'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

이제 마지막 벚꽃?

아직 벚꽃이 피긴 했지만 이제 곧 질 거 같더라구요 초록잎들이 군데군데 보이더라구요 벚꽃은 볼 수 있는 시기가 짧은 게 아쉽더라구요 ㅠㅠ 지금이라도 실컷 봐야겠어요 ㅠㅠ

여리나

이름도 귀여워 빼르빼르 단백질쉐이크 초코맛🤎

안녕하세요! 수 많은 단백질 쉐이크를 먹어본 결과, 다소 까다로운 저에게 딱 맞는 단백질 쉐이크를 찾아서 추천해드리려고 합니다😃 ✔️단백질 쉐이크의 장점 소화 흡수가 빠른 쉐이크는 액체 형태이기 때문에 시간이 없고 바쁠 때 빠르게 단백질을 흡수 할 수 있다는게 가장 큰 장점이에요! 저 또한, 이 장점때문에 애매한 시간이나 늦은 저녁에 즐겨먹곤 해요! 제가 구매한 내돈내산 단백질쉐이크는 티르티르에서 나온 '빼르빼르' 단백질 쉐이크에요☺️ 맛은 체리, 녹차, 초코, 곡물맛 다양해요! 제가 구매한 맛은 바로 호불호 없는 초코맛🥹❤️ 빼르빼르 단백질쉐이크는 체중조절용 조제식품으로 식품안전관리인증 받은 전문제조업소에서 생산하는 제품으로 믿고 드셔도 된다는점 ! 먼저 말씀드리며, 자 이제 내돈내산 후기 갑니닷☺️ 아주 예쁜 초코초코 브라운색과 분홍두껑의 조화🩷 누가봐도 초코맛이죠?ㅎㅎ 초코멋은 식감을 살리는 초코칩이 들어간 진한 초콜렛맛이에요! 카카오100% 카카오파우더가 들어가있습니다ㅎㅎ ✔️ 영양성분 정리 총 내용량 40g(150kcal) 탄수화물 19.1g 식이섬유 3.6g 당류 9.6g 지방 1.9g 포화지방 0.6g 단백질 15.3g 영양성분으로만 보면 탄수화물 비중이 작고, 식이섬유까지 들어가있네요! 다만, 당류가 9g 이면 다이어트 쉐이크 치고는 조금 있다고 생각이 들지만 초코맛이라 그럴 수 있다고는 생각이 들어요! 왜냐하면... 네 맛있거든요😊😊 ✔️섭취방법 가장 추천하는 방법은 우유나 아몬드브리즈, 두유 등에 타서 드시는거에요! 아침에 빠르게 한끼를 떼워야할 때 쉽게 드실 수 있고, 안에는 초코칩이 들어있어서 씹는 맛도 있으니 더욱 포만감이 오래가는 것 같은 느낌적인 느낌🫢 표시된 200ml 눈금선까지 우유나 두유 타서 흔들어서 드시면 되고, 초코맛이라 그냥 일반 우유 넣어서 먹으면 말 그대로 초코우유 먹는 느낌 그자체! 액체타입은 찍지 못했지만 안에 들어있는 초코칩 씹히는 맛이 너무 맛있더라구요!!❤️ 단백질도 챙기고 맛과 영양도 챙기고! 초코 좋아하시는 분들에게 추천하는 쉐이크입니당☺️

sunmi9333

날씨가 초여름 같아요

완전 초여름 날씨더라구요 특히 낮시간대는 햇살이 강해서 겉옷을 입지 않아도 충분할 거 같아요 그래도 일교차가 크니 혹시 몰라서 겉옷은 챙겨나왔는데 들고만 댕기네요 ㅋㅋㅋ

여리나

탄산수 추천이요

날이 더워지니 탄산수를 찾게되네요. 이번에 처음으로 주문해봤는데 탄산도 쎄고 좋아요. 캐시딜상품권 구매해서 자주 구매하게 될거같아요. 저는 플레인 먹어봤어요. 플레인이 가장 무난하고 좋더라구요.

앵두정원

2주 다이어트 후기..

