'풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스벅 그린티 바나나 블렌디드 추천합니다

곧 추석인데 날씨는 지금도 여름인데요.  매일 가는 스벅에서 아아만 먹다가 굶고 갈때는 든든한 음료 먹는데요. 매장 언니가 추천한 그린티 바나나 블렌디드 먹고 가끔 챙겨 먹어요. 일단 제가 좋아하는 녹차맛, 바나나맛이 나고요. 칼로리가 높지 않은데 든든한데 시원해요.

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나만의 다이어트 간식, 해바라기씨

혹시 아시는 분들 계시려나요?ㅎㅎㅎ 저만의 다이어트 간식은 챠챠 해바라기씨예요! 사실, 다이어트에 양념맛은 어울리지않지만,,, 조금씩 까먹으면 껍질에 묻은 양념때문에 짭조름하기도 하고 해바라기씨의 고소함도 즐길 수 있어서 다른 간식보다 즐겨서 먹고 있어요 ㅋㅋㅋ 야구경기보다보면 메이저리그 선수들이 연실 무언가를 까먹어요~ 냠냠냠냠, 그리고 오토토토토 뱉어내기도 하지요 ㅋㅋ 무얼까~ 찾아보다가 알게된 챠챠 해바라기씨!  입이 심심할때, 뭔가 먹고싶은데 헤비한건 싫을때 한줌씩 쥐고 야곰야곰 까먹는 재미가 있답니다 ㅎㅎㅎ 보통 260g 짜리를 구매해서, 아이들과 함께 먹는 편이예요. 저보다도 아이들이 더 좋아하는 편인데, 한번 먹을때 보통 한줌(?)정도라 열량이 높지않아서 부담스럽지 않은 것 같아요^^  혹시 꽈즈 애정하시는분 또 계실까용?^^ 며칠째 까먹은 껍질이 벌써 이만큼이나 쌓여있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

지니야만보걷자

선크림 덧바르기 할 때요

평소 데일리로 화장 안하고 기초에 선크림만 바르는 날에는 2.3시간 마다 덧바르기 실천으로 선스틱이나 선팩트로 슥슥 덧바르기엔 편리하고 찝찝하지도 않은데요.   만약 파데랑 팩트까지 다 화장 한 날에는 선크림 덧바르기느 어찌 실청 하시나요?   화장 밀릴 것 같아서 무서워서 덧바르기 못하겠던데.. 다른 분들은 어케 하시는지 궁금하네요

펭하잉

다이어트간식 매일두유 고단백~!

매일두유 고단백 제품이에요 190ml한 팩 영양성분은 당류1g 단백질12g 탄수화물 5.5% 지방4g 총90kal의 아주 건강한 두유에요 바쁜 아침에 챙겨먹기가 쉽지 않은데 매일 고단백두유 1팩으로 간편하고 부담없이 균형있는 영양섭취를 할 수 있어요~!

도브

다이어트 간식으로 또띠아피자🍕

김신영 다이어트 피자 먹어보셨어요?😄😄 저는 다이어트 할때 자주 해먹어요~ 재료:또띠아2장, 달걀, 모짜렐라치즈, 고추참치 1. 기름 두르지않은 팬에 또띠아를 구워준다. 2. 또띠아 위에 달걀을 풀어 넓게 펴준다. 어느정도 달걀이 익으면 3. 기름뺀 고추참치를 올린다. 4. 모짜렐라를 뿌려준다. 5. 그 위에 구워놓은 또띠아를 덮어준다. 6.약불로 뒤집어가며 치즈가 녹을때까지  구워준다. 여기서 통밀 또띠아로 바꿔주면 칼로리를 더 낮출 수 있다.😄😄 건강한 간식!!  굶지말고 먹으면서 다이어트 해요~♡

냥식집사

다이어트간식 청귤차

환절기 면역력 보충도 할 겸 청귤청 많이 달지 않게 담궈서  따뜻한 물에 타먹었어요^^ 빡센 다이어트까진 아니지만 저는 간식 먹는 대신에 떼우네용

