'토마토 스파게티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍎맛있는 사과와 토마토 준비

🍎맛있는 사과와 토마토 준비 운동후에 먹으려고 미리 준비해요 사과 아주 맛있어요 고구마도 어서 오면 좋겠어요

레몬그린

점심(토마토스파게티) 저녁(카레)

오늘은 정말 정신이 없었네요! 뒤늦게 식단 인증해요 입은 즐거운데 배도 즐거운지는 모르겠군요🤔 러닝과 계단오르기를 했는데 소화가 덜 된 듯해요😭

더달달

피자와 스파게티

어제에 이어 오늘 저녁도 트레이더스 포장메뉴 스파게티와 피자 진한 부드러운소스가 매력적인 스파게티와 대형 콤비피자 맛있게 먹으면 최고의 건강식 너무 맛있게 먹었어요

나는민천사

점심식단, 토마토치즈스파게티

오랜만에 먹으니까 맛있었어요 치즈는 늘 옳아요 👍 

더달달

토마토 펜네 파스타 먹었어요

점심에 먹은 토마토 펜네 파스타 펜네면 좋아하는데 맛있네요

건강하자으니

토마토

방울토마토가 더 맛나죠

뽀봉

스파게티 먹어요.

스파게티 먹어요. 모닝빵이랑 먹으니 좋아요. 면을 줄여야하지만 이런 추운날은  맛있는걸로 보상 해야 힘이 나요.  저녁 맛있게 드세요.~~!!

워터멜론

적토마토

토마토 두개 씻어서 남편이랑 한개씩 먹어요 밥은 아직 안먹었어요 뭘 먹을지 고민입니다 흙토마토라 색이 검은색입니다

쉬림프

금쪽 같은 토마토

비싸디 비싸고 귀하디 귀하다 토마토 앞뒤가 똑같은 토마토 사각사각 썰어서 야채기름 두른 팬에 촤라락 구운 뒤엔 엑스트라버진 한 숟갈 얹어  수저로 떠먹는다

선구자239

흙토마토

점심에 후식으로 먹었어요 흙토마토 세일해서 한팩 가져왔네요 맛은 일반 토마토랑 다른지 모르겠지만 색은 확실히 검은빛 도네요 싱싱해서 맛있네요

쉬림프

단백질 식단) 간단한 단백질 식단으로 참치 퀘사디아 추천합니다.

  다이어트 혹은 유지어터 기간이지만 맛있는게 땡기는 날이 있잖아요 ㅎㅎ 너무 자주라 문제지만유ㅋ 단백질 가득한 참치로 맛있는 퀘사디아 만드는 방법 소개할게요. 참치 대신 닭가슴살 넣으셔도 굿굿!! 재료 : 참치한캔 100g or 닭가슴살 반덩이,          소스 (스리라차 2스푼+ 캐첩 2스푼) or 토마토 스파게티 소스도 가능         양파 1/4          옥수수콘 2스푼 (취향껏 생략가능)         모짜렐라 치즈 한줌         또띠아 빵  만드는 방법  기름뺀 참치+ 토마트 소스+ 양파다짐+ 스위트콘넣으면 속재료 끝    2. 또띠아 위에 치즈 한줌 올리고 속재료 크게 한스푼 넣어주세요.   3. 예쁘게 접어주세요. 4. 에어프라이기 200도에 8분 뒤집어서 3분 구워주면 끝! 맛은 자신있게 보장합니다. ㅎㅎ 한번 만들어 보세요 ^^

그란데말입니다

다이어트 간식 토마토

다이어트할 때 자주 먹는 간식이예요 토마토는 상큼하고 포만감이 있어서 간식으로 먹기좋아요  토마토는 100g에 14kcal로 낮기때문에 마음껏 먹어도 좋아요 생으로 먹음 신선하고 맛있지만 구워먹거나 데쳐먹으면 몸에 더 좋아요 식사중간에 뭔가 허전하고 먹고싶을 때 토마토 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다 다양한 레시피가 있으니 지겹지않게 먹을 수 있어서 좋아요

hnlovejs

단백질 식단 - 토마토,브로콜리,파프리카 볶음

단백질하면 보통 닭가슴살 또는 닭가슴살 쉐이크 등으로 섭취 하시는 분들이 많은데~~이렇게 한번 드셔보세요~~하루,한끼로는 딱 한번 먹기엔 좋습니다! 토마토는 열에 가열해서 드시는게 엄청 좋은건 아시죠~? 적당한 토마토 1-2개와, 브로콜리 5-6개, 그리고 아삭한 식감의 파프리카까지! 전 이렇게 먹습니다!

