'페스토 햄 모짜렐라 파니니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마와 찹쌀가루가 만나면 예술이 돼요~

다이어트에 고구마 만한 식품이 없죠? 근데 쪄서 먹는게 지겨울때가 있잖아요? 아이들도 찐고구마는 잘 안먹구요. 저는 두가지 버젼으로 만들어 봤어요. 하나는 속에 사과챔을 넣었고 다른 하나는 모짜렐라 치즈를 넣은 고구마호떡이에요~ 찐고구마를 으깨서 찹쌀가루와 소금을 넣고 반죽한 다음 호떡 만들듯이 속 재료를 넣고 기름에 구워주기만하면돼요~ 너무 간단하죠? 근데 맛은 예술이에요~ 꼭 만들어보세요~~

뽀굥

미니 고구마피자

고구마 레시피 글 보자마자 떠오른 저의 미니 고구마피자! 달콤한 고구마 그냥 쪄먹고 삶아먹고 생으로 먹어도 맛있지만 조금 더 맛있게! 고구마는 모짜렐라치즈와 정말 잘 어울리는것 같아요. 그러니까 오래전부터 고구마무스 피자가 나왔겠지만요  ^^ 삶은 고누마를 포크로 으깨구요 식감을 위해 잘게 다진 양파와 파프리카를 넣어요. 그리고 모짜렐라를 위헤 뿌리거나 고구마 무스에 그냥 섞어도 좋아요. 소스는 허니머스터드가 짱짱 잘 어울려요. 피자소스 안 깔아도 돼요. 여기서 저만의 킥!  식빵이나 또띠아도 당연히 맛있지만 색다른 재료! 바로 만두피에요♡ 오븐에 굽고나면 빠삭빠삭하고요 미니미니 사이즈로 간식저럼 먹기 넘나 좋답니다. 가격도 저렴하고 갯수는 많고 짱짱 좋아요

Milly

비주얼도 근사한 고구마 에그슬럿

이렇게 건강하면서 간단하고 비주얼까지 근사한 요리가 있을까요. 다이어트 레시피 고구마편 - " 고구마 에그슬럿" 을 소개합니다. 재료는 단 세가지 고구마, 달걀, 모짜렐라치즈. 1. 삶은 고구마를 길이로 반 갈라 속을 좀 파내고 달걀을 얹어 주세요. 2. 전자렌지에 3분 남짓.. (사이즈나 렌지용량에 따라 다름 3. 치즈 올리고 2분 남짓.. 윙윙 돌려주세요. 치즈가 갈색이 나며 다 녹으면 완성입니닷. 호박고구마가 더 달고 맛있더군요. 아! 그리고 계란 노른자 꼭 포크로 찔러 터트려주세요. 제 건강하고 간단한 고구마 레시피 어떠세요

쨋든럽

올리브오일&발사믹식초

올리브오일과 발사믹식초는 다이어트 소스로 최고인것 같아요. 각종 채소(양상추, 방울토마토, 오이, 치커리등..)와 치즈를 플내이팅 한 후 올리브오일과 발사믹식초를 뿌리면 환상의 샐러드 한접시가 완성됩니다. 각종채소의 달달한맛과 치즈(리코타, 까망베르, 모짜렐라, 체다 등..)에 짭조름한 맛이 있어서 고급스러운 샐러드가 완성됩니다^^

리베라따

점심은 햄버거 커피

오늘 점심으로 빅맥과 컴포즈 커피 먹었어요. 스벅 커피 주로 마시다가 컴포즈 커피 마시니 약간 연한 느낌이네요

건강하자으니

단호박 에그슬럿

단호박 살짝 쪄서 냉동실에 넣어 뒀다가 먹고 싶을 때마다 해먹어요. 계란 하나 깨서 넣고 소금 후추 살짝 뿌리고, 그 위에 모짜렐라치즈 얹어서 전자레인지에 몇분 돌리면 그맛 무엇. 미니 단호박이 일반 단호박보다 크기도 먹기도 좋은 거 같아요. 미니 단호박 사서 한번 해보세요. 후회없는 맛이네요.

쓰리채맘

단호박피자

제가 소개해드릴 레시피는 떠먹는 단호박 피자입니다! 고구마보다 당이 적어서 저는 이렇게 자주 해먹는데요! 삶은 단호박을 마구으깨서 그위에 토마토파스타 소스나 케찹을 바릅니다 그위에 닭가슴살이나 소시지나 베이컨을 올리고 모짜렐라 치즈로 덮어서 전자레인지에 돌리면 끝입니다 탄수도 적고 탄단지 완벽한 다이어트 음식이애요!! 꼭 이렇게 해드세오 진짜 맛있어요ㅠㅠ

스탕라잇

단호박 오리고기찜 간단 레시피갑니당!

