'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비 건강한 식욕 유도 효과가 있을까?

건강한 식욕” 유도 효과가 있을까? 1. 위고비는 단순히 식욕을 억제하는 것에 그치지 않고, 식욕의 ‘질’을 변화시켜 다음과 같은 건강한 식습관으로 유도할 수 있습니다 소량 식사 지향 간식 섭취 감소 영양 밀도 높은 식사(채소, 단백질 등) 선호 ​ 2. 이러한 효과는 사람마다 차이가 있지만, 장기적인 체중 관리 및 건강한 식생활 정착에 유익한 행동 도구가 될 수 있습니다.

로블ㅎ

새송이 버섯 카레

준비물 (2~3인분 기준) 주재료: 새송이버섯 2개, 감자 1개, 양파 1개, 당근 1/2개, 돼지고기(또는 닭고기) 150g (없다면 생략 가능) 부재료: 카레 가루 1봉(약 100g), 식용유 2큰술, 물 700ml 선택 재료: 다진 마늘 1큰술, 버터 1조각(풍미 업) ​ 👩‍🍳 조리 순서 1.재료 손질하기 새송이버섯은 너무 얇지 않게 한입 크기로 깍둑썰기하거나 도톰하게 채 썰어줍니다. 감자, 당근, 양파도 버섯과 비슷한 크기로 네모지게 썰어주세요. 고기를 준비했다면 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 살짝 해둡니다. 2.재료 볶기 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 넣어 향이 나고 양파가 투명해질 때까지 볶아줍니다. 고기와 당근, 감자를 넣고 표면이 살짝 익을 때까지 함께 볶아주세요. 3.버섯 추가 및 물 붓기 손질한 새송이버섯을 넣고 1~2분 정도 가볍게 볶아숨을 죽인 뒤, 분량의 물(700ml)을 부어줍니다. 센 불로 끓이다가 끓어오르면 중불로 줄여 감자와 당근이 부드럽게 익을 때까지 약 10~15분간 끓입니다. 4.카레 가루 녹이기 & 마무리 불을 아주 약하게 줄이거나 잠시 끈 후, 카레 가루를 조금씩 넣어가며 덩어리지지 않게 잘 풀어줍니다. 다시 약불로 켜고 걸쭉해질 때까지 저어가며 3~5분간 더 끓여줍니다. 꿀팁: 불을 끄기 직전 버터 한 조각을 넣으면 훨씬 부드럽고 깊은 맛을 낼 수 있습니다

로블ㅎ

1형 당뇨 진행을 늦추기 위한 면역치료 연구

1형 당뇨는 면역체계가 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격하면서 발생해요. 최근에는 당뇨 위험이 높은 사람에게 면역체계의 반응을 조절해 질환의 진행을 늦추는 치료법이 연구되고 있습니다. 일부 면역치료는 특정 조건을 충족하는 사람에서 발병 시기를 늦추는 가능성을 보여주고 있어요. 1형 당뇨 치료도 혈당 조절을 넘어 발병 자체를 늦추는 방향으로 연구가 확대되고 있어요.

팔망미인

AI를 활용한 미래 혈당 변화 예측 기술

CGM은 현재 혈당뿐 아니라 시간에 따른 혈당 변화 데이터를 계속 쌓을 수 있어요. 최근에는 이 데이터를 AI가 분석해 앞으로 나타날 혈당 상승이나 하락을 미리 예측하는 기술이 연구되고 있습니다. 예측 정확도가 높아진다면 저혈당이나 급격한 혈당 상승에 미리 대응하는 데 활용될 가능성이 있어요. 혈당 관리도 현재 수치를 확인하는 단계에서 미래 변화를 예측하는 방향으로 발전하고 있어요.