날이 따뜻해지니 옷이 얇아지면서 다이어트 해야 되겠더라구요. 아무래도 작년에 입던 옷들도 꽉끼니깐 불편해지고.. 답답하더라구요. 그래서 2주 정도 바싹 다이어트 도전 해봤습니다. 평소에 걷기를 좋아해서 유산소로는 자전거나 걷기 등 열심히 매일 해주었습니다. 태보처럼 신나는 댄스 비디오도 틈틈히 해주었구요. 무엇보다 좋아하던 맥주도 마시지 않았습니다. 저녁 6시 이후로는 음식 거의 먹지 않았습니다. 정신적으로 힘들었지만 앞자리 수가 바뀌니 기분이 좋고 뿌듯하더라구요. 꽉 쪼이던 옷들도 좀 나아진거 같구요. 체지방량이 높은편이라서 좀 더 열심히 해보아야 할 것 같아요. 다이어트 힘들지만 유지하는것도 정말 더 힘든것 같아요. 봄 여름 아마도 계속 다이어트 해야 할 것 같은데 건강하게 살빼서 유지하고 싶습니다 ^^ 비포 : 51.4 애프터 : 49.0

주여니2

다이어트 후기..

비포 : 51.3kg -> 애프터 : 48.2kg 2주 다이어트 후기입니다. 지난달에 몸무게 어느정도빠진 이후에 맘놓고 먹고 싶은걸 먹었더니 금세 3키로가 쪄버렸습니다. 빼는건 힘든데 찌는건 한순간이더라구요. 그래서 이번에는 독하게 군것질 한번도 하지 않았습니다. 식단은 아점으로 일반식 먹었습니다. 대부분 한식 위주로 먹되 밥 양을 절반으로 해서 먹었습니다. 그리고 저녁은 샐러드, 닭가슴살, 계란, 두유 등 돌아가면서 먹었습니다. 간식으로 과일 1개 먹어주었구요. 운동은 홈트 1시간 정도 해주었습니다. 주 3회 이상 해주었고 평소 생활에서 많이 움직이려고 노력했습니다. 몸이 좀 가벼워진 느낌이지만 전체적으로 근육량 부족해서 운동 더 열심히 해주려고 합니다. 날이 따뜻해지니 건강하게 다이어트 해주려고 합니다! 모두 화이팅해요 ^^!

밍키199

캐시딜로 산 오징어

요즘 오징어 비싸죠 그래서 캐시딜을 이용해 포인트로 오징어 득템했어요 받았는데 저렇게 500g 2팩으로 너무 깔끔하게 포장되어 왔어요 한박스엔 작은 오징어 5~6마리 정도씩 들어가 있는데 손질 오징어라서 몸통과 다리갯수는 맞지 않더라구요 그람수를 맞춘 듯 하네요 좀 작은 크기이긴 하지만 그래도 따로 손질할 필요없도록 깔끔하게 와서 너무 편하게 사용할 수 있었어요 포장도 너무 깔끔해서 더욱 마음에 들더라구요

mjy780

🌴키큰 나무 심기🌴

🌴키큰 나무 심기🌴 어제 아주 키가 큰 조경용 나무도 데려다 놨더라구요 오늘 보니 두그루 심었어요. 키큰 나무는 공간을 확장시켜주는 효과가 있어서 눈이 시원해요.

레몬그린

여름 대비 다이어트 합니다.

다이어트 후기! 어느덧 완연한 봄이네요 ㅎㅎ 이제 본격적으로 여름을 대비해 다이어트를 준비해야겠습니다. 감량기간 : 3.27 ~ 4.7 매달에는 2kg을 목표로 하려고 했는데 2주동안 0.2kg 뺐네요.. # 다이어트 전 몸무게 & 눈 바디(비포) : 63.1kg 사실 2주전 부터 시작한 다이어트로 1kg정도 뺀 상태에서 시작합니다. 이번에도 최소 1kg 정도는 빼고 싶은데.. 그래야 한달에 2kg 감량이니까요.. 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 62.9kg 봄이라 날씨도 좋고해서 꽃구겻도 갈겸 여기저기 많이 걸어다녔습니다. 그래서 살짝 다이어트에 대한 기대가 있었는데..ㅜㅜ 역시 많이 걷는다고 살이 많이 빠지지는 않네요. 그래도 꾸준히 한다면..뭐 효과는 있겠죠. # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디(0.2kg 감량...) 음.......? 어차피 다이어트는 계속해서 해야하니 끝까지 힘내자!! 4. 감량 방법 (식단) 식단은 우선 야식을 안먹는걸 가장 기본으로 했습니다. 아무리 다이어트를 한다고 해봐야 야식 한번이면 의미가 없어지더라구요. 5. 감량 방법 (운동) 저는 퇴근 후 회사 근처 헬스장에서 유산소 및 근력운동을 합니다. 6. 꿀팁 및 조언 다이어트에 왕도는 없지만 모두가 공감하는 두가지는 바로 식단과 운동입니다 감사합니다. 건강하세요.

