'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

숨겨진 스팟

남편이랑 자주 가는 스팟 이예요. 집 바로 앞에 있는 공원에 숨겨진 공간이예요. 사람들은 잘 이 쪽으로는 안 오더라구요 꽃피고 나무 푸르면 진짜 이뻐서 제 포토 스팟으로 잘 이용 하고 있어요.

신혜림

저당 바리스타 커피🤭💗

저당 바리스타 냉장고에 있던거 꺼냈습니당~🤭 편의점에 요거 팔더라구요 ㅎㅎ 근데 대체당이 들어있어서 무지 달아요 ^^

자스민꽃

요즘 애들은 은근 모른다는 충격의 단어들

요즘 애들은 확실히 한자어는 잘 모르는 것 같더라구요 

감사하며살자

금요일 마무리

아침 먹고 집에서 내내 놀았답니다. 꼼짝 안 했어요. 오후 6시까지~ 견과류만 먹고 그냥 실컷 놀았네요. 6시 15분에 라떼랑 나가서 성대 앞에 경학공원과 창덕궁 익선동 서순라길로 해서 다시 대학로로 왔고 2시간 더 산책하고 만보 넘겨서 들어왔답니다. 그런데 슈퍼에서 샐러드를 못 샀거든요. 라떼는 못 들어가니까 라떼 집에다가 데려다주고 혼자 다시 나와서 슈퍼에서 샐러드 사서 들어왔어요. 달빛의 벚꽃이 너무 이쁘네요. 이때 계단오르기 하고  집 들어와서 물 3컵 더 마셔서 2리터 완료하고 마지막 하만챌 사진은 라떼로~ 11,600보. 챌린지 정리할 때 보니까 플랭크를 안 했더라구요. 얼른 했네요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

불금 만보 성공~♡

오늘도 만보 성공했습니다 숙제 완료해서 참 좋네요ㅎㅎ 오늘은 걷는데 꽃비가 엄청 내리더라구요 꽃비가 많이 내려서 많이 아쉬웠지만 내리는 꽃비도 너무 멋지네요❤️❤️

제벌

[봄맞이 다이어트] 벚꽃보면서 힐링운동

날씨도 따뜻해지고, 옷차림도 한결 얇아져서 요즘 러닝하기 딱 좋은 날씨네요! 저는 이번 봄에 '꾸준한 야외 러닝으로 체력 기르기 + 3kg 체중감량하기'를 목표로 세웠어요. 따뜻한 봄에 벚꽃이 빠지면 섭섭하죠🌸 특히 어린이대공원에 벚꽃이 활짝 펴서 러닝하기 정말 딱 좋았어요! 바람도 선선하고, 눈앞에 펼쳐진 분홍빛 벚꽃길을 따라 걷기만 해도 절로 힐링이 되더라구요. 제 다이어트 루틴을 소개해드릴게요. 주 3회, 30~40분 인터벌 러닝(장소는 주로 어린이대공원, 러닝 시작 전과 후에 1바퀴씩 빠르게 걷기)  자기 전 스트레칭 15분 과식한 다음 날은 가벼운 식단 + 물 많이 마시기 처음엔 여름 전에 다이어트하려는 목적으로 운동을 시작한 거였는데, 벚꽃을 보면서 달리니까 기분이 좋아서 계속 뛰고 싶더라구요 ㅎㅎ <나의 변화> 퇴근 후에 항상 기진맥진해서 씻자마자 잠들곤 랫었는데, 확실히 러닝을 하다보니 체력이 좋아진 느낌이 들어요. 몸도 가벼워졌구요! 체중도 벌써 3kg 정도 빠졌어요! 체력도 붙고 몸에 붓기가 줄어든 것 같아요. 무엇보다 나를 가꾸기 위해 어떤 행위를 하는 게 스스로에게 긍정적인 영향을 주는 것 같아요. 여러분도 화창한 봄날에 열심히 달려보시는 게 어떨까요 ㅎㅎ ✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요

냥🫶

길거리 먹방

명랑핫도그 다녀왔습니다 배민 2200원 할인쿠폰 이용해서 2900원짜리 점보핫도그 먹었어요 근처에 매장이 없어서 옆동네 세종대까지 다녀왔네요 처음 먹어봤는데 엄청 맛있더라구요 뜻하지않게 길거리 먹방했네요

켈리장

두통약은 빨리!

