'콩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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콩나물국을 끓였어요

콩나물국을 끓였어요 . 밥을 말아서 김치랑 먹었더니 엄청 맛있었어요.

미주장

살얼음 가득한 콩물~

콩 삶아서 콩물 만들었어요 김치냉장고에 넣어놨더니 살짝 얼었네요 잘 흔들어서 욤욤😋😋 살얼음 가득해서 너무나 시원합니다👍👍

제벌

국산콩두유

황성주박사의 국산콩 두유 먹었습니다 콩을 그대로 갈아 넣어 고소합니다

오와둥둥

콩국수

점심때 중국집 갔는데 여름이라 콩국수 먹었어요 면은 좀 질기지만 국물은 맛있네요

워니s

작두콩차 한 잔으로 🫛

작두콩차 따뜻하게 우려내어 식혀서 한 잔 마시고 나니 속이 한결 편안하네요. 🫛풍부한 섬유질은 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다. 소량 섭취해도 포만감을 얻을 수 있어 식단 조절에 매우 효과적으로 작용할 수 있어서 과식을 방지에 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

서리태콩국수

서리태콩국수도 여름 보양식 이라고 생각해요 서리태콩은 항산화 작용, 면역력, 염증,혈관 당뇨예방에도 좋다고하네요. 시원하고 구수한 서리태 콩 국물이 너무 맛있어요.

자연하이

시원한 콩국수

시원한 콩국수 먹었어요,~^^

핑크색

병아리콩 밥에 두부 듬뿍 청국장찌개로 🥘

저녁에 때아닌 호우주의보가 뜨더니 한바탕 비가 시원하게 내려서 더위를 식혀주네요. 청국장에 두부 듬뿍듬뿍 넣어서 저녁식사 병아리콩밥에 비벼서 먹으니 입맛을 돋우네요. 🫘청국장은 고단백 저지방 식품으로, 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있어 체중 관리에 효과적입니다. 또한 대사 작용을 활발하게 해 기초대사량 증가에도 도움을 줍니다.

정수기지안맘

콩국수

걷고 와서 먹는 시원한 콩국수 꿀맛입니다. 재작년 김장김치와 먹으니 더 맛있어요.

들풀지기

콩나물국 시원하게 ~

콩나물국 시원하게 먹으려고 낮에 미리 끓여 놨어요 더울땐 시원하게 먹으면 좋아요 ~

애플짱

작두콩차로 근력 향상 🫛

운동후 따뜻한 작두콩차 한 잔 마시고 나니 소화도 되고 근육 회복에도 도움이 되네요. 근력 향상 🫛 작두콩에 있는 고함량의 단백질은 근 육 회복 및 근력 향상에도 매우 좋습 니다. 콩은 높은 단백질 공급원으로 운동 후 섭취하면 근력 향상에 큰 효 과를 가져다 줄 수 있습니다.

정수기지안맘

콩불고기로 저녁 먹어요~

얇은 대패 삼겹살과 아삭한 콩나물 듬뿍 넣은 콩불고기로 향긋한 깻잎과 함께 저녁 챙겨 먹었어요~

쩡♡

아몬드 & 땅콩

이몬드랑 땅콩 먹었습니다 둘다 고소하고 맛있습니다 불포화지방이 많아 혈관건강 뇌건강에도 좋습니다

오와둥둥

콩국수 맛있어요

너무 더운 오늘 저녁은 콩국수로 정했어요 시원한 콩국물 마트에서 사다가 계란 삶아 올리고 오이가 없어 아쉬웠지만 그래도 고소하고 맛있네요 콩은 식물성 단백질 대표주자죠 영양만점 식이섬유 풍부한 시원한 콩국수 저녁메뉴 못정하신분들 오늘 콩국수 한그릇 어떠세요?

쉬림프

병아리콩과 브로콜리 샐러드로 🥦🫘🍅

브로콜리와 빨간 파프리카 토마토퓨레 듬뿍 듬뿍 넣고 병아리콩 귀리에 소금 간 살짝 해 운동 후 단백질 가득하게 담아 먹었네요

정수기지안맘

다이어트레시피 월남쌈 땅콩버터소스

다이어트음식으로 자주 만들어 먹는 건 월남쌈이에요. 평소 채소 먹는 걸 즐기지 않아서 맛있게 먹을 수 있는 방법 없을까 고민하다가 만들어 먹기 시작했는데 너무 맛있고 다이어트에도 도움이 되어서 좋아요. 라이스페이퍼는 뜨거운 물에 담그면 쌈을 싸기가 어려워서 미지근한 물을 활용하는 걸 추천합니다. 만드는 방법은 정말 간단한데 냉장고에 있는 각종 채소를 길쭉하게 잘라주기만 하면 돼요. 개인적인 취향으론 달달하고 아삭한 파프리카와 시원한 오이는 필수로 들어가야 한다 생각해요. 채소뿐만 아니라 닭가슴살이나 기름기를 쏙 뺀 오리훈제까지 추가하면 더욱더 맛있는 다이어트 식단을 완성할 수 있어요. 특히 요즘같이 더운 여름 날씨에는 주방에서 불을 켜는 것도 정말 힘든 일인데요. 월남쌈은 불 쓸 필요 없이 시원하게 만들어 먹을 수 있는 메뉴인 것도 장점이에요. 월남쌈을 더 맛있게 먹기 위해서 꼭 필요한 건 소스인데요. 제가 만들어 먹은 소스는 무가당 땅콩버터를 활용한 것입니다. 땅콩버터 2, 마요 1, 알룰로스1, 레몬즙1 비율로 섞어서 만들어 주면 달지 않고 고소하면서도 맛있는 소스가 완성돼요. 솔직히 밖에서 사먹는 것보다 더 맛있고 푸짐하게 먹을 수 있어서 다이어트 식단하는 분들이라면 꼭 만들어 먹어 보는 거러 추천합니다. 특히 평소 채소를 잘 안 먹는 분들이라면 월남쌈으로 좋은 영양소 충분히 섭취하고 체지방 감량에도 도움 받을 수 있어요.

진쥴