팔망미인

고등어 카레구이

고등어 카레구이 재료 손질된 고등어 1마리 카레가루 2큰술 밀가루(또는 부침가루) 1큰술 식용유 적당량 후추 약간 (선택) 레몬 조각 또는 파슬리가루 ​ 조리 순서 밑간하기: 고등어는 키친타월로 물기를 꼼꼼히 닦아낸 후, 비린내 제거를 위해 후추를 살짝 뿌려둡니다. (간고등어가 아닐 경우 소금을 약간 더해줍니다.) 가루 옷 만들기: 위생백에 카레가루와 밀가루를 2:1 비율로 넣고 골고루 섞어줍니다. 옷 입히기: 밑간한 고등어를 가루가 담긴 위생백에 넣고 흔들어 가루 옷을 얇고 골고루 입혀줍니다. 남은 가루는 가볍게 털어냅니다. 굽기: 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 고등어의 껍질 부위(지방이 많은 쪽)부터 올려 중약불에서 노릇하게 굽습니다. 뒤집기: 바닥면이 바삭하게 익으면 뒤집어 반대편도 마저 굽고, 속까지 완전히 익을 수 있도록 뚜껑을 덮어 2~3분간 뜸을 들입니다.

로블ㅎ

달달한 불고기 양념이 부담스러운 날에는 소고기를 청경채와 표고버섯에 볶아도 맛이 충분하네요

소고기볶음은 맛있지만 간장에 설탕이나 물엿을 넉넉하게 넣는 불고기식 양념이 계속 겹치면 어느 순간 조금 부담스럽게 느껴질 때가 있어요. 이럴 때 소고기에 청경채와 표고버섯을 넉넉하게 넣고 센 불에서 짧게 볶으면 단맛 양념 없이도 고기와 버섯의 감칠맛으로 충분히 맛을 낼 수 있습니다. 청경채는 줄기 부분이 아삭하고 잎은 부드러워 한 가지 채소 안에서도 식감이 다르고, 표고버섯은 소고기와 같이 볶으면 향이 진해져 양념을 많이 넣지 않아도 심심하지 않아요. 재료 소고기 우둔살 또는 안심 150g 청경채 3포기 표고버섯 3개 양파 1/4개 마늘 2쪽 간장 1작은술 식초 1/2작은술 후추 넉넉히 참기름 몇 방울 만드는 법 소고기는 한입 크기로 얇게 썰고 키친타월로 표면의 물기를 닦아주세요. 청경채는 잎과 줄기를 나누어 큼직하게 자르고 표고버섯은 도톰하게 썹니다. 팬을 충분히 달군 뒤 소고기를 먼저 넣어 센 불에서 빠르게 볶습니다. 고기 겉면의 색이 변하면 잠시 접시에 덜어둡니다. 같은 팬에 마늘과 양파, 표고버섯을 넣고 볶아주세요. 버섯 표면이 노릇해지면 청경채 줄기 부분을 먼저 넣고 30초 정도 볶습니다. 소고기를 다시 팬에 넣고 청경채 잎과 간장을 넣어 빠르게 섞습니다. 불을 끄기 직전에 식초와 후추를 넣고 마지막에 참기름을 몇 방울만 더해주세요. 혈당 친화 선택 이유 설탕이나 물엿이 들어가는 불고기 양념을 사용하지 않고 소고기와 잎채소, 버섯을 중심으로 구성했습니다. 밥이나 면을 볶음 안에 넣지 않고 반찬 형태로 먹을 수 있어 식사 전체의 탄수화물 양을 따로 조절하기도 편합니다. 실제 식후 혈당 반응은 먹는 양과 함께 먹는 음식에 따라 달라질 수 있어요. 맛있게 먹는 팁 후추를 평소보다 조금 넉넉하게 넣으면 단맛이 없어도 맛이 또렷합니다. 식초는 맛이 날 정도로 많이 넣기보다 몇 방울 넣어 고기의 느끼함을 정리하는 정도가 좋아요. 조리 팁 청경채는 줄기와 잎의 익는 속도가 다릅니다. 줄기를 먼저 넣고 잎은 마지막에 넣어야 아삭함과 초록색이 살아 있어요. 포만감 ★★★★☆ 단맛 ☆☆☆☆☆ 맛 평가 ★★★★☆ 추천 조합 오이무침이나 생채소 재조리 의향 Y 불고기처럼 달콤한 소고기볶음이 부담스러운 날에는 버섯과 청경채를 넉넉하게 넣고 센 불에서 빠르게 볶는 것만으로도 충분히 맛있는 반찬이 됩니다.