머리 아프면 예민해지고 시간이 지난다고 절로 괜찮아지고 그렇지 않더라구요 왜인지 모르겠찌만 살짝 두통이 시작되고 뇌가 흔들리는 느낌 마침 탁센이 있어서 한알 톡!  두통 핑계로 잠깐 엎드려있어야겠어요

이하린80

카페인은 친구죠~~~

커피 한 잔 진하게 내렸어요 크레마가 크레마가 ㅋㅋㅋㅋ 역시 전 진한 커피가 좋더라구요

뽀봉

작은 불씨만 봐도 무섭네요

어제도 서울 지하철에 화재로 재난문자 받았었는데 무섭더라구요 대구 지하철 화재 사건도 다시 떠오르고요 ㅠ 이번 산불 미디어로 보면서 새삼 진짜 불이 무섭다 느꼈어요 나 하나쯤은 이정도는 괜찮겠지 하는 생각은 모두가 금물햇음 좋겠어요

2민트홀릭

금요일 점심은 외식

평일은 대부분 사무실에서 대충 컵밥이나 냉동밥으로 떼우는데요 금요일은 한번씩 외식을 해요 바깥밥 먹고 싶을때 있잖아요. 한번씩 나가서 점심 먹을때 보면 진짜 밥값 무섭게 올랐더라구요 그래도 먹고 살자고 하는거니 한번씩 먹어야지요 ㅎ

기춘이530707

수분충전은 둥글레 💦😁

충전 좀 해보아야지용 ㅎㅎㅎ 오늘은 살짝 냉침으로 션하게 ?? 둥글레차 마셔요😆 아무래도 맹물보단 전 뭐 타서 마시는게 훨 좋더라구요 ~^^

자스민꽃

만보 걷기 마무리

후라이팬 사라갔다가 쇼핑으로 만보 걷고 왔어요.. 저녁인데도 사람 너무 많네요.. 당최 런던베이글은 지금도 줄서있더라구요.. 힘든 목요일 만보 걷고 마무리해요 사람 체온을 느껴서 LOVE가 들어온다는데.... 정말 크긴크네요

장보고

영양제

오늘은 잊지 않고 낮에 영양제 제대로 챙겨먹었어요 자꾸 잊어서 저녁에 먹게 되는데 비타민류는 각성 효과가 있어 밤에 먹으면 숙면에 방해된다더라구요 다행히 오늘은 일찍 먹었습니다

훔훔

벚꽃 만개

집 앞에 벚꽃이 만개 했더라구요. 진짜 여의도 이런 데 갈 필요 없어용. 집 앞에 공원에 나무가 커서 벚꽃이 진짜 여의도 부럽지 않네요.

신혜림

향수에서 사용하는 기본적인 향의 종류

저는 그린이나 플로럴향이 좋더라구요 여러분은 어떠세요?

감사하며살자

서울 향토음식 설렁탕....

설렁탕이 서울 향토음식이더라구요.. 예전 동대문근처 선농단에서 제사를 지내고 임금이 고생했다고 소를 넣고 끒여 같이 먹었다는 유래가 있어요.. 그래서인지 종로나 을지로엔 오래된 집들이 많죠 제일 오래된 이문설렁탕이나 이남장... 이문설렁탕이 1904년 개업이니 정말 오래 됐네요.. 오늘은 이남장(1974년 개업)에서 저녁 먹고 퇴근합니다.. 이남장도 지점이 110개 넘어도 을지로 본점 맛은 최고네요 찬밥을 뜨끈한 국물에 토렴해서 너무 뜨겁지 않게 먹는게 포인트죠 잘익은 김채에 국수 추가해서 든든히 먹고 에너지 충전합니다..