훌룰라야

운동 후 간식 대용으로 빽다방 까페라떼

저는 사실 단 거를 안 좋아해서 브랜드, 계절 상관 없이 초겨울까지는 무조건 아아만 마시는데요. 오늘은 운동 끝나고 오는데 저녁이 부실해선지 조금 출출해져서 간식 대용으로 라떼를 마셔 보았습니다.  빽다방 아이스 라떼는 198kcal로 예상보다 좀 높긴 했지만 간식 대용이라 생각하면 딱히 나쁘지 않은 거 같아요. 당류는 9g. 다른 리뷰에 아샷추가 보여서 이름에 호기심이 생겼습니다만 얘는 거의 3백이더라구요. 요거는 다음 기회에ㅋ

나비리

다이어트 간식은 견과류가 최고예요!

지방함량도 높고 단백질 수치도 높으며 탄수화물을 얼마 가지고 있지 않은 견과류가 가장 좋더라고요. 지방으로 인해 배가 부른 느낌도 받고요. 저는 투썸을 애초에 자주 가는데 여기서 나오는 견과류의 구성이 좋더라고요. 크렌베리도 조금이지만 있어서 먹는 재미도 있고요. 입이 심심할때 먹으면 딱 좋은 간식입니다!

Rith

다이어트간식에는 견과~~!!

다이어트 할때 간식으로는 아무래도 견과가 최고있것 같아요~~ 포만감도 있고 건강하구요~~ 아몬드 한줌 호두몇알 챙겨먹구요 가끔 플레인요거트에 견과 얹어 먹기도 하지요~~ 사실 견과는 간식으로도 좋키는하지만 한끼 대용으로 먹기에도 나쁘지않치요~ 저 큰 봉지가 거의 비어가네요 ㅎㅎ

향기음악

더울때 아메리카노

커피가격이 비싸서 잘 안오긴 하지만 진짜맛있어요 딱 내가 원하는 원두맛 커피 향긋함 굳 산미적고 진하고 묵직한데 씁쓰리하지 않은~~ 바디감이 풍성하다는 말이 딱 맞더라구요 초콜릿향은 나는지 모르겠으나~ 고소함도 적당히 있고 암튼 원두 취향저격입니다!!! 블랙그라운드 원두 기억해뒤야겠어요!

dark007

카페 음료같은 다이어트 단백질음료

연구 끝에 세개 조합이 베스트라는걸 찾아냈어요^^ 매일 고단백두유만 먹기엔 달달함이 부족하고 더단백만 먹기엔 좀 무거운 감이 있어요 두개의 조합은 고단백이지만 식이섬유와 탄수가 부족해서  어메이징 오트로 추가해주면  탄단 완벽한 조합 완성!! 너무 가볍지도 무겁지도 않은 적당함! 저는 모두 1/2씩 섞어서 한잔으로 먹어요 ㅎㅎ 추천입니다

진니어트트

스벅의 은근 다이어트메뉴 바닐라크림콜드브루

이름만 들으면 달고 칼로리가 높을거 같지만  콜드브루에 바닐라크림이 올라가는거라 그렇게 많이 달지 않아요  톨사이즈 기준 125kcal이에요 라떼보다는 가벼운 느낌으로 달달구리 즐겨보세요 다이어터라고 아아만 마실수 없어요 ㅜㅜ

Eyor

야채샐러드로 건강하게

야채샐러드로 저녁을 대체하고 있습니다. 양배추, 토마토, 사과, 바나나등을 조금씩 넣어서 먹고 있어요 소스는 플레인요플레를 만들어서 먹고 있는데 첨가해서 같이 먹고 있습니다. 단맛도 포기못하는 저는 시리얼도 참지 못하고 한주먹...같이 먹으면 맛있어서 포기가 안되네요 모두 성공하십쇼

치노카푸

365일 언제나 부담없는 다이어트 간식 !!