시아81

병원에서 찍은 문구

계단에 이렇게 응원 문구가 있더라구요. 당신 참 멋지네요 응원합니다. 이런 문구 기분 좋지 않나요? 누군가에게 응원 받는 기분입니다.

루시안

간식 같이 먹는 초코맛 다이어트 셰이크 리뷰🖤

저는 식탐이 좀 많기도 하고 위가 커서 뭘 먹어도 배가 잘 안 불었는데, 이걸 먹고 나니까 좀 배가 차면서 덜 먹게 되더라구요.. 그리고 먼저 뭔가 다른 보조제들은 쓰고 약간 한의원 맛이 있는데 이건 그래도 초코맛이라 '나는 지금 살 빠지게 해주는 마법의 코코아를 마시고 있다' 이런 느낌이 들어요!! 솔직히 보조제란 보조제는 다 먹어봤는데 이거 포만감 진짜 짱이더라구요.. 저는 이걸 먹으면서 운동 매일 1시간씩 했고 살 5kg 뺐어요!

유하정

마지막까지 이쁘네요.

아파트 단지에 벚꽃들이 벌써 초록옷을 입었습니다. 근데 늦게 핀 한그루의 이쁜 벚꽃 벚꽃이 핑크핑크 너무 이쁘더라구요. 떨어진 벚꽃잎은 마지막까지 이쁨을 보여줍니다.

루시안

4/8(월)나인밀라 시드오일 헤어 에센스

나인밀라 시드 오일 헤어 에센스는 갈라짐을 방지하고 열보호에 탁월한 9가지의 씨앗성분을 원료로 만들어졌어요.자극적인 화학성분이 없는 EWG 그린등급!! 은은한 화이트 머스크향으로 마음에 드네요^^

냥식집사

딸기 가격 대폭락

지난번에 딸기 사러 갔는데 같은 사이즈 딸기를 12900원에 구입한적이 있어요 이모가 아플때였는데 딸기 먹고 싶다고 해서 어쩔수 없이 구입했는데 그때는 다 가격이 이 정도 하더라구요 오늘은 지나가다보니 2팩에 5000원, 5900원짜리가 수두룩하네요 이 정도면 제 기준에서는 가격 대폭락이네요 ㅎㅎ 라떼 만들어 먹을려고 두팩 사왔어요

켈리장

올해 최저시급 어떻게 생각하세요?

올해 최저시급ㅋ 물가는 비싸고 최저시급은 작다고 느끼지만 자영업 하시는 분들이나 사업 하시는 분들도 어렵다고 하더라구요 토스에 투표 ㅋ 저도 작다고 느낀다고 적었어요 1시간 바짝 일한걸로 밥 한끼 사먹기도 힘든 요즘 ㅠㅠ

우리화이팅

[다이어트 비포애프터] 매일매일 열심히 다이어트에 도전합니다.

참여기간 : 3월27~ 4월8일 목표: 1KG 감량 이었으나 0.9KG 감량함 뱃살과 군살들을 위주로 감량하고 싶은데 생각보다 잘 안빠지네요. 무게감은 살짝 줄긴했으나 보기에는 큰차이가 나지않네요. 차이가 두드러지게 보이면 재미도 있고 의지도 팍팍 샘솟을듯 하는데 마음처럼 되지는 않네요. 우선 매일 만보걷기 를 기본으로 가능하다면 그이상으로 걷고있고 그외 추가적으로 스쿼트와 홈트 영상을 보면서 따라하고 운동을 해보있습니다. 야식을 자주먹었는데 그횟수를 줄이고 패스트푸드를 줄였어요 과자와 간식도 많이 줄였는데 점점더 줄여나가려고 해요 식습관이 한순간에 확 바뀌긴 정말 어렵드라구요. 조금씩 조금씩 매일 노력하고 꾸준히 한다면 변화가 많이 보이겠지요 ..... 아자 아자 파이팅 해봅니다.

