'피자나라치킨공주 순살 화이트 어니언 치킨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록 10기 3일차 인증

날짜 2024.08.22 목요일 날씨 흐림, 비 혈당측정시간 21:22 혈당수치 112 내용: 저녁식사 3시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 치킨마요, 떡볶기, 단무지, 김치로 든든하게 식사 했어요. 잔뜩 먹고 탁구연습을 조금 하고 나서 샤워하고 측정한 수치입니다. 수치가 마음에 들지 않지만 그럭저럭 유지는 하는거 같네요, 내일은 밥양을 조금 더 줄여 봐야 겠어요

원신흥동농부

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

-2024년 8월 22일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 숯불치킨+제로사이다마시고 후식으로 과자까지 먹고 바로 사십분걷기+가자미근 운동해줘서 혈당좋음! 내일도 잘먹고 열심히 움직이자 ~~

서나얌

혈당일기10기 3

늦은 점심으로 교촌 허니 콤보를 시켜먹었슴니다. 만원 쿠폰을 주니 안먹을 수가 없었네요 ㅎㅎ 치킨은 맛있고 저는 살찌고 있습니다. 2시간뒤 혈당인데 양호한 것 같습니다

낮밤1

맘스터치 신메뉴 생겼어요

기존 싸이 순살이 없어지고 빅싸이순살이 생겼어요 무게는 그대로 가격그대로 크기가 커졌네요

현유리

전 샐러드로 곁들입니다 😀

전 치킨너겟 에다가 샐러드도 곁들입니다 💗 일단 오늘의 샐러드는 아보카도가 들어있는 샐러드에용 ^^ 큰애는 게란이랑 토마토만 먹어용ㅡㅡㅋ 야채가 있으니 건강해진 밥상입니다 ~

자스민꽃

8.22일 혈당일기 2일차

아침 공복혈당 음 전날 밤에 치킨먹고 잔게 흠일까나 이젠 넘 늦게 먹지 말다

바이오맨

혈기챌 10기 3일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 초밥먹고 신랑이 시킨 치킨은 초인적인 힘으로 꾹 참았다 ㅜㅜ 덕분에 혈당은 정상이다 다이어트는 죽어야 끝나는건가부다 ㅜㅜ

두부닷

혈당일기 10기 2일차

8월22일 공복혈당ㅡ113 체크시간ㅡ오전 7시40분 어제저녁 야식으로 치킨과 맥주를 마셨다 헐 공복혈당이 너무높다 요즘 무릎이 아파서 운동까지 못하니 조금 걱정이 된다. 조심 해야겠다~ㅠ

평생왕비

혈당일기10기2일차

측정일자:8.22 측정시간:06:18(아침공복) 내용: 비상사태 발생이다. 조금씨 조금씩 오르던 공복혈당  오늘은 121mg/dL이나 나왔다 요즘 며칠간 저녁에 인스턴트를 먹었더니 그런가보다. 어제는 20:30분에 치킨. 칭따오맥주 두잔과 콜라 두모금을 먹었다. 이제는 먹고 싶어도 참자

숨은꽃처럼

혈기챌 10기 3일차 인증

측정시간~아침공복 6시10분쯤 날씨~습하지만 비온뒤라 상쾌? 야근으로 비빔국수 적당량과 파인애플한조각, 치킨(닭가슴살인듯) 저녁으로 먹고 아이스아메리카노를 한잔 먹고  취침함 요즘 혈당이 100을 넘지 않고 있어 기분이 좋다 앞으로도 잘 관리되어야 할텐데

써니ㅋㅋ

야식

입터진 요즘 꾹 참고 있는데 눈치없는 신랑이 치킨을 시키네요 핸드폰에 써있는 이름그대로 전생의 웬수네요

두부닷

혈당일기 10기 1일차

혈당일기 10기 1일차 점심 식전 혈당 107 점심 치킨 운동 유산소

이유주

8월21일 혈당일기10기 2일차

6시 07분 공복혈당 114 저녁 치킨마요 + 콜라 저녁식후 산책을 꼭 해야겠어요

장보고

혈당일기10기2일

오늘의 공복혈당 117. 어제 만보를 열심히 걷고 자서 치킨먹은 것 치고는 많이 안튀었다. 오늘은 만보를 못걸을 것 같아서 조금 신경쓰이지만 스트레스 받아서 만보걷기 싫어졌다ㅠㅠㅠ