꼬마법사차차

단백질 식단 소고기스테이크와 토마토

저의 단백질 식단입니다. 너무 닭가슴살만 먹으면 질리니까요. 소고기스테이크!  시즈닝 잘 해서 구워주면 너무 맛있지요! 그리고 중요한 건 각종 야채를 같이 구워주는 건데요. 저는 토마토를 항상 잊지 않고 같이 굽습니다. 생토마토보다 익힌 라이코펜이 더 흡수율이 좋거든요. 혈관건강에 좋은 토마토 성분이죠.  단백질 식단에 꼭 익힌 토마토도 곁들여보세요.

현재어트

단백질 식단 토마토닭가슴살달걀덮밥 고단백 추천

완성사진부터 첨부해요!!! 토마토를 먹기 좋은 사이즈로 손질하기 달걀 1알을 스크램블해서 빼놓기 토마토를 익을 때까지 약불로 볶기 (기름은 살짝만) 저당굴소스를 넣어서 간을 맞추기 당이 낮은 비비드키친 소스 애정합니다 알룰로스 액상을 조금 넣어서 감칠맛 더해주기 올리고당 대신 사용합니다! 고단백질인 닭가슴살 1팩을 넣고 볶아주기 소스가 없는 닭가슴살이 요리에 활용하기 좋더라고요~ 미트리 스팀닭가슴살 가성비 좋고 맛있습니다. 아까 빼놓았던 스크램블 에그 넣어서 마무리해주기 고슬고슬한 계란과 쫄깃야들한 닭찌 조합은 잘어울리죠? 그리고 맛있게 먹어주면 끝입니다. 이거 은근 밥도둑이거든요?!! 계속 생각나는 맛이라 식단으로 추천해요. 든든하고 맛있어요 

thsdbswl97

🚚 캐시딜에서 구매한 🍅토마토 도착

🚚 캐시딜에서 구매한 🍅토마토 도착 포장이 아이스 박스에 들어서 왔어요^^ 놀라움 작은 아이 큰아이 아주 싱싱 막따서 보낸듯 해요. 건강에 좋은 토마토 매일 하나 먹어요

레몬그린

점심 스파게티

스파게티 만들어요 해물 넣고 있어요

수수깡7

새콤달콤 애플토마토

애플토마토 씻어서 공부하는 상전1호에게 싸줍니다 요즘 다이어트를 하겠다고 나름 건강간식을ㅋㅋ

울트라돼지런

다이어트 토마토 샌드위치

초보자도 손쉽게 만들어먹을수있는 영양가득 다이어트 토마토 샌드위치를 소개합니다. 일단 후라이팬에 식빵을 올리고 식빵위에 슬라이스치즈 2장을 올립니다.  돈가츠소스와 케쳡을 얇게 펴발라 주시고 토마토를 슬라이스로 썰어 식빵위에 4조각을 올려줍니다. 계란 or 베이컨은 취향껏 골라서 올려주시고 신선한 상추를 올려주시면 간단하게 만들어먹을수있는 샌드위치가 완성된답니다.

라때홀릭

초간단 레시피 - 스파게티

스파게티 면 7-8분 삶는동안 후라이팬 웍에 버터, 올리브오일 넣고 양파, 마늘 넣고 카라멜 라이징 조금 해 준후, 스파게티 면과 소스, 스파게치면 삶은 면수 조금 넣어서 비벼주면 초간단 스파게티!! 그릇에 담고 마지막 취향대로 치즈, 피슬리 가루 뿌리면, 맛있는 저녁 완성입니다^^

비비안2

이 시간에 스파게티 먹는 아들

키가 최근에 크긴 컸어요. 근데 많이 먹네요 원래는 입짧은 아들이었는데,  40킬로 다가더니 이젠 50킬로대네요.  그래도 잘먹으니 좋네요 이시간에 스파게티~ 먹어요

산들바밤바

간단저녁 영양가득 토마토달걀볶음!!!