지니5632044

마운자로 사용 중 설사 한다면 대처방법

수분을 충분히 섭취하세요. (물, 필요 시 전해질 음료) 소량씩, 자극적이지 않은 음식(밥, 토스트, 바나나, 사과즙 등)을 드세요. 기름진 음식, 매운 음식, 고지방 음식은 피하세요. 카페인과 알코올은 줄이세요. 매주 같은 요일에 주사를 맞으세요.

로블ㅎ

마운자로 사용 중 설사가 심한데 계속 써도 되나요?

마운자로 사용시 발생하는 설사 발생 빈도: 마운자로 사용 시 설사는 흔한 부작용으로, 약 18–23% 환자에서 발생합니다. 특히 투여 초기나 용량을 올릴 때 잘 나타납니다. 기전: 위 배출 지연과 GLP-1/GIP 수용체 자극으로 장운동과 수분 흡수 변화가 생겨 설사를 일으킬 수 있습니다. 경과: 대부분 가볍거나 중등도로, 며칠~수주 내 자연 호전됩니다. 심한 경우는 드묾. 위험 요인: 빠른 용량 증량, 고지방 식사, 메트포르민 등 위장 부작용 있는 약과 동시 사용 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?

로블ㅎ

타는 듯한 느낌 왜 이런 증상이 나타날 수 있을까요?

혈당이 급격히 떨어질 때 (치료 유발 신경병증, TIND) HbA1c(당화혈색소)가 3개월 사이에 2~3% 이상 급격히 좋아지면, 신경이 민감해져 오히려 통증·화끈거림 같은 증상이 생길 수 있습니다. 마운자로는 혈당 강하 효과가 강력하기 때문에 일부 환자에서 이런 현상이 나타날 수 있습니다. ​ 2. 영양 불균형 마운자로 사용 시 식사량이 줄어들고 체중이 빠지면서, 비타민 B12, 엽산, 비타민 D 등이 부족해질 수 있습니다. 이런 영양소 결핍은 신경통·저림 증상을 유발할 수 있습니다. ​ 3. 기존 질환 원래 있던 당뇨병성 신경병증이나, 갑상선 질환, 음주, 다른 약물(예: 항암제, 일부 고지혈증 약) 때문에 신경통이 악화되는 경우도 있습니다.

로블ㅎ

마운자로 투여 후 저릿저릿해요. 감각이 이상해요. 타는듯한 느낌이 있어요.

마운자로(마운자로, tirzepatide)는 당뇨와 비만 치료에 사용되는 주사제입니다. 주된 부작용은 속쓰림, 구역, 구토, 설사, 변비 등 위장관 증상입니다. ​ 하지만 일부 환자분들이 화끈거림(작열감), 통증 민감도 증가(과민통증, hyperalgesia), 저림과 같은 신경병증(신경통) 증상을 호소하기도 합니다.

로블ㅎ

마운자로 사용시 모유수유가 가능한가요?

마운자로와 모유수유 인체 연구: 현재(2025년 기준) 마운자로 사용과 모유수유 관련 공식적인 임상 연구 결과는 없습니다. 동물실험: 티르제파타이드는 분자량이 약 4.8 kDa의 큰 펩타이드입니다. 일반적으로 이런 큰 분자는 모유로의 이동이 제한적이고, 설사 모유에 소량 존재하더라도 아기의 위장관에서 분해되어 체내 흡수 가능성은 낮습니다. 공식 제품설명서(FDA/EMA/식약처): “마운자로가 모유로 분비되는지는 알려져 있지 않습니다. 모유수유 아기에게 잠재적으로 심각한 이상반응이 발생할 수 있으므로, 약제를 중단할지 혹은 모유수유를 중단할지 결정해야 합니다.” 따라서 대부분의 지침에서는 모유수유 기간 동안 사용을 피할 것을 권장합니다.