ㅇㅅㅇ지니

남들 다하는거 굳이 올릴 필요가...

제가 이제 지니어트 시작이라 궁금해서요... 건기챌 지육챌 물마시기 만보걷기 영양제먹기 이런거 대부분 건강을 위해 여기 많이 하시는거 같은데... 게시판에 굳이 올리는 이유는 단순 소통왕 이벤트 이런거 때문인가요? 운영자 입장에서 단순 소통이 중요하다면 이것도 필요하겠지만 글쎄... 처음 접하는 사람 입장에서는 과유불급으로 느껴지는건 저만의 생각일까요? 예를 들어 어떤 영양제가 문제가 있다 아니면 이런 상품은 이런 성분이 좋아서 추천한다 정말 궁금에서 도움을 얻기위한 질문 등등은 좋은거 같아요 또는 레시피 제공 이런건 어떤분들한테는 도움이 되니 올라면 좋더라구요 .... 그런데 단순 하루 일과 작성이 다른분들이 과연 도움이 되나요? 며칠전 어떤분이 양질의 글을 올리자 이런 취지로 띄우시던데 저도 동의해서 추가로 끄적여봅니다

목표사십구

4월 베라 이달의 맛!

영롱한 봄과 어울리는 노란색 ㅎ 바나나 아이스크림과 부드러운 카스테라 큐브에 커스터드와 퓨레가 어우려저 맛있더라구요 ㅋ 바나나맛도 나구 ㅋ 사악한 가격이지만 먹으니 맛있었어용 양은 여전히 작네유 ㅋㅋㅋㅋ

우리화이팅

저탄고지 다이어트~

비포/ 애프터 사진 비포 애프터 2. 감량기간 : 3.30~4.8 3. 감량전 몸무게는 49.2kg이고, 아랫뱃살이 좀 두드러지게 많았어요. 4. 감량후 몸무게는 48.7kg이고, 아랫뱃살이 전에 비해 좀 많이 줄었습니다. 5. 아침은 방탄커피만 먹었습니다. 그리고서 오후 3시에 견과류 1봉지와 샐러드 1팩(대략 400~500kcal)를 먹었구요, 오후 5~6시 사이에 저녁밥을 고기 위주로 먹었습니다. 6. 아침마다 헬스장가서 30분 정도 러닝머신 빨리 걷기를 하고, 윗몸일으키기 15회씩 3세트했어요. 7. 어제 주말에 꽃구경가서 칼로리 큰 음식을 좀 먹은 탓에. ㅠㅠ 원래는 1.3kg 정도 뺏었는데 급 많이 쪄버려서... 결국은 0.5kg 뺀 꼴이 되었네요. 그치만 칼로리 음식 먹은 것만 뺀다면.. 저탄고지 다이어트 큰 효과 있는 것 같습니다. 저녁밥을 고기 좀 많이 먹어도 다음날 체중이 늘지 않더라구요. 저는 앞으로 2주 한 번 더 저탄고지 다이어트 할 생각이에요~!!

바다속고양이

기분 좋은 월요일

누구에게나 월요일은 좀 버거운 날이지요?? 3시니까 벌써 월요일의 절반은 간것 같아요 3~4시 이 고비만 잘 넘기면 시간 뚝딱 이더라구요 오늘 날씨도 너무 좋고 수요일 선거 휴무도 있고 이래 저래 괜찮은 월요일입니다 오늘 하루 누구보다 행복한 월요일 되세요~

이하린80

러닝머신, 식단으로 열심히 운동했던 다이어트

제 운동방법은 대체적으로, 먹는거는 조금 줄이고, 최대한 많이 움직여보자 입니다. 매일 목표는 1만보이상 걷거나 뛰기이고, 게으름 피우면서 퇴근후에 아무것도 안하기보다는 건강관리를 좀 해보려고 노력하는중입니다. 감량기간은 3월에서 4월까지였구요. 매일 운동하면서 1만보 넘겨보려고 노력하는 중인데, 3월에는 3일정도 실패하고, 4월에는 어제 하루 실패했었네요. 매일 걷는것도 경보로 되도록 걸으려고하고, 퇴근후에 식단도 닭가슴살 위주의 단백질 식단을 먹다보니, 몸무게가 눈에띄게 줄지는 않았습니다. 73kg까지 뺐던것이 조금 늘었다가 다시 줄어 유지중인데, 오히려 몸이 가볍고 건강해진 느낌이들더라구요. 매일매일 운동하면서 칼로리소모한량을 한달치를 보고있자니 14800kcal이라는게 좀 대단해보이긴하네요 ㅎㅎ 앞으로도 다이어트는 계속해보려고합니다.

