숙면을 위한 스트레칭으로

하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 긴장을 

완화하여 목과 어깨근육,햄스트링을 이완시

켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 스트레

칭으로 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.