로블ㅎ

당뇨가 있다면 신발을 신기 전에 안쪽부터 한번 확인해 보세요

당뇨가 있는 분은 발 감각이 둔해지는 신경병증이 생길 수 있어 작은 돌이나 접힌 깔창, 거친 부분이 신발 안에 있어도 바로 느끼지 못할 수 있습니다. 미국당뇨병협회에서는 신발을 신기 전에 안쪽에 작은 돌이나 날카로운 물체가 없는지 확인하고, 발에 잘 맞으며 쓸리지 않는 신발을 신도록 권합니다. 맨발로 다니는 것도 피하는 것이 좋습니다.  신발은 발가락이 눌리지 않고 뒤꿈치가 과하게 쓸리지 않는 것이 좋습니다. 양말도 너무 조이지 않고 땀을 잘 흡수하거나 배출하는 제품이 편합니다. 새 신발을 처음부터 하루 종일 신기보다 짧은 시간부터 신어보고 발에 붉어진 부분이나 물집이 생기지 않는지 확인하는 것도 좋은 방법입니다. 작은 상처라도 잘 낫지 않거나 붓기, 열감, 피부색 변화가 생기면 오래 지켜보지 말고 의료진에게 확인받는 것이 좋습니다.

지니5632044

양배추 파스타

1팬에 올리브오일 잔뜩 뿌리고  다진마늘, 편마늘 올려주고 페퍼노치노 뿌리고 치킨스톡 1스푼넣고 소금 후추 간하고 버터 한조각( 생략가능) 넣어요 2 토마토 자른거 버섯 자른거 브로콜리 자른거  새우도 넣고 볶아주다 양배추 채썬거 잔뜩올리고 볶다가 계란 하나도 넣고 파마산가루 뿌려주면 완성

송쩡

임신성 당뇨에서 CGM을 활용한 혈당 관리

임신성 당뇨에서는 임신 중 혈당을 적절하게 관리하는 것이 중요해요. 최근 연구에서는 CGM을 이용해 하루 동안의 혈당 변화와 식후 혈당 상승을 지속적으로 확인하는 방법이 연구되고 있습니다. 손끝 혈당검사에서 확인하기 어려운 시간대의 혈당 패턴을 파악할 수 있다는 장점이 있어요. 임신성 당뇨에서도 한 번의 혈당보다 하루의 혈당 흐름을 살펴보는 방법이 주목받고 있어요.

팔망미인

위고비 만12세이상 청소년에서 사용 가능한가요?

✅ 허가 현황 식약처 허가 완료 (2025년 10월 23일부로) 만 12세 이상 청소년에게 비만 치료용으로 사용 가능합니다. 미국, 유럽 등과 동일하게 한국에서도 청소년 비만 치료 적응증이 추가되었습니다.

로블ㅎ

양배추 마늘볶음

준비 재료 (1~2인분 기준) 주재료: 양배추 1/4통, 통마늘 5~7개 (또는 다진 마늘 1스푼) 양념 재료: 올리브오일(또는 식용유) 2스푼, 소금 약간, 후추 약간 선택 재료 (풍미를 더할 때): 굴소스 0.5스푼, 버터 1조각(약 10g), 페퍼론치노(또는 청양고추) 2~3개 ​ 🍳 만드는 순서 1.재료 손질하기 양배추는 먹기 좋은 크기로 썰거나 네모난 모양으로 듬성듬성 썰어준 뒤, 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 털어냅니다. (물기가 많으면 볶을 때 눅눅해져요!) 통마늘은 편으로 얇게 썰어줍니다. (다진 마늘을 쓸 경우 볶을 때 탈 수 있으니 불 조절에 주의하세요.) 2.마늘 향 내기 달군 팬에 올리브오일 2스푼을 두르고, 편으로 썰어둔 마늘과 페퍼론치노(또는 청양고추)를 넣고 중약불에서 볶아줍니다. 마늘이 노릇노릇해지고 맛있는 향이 올라올 때까지 타지 않게 볶아주세요. 3.양배추 볶기 센 불로 올린 뒤, 물기를 뺀 양배추를 팬에 넣습니다. 양배추의 숨이 살짝 죽고 아삭함이 남을 때까지 빠르게 1~2분 정도 볶아줍니다. 4.간 맞추기 및 마무리 소금 약간과 후추를 톡톡 뿌려 간을 맞춥니다. 감칠맛을 더하고 싶다면 이때 굴소스 0.5스푼을 살짝 둘러 함께 볶아주어도 좋습니다. 불을 끄기 직전 버터 1조각을 넣어 가볍게 섞어주면 고소한 풍미가 확 살아납니다.

