'풀무원 순두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 18일 (수) 혈당일기 1기 4일차

- 날짜 : 2024.04.18 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 시판 순두부황태탕이 간이 싱거워서 먹기에 부담이 없었어요. 건더기만 먹긴 했지만요. 좀 늦게 걸으러 나가서 식후 3시간 혈당을 측정했네요. 초사리 곱창돌김 처음 먹어봤는데 밥 먹을때 곁들이면 혈당 부담 없고 좋겠어요. 점심 파프리카 / 당근 / 시나노골드 2/3쪽+땅콩버터 5g 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 미역줄기 볶음 숙주 새송이 백색느타리 애호박 볶음(수분으로 볶은후 생들기름 한바퀴) 초사리 구운 곱창돌김 전장 1매 귀리렌틸콩밥 [압구정예향] 순두부황태탕 650g

run2

4월 18일 혈당일기 1기 4일차

아침 공복 점심 맑은순두부 쌀밥 떡갈비 아이스아메리카노  오후 4시 20분경 배고파서 바나나 1개 건강검짐으로 아침은 공복,점심 식사 후 배고파서 바나나 한개 먹고 측정했더니 120까지 나오네요. 다시 걷기운동으로 혈당관리 들어가야겠어요. 역시나 먹고 측정하니 수치는 올라가네요

빈이준이맘짱

혈당 기록 챌린지 1기 3일차

2024년4월17일 수요일 점심식사 2시간 후 혈당 134mg/dL 점심식단 순두부찌개 백반 월,화요일은 들깨순두부를 먹었는데  2시간후 혈당이 꽤 높은거 같아 오늘은 얼큰순두부를 먹었다. 오히려 들깨보다 혈당이 낮게 나왔다. 들깨순두부에 생각보다 나트륨이  많은가보다. 물냉면도 나트륨이 높은 음식중 하나인거 보면 국물이 맑다고 나트륨이 적게 들은건 아닌가보다.

정우철11

혈당일기 1기 3일차 인증

4월 18일 식단기록. 아침-우유&씨리얼 점심-잡곡밥,순두부찌개,깻잎닭갈비,어묵볶음 저녁-라면

freeday

캐시딜 생수

풀무원 생수왔어요

je00

4/17 수요일 아침메뉴~♡

오늘의 메뉴 순두부찌개 입니당~

딸기와의행복

4/16(화) 아침 식사- 순두부찌개

먹었습니다 

숲속의나무

저당간식 두부칩

저당간식으로 알맞은 두부칩 소개합니다 두부칩의 주성분은 콩단백질이라 저당간식으로 적합해요 양파,감자,멀티그레인 총 세가지 맛이 있고 단백질 6g이나 들어있답니다 단맛이 없어 맛이 덜하다는 편견은 바사삭 부서진답니다 두부의 고소한 맛이 담겨있어 담백하게 계속 집어 먹게 되는것 같아요 풀무원 제품이라 제조공정도 비교적 믿음이 가서 자주 구매해 먹고 있지요

울트라돼지런

4/15(월) 저녁식사 [삼겹살+ 순두부찌개]

먹었습니다 

숲속의나무

참치김치찌개

아침 준비 끝. 남편이 주문한 김치찌개 끓였습니다 남은 순두부 넣었더니 더 맛있어 보이네요.  

루시안

4/15(월)혈당일기 1기 1일차

4/15(월) 자기전 측정입니다. 아점식단은 샌드위치.사리곰탕컵라면(小) 이는 저녁식단: 현미밥130g.순두부찌개.시금치나물치킨3조각. 부산에다녀오는날이라서 식사시간이 애매했어요. 당뇨약을먹고있어서 평소에도 식단조절하고있고요. 그냥다이어트보다 더 힘든게 당뇨식식단인거같네요

지니1024

혈당기록챌린지 1기 1일차

2024년4월15일 월요일 오전 5시30분 공복혈당 129mg/dl 오후 2시 점심식사 2시간후 혈당 168mg/dl 어제 점심은 김밥 저녁은  항정살에 소주한병을 마셨습니다. 다행히 오전에 만보정도 걷고 와서 그나마 129로 선방했네요, 평상시 공복혈당은 105정도 입니다. 점심은 들깨순두부 정식 먹었습니다. 들깨순두부가 짜지 않아서 괜찮을 줄 알았는데 국물을 다 먹어서 그런지 168이면 높은편이네요;;

정우철11

이른 점심

이른 점심으로 남은 순두부찌게에 간단히  밥 말아서 먹었어요. 다담 순두부 소스 맛이 괜찮아서 재구매 하려구요. 비오는 날에 순두부 찌게 좋네요

로블ㅎ

봄 한 상 담았어요 💐

봄 한 상에 담았어요   쑥국. 솥밥 돗나물 초장 휘리릭 잰김 굽굽 캐시딜 조기 굽굽 두릅, 쪽파, 오가피 순 살짝 데치고 참나물 참기름에 버물버물 어제 파주에서 사온 순두부에 달래 간장

뽀봉

🥙 아이들 챙기고 나서 나의 저녁

🥙 아이들 챙기고 나서 나의 저녁 시간이 없어 배도 고프고 냉털해서 비빔밥으로 준비해 먹어요. 순두부찌게가 짬뽕순두부라 맛있네요. 롱롱 돈까스도 같이 먹어요. 오늘 드라마틱한 날이라 피곤해요.

