혈압 측정 전에는 흡연도 피하는 것이 좋습니다

흡연은 일시적으로 혈압과 심박수에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 정확한 혈압을 확인하려면 측정 전 30분 동안 흡연을 피하는 것이 좋습니다.

측정 전에는 카페인 섭취와 운동도 피하고 조용한 환경에서 충분히 안정을 취하는 것이 도움이 됩니다.

혈압을 측정하는 조건이 매번 다르면 수치의 변화를 해석하기 어려울 수 있습니다.

일관된 환경에서 기록을 남기고 반복적으로 높은 수치가 나타나면 의료진과 상담하는 것이 바람직합니다.