단호박 미니사이즈로도 오리고기찜 가능 합니다!! 다이어터에게 단호박은 냉장고 속 필수 아이템인데요~맛도 좋고 영양도 좋고 심지어 다이어트 효과까지 있는 저만의 단호박오리고기 레시피 갑니다- 준비물:단호박(미니도 좋아요),훈제오리고기,양배추,양파,통마늘,모짜렐라치즈,소스 준비물:굴소스,진간장,소금,후추,올리브유,유사시 알룰로스(호박이 맛이 없는 호박일때) 너무 초간단해서 레시피라고 할것도 없지만  1.단호박은 채반 올린 찜기에 살짝 쪄서 (미니는 센불 끓을때 넣은 기준 10분, 큰 호박은 15분)꺼내 오각형 뚜껑 칼로 뽁 하고 뜯어주고 속은 작은 수저로 과감하게 파주고~(혹시나 호박이 너무 맛없는 호박이다 할땐 속에 알룰로스 발라서 단맛 살짝 코팅해주는 팁) 2.후라이팬에 올리브유 한바퀴만 휙휙 둘러 통마늘 편으로 썬것 부터 볶아 마늘향 올려주고 양파,양배추 넣고 볶을때 소금간 약간,후추 살짝-야채 숨죽으면 바로 훈제오리고기도 넣어주고 굴소스 반티스푼 넣고(훈제오리고기에 이미 간이 되어있음) 볶다가 볶은 재료들 한쪽으로 밀어두고 불세게 올려서 진간장 한스푼을 약간 태우듯이 끓여서 풍미를 살리고 다같이 다시 볶음 총 볶는시간은 10분 내외  3.이제 단호박안에 볶은재료 꾹꾹 눌러담기  미니사이즈라 재료가 남아도 문제없음 단호박 바깥에 둘러도 되니 우선 후라이팬 대기  단호박위에 모짜렐라 치즈 덮어서 에어프라이어기에 160도 8분만 살짝 돌려주기(꺼내서 상태보고 온도나 시간은 가감하면 됩니다) 4.접시에 볶은 재료빙두르고 가운데 단호박 올려서  칼로 피자자르듯 잘라 먹으면 달콤짭잘 풍미가득한 단호박과 오리고기 야채의 삼박자로 밥반찬도 좋고 그냥 먹어도 포만감 느껴지는 한끼요리가 됩니당!! 단호박이 떨어져서ㅎㅎ장바구니 담으러 가봐야겠네요~!! 다른분들 멋진 레시피 구경해서 단호박 요리로 주말 식탁 맛지게~꾸며 볼게요~! 다들 건강한 다이어트 하시고 쌀쌀해진 날씨에 감기 조심하세요^^

빈빈빈

맘스터치 햄버거

늦은점심으로 맘스터치 햄버거 사서 먹었어요 저는 화이트갈릭버거가 제일 맛있어요^^ 언파 포인트로 신랑이랑 하나씩ㅎㅎ 우리아기는 낮잠시간이랑 겹쳐서 잠을 쿨쿨..zZ

어느멋진날29

🍵 가끔 햄버거 먹고싶을때..🍔

식단 조절 하다보면 자꾸 먹고싶어지는 한가지 음식이 있답니다. 바로 햄버거죠.. 일반 햄버거는 칼로리가 높으니까 안될거 같죠 공든탑이 확~! 무너지는거죠 😂 그래서 좀 덜 무너지는 햄버거를 찾았어요(그냥 느낌적인 느낌😅) 자주가는 시장안 꽈배기 집 각종 빵도 파는데, 어느날부터 햄버거도 만들더라구요 정말 맛있어요 식단일탈하고 싶을때 요 햄버거하나로 욕구충족하곤합니다 그 햄버거 보실까요~⬇️ 🍔 깻잎이 들어있어 풍미도 좋아요 ⬇️

하루한땀

단호박찜으로 다이어트해요

안녕하세요. 정말 단호박은 체중 조절에 좋다고 생각해요. 그리고여러 요리에도 질 어울리고요. 많이 아는 단호박 오리찜은 일품이지요. 저는 체중 조절할 때 단호박을 찜통에 넣어 쪄서 먹어요. 보통 그대로 먹어도 달아서 그냥 먹는 편이에요. 아니면 모짜렐라 치즈를 좀 넣어서 먹어요.