장보고

수분충전은 이렇게 💦

충전두 하믄서 일해야죵 ㅎㅎㅎㅎ 일단 저눈 아메리카노 연하게 탔어용 헤헿 아침에 마시던 콜드브루 블랙이 남아서리😍😍 연하게 타두 커피향이 은은하게 올라오니 이래 마셔주면 좋더라구요^^

자스민꽃

8키로 달리기 성공~

작년에 6키로 완성하고 겨울동안 쉬었더니 달릴때 호흡이 가빠지더라구요 지난 한달동안 연습해서 오늘 첨으로  8키로 달리기 성공했어요^^ 이번달까지 유지하다가 이후에 10키로 달리기 도전하려구요 모두 건강한 하루되세요~~^^!

seabuck

봄맞이 다이어트_유지하기위한 노력

다이어트는 정말 계속, 끊임없이 하는 것 같아요. 매일 걷기도 하고, 계단으로 걸어 올라가고, 탄산음료대신 물을 자주 마시고, 뭉친 근육 풀어주려 홈트도 하고 말이죠. 요즘은 레몬수도 겸하고  있어요. 출근할 때 레몬수 500ml를 물병에 담아서 근무하면서 마셔요. 레몬은 산성이지만 체내에 흡수되면 알칼리성으로 변환된다고 하더라구요. 그리고 출출함이 느껴질 때는 직집 만든 간식을 먹어요. 버터나 밀가루가 들어가지않은 건강식. 어렵게 뺀 살...찌기에는 너무 쉽거든요. 술, 야식은 안하는 편이라 먹고 싶은 과자들만 눈요기로 끝내면 이 봄, 유지는 잘 될 것 같아요. 레몬수~ 버터, 밀가루가 들어가지않은 단호박케잌으로 출출함을 달래요.

라라스칼렛

어떤 스타일 좋아하세요 🥚

 찜기에 계란 삶았어요   어떤 스타일 좋아하세요 전 아주 살짝 완숙되기 전이 먹기 편하더라구요 ~~

애플짱

매일 지각하는 사람들 특징

매번 지각하는 사람들은 습관적이라 절대 안 고쳐지더라구요

감사하며살자

씻고 잘준비합니다 😁😁

잘준비하며🤭🤭 카밀 핸드크림 바르고 손보습 관리했어요 흡수가 너무잘되서 시간 아끼는데 큰 도움이 되더라구요 ㅎ 은은한 꽃향도 맘에듭니다 모두 수고하셨습니다!!

자스민꽃

아직 벚꽃 괜찮아요

주말에 비가 온다고 하니 주말 지나면 많이 떨어질것도 같기는 하지만 아직 벚꽃 괜찮더라구요 바람 부니까 꽃비처럼 마구 떨어지던데 풍경이 참 예뻤어요 그래서 더 걸을만했던것 같아요

켈리장

봄맞이 다이어트 성공하고 유지하기!

저는 헬스장에서 러닝 뛰면 지루해서 그런지 빨리 지치거나 포기하게 되더라구요. 그래서 따스한 봄에는 항상 밖으로 나가 걷거나 러닝을 합니다. 빠른 속도로 뛰는 것보단 꾸준히 안 쉬고 뛰는 게 중요하다고 생각해요. 그래서 매일 40분 가량 뛰고 있고, 그 이후에는 한시간 정도 걷는 운동을 반복하고 있어요. 단순하지만 효과는 좋은 거 같습니다. 여기에 식단까지 하면 살이 쑥쑥 빠지고 식단 안하고 막 먹더라고 최소한 유지는 되더라구요. 따스한 봄을 맞아 밖으로 나가 꾸준히 러닝하시기를 추천드립니다.

호롱이

봄맞이 다이어트 꾸준한 만보걷기만큼 좋은것은 없다!

