'카페 포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

모닝 커피☕️

따뜻한 모닝커피 한 잔으로 하루를 시작해요. 캡슐커피로 내려 아침엔 꼭 필요한  카페인을 채워줍니다 ☕️

들꽃7

커피&버터떡

햇살이 예뻐서 야외에서 디카페인 커피와 버터떡 먹었어요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

식후 효소한포 😉

늘 챙겨주면 좋은 습관 !!! 식후 곡물효소용💚💚 소화에 도움되기도 하고 , 장건강에도 굿이랍니다 :)

자스민꽃

시원한 아이스 라떼 한잔

시원한 아이스 라떼 한잔으로  카페인 충전하고 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

커피랑 과자

저칼로리 디카페인 커피랑 과자 먹었습니다  같이 먹으니 더 맛있습니다 

오와둥둥

모닝 커피☕️

주말 아침, 따뜻한 커피 한 잔으로 카페인 충전 ☕ 오늘은 카페인의 힘이 필요한 날이네요

들꽃7

프로틴쿠키와 커피 😙

저는 아이스로 커피한잔 타쓰요💕 이시간 즈음에 역시 카페인 충전은 필수인거같아융ㅎㅎㅎ

자스민꽃

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부 룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

아이스라떼🥤

아침에 준비한 아이스 카페라떼, 오후에 시원하게 꺼내 마셨어요 😊

들꽃7

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 관리 해주고 있어요

입맛없엉

[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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geniet

홍콩식 밀크티 Dark

트레이더스에  갔는데 국내 최초 홍콩 밀크티 브랜드 틸리셔스 밀크티가 있어서 호기심에 집어 왔어요. 홍차엽2.3% 식물설크림30.6%,고카페인이 함유되어 있어서 커피대신 마셔보려구요.색상은 진한 믹스커피와 비슷하고 맛은 운은한 홍차향에 밀크우유 맛입니다.홍차 좋아하시는 분은 괜찮울듯 싶어요.다만 커피가 들어 있다는 알고 마실것 권장합니다

지니5237092

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 관리 해주고 있어요

입맛없엉

📢4월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌ 🙅‍♀️집계 제외 : 도배성 댓글 - 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고  열심히 댓글로 소통하면 높은 등급을 받아요     [📢등급 높이는 꿀팁🍯] 기간 내 커뮤니티 이벤트 참여 시 가산점 추가 혜택! 😲 커뮤니티 이벤트 참여 시 => 댓글 100개에 해당하는 점수 추가     이벤트 BEST 참여자 선정 시 📌다이어트 묻GO 답하GO BEST 참여자📌 📌나만의 음식 리뷰 레시피 BEST 참여자📌   => 댓글 200개에 해당하는 점수 추가   

geniet

식사 후 졸릴 때, 낮잠 자도 혈당 괜찮을까?

봄이 되니 점심을 먹고 나면 유독 졸음이 쏟아지는 거 같죠. “밥 먹었으니까 졸린 거지” 하고 넘기기 쉽지만 이 식곤증, 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 식후 혈당이 급격히 올라가는 ‘혈당 스파이크’의 신호일 수도 있기 때문입니다. 출처 Freepik 1️⃣ 식곤증, 왜 생기는 걸까 식사 후 졸음은 자연스러운 현상이지만 유독 심하다면 이유를 한 번 생각해볼 필요가 있습니다. • 탄수화물 위주 식사 • 빠른 식사 속도 • 혈당 급상승 이렇게 혈당이 급격히 올라가면 몸은 이를 낮추기 위해 인슐린을 많이 분비하게 됩니다. 그 과정에서 이런 증상이 나타날 수 있습니다. ✔ 피로감 ✔ 졸림 ✔ 집중력 저하 2️⃣ 식사 후 ‘이 행동’, 혈당 더 올립니다 문제는 식사 후 행동입니다. 많은 분들이 이렇게 보내시죠. • 식사 후 바로 앉기 • 카페에서 오래 앉아 있기 • 그대로 낮잠 자기 📌 이 조합이 위험한 이유 → 혈당이 가장 높아지는 시간에 몸을 거의 움직이지 않기 때문입니다 특히 식사 직후 바로 잠들면 혈당이 올라가는 시간을 그대로 방치하는 셈입니다. 3️⃣ 낮잠, 잘 자면 약이지만 잘못 자면 독 낮잠 자체가 나쁜 건 아닙니다. 적절한 낮잠은 뇌 피로·집중력 개선에 효과적이에요. 다만 “어떻게 자느냐”가 중요합니다. ✔️ 좋은 낮잠 • 15~20분 이내 짧게 자기 • 식후 바로 말고, 가볍게 움직인 뒤 ❌ 피해야 할 낮잠 • 1시간 이상 깊게 자기 • 식사 직후 바로 자기 긴 낮잠은 혈당 상승 상태를  그대로 유지시키는 문제가 있습니다. 또, 연구에 따르면 낮잠을 1시간 이상 자는 경우 뇌졸중 위험이 약 80% 이상 증가했다는 결과도 있습니다. 4️⃣ 혈당을 지키는 식후 루틴 어렵지 않습니다. 딱 이것만 기억하세요. 🚶‍♀️ 식후 10~15분 걷기 🧍‍♀️ 앉아있지 말고 가볍게 움직이기 😴 낮잠은 20분 이내로 짧게 📌 특히 중요한 습관 →  먹었으면 조금이라도 움직이기 이것만 실천해도 혈당 상승을 크게 줄일 수 있습니다. 식사 후 찾아오는 졸음은 단순한 습관이 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 잠깐의 움직임과 작은 습관 변화만으로도 혈당은 충분히 달라질 수 있습니다. 오늘 식사 후, 자리에서 한 번 일어나 걸어보는 것부터 시작해보세요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  당뇨 전 단계 1400만 명, 지금 꼭 체크해야 할 것!