로블ㅎ

갑상선 수질암으로 수술 한 병력이 있는데, 마운자로 사용해도 될까요?

핵심 요약 ❌ 본인이 갑상선 수질암(MTC) 또는 MEN2(다발성 내분비 종양증 2형) 이 있으면 → 마운자로 사용 금기 ⚠️ 직계 가족(부모·형제·자녀) 에 MTC/MEN2가 있다면 → 원칙적으로 사용 피함 ⭕ 이모(2촌) 만 MTC 병력이 있고, 본인은 MTC/MEN2 병력 없으면서, 가족력도 추가로 없고 유전자 질환 의심 소견 없으면 의사 판단 하에 사용 가능 왜 이런 제한이 있나요? 마운자로는 GLP-1 계열 약제로, 동물실험에서 갑상선 C세포 자극 → 수질암 발생 증가가 관찰된 바 있습니다. 그래서 FDA·국내 허가사항 모두 아래 경우를 금기로 명시합니다. 본인 갑상선 수질암(MTC) 병력 본인 다발성 내분비 종양증 2형 (RET 유전자 이상) 직계 가족(부모·형제·자녀) 중 MTC 또는 MEN2

로블ㅎ

약보다 더 중요한 생활 조절 팁

🍽 한 끼 양 줄이고, 천천히 🚫 기름진 음식, 밀가루, 술 회피 🕒 주사 당일·다음 날은 소식 💧 수분 섭취는 자주, 소량 🛌 식후 바로 눕지 않기 👉 이 조절만으로도 약 없이 견디는 분들 상당히 많습니다. ​

로블ㅎ

한고은 다이어트 관리 레시피

[재료] 달걀3개 우유3T 트러플소금 약간 후추약간 올리브유 토마토소스(살사소스,라구소스등) 크림치즈 약간 모짜렐라치즈 체다치즈1장 비타민 또는 시금치 약간 토마토1개 양송이버섯3~4개 단호박 약간(얇게 잘라요) 블랙올리브 약간 -달걀에 우유,소금 넣고 믹스해요 -모든재료 손질해요 -달걀물이 식재료 다 넣고 후추후추 넣어 믹스해요 -에어프라이어용기에 넣고 180도에 10분 조리해요 -위아래 믹스후 올리브유약간 토마토소스(살사소스,라구소스등),체다치즈,크림치즈,모짜렐라치즈 올려 에프180도에 5~7분 조리해요 달걀에 재료넣고 에프 요리하면 되어서 생각보다 어렵진 않네요 토마토소스와 치즈 첨가하면 맛이 더 좋을꺼 같아요 든든하게 식사 챙길수 있는 레시피 같아요

메가망나뇽

마운자로 사용기한 및 실온에서 보관 가능기간

개봉 전 사용기한 유통기한(EXP) → 제품 상자 또는 펜 라벨에 표시된 날짜까지 보관 조건 2–8℃ 냉장 보관 냉동 금지 빛 차단 👉 냉장 보관 + 미개봉 상태라면, 표시된 유통기한까지 사용 가능 2️⃣ 냉장 보관 중 실온에 꺼냈을 경우 실온 보관 가능 기간 👉 최대 21일(3주) 실온 조건 30℃ 이하 다시 냉장 보관 가능 (단, 21일 계산은 계속 누적) ​ ⚠️ 단, 실온에서 21일 초과 시 남아 있어도 폐기 3️⃣ 개봉 후 사용기한 (중요) 마운자로는 1회용 펜 주사 버튼을 눌러 약이 배출되었거나 피부에 접촉한 순간 재사용 불가 즉, “개봉 후 며칠” 개념 없음 : 한 번 사용 = 바로 폐기

로블ㅎ

평소에 소화가 잘 안되고 변비가 심한데, 마운자로가 나을까요? 위고비가 나을까요?