레몬그린

애호박 소분

집에서 요리를 잘 안하는 스타일 이라서 식재료 사서 거의 반 이상 버리네요. 순두부 찌게 끓이고 남은 야채는 냉동실에 얼려 두려구요

로블ㅎ

순두부 소스

요즘은 소스류도 편하게 잘 나오네요 ㅎ 얼큰한 국물이 먹고 싶어서 아점 으로 끓여서 먹을려구오. 맛이 어떨지 궁금 하네요

로블ㅎ

아침은 순두부찌개

꿇여서 밥 먹으려구요^^ 토욜이라 좀 늦었네요. 맛있는 식사되세요~~

seabuck

🥚공복 운동후 나의 아침식사🍅

🥚공복 운동후 나의 아침식사🍅 어제와 같아요. 순두부 반 남은거 넣고 양배추 계란2개와 방울토마토🍅 익은 방울토마토도 맛있어요.

레몬그린

단백질 보충음료 풀무원 잇츠 프로틴 고칼슘 먹기 편해요

단백질 파우더의 비릿한맛이나 인공적인 맛이 나지않고 물이나 우유에 별도로 타먹지 않아도 되는 간편하고 먹기좋은 단백질 보충음료 네요  저는 그레인맛인데 그레인은 고소한 맛이 나고 달콤한 맛이 나는초코나 디카페인라떼도 있어요. 

ㅇㅅㅇ지니

풀무원 유산균

장 건강을 위해 유산균 챙겼어요 

괜찮아70

유산균 음료로 만든 요거트

유산균 음료 넣어서 만든 요거트 12시간이 지났는데 순두부 비주얼이네요. 우선 유청분리기 믿어봅니다.  

루시안

풀무원 유산균

장 건강을 위해 유산균 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

오늘의 점심

오늘 점심은 순두부 먹어요 ㅎㅎ 냠냠합니당 다들 맛점하세여

구룸구룸

점심

순두부찌개라 말하고싶지만.. 잡탕?? ㅎㅎ 국물베이스는 순두부찌개에요 집에 있는 재료 조금씩 넣었어요 맛은 있네요^^

당근쥬스쪼아

학식-순두부찌개

heracchang

점심은 든든히!!

오전에 태종대 갔다가 근처에서 먹으려다 먹을만한 식당이 없어서 친구가 운영하는 국밥집에 가서 먹었어요. 나는 버섯 순두부~신랑님은 돼지 김치찜!!

툐리부인

저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트

♡ 그리스의 대표 건강식은 그릭요거트 ♡ 일반요거트에 유청을 제거해서 단백질이 농축된  고밀도의 형태입니다. 그릭요거트는 중량 대비 단백질, 칼슘, 유산균 등이  많이 함유되어 있고 칼로리에 비해 포만감이 있고  고단백 식품이기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있어요. 단백질과 칼슘이 일반 플레인 요거트에 비해  2~3배 이상 높기 때문에 면역력 면에서도  우수하다고 알려져 있습니다. ♡ 몸에 좋은 그릭요거트 ♡ 특허받은 유산균인 요거베리 요거트 스타터를  이용하면 무첨가, 무설탕 요거트로  매일 아침 가족의 건강을 책임집니다. 견과류와 과일과 같이 먹으면 포만감도 오래가고 더 건강한 느낌이 듭니다. 만드는 과정 ♡요거트 스타터를 이용해서 그릭요거트 만들기♡ 우유 900ml에+요거트 파우더 1개를 잘 섞어 요거트 메이커을 이용해서 10시간 설정하면  요거트 완성 냉장고에 보관하면 조금 꾸덕해지고  더 꾸덕한 그릭요거트를 만들려면 유청분리기 사용. ➡️ 메이커 없이는 12시간 이상 발효하여 만들 수 있어요. 900미리 우유에 요거트 스타터 1포 넣고 잘 저어주고  요거트 메이커에 넣고 10시간 스타트 순두부처럼 말랑한 요거트가 만들어집니다. 1차 요거트 메이커로 만든 요거트를  냉장고 보관하며 쫀득한 요거트가 완성 유청분리기로 4~5시간 이용하면 취향에 맞게  꾸덕한 요거트를 만들 수 있어요. 매일 아침 아이의 건강한 한끼를 책임지는 요거트 식사대용으로 이렇게 먹으면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있어서 좋습니다. 책상에만 앉아있는 아이의 장건강에도 좋고  맛까지 좋으니 대만족입니다.

루시안

저녁

오늘 저녁은 팽이버섯 듬뿍 순두부찌개 애호박채전 소고기장조림 콩자반 애호박전은 튀김가루만 넣어서 바삭해요^^ 이렇게 하면 더 맛있더라고요

당근쥬스쪼아

풀무원 유산균

장 건강을 위해 유산균 챙겨 먹어요 

괜찮아70

다이어트 실 후기!

전 3/18 후 3/25 감량기간: 일주일 딱 뺏습니다  감량전 46.5키로 아랫배랑 중간배가 조금 마니나오고 가스가 엄청 찬 상태 감량후 45.2키로 아랫배는 많이 차이가 없는데 중간배는 마니들어갔고 가스가 다 빠진상태 식단: 아침 곤약젤리1개 두유1개/ 점심 닭가슴살 컵누들 양배추 (배고프면 과일추가) /저녁 일반식(곤약밥 100g 순두부찌개 계란후라이 저당케첩 ) 운동: 만보걷기는 무조건 했고 짐볼 1시간씩 타기 꿀팁: 이번주는 폭식을 한번? 정도밖에 안했던거 같아요 식탐이랑 식욕이 너무 강해서 음식에 대한 집착때문에 아직 폭식이랑 과식은 완전히 못고쳤는데 영양성분이 괜찮은걸로 그나마 과식하고 폭식했던거 같아요.. 그리고 무리하게 지방이 많은걸 제한해서 가스찬걸 빼고 더부륙한게 없어지면서 붓기도 많이 빠지더라구요 이번주도 물이리터 넘게마시기도 같이 병행했습니다

조콩만