geniet

캐모마일

수면과 위장장애때문에 커피  끊고 캐모마일로 대체한지 5년 됐어요. 이 꽃차는 수면에 도움되기 때문에 카페가면  무조건 캐모마일 마셔요.

최강수인

포케

점심은 포케로 정했습니다.

민턴가족

​[소이비랩] 저당두유, 당류 걱정 없는 혈당 친화 음료라 좋아요

제품 기본 정보 ​브랜드명 : 소이비랩 ​제품명 : 저당두유 ​구매처 : 헬시딜 ​가격 : 1박스 기준 약 1만 원대 중반 (구매처별 상이) ​용량 : 190ml ​혈당 친화 선택 이유 ​이 제품을 고른 이유 : 설탕 대신 알룰로스를 사용하여 당류를 획기적으로 줄인 저당 설계 제품이라 선택했습니다. ​성분표에서 주목한 점 : 일반 두유 대비 당류가 매우 낮고 스테비아와 알룰로스로 건강한 단맛을 냈다는 점입니다. ​당류 : 1.3g ​감미료 종류 : 알룰로스, 스테비아 ​원재료 중 특이사항 : 비지 제거 공법을 사용해 목 넘김이 아주 부드럽습니다. ​섭취 후 체감 후기 ​혈당 반응 체감 : 마신 후 식후 졸림 현상이 거의 없었고, 공복에 마셔도 혈당 스파이크 걱정이 덜해 마음이 편했습니다. ​포만감 지속 시간 : 약 2~3시간 정도 든든함이 유지되어 간식 대용으로 훌륭합니다. ​맛 평가 : 4.5점 / 5점 ​단맛 강도 : 중 (인위적이지 않은 깔끔한 단맛) ​일반 제품 대비 차이점 : 콩 특유의 비린 맛이 없고 텁텁함 대신 고소하고 깔끔한 뒷맛이 특징입니다. ​활용 방법 ​이렇게 먹었어요 : 아침 대용으로 시리얼에 부어 먹거나 운동 전후에 가볍게 한 팩씩 마셨습니다. ​추천 조합 : 에스프레소 샷을 추가해 '저당 소이 라떼'로 즐기면 카페 음료 부럽지 않습니다. ​총평 ​추천 대상 : 당뇨 관리 중이거나 다이어트를 위해 저당 식단을 실천하시는 분들께 추천합니다. ​비추천 대상 : 아주 진하고 걸쭉한 전통 두유의 질감을 선호하시는 분들. ​재구매 의향 : Y ​한줄 총평 : 맛과 건강을 모두 잡은 똑똑한 저당 음료라 부담없습니다 

오와둥둥

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 면역력 챙기고 있어요

입맛없엉

모닝 커피☕️

아침 식사 후 연하게 캡슐커피 한 잔 마셨어요. 적당한 카페인 섭취로 집중력도 올리고  하루를 가볍게 시작해요.