1 견과류 예전에도 야식 추천할때 올린 적이 있었는데 적은 칼로리 간식으로는 정말 견과류가 최고인 것 같아요 건강에도 괜찮고 2 두유 어쩌다보니 노브랜드 상품이 많네요.... 딱히 브랜드를 선호하지는 않지만 이 제품은 당류가 6%에다 맛도 괜찮아서 추천해요! 사실 어느 두유든 상관 없이 다 좋다고 생각하지만! 당류가 8-10% 넘어가면 몸에 좋지 않을거예요 ㅠㅠ 3 에너지바 (단백질바) 요즘 단백질바에 대한 수요가 높아지면서 단백질 많다고 광고는 과다하게 하고는 당분도 같이 높여버리는 경우가 많아유... 당의 비중이 너무 많지 않은걸로 확인해서 드세요!! ㅎㅎ 이상입니다

방법이없어달리달리

다이어트할때 포기할수 없는 제 간식은요

그릭요거트입니다. 바쁘지 않을땐 직접 만들어 먹기도하지만 시간이 없을때는 구입해서 먹을만큼 그릭요거트를 애정해요. 꾸덕한질감이 좋기도하고 장 건강에도 좋고해서 그날그날 과일이나 블루베리,견과류 올려서 먹는데 하루도 빠짐앖이 먹을만큼 다이어트할때도 꾸준히 즐겨 먹고 있답니다.

둠짓

다이어트 할때 입이 심심할땐

저는 단거 생각나거나 입이 심심할때 다른거 먹지않고 견과류를 조금씩 먹어요. 과자나 초콜릿같은거 끊으면서 대신 몸에도 좋고 좋은 지방섭춰할겸 견과류를 종류별로 사놓고 매일 조금씩 과하지 않게 섭춰하고 있어요. 통에 이것저것 믹스해넣어두고 그릭요거트에 넣어서 먹으면 다른간식 생각 안나고 너무 맛있어요.

둠짓

다이어트간식 아몬드추천해요~

다이어트하면 간식을 잘못먹게 되거나 칼로리 높은음식은 피하게 되는데 아몬드는 다이어트에 도움될뿐만아니라 칼로리도 낮고 견과류라 영양성분도 좋아요 그릭요거트나 커피와 함께 먹으면 더맛있고 포만감있게 느껴져요 회사에서 간식이 땡길때 아몬드몇알씹으면 만족감도 있고 폭식이나 고칼로리 간식을 피할수잇어요 추천합니다

성아진

키토제닉 2주차 입니다

당뇨로 혈당을 조금 낮츠어 보려고 가끔 단긱을 하다가 최근에 키토제닉에 해 조금 아러게 되어 까짓거 안 해본 거 없는데 손해볼 것 없으니 한 번 해보자는 마음으로 가볍게 시작해 봤습니다. 결론부터 말하자면... 놀라운 결과였습니다. 저로서는 상식을 조금 벗어나지 않나 하는 지방의 섭취가 자방을 연소시켜주는 지방대사를 일으키고 그로인해 저절로 체중이 감량될 뿐 아니라 인슐린 수치가 낮아져 혈당마저 낮아져 지금은 먹던 약마저 끊었습니다. 하지만 긴 공복을 겨나디는 섯이 쉽지만은 않있는데 방틴커피를 소개받고 3일째 마시고 있습니다. 한 마디로 내게 주시는 또 다른 선물 보따리라고나 할까요? 혈당은 조금도 올리지 않은 채로 하루를 거뜬히 버티게 해주는 에너지 폭탄 덕분에 이제는 다른 커피를 못마시겠어요.  저같은 처지에 있는 분들이 혹시나 하며 주저하고 계시다면 자신있게 추천드립니다. 간헐적 단식을 통한 키토제닉과 방탄커피! 어서 오세요~~~~

최고여

다이어트간식-다크초코아몬드

아무리 다이어트 간식이라도 맛있게 먹어야죠~다크초코아몬드를 먹어요~다크초코라 엄청 달지 않구요~다크초코,아몬드 몸에 좋쟎아요~살짝 당떨어지면서 배고플때 먹으면 좋아요~칼로리도 110kcal로 부담없어요~열자마자 몇개 없어서 슬프지만 먹다보면 딱 정량 같기도 하더라구요~다크초코라인으로 여러 견과류가 있어요.저의 최애 간식이에요~^^