공블리임

단호박 에그슬럿

단호박 에그슬럿 레시피 1. 씻어논 단호박을 전자레인지에 3분 돌리고 윗부분을 잘라주세요.  2. 수저를 이용해 단호박 속 씨앗을 긁어냅니다. 3. 파낸 단호박에 치즈 조금 깔고 계란을 넣어요. 전자레인지에서 터질수있기 때문에 이때 꼭 노른자 터뜨려주세요. 그러고나서 소금이랑 후추랑 간해주구요. 모짜렐라치즈랑 슬라이스 체다치즈 1장 올리고 전자레인지에서 7분 돌려주면 완성됩니다. 사진출처 : 요리하는 니니말롱 유투브

소푸

맘스터치 햄버거

포인트는 사랑입니다~😍 싸이버거 세트 구매해서 맛나게 잘 먹었어요ㅎ

킹로또

단호박으로 맛도 챙기고 영양도 챙겨요.

단호박 치즈 파프리카찜이라고 해야할까요? 일단 단호박의 속을 파내고 그 안에 깍둑썰기한 파프리카와 모짜렐라치즈를 듬뿍 담고 뚜껑을 닫아서 쪄주는 거에요. 찜기를 사용해도 되는데 저는 전자렌지로 만들었어요. 전자렌지가 손이 들가서 편리하더라구요. 이거 만들고 바로 드시면 입천장 다 까집니다. 천천히 호호불면서 숟가락으로 한입 먹어보면 진짜 맛있어요. 단호박의 단맛과 어우러지는 파프리카의 식감 치즈의 고소한맛이 섞여서 환상의 맛이 납니다. 든든해서 한끼도되고 간식으로도 좋아요.

다노밑에담요

단호박 에그슬럿

미니 단호박을 이용해서  단호박 에그 슬럿을 만들어봤어요😊 단호박을 쪄서 속을 파낸 후 호박 속에 모짜렐라 치즈와 슬라이스 햄, 계란을 넣은 음식으로  단짠단짠 맛있는 영양 간식이랍니다 오븐이 없다면 전자레인지나 에어프라이어로도  조리가 가능하니 만들어 드셔보세요 ​재료 미니 단호박 2개  슬라이스햄 2장  계란 2알  모짜렐라 치즈 1컵  후추 적당량  파슬리가루 생략가능 1. 미니 단호박 2개, 계란 2알, 슬라이스 햄 2장 모짜렐라 치즈 한 컵, 파슬리 가루를 준비해 주세요 파슬리 가루가 없다면 생략 가능하고 집에 슬라이스 햄이 없다면  스팸과 같은 통조림 햄을 사용하셔도 되요  2. 미니 단호박 2개를 깨끗하게 세척한 뒤 레인지에 넣고 3분간 돌려주세요 3. 전자레인지에 호박을 돌리는 동안 슬라이스 햄 2장을 잘게 썰어주세요 4. 전자레인지에서 호박을 꺼내  윗부분을 잘라낸 후 호박 속을 파주세요 5. 호박 속에 재료를 채워 넣어볼게요 먼저 모짜렐라 치즈를 바닥에 깔아주고 그 위에 계란을 넣어주세요 이때 계란 노른자를 꼭! 터뜨려주세요 노른자를 터뜨리지 않으면 조리 시 펑...터질 수 있거든요 6. 계란 위에 잘게 자른 슬라이스 햄을 올려주고 햄 위에 모짜렐라 치즈를 올려주세요 마지막으로 후추를 뿌려주세요 7. 재료를 채운 호박을 오븐에서  230도에 8분 정도 구워주세요 8분을 돌렸는데 계란이 약간 덜 익어서  전자레인지에서 1분 30초 정도 더 돌려줬어요 오븐이 없다면 에어프라이어를 이용하셔도 되요 8. 계란이 잘 익었는지 확인한 후 마지막으로 파슬리 가루를 뿌려 장식해 주면 단호박 에그 슬럿 완성!! 팁!! 현재 다이어트 중이라면 치즈와 햄을 빼고 구운 닭 가슴살과 계란을 넣어서 드셔도 될 것 같아요 간단하면서도 맛있는 단호박 에그슬럿  오늘 한끼로 어떠세요~🤗

까망천사

아몬드단호박에그슬럿🐿

1.단호박을 전자레인지에 3분정도 돌리고 속에 씨를 파주세요. 2.계란 2알. 슬라이치즈1장(또는 모짜렐라치즈 조금). 후추 톡톡. 아몬드슬라이스 적당히 올려서 3분 더 돌려주세요. 3. 맛있고 건강한 단호박에그슬럿 완성!! 탄단지 모두 챙긴 건강한 레시피로 오늘도 맛있는 식단 성공!!💛