들꽃7

모닝커피

수요일도 아침에 모닝 커피 한잔 마시면서 일상 시작 하네요 아침에 카페인 충전은 필수네요

로블ㅎ

베스킨라빈스 4월 이달의 맛 「두바이 크런치 봉봉」 솔직 후기

피스타치오 없는 두바이 아이스크림, 이게 맞아? 베라 갔다가 "이달의 맛이요" 했더니 이번 달도 두바이야...? 근데 지난달 거랑 뭐가 달라요? 싶었죠 ㅋㅋ 두바이 디저트 하면 피스타치오인데, 이건 피스타치오가 없어요. 그래서 더 궁금해서 직접 먹어봤어요. 솔직하게 다 털어놓겠습니다 👇 가격? 구성성분? 🍫 일단 기본 정보부터 정리할게요. 베스킨라빈스 4월 이달의 맛으로 2026년 4월 1일에 출시됐어요. 항목 내용 제품명 두바이 크런치 봉봉 출시일 2026년 4월 1일 가격 (싱글레귤러) 3,900원 베이스 아이스크림 헤이즐넛 초콜릿 + 카라멜 아이스크림 믹스인 ① 초콜릿 카다이프 리본 (바삭) 믹스인 ② 초코 프레첼 볼 (단짠) 믹스인 ③ 초코 아몬드 (고소) 칼로리 (싱글레귤러 115g) 300 kcal 탄수화물 / 당류 24g / 24g 단백질 5g 지방 / 포화지방 8g / 8g 나트륨 141mg 카페인 0mg 💡 칼로리 참고: 싱글레귤러(115g) 기준 300kcal이에요. 카페인은 0mg이라서 카페인에 민감하신 분들도 부담 없이 드실 수 있어요 ☕❌ 당류가 24g으로 탄수화물 전체와 동일한 점 참고하세요. 근데 보면서 눈치채셨나요? 피스타치오 크림이 없어요. 두바이 디저트의 '공식 재료'인 그 피스타치오가요. 대신 카다이프 리본 + 프레첼 볼 + 초코 아몬드로 식감을 완전히 다르게 구성했어요. 이름에 크런치가 들어간 이유가 있더라고요. 바삭바삭에 진심이에요 ㅋㅋ 지금 이벤트? 꼭 챙겨야 하는 거 🎁 🎉 4월 더블주니어 이벤트 (2026년 4월 1일 ~ 4월 26일) 이달의 맛 선택 시 +500원만 추가하면 싱글레귤러 → 더블주니어로 업그레이드! 싱글레귤러 3,900원 + 500원 = 4,400원에 더블주니어라는 거잖아요. 솔직히 이 이벤트 모르고 싱글 사면 좀 아깝... ㅠㅠ 4월 26일까지니까 이번 달 안에 가실 분들은 꼭 챙겨요! 지난달이랑 뭐가 달라? 결정적 차이 🆚 3월 이달의 맛 '두바이에서 온 엄마는 외계인'도 엄청 히트쳤잖아요. 출시 15일 만에 싱글레귤러 기준 100만개를 판 제품이에요. 근데 이번 두바이 크런치 봉봉, 그 후속작이에요. 베스킨라빈스가 아예 대놓고 두 제품의 콘셉트를 다르게 잡았어요. 3월 → 쫀득한 식감 / 4월 → 바삭한 식감 이렇게요. 심지어 '쫀득 vs 바삭 식감 챌린지 이벤트'를 인스타그램에서 진행하기도 했어요 ㅋㅋ 투표까지 받았다니까요. ⚠️ 두 제품을 번갈아 먹으면 엄마는 외계인이 너무 달게 느껴질 수 있다는 후기도 있어요. 단독으로 먹는 걸 추천하는 분들이 많았어요! 진짜 맛있는지, 솔직한 후기 🙋 먹기 전에 제일 걱정됐던 건 "그냥 헤이즐넛 초콜릿 맛 아닐까?" 였어요. 베스킨라빈스에 헤이즐넛 향 기반 제품 많잖아요. 뭔가 비슷할 것 같아서 기대 반 걱정 반으로 갔어요. 근데 실제로 먹어보니까 식감이 진짜 달라요. 카라멜 아이스크림 베이스 자체가 부드러운데, 씹을 때마다 카다이프 리본이 바삭하고, 프레첼 볼이 단짠하고, 아몬드가 고소하게 딸려와요. 한 입에 식감 3단계가 오는 느낌? 이게 좀 신기했어요. 다만, 헤이즐넛 향이 꽤 강한 편이라 너무 달거나 무거운 맛을 싫어하시는 분들은 호불호가 갈릴 수 있어요. "맛있는데 두 스쿱은 못 먹겠다"는 반응도 있더라고요. 그리고 솔직히 초코 아몬드나 프레첼 볼은 담아주시는 분에 따라 편차가 있어요. 어떤 분은 아몬드 1개 씹혔다는 후기도 있었고 ㅠㅠ 그 부분은 좀 아쉬웠어요. 두바이 크런치 봉봉 vs 두바이에서 온 엄마는 외계인 📊 3월이랑 4월 제품, 둘 다 두바이 콘셉트인데 뭘 사야 할지 고민되시는 분들을 위해 정리해봤어요. 항목 두바이 크런치 봉봉 (4월) 두바이에서 온 엄마는 외계인 (3월) 베이스 헤이즐넛 초콜릿 + 카라멜 엄마는 외계인 베이스 주요 식감 요소 카다이프 리본, 프레첼 볼, 초코 아몬드 초콜릿 쫀떡볼, 카다이프 식감 콘셉트 바삭함 강조 쫀득함 강조 단맛 강도 헤이즐넛 향 강함 확인 필요 가격 (싱글레귤러) 3,900원 3,900원 판매 기간 4월 이달의 맛 3월 이달의 맛 (현재 병행 판매 여부 확인 필요) 한 줄 총평 "두바이" 이름 기대하고 피스타치오 찾는 분들은 실망할 수 있고, 단짠 바삭한 식감 좋아하는 분들은 의외로 찐팬 될 수 있어요. 아몬드 봉봉 + 두바이 콘셉트의 새로운 시도, 호불호 갈리지만 시도해볼 가치는 충분합니다! 여러분은 쫀득파예요, 바삭파예요? ㅋㅋ 먹어보신 분들 댓글로 솔직 후기 남겨주세요 👇