애니홀릭

맛있는 다이어트 간식 더단백프로틴바

올리브영엔 다양한 다이어트간식들이 있죠!! 평소에 올리브영에 자주가서 여러 간식들 먹어봤는데, 다이어트간식 같지 않은 속세의 맛에 단백질은 풍부한 인생 프로틴바 찾았어요! 더단백 프로틴바인데 맛은 피넛버터, 초코맛 2가지입니당 ㅎㅎ 맛이 정말 진해서 짱 맛있어요!! 단백질도 15g이나 들어있어서 간식 말고두 바쁠때 밥 대싱 먹어도 좋아요

당군당

다이어트 간식

다이어트식의 대명사 플레인 요거트와 세상 간편한 과일 블루베리 이 둘의 조합으로는 양껏 먹어도 죄책감이 훨씬 덜하죠 맛, 건강 거기에 포만감까지 손색없는 다이어트 간식입니다다!

일릭커피

다이어트 간식은 그릭요거트

맛있으면서 살도 안찌는 음식은 많지 않지만 좋은 점을 모두 가지고있으면서 너무 맛있어서 매일 먹어도 질리지않는것이 큰 장점이라고 생각합니다 그냥 먹어도 맛있지만 견과류에 꿀 살짝 뿌려먹어도 정말 맛있어서 강추합니다!!

HYJ123

다이어트 간식은 바나나죠.

바나나는 사계절 내내 먹을 수 있는 흔한 과일중에 하나에요. 껍질만 벗겨서 먹으면 되니까 먹기도 참 편한 과일이죠. 열량도 100g당 85kcal로 그리 높지 않은 편이에요. 섬유질이 풍부하여 소화기능을 돕고 변비를 예방해주고 칼륨이 많이 들어 있어 혈압을 낮추고 심장 건강에 좋아요. 부작용으로는 당분이 많이 들어 있어서 과식하면 체중 증가와 당뇨병 위험을 높을 수 있어요. 하루에 1~2개 정도가 적당한 섭취량입니다. 다이어트 간식으로 좋은 바나나 추천합니다.

털보꾸기

다이어트 프로틴바 추천👍

식사 사이나 외출시 당 떨어질때 에너지 보충용으로 먹기좋은 157kcal 다이어트 프로틴바로 바꿨더니 단백질이 7%라 다이어트에 도움이 되더라구요..던킨에서 나와 신박하기도 하고 1+1 할인떠서 쵸코맛으로 냅다 질렀는데 너무 달지않고 견과류도 많아 씹는 재미가 있어 good👍 커피맛도 있어요~😁

명확히

카페불문 다이어트 최적의 음료

당연히 당이 많이 들어있지않은 페퍼민트티 or 캐모마일티가 좋지않을까요? 소화도 잘될뿐더러 다른 음료에 비해 가격도 저렴합니다. 또 날이 선선해지고 환절기인 날에는 비염이 있는 사람들도 따뜻한 차~한잔의 여유를 누려보는건 어떠세요?🙄 확실히 스타벅스의 영양성분을 확인해보니 다른 음료에 비해 당이 많이 낮습니다! 당이 낮은 스타벅스 음료사진을 올려놨으니 한번 참고해보시고 괜찮아 보이는 걸로 pick! 하시면 될것같습니다 ㅎㅎ 저는 아이스 히비스커스 블렌드 티 먹어봤었는데 새큼하고 맛도 있더라구요, 먹을수록 건강해지는 느낌? 상큼한거 좋아하시면 추천해드릴게요 !!😉❤

jhyun

커피가 질릴땐~ 스타벅스 피치딸기피지오

전 카페가면 거의 아이스아메리카노 마시는데용!ㅎㅎ 가끔 빈속이거나 커피를 넘마니마셨을때 마시는 메뉴예요 스타벅스 피치딸기피지오! 칼로리도 100칼로리대이고 많이 달지않고 좋더라구용ㅎㅎ 전 스벅을 좋아해서 이것저것 마셔보는데 요거 추천드릴께요! 한번씩 마셔보세용><