효오잇

10기 3일차

8/21 공복 혈당 98 저녁으로 트레이더스에 가서 치킨커리와 명란파스타를 먹었다 4시쯤 먹어서 공복은 정상으로 나온 것 같지만 먹으면서도 야채가 하나도 없어 조금 불안했다 맛은 있었지만 다음에는 샐러드도 하나 사서 같이 먹어야 겠다고 생각했다 너무 더워서 달리기는 못 나가고 실내사이클을 1시간 탔다 

얄티

혈당일기 10기 2일차인증

혈당일기 2일차  아침공복혈당 수치 119   어제  저녁은  옥수수콘과  맥주 치킨 너겟을  먹구  잤다 오늘아침 수치가  높게  나왔다  요즘  날이  너무더워서 입맛이  없다  당수치  신경 써야하는데  힘들다 그래도 노력하자!

콩나무

건강하고 효과적인 다이어트 팁 3

✔️무리한 식단 조절은 금물! 다이어트라고 무조건 적은 식사량을 고집한다면 건강을 망칠 수 있을 뿐만 아니라 단기간에 요요현상을 겪을 수 있다. 건강한 다이어트의 핵심은 균형 잡힌 식단이다. 탄수화물과 단백질, 지방을 골고루 갖춘 식단을 유지해야 하며, 혈당이 급격히 올라가는 것을 막기 위해 식이섬유가 풍부한 채소부터 섭취하는 것이 좋다. ✔️유산소 운동과 근력 운동 병행 식단 관리만큼 중요한 게 운동이다. 걷기 운동, 자전거 등 유산소 운동에 근력 운동을 병행하면 슬림하면서도 탄탄한 몸매로 가꿀 수 있다. 운동 전엔 충분한 스트레칭을 해줘야 부상을 방지할 수 있으며, 운동 후엔 뭉친 근육들을 풀어주는 마사지를 해주는 것이 좋다. ✔️근력 운동 후, 단백질 섭취는 필수 근력 운동 후엔 양질의 단백질 섭취를 해줘야 한다. 단백질은 당수치를 안정화시키고 건강한 모발과 손톱이 자라나는데도 기여하는 우리 몸에 중요한 역할을 하는 필수 영양소다. 근력 운동 후 한 시간 내로 탄수화물과 단백질을 섭취해야 근육을 만들고 조직을 회복하는 데 도움이 된다.    >> 운동 후, 맛있게 단백질 섭취하고 싶다면? 과도하게 절제된 식단은 과식으로 이어지기 쉽다. 매일 닭가슴살로 단백질을 섭취하고 있다면 가끔은 부담감이 적은 외식 메뉴로 ‘맛’과 ‘영양분’을 동시에 챙겨보는 건 어떨까. 오븐요리 프랜차이즈 굽네치킨의 ‘굽네 오리지널’은 기름에 튀기지 않아 다이어트 중에도 부담 없이 즐기기에 좋은 메뉴. 오븐에 구워 기름기를 쭉 뺀 담백함과 야들야들하고 부드러운 치킨의 맛을 자랑한다. 정혜진 기자 bnt뉴스 라이프팀 기사제보 life@bntnews.co.kr

쿄쿄84

혈당일기 10기 2일차

8월 21일 6시 36분 공복혈당 측정아침 공복혈당이 높게 나왔다. 어제 모임이 있어서 맥주와 치킨등을 먹은 탓인것 같다. 아침식사는 간단하게 요거트에 시리얼, 계란을 먹었다. 운동은 홈트레이닝 30분 했다. 내일 아침에도 공복혈당을 체크해봐야겠다.

알밤2

혈당일기 10기 3일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 잡곡밥 미역국 천두복숭아 차전자피  곧 건강검진이다 건강식으로 밥 먹으려니 죽겠다 이주만 먹으려는데도 이렇게 힘들 줄이야 치킨 과자 라면 먹고 싶다 콜레스테롤의 중성지방은 언제 사라지나 건강검진 꼼수는 없는걸까 약먹기 싫으니까 좀만 참자

뭔소리야

혈당일기 10기 2일차

8월 21일 수요일 아침공복 혈당 저녁식사 냉면 치킨2조각 저녁운동 1시간 걷기

치이카

맥줏집 찾은 20대 남녀…음식 시켜놓고 '쌩'

