'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

만보 걷기

화요일 만보걷기 잘 달성했어요~~ 길가에 꽃들이 피기 시작해서 걷기 더욱 좋더라구요

꼼꼼엄마

비워락 프로바이오틱스 🎶

현대 사회인들의 스트레스·긴장으로 인한 소화장애·변비에 특화하여 개발된 유산균 비워락 챙기구있어요 :) 한 2-3년간 프로바이오틱스를 챙겨 먹는 걸 습관화하다 보니 규칙적이지 않았던 배변활동도 어느새 원활해진걸 느낄 수 있었고요 , 아침마다 잊지 않고 알람 맞춰두었다 하루에 한 포만 먹음 되서 넘 편하기두 하지여 ^^* 배가 아프지 않은 유산균으로도 유명한 비워락이라 공복에 챙겨도 좋더라구요!

자스민꽃

밤하천 운동!

밤운동하러 하천에 갔는데, 걷기와 달리는 사람들이 많더라구요 ~

숲속의나무

오늘의 운동

오늘도 만보로 운동 마무리합니다 런닝도 조금 했어요 날씨가 좋아서 걷기도 좋았어요 따스한 햇살에 바람 솔솔 어느새 만보가 넘었더라구요

쉬림프

저녁메뉴

카레와 된장국 그리고 멸치볶음등 오늘의 저녁 메뉴입니다 카레에 고구마를 넣은게 포인트죠 달콤하고 맛있어요 파프리카도 요즘 달더라구요 건강 생각하며 야채도 챙기려고 합니다

쉬림프

저녁으로 파전

저녁에 파전 만들어서 먹었어요 며칠 전에 쪽파를 샀는데 벌써 시들기 시작 하더라구요 아침에 파 다듬어 놓고 저녁에 파전 부쳐서 먹었습니다 오늘도 수고 많으셨습니다. 편안하고 기분 좋은 저녁 되세요^^!

seabuck

봄맞이 다이어트 운동으로 산책하기

저는 일상에서 실천할 수 있는 운동을 꾸준히 하려고 노력하고 있는데요~ 요즘에는 날씨가 많이 따뜻해져서 산책하시 너무 좋더라구요. 평소 뚜벅이 인지라 버스 또는 지하철 역까지 걸어가기, 계단이용하기, 틈틈히 산책하기를 통해서 다이어트 하려고 노력하고 있어요. 살이 확빠지는데에는 큰 효과는 없더라도 식후 혈당 조절이라던지 체중을 유지하는데 도움이 되더라구요. 그리고 평소에 물을 잘 섭취하고 있어요 수분섭취가 건강을 유지하는데 좋다는건 다들 아시죠? 꾸준한 운동과 수분섭취로 건강한 다이어트 실천해야겠어요 ㅎㅎ

얌이얌이

코팅팬 vs 스텐팬

코팅팬만 써봤는데요 요즘 스텐팬을 많이 사용하더라구요 스텐펜 들러 붙거나 물이 엄청 튀기거나 그러지 않나요?? 스텐이 길들이면 오래 사용할 수도 있고 좋다고 해서 바꿔보려는데 걱정이 되어서요 스텐팬 어때요??

기춘이530707

빽다방 왔어유~😊❤️

딸아이 학원 가기전에 공부 좀 시킬라구용 ㅎㅎ 저두 수혈 좀 할라구 둘이서 같이 카페에 들러봅니다~💕 오늘두 기프티콘 찬스 쓸라구 빽다방 왓셔용 'ㅅ'

자스민꽃

걷기 홈트로 마무리 💪😁

오늘두 홈트 달려야지용 ㅎㅎㅎ 스쿼트 후에 걷기운동 좀 할라구 임PT꺼 봤어용^^ 원래 30분짜리 있는데 오늘은 20분만요 따라하다보면 시간 잘가용 ~🎶

자스민꽃

오늘의 아침밥

월요일이라 아이들이 일어나기 힘들어 하더라구요 친정 엄마가 주신 사골 국에 해물 동그랑땡 김자반 그리고 스팸 한조각으로 아침 상 차려줬습니다 비몽사몽간에도 잘 먹고 갔네요^^; 월요일도 수고 많으셨고 편안한 오후 되세요!

seabuck

돈까스 먹는 날

막내가 돈까스 먹고 싶다고 해서 왕창 튀겼습니다^^; 한번 만들면 기름이 아까워서 많이 만들게 되더라구요 가족 모두 있을 때 이렇게 한 번씩 해 먹으면 좋은거 같아요 오늘 하루도 수고 많으셨고 모두 편안한 저녁 되세요^^!

seabuck

오늘의 운동

주말에는 실내 운동했어요 오늘부터 다시 러닝 사이클 홈트 순으로 루틴 유지 하면서 운동하고 있습니다 요즘 날씨가 많이 따뜻해져서 반팔 입고 뛰시는 분도 많더라구요 오늘 하루도 수고 많으셨고 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