LoveJJ

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 5회차 | 서브웨이 꿀조합 리뷰! 😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 샐러드 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     📢당첨자 목록   BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까망천사 방법이없어달리달리 어느멋진날29 쿠키ㅇ 함께네 Jiwon01 sunmi9333     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 보이윤 쫑이js 강펄 복실복돌 쭌애 건강하자으니 불꽃속으로 찐ㄴㄴ니 건빵맛과자 붉은레드 찐빵이 걷는고래 블루사슴 차분 경이로운다이어트 빌빌이(김미우) 찰떡쫀득 고구마피자맛있어 산곡동미녀삼총사 채아미 고담시 살빼서광교가자 채so 고래사 샤랄라라라 치즈몽 골드바나나 샤바댕 칼츠 곰공공 선물부자 코쿤캅 공블리임 선쟈 쿠보 관리하자 성아진 키미언니 굥스 셩셩셩 태거니 구룸구룸 셰어 탱이짱 그냥한번1 셰인 털보꾸기 기멩멩 소라2 투비니 기춘이530707 소푸 펭하잉 김경섭 숑숑이야 피어리님 김범기 숲속의나무 하늘이12 김퉁퉁 슈롭 하이연 김혜진 슈비루비 한방미소 깐뚱 슈비므네 해볼랑가 깨개갱 시아81 해사랑랑 껌씹는여우 신혜 행복한집2 꿈굽는사람 쓰리채맘 행복한집3 나는민천사 아간보우 향기음악 나부자 아담이누나 헐마이니 난난이이 아이고다리야 헤일리1 납작쿵 아핫 현재어트 냥냥뇽뇽 앤드류사이먼 혬2 넬림 앤디킬 호두누우나 늘봄봄 앨리젼 호롱이 니캉내캉 얌이얌이 홍길이2 달남99 양냥81 회원정보 달달별 어머나왜이래 효지미 달해 엄국선 흰둥아범 당고딩고 에디따74 흰우유 도낑이 에헴에헴 agnes0117 돌헨진 엘렉팬더 biki 동그라미1 여울햇살 ckj8425 듀듀링 영선이302 d12 들꽃7 영잔디 dark007 땅콩도둑 예쁜엄마될 dhwhl777 땡그리요 예픈공주 Eyor 땡콩슈 오우야야 Happy80 떵투니 오키오 highway032 똥강아지공주님 오후5시 HYJ123 라때홀릭 올리브제이 Jiny77 라라니니 옹심 jjinnyy 라미어터 와우 k2023 람라미 요오 lhlk 런닝광인이고싶었다 우리아들2 madin 레몬그린 울트라돼지런 Milly 로앰 워니뚱 myjung9770 리베라따 유지녀 neplos 마루와함께 윤린 onlyy 만배봉봉 윤성맘 pander33 매드비너스 융융융융 purepkb 매화나무 으라라라챠 Qwertyu 멋장 읁읁 raintree 멍지기 이디어트 Runa33 멍청이2 이쁜건아니예요 s9424103 멍청이3 이솔렛 S하루 몌민쓰 이쟈벨 SK7352 문어캣 이하린80 skyjhj0407 문창기 인생중 ss샤랄라ss 미냐입니당 일릭커피 ssul0115 미여니70 임진하 unice486 미오킹 재미지니가 venchi 민돌이다 정슈94 who8365 밈밈투 조콩만 wrinkle 바다가고싶다 지고영 wtd16 바다사랑태양 지니야안녕 Ya135 바다파랑 지니어잉 ymittang 바빠 지니어트지니어트지니 Ysnow 박금주 지도 ZGMF 반달진 지민지민짐 zntkskzlzy 밴드닥터 지현3 zoe98 베베2022 진니어트트 보리스 쪼꼬미어터     모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

바다보며 운동하는 랫풀다운

얼마전에 간 강릉 씨마크 호텔 휘트니스 센터. 짐 내부가 넓지는 않은데 호텔이라 그런지 관리가 잘 되고 있는 느낌이에요. 기계도 좋아서 운동하는 데 기분도 굿!! 랫풀다운 하는데 계기판에 무게 횟수 등도 표시되서 좋았네요. 바다 보며 운동하는 씨마크 헬스장 랫풀다운 추천!! 다시 가서 운동하고 싶네요.

kimy24

던킨 도넛츠 아침햇살 크런치 쿨라타 고소한 음료 추천해요

던킨 도넛츠 와 아침햇살이 콜라보 했어요 던킨 아침햇살 크런치 클라타 가격은 4500원이에요 쿨라타 위쪽에 크런치가 올라가 있어요 바삭바삭하게 씹히는 식감의 크런치에 쿨라타 음료는 원래 많이 단데 아침햇살 쿨라타는 많이 달지 않고 고소해서 맛있어요 곡물이 들어가 있어 포만감도 좋아요 전 베이글에 음료로 한끼 식사했는데 배부르고 맛있었어요 추천합니다!!

