단백질 식단 토마토닭가슴살달걀덮밥 고단백 추천

완성사진부터 첨부해요!!!

 

 

 

 

토마토를 먹기 좋은 사이즈로 손질하기

 

달걀 1알을 스크램블해서 빼놓기

 

토마토를 익을 때까지 약불로 볶기

(기름은 살짝만)

 

저당굴소스를 넣어서 간을 맞추기

당이 낮은 비비드키친 소스 애정합니다

 

알룰로스 액상을 조금 넣어서 감칠맛 더해주기

올리고당 대신 사용합니다!

 

고단백질인 닭가슴살 1팩을 넣고 볶아주기

소스가 없는 닭가슴살이 요리에 활용하기 좋더라고요~

미트리 스팀닭가슴살 가성비 좋고 맛있습니다.

 

아까 빼놓았던 스크램블 에그 넣어서 마무리해주기

고슬고슬한 계란과 쫄깃야들한 닭찌 조합은 잘어울리죠?

 

그리고 맛있게 먹어주면 끝입니다.

이거 은근 밥도둑이거든요?!! 계속 생각나는 맛이라 식단으로 추천해요. 든든하고 맛있어요