월요일 마무리

아침에 음악 수업 마치고 점심도 사 먹고 조금 더 걷다 집에는 1시 27분에 들어왔답니다. 이때 8,500보는 넘겼어요. 들어와서 플랭크하고 들어와서 좀 쉬었어요. 4시 반쯤에 꽃가게 꽃 배달이 있어서 집에 있다가 라떼 산책을 3시 46분부터 시켰어요. 우리 라떼가 웬일로 집에서 큰 볼일을 봤대요. 거의 밖에서 하는데 집에는 급했었나봐요. 그러고도 나와서도 계속 볼일을 보더라구요. 아침에 산책 못 시켜줘서 조금 미안했네요. 우리 플라워 카페 가서 서울대병원에 꽃배달 하나 하고 어머니가 같이 들어오면서 아파트 와서 계단오르기 하고 집에는 5시 34분쯤 들어왔답니다. 들어와서 아직 옷 입히기 전에 라떼 찍어 줬네요. 우리 라떼 저러니까 몸이 커 보이죠? 우리 라떼가 얼굴이 작아요. 집에 와서 물 2컵 더마셔서 2리터 완료했네요.

성실한라떼누나

봄맞이 다이어트 군살 타파

주제 : 운동 내용 : 다이어터는 항상 주말이 문제잖아요?? 먹는것도 운동하는것도요 평일 잘 참아도 주말이 되면 폭식에 운동 쉬게 되는 폭망!! 저는 주말에 보통 핸드폰이나 TV를 하면서 휴식하는게 대부분이에요 그래서 핸드폰 할때는 벽에 기대서 스쿼트 자세로 하거나 쇼파에 앉아서 또는 누워서 TV보면서 아령을 해요 누워서는 역도 들듯이 양손에 아령을 들고 하고 앉아서는 팔을 옆으로 쭉 뻗고, 앞으로도 쭉 뻗고 알통나오는 듯 굽히는 잣도 하면서 팔뚝살 관리를 하고 있어요 다이어트를 해야 할때는 아예 안먹을수는 없으니 수시로 계속 움직여 주는게 답이라고 생각해요 강력한 유산소를 하고 본격 운동시간 외적인 시간도 모두 몸을 귀찮게 하는거에요. 옷이 얇아지는 계절 봄... 봄맞이 다이어트는 식단과 종일 움직이기가 답이더라구요 나의변화 : 체중에는 큰 차이는 없었지만 매끄럽지 못했떤 라인이 잡혀 옷테가 좋아지는걸 느낄 수 있었어요

기춘이530707

점심은 고추잡채하구 😁

도시락으로 냠냠해봤어여 💕💕😊 늘 맛있어서 식판가득 먹고있는 ㅎㅎ 오늘 메인메뉴는 고추잡채라고 ♡♡♡하는데 고기가 진짜 많이 들어있어서 좋더라구요 ㅎㅎㅎ

자스민꽃

수분충전도 해주는🎶

콜라겐 충전겸 오늘은 초록물 플랜트콜라겐 마시고있어요 ~ 초록물 요게 콜라겐 챙겨주니 좋더라구요 ㅎㅎ 수분충전도 되구요~ 살짝 달지만 제로니깐요💚

자스민꽃

출석캐시 100!!!!!

드디어 출석 캐시 100이 딱 나왔어요 사실 포인트제가 바뀌어 하고싶은 생각없어졌는데요 이게 또 습관적으로 하게되더라구요 어쨋든 100캐시 나와서 기분좋은 아침입니다~~

울산뺀질이

연세 저당 크림빵🌟🌟🌟

연세 저당크림빵 씨유 보니까 있더라구요 ㅎㅎ 애들 재어놓구 몰래 묵어봅니다 🤭👍 흐엉 크림빵은 진짜 사랑인디 ,,, 저당이 나와 조금 다행이에요 ^^

자스민꽃

봄맞이 인생다이어트

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주봄을 맞아세요 봄을 맞아 츌퇴근시간에는 걸어다니며 어떤 꽃이 피었는지 살펴보며 걸어보고 주말에는 봄나들이를 가서 산이고 들이고 꽃을 따라 걸으며 힐링다이어트를 했어요 정서적 만족감이 있어 그런지 음식도 평소보다 적게 먹게 되고 놀러 다니며 사진도 찍게 되니 더 날씬하게.나오게 하려고 근력운동도 하게 되더라구요 기분도 돟아지고 기쁘게 운동할 수 있는 인생다이어트~봄꽃 따라 걷거나 달려보면 어떨까요 모두 다이어트 성공하시길 바래요^^