쿠보

다이어트 후기

before / after 사진첨부합니다. 감량 방법 (식단)은 딱히 차이나게 줄이지는 않았습니다. 야식은 안 먹었어요ㅠㅠ감량기간은 이주정도 입니다. 너무 짧아서 빠질 기미가 안 보였나봐요. 감량 방법 (운동)은 홈트 땅끄 부부 보고 일주일에 두 번 겨우 했어요. 매일 하면 빠졌을텐데 어쩐지 안 빠지더라구요. 노력이 부족했네요. 감량 전 몸무게 & 눈바디는 사진은 이런데 실제는 더 있어요. 꿀팁 및 조언이라고 하면. 저도 좀 알고 싶어요. 식욕 식탐 없애는 법...좀 알려주세요ㅜㅜ

헤일리1

르쎄떼 프로틴 쉐이크

르쎄떼 프로틴 쉐이크 추천해요 개별포장 되어있어서 바깥에서 먹을때 한개씩 가방에 넣어 다니면서 먹기 좋더라구요 맛도 괜찮습니다 대신 가격이 좀 있기는 한데 바깥에 들고 다니면서 먹기도 좋고 성분도 괜찮아서 한번 바꾸고 싶으시면 변경해서 한번 드셔보세요 강추해요

도도717

완물

오늘도 물마시기 열심히 했답니다 하루 8잔 마시면 대략 2리터 마시게 되더라구요 완물 성공입니다ㅋ

쉬림프

나의2주다이어트후기

ㅣ 2. 감량기간: 3.26~4.7 3.감량전 몸무게- 62.5KG 4.감량후 몸무게- 62KG 5.감량 방법(식단) 탄수화물은 줄이고 단백질과 야채위주로 먹었습니다. 밀가루는 최대한 먹지 않았습니다. 정말 먹고싶을때는 한입정도만 먹었는데 참 힘들었습니다. 6.감량방법(운동) 아침저녁으로 유산소운동을 3시간은 했고 매일매일 만보를 클리어했습니다. 주 2~3회는 당구를 치면서 칼로리도 많이 소모했습니다. 7.꿀팁 및 조언: 다이어트도 다들 행복하기 위해 하는 것인데 식단에 너무 강박을 가지지 않는게 좋을 것 같습니다. 저같은 경우에는 식단은 정상적으로 하였는데 먹기 전에 요리를 하지않는 야채(당근,오이,양배추등)를 일부 먼저 먹고 먹었습니다. 그러다보니 이미 배가 조금 차서 과식을 안하게되서 좋더라구요. 이 방법 추천드립니다ㅎ

박상목

여름아닌 여름날씨

탄천에 나가니.. 어우 사람들이 정말정말 많더라구요 날씨도 여름마냥 넘좋고.. 벚꽃과 개나리의 몸부림을 보려구요ㅎ 어찌나 활짝 폈던지ㅋㅋㅋ 와중에 혼자.. 계단보일때마다 잘 올랐습니다~

난괜찮아용

이마트 랜더스데이 쇼핑

이마트 쇼핑 다녀왔어요 랜더스데이 기간이라고 세일하는데 사람이 정말 바글바글하더라구요 두부, 콩나물, 골뱅이 1+1이라 2개 집어 오고 쿠키나 샌드 가격불문 종류 3개에 9900원이라고 해서 좀 집어 왔네요 무조건 최대한 비싼거 집어야 본전 남는다고 다들 비싼거 위주로 집어 가시더라구요 그래서 저도 몽쉘 5280원, 카스타드 5760원, 오뜨 5580원짜리 집어 왔어요 총 16620원 언제 과자가 이리 비싸졌는지 원래 한박스에 한 3천원 정도 하지 않았나요? @@ 암튼 이런 기회 아니면 안 사먹을것 같아 비상간식으로 좀 챙겨봅니다

켈리장