혈당 관리에 좋은 식품, 땅콩버터도 괜찮을까요?

혈당 관리에 좋은 식품, 땅콩버터도 괜찮을까요?

땅콩버터는 지방과 단백질을 함유해 포만감을 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

하지만 제품에 따라 설탕이나 소금이 많이 첨가되기도 해요.

가능하면 땅콩 함량이 높고 첨가당이 적은 제품을 선택하세요.

열량이 높은 식품이므로 통곡물빵이나 과일에 소량 곁들여 먹는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 땅콩버터는 첨가당이 적은 제품을 골라 적당량 섭취하면 좋은 간식 재료가 될 수 있어요.