냥식집사
토달볶 간단하면서 칼로리 낮고 맛있는 다이어트요리지요~~^^ 저는 오트밀도 넣어주는데 더 포만감 있고 좋아요~^^
방울토마토 10개내외(전 작은 애들이 있어서 15개 정도 사용했어요)
달걀 2~3개, 대파 1/2대, 올리브유, 액젓 1큰술 준비
먼저 대파는 송송 썰어주고 방울토마토는 반 썰어줍
니다
달군팬에 올리브유 2큰술 넣고 파기름을 내어줍니다
다음 토마토를 넣고 익혀줘요.
너무 익히지 않아야 해요!
액젓을 넣어 섞어줍니다.
토마토를 덜어내었다 스크램블과 섞어주는게 더 좋긴 해요.
접시에 담고 파슬리 가루 톡톡~
이렇게만 먹어도 한끼 식사로 충분해요^^
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댓글 6
- 수수깡7
토달볶음 맛이 궁금해요 맛나게 드세요
- 핑크핑크퐁퐁
토달볶 한번도 안 먹어봤네요 한번 만들어봐야겠어요
- 붉은레드
건강한 식단이네요 맛나보여요
- 위자둥
큼직큼직한 토마토가 신기하네요 토마토 볶음은 어떤 맛인지 상상히 안되는데 사진은 정말 맛나게 생겼네요 ㅎㅎ
- 파인더홀
건강한 재료로 만든 볶음밥 너무나 맛있겠어요