'포스트바이오틱스 이너케어 장 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 포스트바이오틱스 이너케어 장 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

긴장 완화 스트레칭으로 🏋

비가 그치고 후덥지근한 하루였네요. 하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

두부 듬뿍 구수한 청국장

두부 듬뿍 넣은 구수한 청국장과 고등어 구이 무생채 시금치 감자 볶음으로 저녁 든든하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

(캐시홈트)직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭 (꿀팁)

미주장

오후 헬스장에서🏃‍♀️

오후 커뮤니티 센타에서 러닝머신 빠른 걸음으로 심박수를 높이며 유산소 운동 하네요.

쩡♡

부드러운 장어덮밥

오늘의 점심은 부드러운 장어 덮밥으로 간이 세지 않아 맛있게 먹었네요. 밥도 갓 지은 솥밥처럼 찰지고 따뜻해서 좋았어요.

쩡♡

오후엔 헬스장에서

시원한 커뮤니티서 일주일 피로 풀면서 운동 마무리합니다.. 실자 30분 천국의계단 15분으로 유산소운동 마무리합니다.

장보고

장건강 유산균 💊

튼튼한 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱 스 유산균 따뜻한 물과 함께 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

누리장나무 꽃향기

한여름이 맞네요. 작년에 산에서 보았던 그 꽃들이 활짝 피었네요. 비가오고 있어서 향이 너무 좋아요

마음그릇

긴장 완화 스트레칭으로 🏋

숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨 근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭 (꿀팁)

미주장

점심은 직원식당에서 뚝배기 된장찌개

늦게도 일어났고 비가 소강상태라 얼른 준비해서 라떼랑 산책나갔는데 또 비가 오기 시작하니까 금방 들어 와야 했답니다. 그렇게 시간이 조금 남는 김에 마그네슘이 처방 받으려고 근처 병원 갔어요. 그래서 애매한 아침은 포기했답니다. 산책 준비하면서 조금 먹은 견과류를 아침으로 쳤네요. 점심은 집근처병원 갔다가 바로 서울대병원 직원식당으로 가서 뚝배기 된장찌개 먹었어요. 뚝배기 된장찌개, 계란후라이 김가루밥(김가루는 빼달라고 했어요. 밥은 그냥 받아왔답니다), 고등어무조림, 오이부추무침, 깍두기, 양배추 샐러드 3접시 입니다. 양배추 샐러드 2접시에 가득 담아 오리엔탈 드레싱과 레몬드레싱 뿌려서 내 견과류 더해서 제일 먼저 먹었답니다. 그리고 비빌 때 필요할 것 같아서 양배추 샐러드 한 접시 가득 담아서 오리엔탈드레싱 종 뿌려서 갖고 왔어요. 계란후라이밥에 간장이 같이 있었는데 난 갖고 오지 않았거든요. 양배추 샐러드에 오리엔탈드레싱 조금 뿌리면 밥이랑 비빌 때 괜찮을 것 같더라고요. 처음에 가져올 때 너무 배가 고파서 다 받아 봤는데 막상 먹으려 보니까 쌀밥인데 다먹기는 그래서 5분의 2 덜어냈답니다. 덜어낸 밥에다 양배추 담고 된장찌개에서 두부랑 버섯 야채들 최대한 국물 없이 담았어요. 저렇게 다 같이 비비니까 밥이 반 그릇이라도 많아 보이죠? ㅎㅎ 우선 고등어 무조림에 고등어부터 먹고 무조림은 밥 옆에다 반찬으로 먹게 놔두었더니 밥을 살짝 싱거웠어도 반찬이 있어서 괜찮았어요. 처음에 남긴 밥과 국물만 남고 오늘도 맛있게 다 먹었는네요. 출근에서 플라워카페에서 마그네슘과 칼슘 챙겼어요. 비콤씨가 없는거 알았는데 챙기는 걸 까먹고 그냥 왔네요. 집에 가서 먹어야겠어요.

성실한라떼누나

장건강 유산균 💊

면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화합니다.

정수기지안맘

긴장 완화 스트레칭으로 🏋

하루 종일 쌓인 근육 긴장을 완화하여 수면에 도움이 되는 스트레칭으로 목과 어깨근육 햄스트링을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

소고기 육개장으로

고추기름 만들어 무우와 고사리 소고기 넣어 서 칼칼한 육개장으로 저녁식사 준비하네요.

정수기지안맘

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어 주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어 주는 스트레칭 (꿀팁)

미주장

장건강 유산균 💊

무더운 날씨에 면역력을 강화하고 다이어트 에도 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따 뜻한 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

다이어트 간식은 상하목장 아이스크림❤️

안녕하세요 오늘 저는 제가 가장 아끼는 다이어트 아이스크림을 소개하고자 해요! 베스킨 라빈스나 시중의 아이스크림은 뭔가 몸한테 미안하고 당이 너무 과다해서 먹기가 부담스럽더라구요. 그런데 이 상하목장 얼려먹는 아이스크림은 ❤️맛있는 맛 ❤️소분되어 24개로 먹기 쉬움 ❤️연유와 우유가 첨가되어 단백질 3.5g함유 등의 큰 장점이 있더라구요 가격은 인터넷에서 27000~28000원으로 구매할 수 있어요 다이어트 간식으로 싼 가격은 아니지만 그래도 개수를 생각하면 합리적이랍니다 이렇게 큰 상자에 들어있구요!! 상자를까면 이렇게 귀여운 아이스크림이 들어있답니다. 영양성분과 함께 보여드려요! 완전히 다이어트식이다! 라고는 말할 수는 없지만 그래도 아이스크림을 팍팍 먹는 것보다 낫다고 생각을 합니다^^ 아이스크림 먹으면 한번에 몇백칼로리씩 올라가잖아요 ㅜㅜ 맛있는 실물모습까지 ㅎㅎ 다이어트 간식으로 괜찮아서 추천드려요!! ❤️단백질이 있는 아이스크림 ❤️적당한 양을 조금씩 먹고싶은 분들께 이 제품을 다이어트 간식으로!! 강력하게 추천해요!! 그럼 저는 하나먹으러갑니당 ㅎㅎ

구룸구룸

주식시장 규모 TOP 14 국가

우리나라 주식시장 규모가 다른 나라들과 비교해 생각보다 작아서 놀랐네요

감사하며살자

긴장 완화 스트레칭으로 🏋

하루 종일 쌓인 근육의 회복을 돕고 긴장된 근육을 이완시켜 피로감을 해소해 주는 스트 레칭으로 하루의 마무리하네요.

정수기지안맘

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어 주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어 주는 스트레칭 (꿀팁)

미주장

15분 끝장 올인원

산토끼깐돌이

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하 여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

5일장 다이어트 간식 뻥튀기 추천해요.

저희동네는 1,6 시작하는 5일장 열리거든요. 다이어트 간식으로 뻥튀기 추천 합니다. 가끔 장에 갈때마다 뻥튀기 2000원에 한봉지사옵니다. 가격도 비싸지 않아 좋은것 같아요. 저녁 먹고 공원 걷고 와서 출출하면 시장에서 사온 뻥튀기 먹어요. 단백하니 크게 달지 않아 좋아요. 동그란 모양 뻥튀기 그냥먹기 심심하다면 하트 모양도만들보어보고, 작은딸은 곰돌이 모양을 만들었더라구요. 이렇게 모양 만들어서 먹는 재미도 있어요.