방울토마토 10개내외(전 작은 애들이 있어서 15개 정도 사용했어요) 달걀 2~3개, 대파 1/2대, 올리브유, 액젓 1큰술 준비 먼저 대파는 송송 썰어주고 방울토마토는 반 썰어줍 니다 달군팬에 올리브유 2큰술 넣고 파기름을 내어줍니다 다음 토마토를 넣고 익혀줘요. 너무 익히지 않아야 해요! 액젓을 넣어 섞어줍니다. 토마토를 덜어내었다 스크램블과 섞어주는게 더 좋긴 해요. 접시에 담고 파슬리 가루 톡톡~ 이렇게만 먹어도 한끼 식사로 충분해요^^ .

가비픽

제간식은 요거트와 토마토

다이어터에게 간식은 사치!! 주식이며 간식은 바로바로 요거트와 토마토 그릭요거트에  오트밀섞으면 씹는맛도 있고 배부르고 맛있어요 토마토는..요즘 인기있는 스테비아대신 그냥 방울토마토사먹습니다.이번은 세일해서 칵테일토마토샀어요

건강미녀1004

다이어트에는 토마토

다이어트에 간식이 웬말이냐 싶지만 간식없이 못사는 식탐 많은 사람이라 계속 뭘 먹어야 합니다. 그래서 최대한 칼로리가 없는 간식 먹으려고 노력해요. 그래서 고른 것이 마트에서 흔히 파는 토마토입니다. 빅토리아 베컴은 방토도 몇 알 먹는다지만 저는 꿀과 함께... ㅎㅎ 그래도 과자보단 나아요.

헤일리1

다이어트간식. 토마토

토마토가 빨갛게 익으면 의사얼글이 파랗게된다라는 유럽속담이있잖아요 그만큼 토마토 효능좋은거죠 수분과 식이섬유가 많아포만감도 주어서 다이어트 간식으로 딱이예요. 가끔은 쥬스로도. 갈아서먹기도 하고 방울토마토는 한입에먹기좋아서  즐겨먹는답니다 단것이 땡길때는 요플레도 먹어요

행운이다

(다이어트 간식)방울토마토

전 마트에 가면 방울토마토는 꼭 사와요. 깨끗이 씻은 후 말려서 냉장고에 넣어 놓고 간식으로 먹거든요. 생으로 먹으면 비타민c등 열에 약한 영양소의 파괴를 막을 수 있어서 더욱 좋아요. 건강에 좋은 방울토마토라 계속 손이 가더라구요. 일반 토마토에 비해 손쉽게 먹을 수 있으며 당도가 높고 영양가가 풍부한 토마토 드시며 다이어트에 꼭 성공하세요. 

털보꾸기

아침 식단

매일 아침 3끼중 한 끼는 제가 먹고 싶은 음식을 먹어요~ 오늘은 제가 좋아하는 스파게티를 먹을려고요~ 저는 스파게티 중에 토마토 스파게티를 좋아해요 그래서 오늘 먹을려고 준비중^^ 많이 먹고 운동도 많이 해야겠네요

모브

스파게티 먹었어요

애들이 제일 좋아하는 스파게티집이에요.

앵두정원

스파게티

저녁 스파게티 먹었어요^~

동남이쁜이

저녁 레시피: 토마토 샐러드

다이어트가 필요하다 싶을때는, 저녁으로 샐러드를 먹는데요, 제가 가장 좋아하는 샐러드는 토마토 샐러드에요, 각 종 야채에에다가 토마토를 보기 좋게 슬라이스 해서 플레이팅 한 후, 드레싱을 뿌리면 끝이죠. 너무 야채만 있는걸 싫어하면 닭가슴살이나 감자 튀김 정도를 추가하면 좋구요

제임스김7

🍀식후 소휘 토마토 망고 스무디 한잔

🍀식후 소휘 토마토 망고 스무디 한잔 오늘도 토마토를 망고와 그린티샷 넣고 갈아 마셔요. 새콤하고 시원해서 잠이 싹 달아나네요

레몬그린