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 날이 따뜻해지고 건강에 적신호가 다시 켜지면서 다이어트를 했습니다. 제 다이어트 운동법을 공유하겠습니다.  [운동루틴]  아침: 간단한 스트레칭+삼천보이상 걷기  점심: 모래사장 맨발걷기( 만보 걷기)+윗몸일으키기 50개등 근력운동  저녁: 스트레칭+실내자전거타기 유산소운동  매일매일 만보 걷기는 실천했어요. 하루종일 걷다보니, 만보는 금방 걷더라구요. 처음에는 힘들었는데 익숙해지면서 걷지않으면 잠도 잘 안오고 그러데요. 걷기만으로는 다이어트가 쉽지않을듯하여, 중간중간 근력운동과 유산소운동을 추가했어요. 그리고 마무리는 스트레칭을 하였는데 참 좋습니다.  나의변화) 이 다이어트로 불면증이 없어졌고 눈바디지만 뱃살이 좀 빠졌습니다. 몸무게는 1KG 정도 빠진듯한데 거기에 비해 눈바디가 좋아요. 꾸준함이 다이어트의 비결이 아닌가싶네요, 계속해보겠습니다. 

박상목

걷기

오늘도 걷기로 운동 마무리합니다 만보 걸었습니다 바람이 불어 좀 쌀쌀하더라구요 패딩 얇은거 입고 걸었어요 내일은 따뜻하면 좋겠습니다

쉬림프

수요일 마무리

요가수업 나가기 전에 플랭크하고 10시에 라떼랑 같이 나왔답니다. 요가수업하고 점심 사먹고 플라워 카페에서 기다린 라떼한테 갔는데 오늘 아무래도 오후에 비 올 거 같애서 라떼랑 얼른 집에 갔답니다. 마로니에공원 살짝 들렸더라 집에는 1시 13분에 도착했네요. 이때만 해도 햇살도 좋고 날도 좋았어요. 6,800보 걸었어요. 라떼 발닦아주고 1시 35분에 나와서 2시에 있는 명상수업 얼른 갔어요. 명상수업 마치고 좀더 걸어서 만보 채우고 계단오르기 하고 우리 플라워 카페 들렸다가 집에는 4시 도착했네요. 근데 이때는 벌써 많이 흐리고 바람도 쎄더라구요. 곧 비 올 것처럼 꾸물꾸물거리고 추워졌어요. 집에는 4시에 도착했네요. 도착해서 챌린지 정리하면서 물도 4컵 더 마셔 2리터 완료하고 라떼는 집에서 형이랑 잘 잤거든요. 그래도 하만챌 모델은 라떼에요. 14,400보 걸었네요. 6시쯤 엄마 퇴근하시면서 그때 막 비가 온다고 하더라고요. 

성실한라떼누나

수요일 운동

아침에 날씨를 보니 흐림으로 나오더라구요 최고온도가 14°로 나와서 긴팔 입고 나갔습니다 어제 뛸 때 너무 더워서 반팔 하나 찾아놨었거든요 오후에 보니까 비도 오더라구요 주말까지 오락가락 한다고 하니 건강 관리 잘 해야겠어요  오늘도 수고 많으셨고 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

딸기 🍓 알룰로스 주물럭

집왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 애들 딸기 좋아해서 3팩에 만원해서 싸게 팔길래 사왔는데 넘 당도가 낮아 그런지 잘 안먹더라구요 ㅎㅎ 글서 딸기 주물럭 만들어버렸어용🍓🍓 알룰로스랑 딸기만 넣어서 건강하게 버무려주었답니다 ❤️

자스민꽃

유산소는 계단오르기로 💪💪

어익후 ㅋㅋㅋㅋ 홈트하고 가볍게입구 나갔거든요 유산소하려구요 근데 춥더라구요 🤣🤣🤣💦 그래서 계단오르기로 운동 마무리해바야죵 ^^ 25층까지 가봅니다♡

자스민꽃