쩡♡
수면의 질을 높여주는 전신 스트레칭으로 하루의 피로를 잘 풀어주셨네요. 오늘 하루도 수고 많으셨어요.
비가 그치고 후덥지근한 하루였네요.
하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어주는
스트레칭으로 목과 어깨근육,햄스트링을
이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어
근육회복과 수면에도 도움이 되네요.
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댓글 4
- 안레몬
긴장 완화 위해 스트레칭 해주기 좋네요 좋은 루틴입니다
- 정수기지안맘
긴장을 완화하여 수면에 도움이 되네요.건강한 시간되세요