초보다이어터

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 면역력 챙기고 있어요

입맛없엉

메가커피 버터떡 (버터가 쫀득해떡) 솔직 후기 1,400원짜리 SNS 핫템, 진짜 맛있는지 확인! 🧈

SNS 피드 넘기다가 버터떡이 갑자기 여기저기 뜨기 시작하더니 메가커피에도 나왔다는 거 보고 바로 달려갔어요 ㅋㅋ 솔직히 기대 반 걱정 반이었는데… 결과는? 끝까지 읽어보세요! 가격? 일단 가격부터 보면요, 1개에 1,400원이에요.  저가 커피 브랜드답게 진짜 부담 없는 가격이고, 6개입 세트로 사면 할인도 있대요! 항목 내용 정식 제품명 버터가 쫀득해떡 (Butter Tteok) 출시일 2026년 4월 8일 1개 가격 1,400원 중량 28g (1개 기준) 칼로리 105kcal (1회 제공량) 판매처 메가MGC커피 전국 매장 포장 뜯는 순간, 솔직히 포장 받았을 때 크기가 좀 작아요.  1,400원이라서 어느 정도 예상은 했지만 한 입 크기라는 게 딱 맞는 표현이에요.  작다고 실망하기 전에! 먹어보면 생각이 달라질 수도 있어요. 포장지 열면 버터향이 솔솔 나요.  근데 인공적인 느낌은 아니고 꽤 자연스럽게 고소한 냄새? 떡 특유의 쫀득한 질감이 눈으로 봐도 느껴지더라고요. 진짜 맛있어요? 솔직한 후기 (호불호 포함) 먹기 전에 가장 걱정했던 게 "그냥 평범한 떡 아닐까?" 였어요.  버터라는 이름만 붙이고 사실 별 차이 없는 거 아냐… 하는 의심이요. 근데 한 입 베어무는 순간, 생각보다 버터 풍미가 확실히 나요!  쫀득한 식감도 상당히 살아있고, 달달함도 과하지 않아서 커피랑 같이 먹기 딱 좋은 밸런스예요. 근데 이건 좀 솔직히 말하자면, 크기가 아쉬워요.  1,400원인데 한 입 크기니까 진짜 '간식 추가' 개념이지, 디저트 메인으로 생각하면 좀 허무할 수 있어요.  6개입 세트로 사는 게 심리적 만족도가 훨씬 높을 것 같아요. 호불호 포인트를 정리하면요: 평가 항목 좋았던 점 👍 아쉬운 점 👎 맛 버터 풍미 확실, 달달함 적당 무난한 편, 강렬한 개성은 없음 식감 쫀득함 살아있음 온도에 따라 질감 달라질 수 있음 크기 한 입 크기라 부담 없음 작아서 아쉬움 ❗ 가격 1,400원 가성비 굿 6개입 세트 가격은 매장 확인 필요 커피 페어링 고소함이 커피와 잘 어울림 단독으로는 조금 심심할 수 있음 영양성분? 영양성분은 Not bad. 1개(28g) 기준이에요. - 열량  105kcal - 탄수화물 4g (당류 4g) - 지방 4g (포화지방 4g, 트랜스지방 0g , 콜레스테롤 0mg)   - 단백질 1g   - 나트륨 80mg 어떤 음료랑 먹어야 제일 맛있나? 🍵 이게 제가 먹어봤을 때, 버터가 들어간 고소한 떡이라 음료 선택이 생각보다 중요해요. 💡 추천 페어링 조합 ✅ 아이스 아메리카노 — 쌉쌀함이 버터 고소함을 살려줘요. 