건강하게걷

봄맞이 다이어트 걷기 운동

봄맞이 다이어트는 역시 걷기 운동이죠! 봄이 되니 날씨도 너무 좋구요 꽃들도 많이 피어서 산책할 맛이 나더라구요 꽃들이 피어있는 길을 걸으면서 산책하다보면 시간가는 줄도 모르겠더라구요 만보도 금방 걷게 되요ㅎㅎ 봄맞이 다이어트엔 역시 걷기만한게 없는 것 같아요

ssul0115

일요일 마무리

라떼랑 9시 43분에 출근하러 나갔답니다. 바닥이 살짝 덜 마른 곳도 있었지만 해가 비쳐서 기분이 좋았네요. 우리 라떼도 그랬겠죠? 오전 10시 20분부터 5시까지 근무하고 퇴근하는 라떼에요. 라떼는 가게에서 내내 잤거든요. 조용히 잠자는게 누나 돕고 일하는 거죠 뭐. 잠 다자고 초롱초롱해서 이제 좀 걷자고 하는 거 같죠? 거의 5600보는 걸어야 해서 낙산공원 올라갔다가 성곽길로 내려왔답니다. 아파트 와서 만 보 넘겨서 계단오르기 하고~ 집 들어가기 직전 라떼예요. 1시간 반이나 걸었더니 살짝 지쳐 보이지 않나요? 가게에서 3컵이라 마셔서 집 와서는 1컵 마셔서 2리터 완료했어요. 또 정리할 때 보니까 플랭크를 안 했더라구요. 얼릉해서 챌린지 완료했네요.😅 오늘은 10,400보 걸었어요. 혈압200이 조금 안 돼도 괜찮긴 하는 거겠죠? 지니어트에선 정상이라고 하는데... 그럼 정상이겠죠?ㅎㅎ

성실한라떼누나

저녁산책 나왔네요.

저녁먹고 만보는 걸었지만 배도 부르고 공원에 소화시키러 나왔네요. 알바끝나고 집앞마트 들렸는데, 글쎄 애호박이 990원 행사하고 있더라구요. 한개2천원해서 그동안 못 사먹고 있었는데, 제가 좋아하는 호박전해서 저녁먹었네요. 부추전은 전에 먹고 남은반죽에 미나리조금 더 넣어 구워 먹었어요.

여니솔이맘

저녁은 포케로...

낮에 많이 먹어서 저녁은 가볍게 식사했어요 현미밥은 미리 삶아서 소분해서 먹음 편하더라구요 병아리콩이랑 청란 두알 그리고 닭가슴살에 아보카도에 파프리카에 그릭요거트 넣고 가볍게 저녁 해결해요.. 드레싱 없이 먹어야 야채 하나하나 맛을 느낄 수 있어서 더 맛있게 먹었네요..^^ 저녁 맛있게 드세요!!

장보고

서울 3대 베이글 코끼리 베이글집..

냉면집 근처라 입가심으로 코끼리 베이글집으로.. 휴일이라 사람 너무 많더라구요.ㅜㅜ 기본으로만 시켜서 커피한잔.. 시금치 베이글은 생각보다 반죽이 좀 질고, 단맛이 많이 올라와서 저는 잘 맞지 않더라구요. 한강 바라보면서 커피랑 시금치 베이글 먹고 왔어요...

장보고

지브리 ai로 엄마랑^^

어머니 기일에 납골당 들렀다가 지브리 스타일로 한컷... 살짝 개성은 없지만 원본과는 비슷한 느낌이.. 그래도 귀엽죠^^ 나름 의미있었던 좋은 시간... 한번 해보세요 조금씩 수정하다보면 비슷해지긴 하더라구요

장보고

컷슬림 리프팅크림 후기🎶

바디관리 하기 좋은 리프팅크림 컷슬린 리프팅 겔크림 다리 붓기 , 셀룰라이트 제거에 도움을 준다는 제품이에요^^ 일단 이 제품은 롤러 일체형으로 도포와 마사지가 동시에 가능하니까 너무 좋더라구요 ㅎㅎㅎ 슥슥 문질러주면 마사지하며 절로 붓기타파 되는 느낌 ㅎㅎ 산뜻한 젤 제형이라 끈적임 없이 흡수력도 좋아서 외출 전 , 혹은 자기 전 5분정도 바르기 정말 좋더라구욤^^

자스민꽃

딸기라떼 마신데요☺️☺️💕

아휴 ㅎㅎㅎ 울따님은 비가와서 친구랑 카페서 논다고 하더라구요 글서 제가 기프티콘 보내줌요😆😆 딸기라떼 마신다고 사진 보내줬네용^^* 지니어트 쿠폰 못사서아쉽ㅠㅠ

자스민꽃

머니워크 머니운동

머니워크에 머니운동이 새로 생겼거든요. 안하던 스쿼트 운동 이틀 했는데, 허번지가 엄청 땡기네요. 10번씩 5세트 제대로 안하면 인식이 안되니 10번 이상 해야 되더라구요. 머니워크 하시는분들 있음 따라 해보세요. 운동도 되고, 1세트 끝날때 마다 포인트주네요.얼마 되진 않지만요.

여니솔이맘