GIP가 “장에 편할 수 있다”는 근거는 무엇인가? 🔹 GIP의 특징 (단독 작용 기준) 위 배출 지연 효과 경감 (GLP-1보다 훨씬 약함) 장 연동운동 억제 경감 중추성 오심 유발 경감 GLP-1로 인한 오심·구토를 일부 상쇄할 가능성 보고됨 ​  장이 약하신 분들의 경우 우선 마운자로를 추천드립니다. 대부분의 경우 마운자로 사용시 변비나, 소화불량의 부작용이 체감상 더 적은 것 같습니다. 하지만 환자분에 따라 오히려 마운자로에서 소화 관련 불편감을 호소하시다가도, 위고비 사용후 호전 되는 경우도 있었습니다. 또한 위고비 사용하면서 기존 지속되던 만성설사가 호전되면서 좋아지셨다는 경우도 있었습니다. 마지막으로 위고비 사용하면서 복부불편감, 소화불량, 방구 등의 증상이 심했는데 마운자로 사용시 호전되는 분들도 경험 할 수 있었습니다. 따라서 마운자로나 위고비를 사용하면서 부작용이 심하여 사용이 불가능할 정도라면 현재 사용하고 있는 약재가 아닌 다른 약재를 고려해야 볼 수 있겠습니다

로블ㅎ

갑상선 유두암으로 갑상선 전절제술 받았는데, 마운자로 사용해도 안전한가요?

✅ 왜 “대체로 안전”한가요? 마운자로(티르제파타이드)는 GLP-1/GIP 수용체 작용제로, 경고사항이 되는 갑상선암은 ‘갑상선 수질암(MTC)’입니다. 우리나라의 갑상선 암의 80%이상을 차지하는 갑상선 유두암은 여포세포 기원으로 마운자로가 작용하는 GLP-1 수용체와 직접적인 관련 없음 하지만 갑상선 암 중 희귀한 수질암(Medullary thyroid carcinoma, MTC)의 경우 C-세포 기원으로 GLP-1 수용체 관련 위험하므로 직계가족 가족력이 있는 경우 마운자로 사용은 금기임.

로블ㅎ

마운자로 1펜 가지고 최대 몇일 간격으로 사용가능한가요?

✅ 표준 권장 7일 간격 (주 1회) → 가장 많은 임상시험에서 사용된 방식 → 체중감량·혈당조절 효과 안정적 🔄 7–10일 간격 현실적으로 가끔 허용 다음과 같은 경우에 고려 오심·구토·설사 등 위장관 부작용 용량 올리는 초기 단계 체중이 많이 빠져 과도한 식욕 저하가 있는 경우 👉 효과는 유지되지만 일관성은 주 1회보다 떨어질 수 있음 ⚠️ 2주 간격 권장하지는 않음 다만 아래 상황에서는 임시 대안으로 가능 부작용 때문에 도저히 유지가 어려울 때 감량 속도를 일부러 늦추려는 경우 유지 단계에서 의료진 판단 하에 조절 👉 체중·식욕 억제 효과가 중간에 끊기는 느낌을 호소하는 경우가 많음

로블ㅎ

항생제로 위장관 부작용이 심한 경우

마운자로 자체도 메스꺼움, 구토, 설사를 유발할 수 있는데, ​ 항생제와 겹치면 상기 증상이 악화되면서 탈수·전해질 이상 위험이 커질 수 있습니다. ✔️ 이런 경우 심한 구토/설사, 식사 거의 못 하는 상태의 경우 ➡️ 해당 주(1회) 마운자로를 건너뛰거나 사용 간격을 늘려서 사용하는 것이 합리적입니다.