가장 무난하고 좋음 ✅ 콜드브루 토피넛 라떼 — 고소함 + 고소함 조합인데 의외로 과하지 않아요 ✅ 바닐라 크림 라떼 — 달달함이 더해져 디저트 느낌으로 즐기기 좋음 ❌ 과일 에이드 계열 — 새콤함이랑 버터 맛이 좀 안 어울려요. 비추! 근데 솔직히 제일 편한 건 그냥 아아(아이스 아메리카노)랑 먹는 거예요. 메가커피 왔으면 아아 하나는 시키잖아요, 다들 ㅋㅋ SNS에서 유행한 그 버터떡이랑 뭐가 달라요? 🧐 요즘 SNS에서 버터떡 트렌드 엄청 뜨거웠잖아요.  카페들마다 앞다퉈 버터떡 내놓고, 개인 카페도 매출 2배 올랐다는 얘기도 있더라고요. 그럼 메가커피 버터떡은 그 트렌드 버터떡이랑 뭐가 다르냐? 비교 항목 SNS 유행 버터떡 메가커피 버터가 쫀득해떡 가격대 개인 카페 기준 2,000~4,000원 1,400원 접근성 인기 카페 찾아가야 함 전국 메가커피 매장 어디서든 크기·구성 매장마다 다름 28g 1개 / 6개입 세트 맛 방향 수제 느낌, 매장별 편차 있음 균일한 품질, 프랜차이즈 표준화 구매 편의성 웨이팅 있는 곳 많음 즉시 구매 가능 결론은 수제 버터떡의 "감성"을 원하면 개인 카페를 가야 하고, 가성비 + 접근성을 원하면 메가커피가 확실히 유리해요.   총평 한 줄 요약 1,400원에 버터 고소함 + 쫀득 식감 다 잡은 커피 페어링 간식으로 충분히 합격점! 🧈 단, 크기에 기대치는 낮추고 사세요 ㅋㅋ 여러분은 버터떡 먹어봤을 때 어떤 음료랑 먹었어요? 저는 아아가 최고였는데… 혹시 꿀조합 발견하신 분 댓글로 알려주세요 👇

초보다이어터

서비스 쿠키 ♡

집 앞 카페에서 서비스 쿠키 받았어요 사장님이 오늘 날씨 좋다고 그냥 주셨는데 공짜 쿠키도 물론(?) 좋았지만  그냥 사람 냄새 나는 이런 상황이 너무 좋았어요 제가 웃으면서 인사하고 사장님도 소소한 일상으로 답인사 해주시고 몇마디 주거니 받거니 하루 시작이 기분이 좋아 아주 좋네요~

기춘이530707

식단 관리하면서 꼭 지키는 루틴이 있나요?

식단 관리하면서 꼭 지키는 루틴이 있나요? 저는 최근에 식단관리를 하면서 수분 섭취(2리터 이상)과 카페인 피하기를 실천하고 있어요 평소에 물을 잘 안마시는 편인데 매번 수분이 부족하다고 나와서 꼭 수분 섭취를 의식해서 하려고 노력중입니다. 가짜배고픔도 잡는 데 도움이 되더라구요 또 카페인은 허기를 지게 만들기도 하고 최근 들어서 너무 많이 마시는 거 같아서 최대 하루 한잔 아니면 아예 안마시기를 실천하고 있어요 카페인 대신 차를 마시거나 건강 주스를 만들어서 마시기도 합니다 평소에 식단 하시면서 소소하지만 지키는 루틴같은 게 있으면 공유해주세요 !!

여리나

걷고 나서 커피😋

언제나 행복한 커피타임 !! 빽다방 들러 커피한잔 사가용🎶 아이스카페라떼는 사랑이죵~

자스민꽃

요즘 카페에 새로 생기고 있다는 메뉴

우리나라도 외국처럼 유료 화장실이 생기기 시작하는군요

감사하며살자