'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 퍼시피카 튜나 인 워터에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 9일 혈당일기 2일차 인증

저녁 교육을 받고 10시에 남편과 뼈해장국을 먹었다. 밥을 반공기만 먹었는데 아침 공복혈당은 생각보다 높지 않다.

개별꽃

8월 9일(금)/혈당일기 9기 4일차 인증

2024.8.9 혈당측정시간:아침공복에 내용:일어나서 공복에 측정했다 안정적인 수치를 보니 기분이 좋다.어제 저녁에 마녀스프먹고.공원돌고.계단으로 왔더니 효과가 있다.

쪼물딱

혈기챌9기5일차 인증

날짜 8월9일 측정시간 공복 저녁을 가볍게 먹고 예술의전당 공연을 관람했다. 앉아서도 발가락과 손가락 운동을 하고 끝나고 걸어서 지하철로 이동하고 나름 운동을 했다. 밥에 출출하여 아보카도에 올리브 오일 뿌려 김싸서 좀 더 먹었다 . 여즈껀 측정한 공복혈당 중에 가장 작은 수치라 놀랐다. 잘 하고 있는거지 ㅎㅎ

호호수기

8월9일 지니어트 혈당기록 챌린지9기ㅡ4일차 인증🍀🧡

8월9일 공복혈당ㅡ142 어제는 저녁으로 김찌찌개랑 밥 먹고 1시간 산책 했다 당연히 운동했으니 당이 잘 나오겠지 하고 혈당체크 처음으로 이렇게 높게 나왔다 너무 놀라워서 말문이 막혔다 약 먹어야될 수치가 한참 이상으로 나왔다 걱정이다 경계에서 당뇨로 넘어 간걸까 어떻게 관리를해야 될까

세림혜수기

혈당일기 9기 4일차 인증

8월 9일 아침 7시 15분경 아침식사전 측정 매일 꾸준한 시간에 측정하려고 노력중이다. 어제 점심은 국수를 먹었는데 저녁걷기후에 너무 허기져서 바나나1개를 먹었다. 오늘은 몸이 안좋아서 아침 먹기전 운동도 없이 측정했는데 정상이 나와서 다행이다.

빈이준이맘짱

혈당일기9기 5일차인증

8월9일 금요일 식단 소머리국밥 김치 깍두기 밥 콩나물무침 측정 식사후 한시간뒤 89 아침 일찍 일어나서 가볍게 조깅을 하고 식당에서 밥을 먹고 집으로 돌아와 샤워후 인터넷 검색을 하고 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

만보인증

그래가보자

건기챌 21기 3일차 인증

수국이

혈기챌 9기 3일차 인증

날짜 : 2024.8.9. 측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 4시 50분 기상하여 1시간 30분 정도 일을 하고 아침식사 전에 측정한 공복혈당입니다 어제 입맛이 없어서 아무 것도 안먹었는데 자다가 너무 아픈 거에요. 속이 메스껍고, 어지럽고, 힘이 없어서 3시에 일어나 약을 먹고 오트 음료 하나 먹었어요. 아파서 병원 가야겠어요. 링거 하나 맞고 와서 푹 쉬어야겠네요. 아파서 그런지 혈당도 높게 나왔네요.

사라짱777

8월9일(금)혈당일기 9기 4일차 인증

날짜:2024.8.9.금요일 혈당측정시간:08시50분 아침시후1시간 내용:아침에 김.오이소박이.서대회 무쳐서 먹고 이제 운동 갈려고해요 더워서 시원한걸 찾다보니 음료나 아이스크림을 많이 먹게되네요 먹고나서 후회~~

향기222

혈당일기 9기 3일차 인증

8월 9일 금요일 오전 혈당체크 대체로 건강하게 먹었다 생각했는데 공복혈당이 너무 높게 나와서 멘붕에 빠졌습니당..😢 그래도 다이어트한다고 몸무게는 조금씩 줄고있는데 더 열심히 노력해야겠어요 아침 커피로 시작하는 매일 오늘 점심저녁.. 불금저녁이라 걱정이되지만 야채위주로다가 달려보겠습니다 (혈당측정기가 슬슬 맛이가는지 날짜가 지맘대로에 에러까지뜨는데 왜이럴까요😢)

썩수지

혈기챌 9기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 9일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 4시 30분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 6시부터 1시간 반정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 7시 정도 양평해장국에서 고기국밥을 먹었어요. 역시 사 먹는 밥은 배가 너무 불러요. 요즘 들어 너무 피곤하여 일찍 잔다고 9시 반에 잠자리에 들었으나 10시 넘어 잠든 것 같아요. 아들이 친구 만나고 집에 들어온다고 전화를 해서 11시쯤 깼다가 안들어와서 살포시 잠들었어요. 화들짝 놀라 깨보니 12시가 넘었는데 아들이 안 온 거에요. 전화해보니 택시비가 아까워 걸어오고 있다네요. 뭘 그런 걸 아끼는지... 아들 들어오고 12시 반 넘어서 편하게 잤어요. 피곤해서 도저히 아침에 못일어나겠는거에요. 신랑이 깨워서 겨우겨우 일어나 하루를 시작했습니다. 피곤해서 혈당이 높은지 혈당이 높아서 피곤한 건지.. 졸려 죽겠네요.