애콩

단호박 계란 치즈 찜

다이어트 할때 식단이 제일 중요하잖아요. 단백질도 지방도 섬유질도 모두 섭취해야하기때문에 단호박에 계란과 치즈를 넣어서 만들어 봤어요. 준비물  단호박, 계란 2개, 치즈 2장 1.단호박을 씻고 전자레인지에 5분 돌려주고 2.단호박 꼭다리를 세호 혹은 네모로 잘라 씨를 제거합니다. 3. 씨를 모두 제거한 단호박에 풀어놓은 계란 2~3개를 넣어줍니다 4. 슬라이스 치즈 2장 ( 모짜렐라 치즈 아빠수저로 1) 를 넣고  5. 전자레인지에 8분 돌리고 익었는지 확인하셔서 드시면됩니다. 정말 제가 먹은 어떠한 다이어트식보다 맛있어요 👍  꼭 만들어 드셔보세요. 든든하고 건강한 균형잡힌 다이어트식사입니다!!

핑크라벨

인스타보다가 이런 햄버거를 발견했는데

넘 맛있어보이지 않나오 ㅠㅠㅠ?! 단점은 칼로리의 걱정과.. 먹기 힘들어보이긴 하지만여 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 뭔가 먹어보고 싶은 음식이 참 많은 세상같아요

구룸구룸

다이어트레시피, 단호박치즈구이

단호박은 몸에도 좋지만 맛도 있잖아요? 요리에 잘 활용하면 최고의 다이어트 레시피가 된답니다. 단호박을 잘 씻어서 전자렌지에 3분 돌리면 자르기 쉬워져요. 뚜껑 따고 속을 파낸 후 모짜렐라치즈 듬뿍 + 슬라이스치즈한장 + (토마토 or 베이컨 등 취향껏) 넣어 다시 전자렌지에 5분 돌려주면 맛있고 다이어트에 도움되는 단호박치즈구이 완성!

람라미

단호박 치즈 구이

단호박을 찜통에 찌거나 전자레인지에 70~80% 정도 쪄요 그런 다음 모짜렐라 치즈를 듬뿍 넣고 오븐이나 에어에 구워줍니다 걍 전자렌지에 휘리릭 돌려도 상관없어요 찌는것보다 굽는게 고구마처럼 당도가 올라가는 느낌이라 ㅎㅎ 치즈 때문에 칼로리가 좀 올라가겠지만요 칼슘이고 ㅋㅋ 유제품도 어느 정도는 먹어줘야 한다 합리화 하면 맘이 편해집니다 달콤한 단호박과 고소쫄깃한 모짜렐라 치즈의 조화가 너무 맛있어요

기춘이530707

단호박치즈야채찜

1.단호박 속을 긁어서 씨를 제거한다 2.온갖야채 당근, 양파, 파프리카,브로커리등으로   속을채운다(집에있는 모든 야채를 넣어주면 좋아요) 3.그위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍뿌려준다. 4.찜기에찐다 야채를 잘안먹는 아이들에게도 인기가 진짜많아요 치즈가 들어가서 모든사람이 드셔도 맛난것같네요

썬영이

칼로리 걱정은 잠시 잊고 스타벅스 더블 치즈 베이글칩!

칼로리가 그닥 낮지는 않지만 그래도 입 심심하고 나에게 즐거움을 주는 스낵이에요. 파마산 치즈와 모짜렐라 치즈를 넣어 구운 베이글에 꿀을 더해 한번 더 바삭하게 구운 베이글 칩으로 담백하면서도 고소한 풍미가 살아있는 간식이랍니다. 칼로리 걱정 완전 잊고 맛있음만 생각한다면 크림치즈 얹어 먹는 거 추천이요!

레이븐테디

타이페이 카페스토리와 함께 만보!

오늘은... 영화 <타이페이 카페 스토리>를 보며  자전거 타면서 만보 채우기 했어요 아실지 모르지만... 예전에 <말할 수 없는 비밀>이라는 대만 영화의 여주로 나왔던 계륜미의 영화에요 영화는 잔잔하면서도 소소하게도 웃겼고, 따스했으나 뭔가 꿈과 현실의 경계를 교묘히 오갔다죠 만보 채우며 좋은 영화 한편 본 것 같네요

복희님

햄

연휴 지나고보니 너무 반찬하기 싫어지네요 그냥 계란하나 톡~ 스팸 구웠어요 간단하지만 맛있네요

쉬림프

오늘 점심은 롯데리아먹었어요

요즘 자꾸 맛있는 걸 찾게 되네요 먹기 위해서 운동하고 있다는게 맞는 것 같아요 ㅋㅋ 순삭된 저의 롯데리아 ㅎㅎ 모짜렐라 베이컨 인더버거 맛나요 제 롯리 최애버거 드셔보세요 ㅎㅎ

