[다이어트 비포애프터] 매일매일 열심히 다이어트에 도전합니다.

 

참여기간 :  3월27~ 4월8일  
목표: 1KG 감량 이었으나  0.9KG 감량함

 

뱃살과 군살들을 위주로 감량하고 싶은데 
생각보다 잘 안빠지네요. 무게감은 살짝 줄긴했으나
보기에는 큰차이가 나지않네요. 차이가 두드러지게 
보이면 재미도 있고 의지도 팍팍 샘솟을듯 하는데
마음처럼 되지는 않네요. 우선 매일 만보걷기 를 기본으로
가능하다면 그이상으로 걷고있고 그외 추가적으로 
스쿼트와 홈트 영상을 보면서 따라하고 운동을 해보있습니다.
야식을 자주먹었는데 그횟수를 줄이고 패스트푸드를 줄였어요
과자와 간식도 많이 줄였는데 점점더 줄여나가려고 해요 
식습관이 한순간에 확 바뀌긴 정말 어렵드라구요. 
조금씩 조금씩 매일 노력하고 꾸준히 한다면 변화가 많이 보이겠지요 .....
아자 아자 파이팅 해봅니다.