로블ㅎ

체중뿐 아니라 허리둘레 변화도 비교한 연구

최근 연구에서는 티르제파타이드와 세마글루타이드 사용 후 허리둘레 변화도 비교했어요. SURMOUNT-5 하위분석에서는 72주 후 허리둘레가 티르제파타이드군에서 평균 18.7cm, 세마글루타이드군에서 12.1cm 감소했어요. 연구 대상과 용량·조건을 확인하지 않고 개인의 예상 감량치로 받아들이면 안 돼요. 👉 비만치료 효과를 볼 때 체중과 함께 허리둘레도 중요한 지표가 될 수 있어요

팔망미인

마운자로에 아밀린 작용을 더한 차세대 치료제 연구

릴리는 티르제파타이드와 아밀린 수용체 작용제 엘로랄린타이드를 결합한 EloraTZP를 연구하고 있어요. 2b상에서는 비만 또는 과체중이면서 제2형 당뇨병이 있는 성인을 대상으로 시험했어요. 48주 동안 일부 용량군에서 평균 체중감량이 23.3%까지 나타났습니다. 👉 아직 승인된 비만치료제가 아니라 임상시험 중인 후보물질이에요

팔망미인

마운자로와 위고비 효과를 비교한 새로운 연구

최근 연구에서는 티르제파타이드와 세마글루타이드의 체중감량 효과를 비교했어요. 일부 고용량 티르제파타이드군에서 체중과 허리둘레 감소가 더 크게 나타났습니다. 하지만 서로 다른 임상시험을 연결해 비교한 간접비교 연구예요. 👉 약 선택은 숫자만 비교하기보다 개인의 건강상태와 부작용 등을 함께 고려해야 해요.

팔망미인

매일 맞던 인슐린을 일주일에 한 번만 맞을 수 있을까?

기저 인슐린은 매일 주사해야 한다는 부담이 있었는데요. 최근에는 효과가 오래 지속되어 일주일에 한 번 투여하는 기저 인슐린도 개발되고 있습니다. 주사 횟수를 줄일 수 있다는 장점이 있지만 저혈당 위험과 개인별 혈당 상태 등을 고려해 적절한 치료법을 선택해야 해요. 당뇨 치료도 매일 맞는 인슐린에서 주 1회 투여까지 선택지가 점차 다양해지고 있어요.

팔망미인

집순이들을 위한 식후운동

각 운동 1분정도하고요  2세트 하면 좋아요 밖에 나가기 싫을땐 집에서라도 식후 운동하세요 1 제자리 걷기  앞꿈치는 고정하고 뒷꿈치만 움직여 주세요 팔도 자연스레 흔들어요 2 제자리 무릎들어 올리기 최대한 무릎을 올리면 좋아요 3뒷꿈치 들기  의자를 잡고 하니 들고 좀더 비틸수있어요 4 사이드스텝  양옆으로 발을 움직이며 스텝밝고 팔은 앞으로 박수  위로 박수치며해도 좋아요 5 하프 스쿼트 양팔을  앞뒤로 흔들고 살짝 낮춘 자세로 뒷꿈치들면서 리듬감있게 조금 스피드하게 스쿼드 하기

송쩡

난임환자에서 마운자로 사용 가능한가요?

비만이 동반된 환자에서 (BMI 27이상) 다낭성 난소 증후군으로 생리주기가 불규칙 한 경우는 주된 치료는 아니지만 보조적인 치료로 마운자로를 사용해 볼 수 있다고 생각합니다.  특히 비만이 동반된 경우 마운자로 자체의 인슐린 저항성 개선 효과 및 체중감량 효과를 통해 생리주기의 정상화를 기대해 볼 수 있으며, 실제로 제 환자 중에도 마운자로 사용 6개월차 쯤 접어들면서 생리주기가 규칙적으로 돌아온 경우도 있었습니다. ​ 하지만, 산부인과에서 받고 있는 치료는 반드시 유지하시는 것이 좋겠으며, 마운자로 사용 중단 후 최소 2달 뒤 임신 시도를 하는 것을 추천드립니다.

로블ㅎ

오뚜기 가뿐한끼 짜장 & 카레

곤약밥이나 두부면에 바로 비벼 먹기 좋은 간편한 끼 예요 > 운동 후 힘없고 배고플 때 빠르게 챙기면 좋아요

로블ㅎ