천향가성

혈기챌 9기 5일차 인증

8월 9일 금요일 맑음 혈당 일기 현미 잡곡밥 고구마 줄기 미옥들깨국 배추김치 콩 조림. 먹고 운동 40분 정도 했습니다 먹

moon1535

혈당일기 9기4일차인증

8월9일7시40분 혈당치수103(공복) 어제저녁10시 야식으로 통닭먹은뒤 1시쯤 취침..아침공복에 혈당치수 103..헉! 운동해야겟당

얍화이팅

캐시홈트 100포인트

캐시홈트 100포인트 받았어요. 아침부터 기분좋은 하루네요.

roh69

2024년8월9일 혈당일기9기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 9일 측정시간 : 아침먹고 한시간후에 측정 내용 : 잡곡밥과 맛김 그리고 계란찜으로 아침을 먹었고 후식으로 사과 반조각을 먹은 후 한시간 정도 소화시킨 후 측정했다. 간편한 식사였는데 생각보다 치수가 많이 나왔다.

죽비

8.9(금) 혈당 기록 챌린지 9기 2일차 인증

* 날짜 : 2024.8.9(금) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 7:26) * 기록 : 92 * 내용 : 기상 후 아침 공복 혈당 측정 수면 5시간 전일 저녁 잡곡밥 열무 멸치복음 부추전 새벽 1시경 커피 먹었음 움직이자!!

새벽을열다

9기 3일차인증

아침공복혈당 아침식사는 누룽지 삶아서 물김치와 먹고 사과와토마토쥬스. 저녁 먹고도 산책을 30분씩 하는데 아침공복혈당이 내려가지 않는다..그래도 요즘은 운동을 열심히하는 편인데. 더 노력 해야 하나.아침 먹고 걷기운동 하러 가 보자.

제비꽃잎

9기 3일차 인증

날짜 ; 2024. 8. 9 측정시간 : 공복 오전7시 어제 밤에 과일을 먹고 잤어요 아침에 어김없이 혈당이 올았네요 식탐이 많아요. 그래도 오늘도 조절에 힘쓰면서 홧팅 하겠습니다

dyrn

8월 9일 혈기챌 9기5일차인증

날짜;; 8월 9일 혈당 측정 시간;; 아침 공복 내용;; 절기상 처서이다 조금은 시원한 것 같다 운동을 게을리 했나 오늘은 조금 올랐다. 그래도 실망하지 않는다 오늘은 열심히 운동하자.

뇌순이

출첵 4 포인트

4 겁나 나오네요 ㅡㅡ 이러다 1 나오겠어요

훔훔

혈당일기9기 5일차인증

8월9일 금요일 혈당체크시간 공복 내용: 아침 혈당체크했다 어제 저녁. 오리볶음밥 수박 아이스크림 먹고잤다 요즘 더워서 차가운거만 자꾸먹게된다 아침먹고 운동나가야겠다 화이팅 하자

KKK용식이22

혈기챌 9기 5일차인증

날짜 :2024.08.09. 금요일 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제저녁 두부김치와 밥 3분의 1공기 먹고 혈당걱정되어 수박 깍뚝썰기 2쪽 먹었다. 그리고 나가서 30분 걸었다. 하지만 오늘 공복 혈당은 122로 여전히 높게 나왔다. 먹는것도 조절하고 운동도 하는데 뭐가 문제일까?

카타리나60

혈기챌 9기 4일차 인증

측정시간: 아침식사 전 섭취음식: 공복 혈당: 107 양호하다.

프리티뒤짱

혈기챌 9기 4일차 인증

측정시간~아침공복 6시10분경 날씨는 쾌청? 아침이라서 ㅋ 저녁에는 아보카도 명란덮밥을 해서 먹고 버섯햄볶음으로 반찬을먹음 밥은 카무트밥 3분의2공기, 샐러드채소 후숙아보카도 명란이 젓이어서 살짝 간이 강했음 후식으로 복숭아 두쪽 옥수수맛 스틱과자 조금 ㅎㅎ 그래도 열심히 혈당관리중

써니ㅋㅋ

8월9일 혈당일기 9기4일차 인증

공복 혈당 108 주의해야겠습니다 걱정이되네요 ㅠ 잠 푹 자고 일어났는데 다만 원인은 너무 더워서 잠자기전 아이스크림을 한개 먹고 잤더니만 오른것 같아 내일은 더 더 신경쓰겠습니다

희망소망사랑

24.8.9(금) 혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 24.8.9일 (금) 오전4시57 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.6일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 2만2천보를 걸었는데 오늘 오전4시57 분에 공복한지 6시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 118이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 누룽지, 점심에는 김치찌개로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 고전1장~고전4장 까지도 읽고 계시록 8장~계9장 까지 암송 계16장~계시록 17장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용