1.남녀가 주문을함 2.남녀가 밖으로 나가는 모습을 봤지만 대수롭지 않게 생각함 3.15분 후 치킨과 맥주 나옴 4.남녀는 새벽4시 까지 돌아 오지않음 5.경찰 신고 6.경찰은 "음식을 먹고 간 게 아니라 사기죄 성립은 어려울 것 같다"라면서 "영업방해로 보는 것도 애매하다"라며 난감하다고 했다함 경찰은 또 자기들이 판결내리네  그럼 수십인분 주문하고 잠수타도 애매하다고 하겠네 신고 받았음  cctv로 행방 찾아서 주문한 만큼 손해배상 받게해야지 귀찮아서 짬처리 해버리네

야고

혈기챌 10기 2일차

측청시간은 24.08.21 수요일 아침식사후 25분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 당근반개와 잡곡밥 반그릇과 제육볶음을 먹었다. 요새 치킨이 너무 먹고 싶은데 참기가 힘들다. 대체 음식이 없을까...

Heej

8월 20일 혈당일기 10기 2일차

혈당수치:103 측정시간:오후4시42분(식후3시간40분) 식단:스파게티,치킨 아침 공복 상태에서 힘에 부치는 일을 했더니 점심 때 손이 덜덜 떨렸다. 겨우 밥을 챙겨 먹고 혈당스파이크를 막기 위해 운동 삼아 집안 일을 하며 움직이려고 했으나 넉다운ㅠㅠ 바로 누워 잠을 잤는데 끙끙 앓았다. 컨디션 조절을 잘 해야겠다.

날씬캔디아줌마

8/20 혈당일기 10기 1일차

8/20 혈당일기 10기 1일차 인증 시간:저녁식사 2시간후 식단: 된장찌개. 계란찜. 치킨너겟. 잡곡밥/간식:초콜렛 4알 오늘 식단은 오랜만에 한식~ 보글보글 된장찌개 끓여먹었다 사실 식사는 2시간 전에 끝났지만 혈당찍기전 중간에 초콜렛 4알 먹어서 그런가... 생각보다 혈당이 높다 낼은 밥 먹고 간식먹지 말자

롤로레

혈당일기 10기 1일차

       날짜: 2024년 8월.20일       측정시간:  저녁식사후        내용: 내맘대로 치팅데이~ 아침식사 양념돼지고기와 쫄면 , 점심식사 샐러드와 복숭아, 저녁식사로는 교촌치킨 레드윙에 소맥한잔~

터벅

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 2일차

-2024년 8월 20일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 숯불치킨에+치밥 제로콜라 양배추샐러드 먹고 후식으로 아이스크림 와일드바디먹고 바로 걷기 가자미근 운동 이십분정도해주니 혈당스파이크 막았음. 내일도 잘먹고 열심히 움직이자 :)

서나얌

저녁겸 야식

숯불치킨 먹어요!  다들 좋은밤 되세오

서나얌

혈기챌 10기 1일차 인증

측정시간: 저녁식사 후  섭취 음식: 냉면, 치킨 혈당 154

노는게제일조아

맛저하고 마실 왔어요~ㅋㅋ 집구석에 있지를 않네요 ❤️

막둥이와 저녁 상의하니 지난번 쿠폰 사놓은 맘스치킨 당첨 두둥~^^ 이비인후과 진료 후 맘스 들리고 찐빵도 좀 사고 저녁 해결~앗싸♡ 육즙 팡팡❤️❤️ 올~~~ 맛있네요 ^^  저녁 설거지 후 음쓰랑 쓰레기 버리면서 큰 애 영어학원 데려다 주며 도서관으로 도망 왔네요~두둥^^ 2시간 션~~~~하게 피서 즐기다 집에 복귀할게요 지니님들 맛저들 하셨을테고 행복하고 편안한 저녁 보내세요^^

리얼지니어트

혈당일기 10기 1일차

8월 20일 화요일 아침공복 혈당 저녁식사 치킨3조각 코로나로 5일 운동 쉬었음

치이카

혈당일기 10기 1일차

8월 19일 월요일입니다.  저녁으로 후라이드 치킨과@쫄면을 먹었는데 아무래도 쫄면은 혈당을 많이 높이지요. 식후 30분쯤 지나 벽 스쿼트 5분씩 2회 했습니다. 식사 한지 2시간 반 정도 지나 측정 한 혈당은 127 입니다. 

HL