정슈94

용산 후암동 새나라 어린이 공원 운동기구

안녕하세요?  어느덧 가을이네요. 오늘 제가 소개시켜드릴곳은 용산 새나라 어린이 공윈 내에 있는 운동기구입니다.  이곳은 저희집에서 도보로 5분거리에 위치해있는 크지않은 어린이 공원이지만 의외로 운동기구가 많습니다. 그래서 주변 어르신들이 많이 오셔서 운동하고 가십니다.  저도 주말에 가끔씩 가족들과 간단한 운동을 합니다. 그럼 좋은 하루 되십시오.

보이윤

🚴‍♀️공스장, 집스장에서도 싸이클

저는 공스장을 종종 갑니다.  공스장 가서 하는 운동기구는 바로!!!!   "싸이클" 입니다.   아침 공기 시원하게 맞으면서 출근하는 분들 구경도 하고  공원의 꽃들과 푸릇푸릇한도 보면서 하면  눈이 정화되면서 시간도 금방가더라구요.  공스장에 있는건 입식싸이클이에요. 여기서 "입식싸이클"과 "좌식싸이클" 차이를 알아볼까요? 두 사이클 모두 원리는 비슷 합니다.    입식싸이클은 하체의 큰근육인 앞벅지의 개입이 커지고  고관절로 누르는 힘을 증가시켜  둔근 발달 운동에 효과를 줍니다. 반면 수직으로 누르며 회전하기 때문에  무릎이 약한 사람에게는 부담될수 있고, 운동하는 내내 허리를 바르게 펴고 해야되므로  코어의 힘도 있어야 합니다. 효율은 좋은 편이에요🤔 반면  집스장에 있는 저의 사이클은 좌식싸이클이에요!   좌식싸이클은  발판 구르는 힘이 수직이 아닌 사선으로 작용해 무릎 부담은 덜하지만 입식싸이클에 비해 효과는 낮은 편입니다. 그래도 허리가 불편하거나  무릎이 약한 사람에게는 추천되는 운동기구로  강도를 높인다면 후면근육의 힘을 강화하는데  도움이 됩니다.  이제 "싸이클 타는 올바른 자세"를 알아볼까요? 다리를 뻗었을때 무릎이 완전히 다 펴지니 않는게 좋습니다.  무릎이 최대한 올라왔을때는 몸통과 90도 각이 가장 좋아요! 등받이에 기대고 앉을때  몸통은 수직으로 세워 허리를 보호하며서  엉덩이나 무릎관절에 부담없는 자세가 좋아요. 허리는 바로 세워 중립을 유지하고, 뻗은 다리 역시 다 펴지않은 상태에, 반대편의 무릎도 엉동이보다 낮은 위치가 가장 GOOD! 또한, 항상 발목과 무릎이 수직선상에 있어야 합니다.  # 앉는 안장이 너무 가까우면 하체 관절에 상당히 부담이 됩니다.  억지로 끼워 맞춘듯 좁은 공간에서 힘들게 움직이는 느낌이 들거에요. # 앉는 안장이 너무 멀면 다리가 다펴져서 운동이 제대로 되지 않습니다.  싸이클의 스피드를 올리면 유산소성운동  싸이클의 레버를 돌려 강도를 높이면, 근력강화운동  그리고 인터벌로도 운동강도를 높일 수도 있어요><  두가지의 역할을 다 가진 사이클~~ 너무 매력적이지 않나요? 오늘 같은날  헬스장이나 공스장, 집스장에서  사이클 타시는건 어떠세요?ㅎㅎ

도낑이