, 밀, 대두, 옥수수, 들깨, 참깨, 메밀, 녹두, 흑미, 검정콩, 땅콩등의 곡물등이 다양하게 들어가서 한끼식사로 안성맞춤 일수밖에도 없지만 그만큼 맛이 있을수밖에 없잖아요~ 또 1회 제공량 30g당 99kal로 한끼 가벼운 식사로 좋아서 아침식사로 안성맞춤 이랍니다. 바쁜 아침에 한잔씩 타서 마시면 든든하게 오전을 보내실수 있을거에요 그런데 머니머니해도~ 단백질 쉐이크를 가장 맛있게 먹는 방법은 아시겠지만 운동한 직후에 먹을때가 가장 맛있는 법이거든요. 일상에서 그냥 섭취도 맛있지만 저처럼 10km 정도 런닝 하고 나서 얼음까지 넣고 마셔보세요 정말 꿀맛중에 꿀맛이구나 라는걸 느낄수 있을겁니다 ㅎㅎ 단백질 쉐이크와 단백질인 우유가 몸안에 퍼지는게 느껴질정도로 맛있게 드실수 있을겁니다^^ 프롬웰니스의 단백질 쉐이크는 다양한 곡물이 들어가 있어서 부담없이 누구나 즐길수가 있어서 남녀노소 누구나 부담 없이 편하게 먹기 좋은 제품이에요, 저처럼 다이어트 하시는 분, 단백질 섭취를 편하게 할 어르신들, 영양소 골고루 맛있게 먹을수 있는 아이들, 아침이 바쁜 직장인들의 한끼식사까지 어울리는 단백질 쉐이크 입니다^^ 단백질은 근육의 성장을 도와서 건강한 몸을 만드는데 필요한 영양소이기 때문에 어떤 제품을 떠나서라도 꼭 단백질을 챙겨서 건강한 삶을 이어나가시기 바랍니다!!^^

치노카푸