구룸구룸

치팅데이 연휴마지막날 햄버거

벌써 연휴 마지막날이네요 저번주에는 더웠는데 이번주는 가을인지 쌀쌀하네요 공원산책을 하고 버거킹에서 와퍼주니어랑  맥도날드에서 베토디를 사봤어요 앱에서 할인을 하더라구요 맛있었음 좋겠네요 베토디는 안먹어봐서리

dark007

치팅데이 맛집 역시 치킨햄버거

추석내내 명절 음식 먹어도 나가면 꼭 햄버거 치킨이 땡겨요 Kfc 닭껍질튀김먹으러 나갔다왔네요 햄버거랑 배터지게 먹고 또 반성하네요 ㅜㅜ 그래도 맛있는건 못 참죠

오기로기

추석음식 불고기 활용법

연휴가 반이상 지나서 아쉽네요. 추석때 음식 많이 드셨어요? 전에 나물에 잡채도 맛나고, LA갈비도 맛나죠. 명절에는 넘의살이 빠질 수 없는 거 같아요 ㅎ 이번 추석에는 한우 불고기를 했어요. 전 양념 많이 넣고 어렵게 만들면 힘들어서 간단하게 불고기를 만들어요. 고기에 핏물  빼고, 설탕을 고기에 먼저 뿌려두면 고기도 연해지고 양념이 쏙쏙 잘 벱니다. 양파, 당근, 버섯까지 넉넉히 넣고 참치액젓 조금, 간장과 다진 마늘, 참기름 넣고 재워둡니다. 배나 양파 갈아서 넣지 않고 간단하지만 맛은 책임지네요. 둘째와 셋째는 바삭바삭  국물없는 불고기 좋아하구요. 첫째는 국물 넉넉히 해서 숙주까지 넣어 먹는 거 좋아해요. 딱 맞춰서 한다고 해도 명절 지나면 꼭 음식이 남죠? 불고기 남으면 어떻게 해결하세요? 불고기도 취향이 다른 세 아이. 남은 불고기 활용도 셋 다 다르게 해줘야 합니다. 첫째는 계란 살짝 얹은 양념 촉촉한 일본식 불고기 덮밥. 둘째는 바삭바삭 불고기에 밥 잘 눌러 붙은 불고기볶음밥. 셋째는 모짜렐라치즈 듬뿍 올라간 불고기리조또. 살짝 구찮지만 취향대로 불고기 활용해서 만들어주면 양념까지 하나도 남기지 않고 모두 다 먹을 수 있어요. 추석에 남은 불고기 있으면 한번 활용해 보세요^^ 남은 연휴 잘 보내세요^^

쓰리채맘

부에노에서 앙버터햄소금빵 치팅데이

정말 오랜만에 온가족이 모였어요 다들 각자 생활에 바쁘다가 추석에 모두 얼굴보니 좋네요 온가족 출동  넓어서 사람 많아도 괜찮아서 부에노라는 카페에 갔어요  위치는 부에노 충남 천안시 동남구 남부대로 336 https://naver.me/FS6JPLYk 내부 사진입니다 주문은 여기서 일층은 편한 소파와 공부할수 있는 공간이 분리되어 있어요 계단을 오르면 이층이 나오는데 계단이 좀 가파릅니다 조심조심 올라가야해요 이층도 공부할수 있는 공간과 편하게 담소나누며 음식먹는 공간이 있어요 정말 넓죠 여름과 겨울은 좀 덥지만 가을이오면 야외테이블도 괜찮아요 다양한 빵과 음료가 준비되어 있구요 가격대는 좀 있는편이예요 커피 5,800원  제가 좋아하는 에이드8,000원 가격이 후덜덜ㅜㅜ 그래도 가족과 함께 커피와 빵 맛있게 먹고 왔네요 가족과 함께한 치팅데이  행복했데이♡~~~

쉬림프

치팅데이 - 맘스터치 햄버거

햄버거가 먹고 싶을땐 맘스터치를 이용합니다~ 맘스터치 햄버거는 남녀노소 누구나 다 좋아하지요 저는 그 중에 맘스터치 대표메뉴인 싸이버거를  좋아해요. 예전에 비해 사이즈가 작아져서 아쉽지만 그래도 너무 맛있어요 ㅎㅎ

킹로또

햄궁동

도시 한가운데 중심에 이런곳이 있어서 너무 좋네요 옛 조상들의 삶을 느낄수 있었네요

그냥한번1