'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 헬프밀 - 단백질파우더 (기본)에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

단백질 식단 - 더단백

저 단백질 음료 잘 못 먹으면 배가 완전 부글부글 난리 나거나 피부가 뒤집어 지거나 그러거든요? 그래서 일단 편의점에서 하나 사서 먹어봤어요. 혹시 몰라서 잔뜩 사 놓고 버리면 안 되잖아요. 근데 이거는 맛도 있는데 피부가 뒤집어지는 현상도 없고 배가 아프지도 않아요. 그래서 저는 이거 인터넷으로 박스로 사서 쟁여놓고 먹고 있어요. 굳이 요리를 안 해도 되고 최고인 거 같아요.

씨에나

아침 브런치 - 생딸기우유

대박~~~ 와~~ 생딸기우유 너무 맛있어요. 딸기는 안먹는데 생딸기우유 취향저격 큰애 덕분에 너무 맛있게 먹었어요.

루시안

불금엔 미니 콘서트 - 행복한 아침

와~~ 아침에 미쳐 차에서 엉따 담요 덮고 테이 라이브 듣고 있어요. 보이는 라디오 넘 행복한 아침입니다. 댓글이 더 웃겨요.

루시안

11(목), 아침-김밥2줄

먹었습니다

숲속의나무

또 구멍 - 모니모

당연히 했다는 생각 여기도 구멍입니다. ㅎ 매일 만보 기본 6천보인데 아까비요~~

루시안

단백질 식단 - 갑오징어숙회

오늘은 갑오징어 숙회먹어요. 초초초 간단한 갑오징어 숙회랑 더 초초초 간단한 초고추장이랑요. 먹다보니 초초초 간단한 초고추장은 필요없어지고 완전 초초초초초 간단하게 갑오징어만 손으루 자꾸 집어 먹어요. 다이어트엔 소스가 복병이라는데~ 오늘 완전 단백질 다욧했어요~~^^ 갑오징어~~ 칭찬해~~~♡

guija

운동전후에 먹어요

운동가기전에 간단하게 구운란이나 삶은달걀 두어개와 단백질파우더나 산양유단백질을 타서 먹거나 가져간다. 운동후엔 단백질보충제를 마셔주고... 나름의 저녁 운동시간과 식단을위한 방법이다. 직장인이다보니 내맘같지않은 변수가 생기지만 그럼에도 불구하고 이 방법을 고수해보려한다.

파인솔

나이들면 바뀌는 대인관계 - 쇼팬하우어

나이들면 바뀌는 대인관계 - 쇼팬하우어 내 행복❤️내가 내가 행복해지는 방법 내가 알아요. 나이들면 알게되죠. 허세 누구도 알아 주지 않아요. 서른여섯까지라고 할만큼 정말 그때는 좋았네요 그 좋은 시절 당시에는 몰라요 🥹 그렇다고 좌절할것도 없어요. 열정이 사라지지 않도록 나에게 집중해요❤️ 취미생활 일 봉사활동 등 부지런히 교류해요. 친구도 가볍게 사귀구요.

레몬그린

다이어트 간식-군계란

나의 최애 간식은 군계란입니다. 오래된 압력밥솥에 물을 넣고 삼발이에 계란을 넣고 냉장고에서 꺼낸지 최소 30분이상 지나야해요. 안그럼 깨져서... 추가 열심히 돌아가면 최대한 불이 줄이고 2시간정도 지나 불을꺼요. 압력이 빠지면 계란을 꺼내둬요. 그래야 껍질이 잘 까져요... KS

크리문

🙆🏻‍♀️행복 명언 -스톰 제임슨 -

🙆🏻‍♀️행복 명언 -스톰 제임슨 - "행복은 깊이 느끼고, 단순하게 즐기고, 자유롭게 사고하고, 삶에 도전하고, 남에게 필요한 사람이 되는 능력에서 나온다." -스톰 제임슨 - 🌼명언쓴 사람들 정말 인생 명언만 남기네요. 행복 명언 읽고 쓰기 👍

레몬그린

다이어트간식-그래놀라

오트밀+각종견과류 ( 아몬드, 캐슈넛, 호박씨, 해바라기씨, 건크랜베리, 호두등등...) 넣어 직접 만들 그래놀라 간식으로 최고예요~~ 올리브오일에 버무리고 올리고당, 소금살짝, 시나몬가루 뿌려서 에어프라이어기에 165-170도 맞춰서 15-20분 정도 굽굽하면 맛난 그래놀라 완성됩니다

불곡산

마명챌 누락 - 남일이 아니네요

참여합니다. 댓글은 달지도 않고 꾸준히 명언필사했네요. 습관, 당연히 했다는 생각 버리고 꼭 확인해야겠어요. 어제 위로의 댓글을 남겼는데 부끄럽네요.😅

루시안

배고파서 - 혼밥 (참치야채비빔밥)

점심에 샌드위치는 간식이었나 봐요.. 너무 배고파서 먼저 먹어요. 다들 아는 맛 참치야채비빔밥 가족들도 이렇게 만들어줄 예정입니다

루시안

저녁 준비 - 냉이된장국부터

냉이된장국에 아욱도 넣어서 끓이고 버섯 볶고 아침에 데친 콩나물과 시금치 이렇게 저녁 메뉴입니다.

루시안

울 고딩 택배 - 슬라임 🤣

어제부터 계속 택배를 찾더니 이걸 주문했네요. 왜 또 슬라임 바람이 부는지? 요즘 이게 또 유행인가요?

루시안

한달만에 -8kg 빼는 비법

저는 여자친구를 통해서 디톡스를 체험하게 됐는데 정말 놀랍게 한달만에 -8kg가 빠졌고 더 놀라운건 내장지방이 -3LV 빠졌어요 ㄷㄷㄷ 다이어트 하시는분들은 다 아실꺼에요 내장지방은 1레벨도 어렵다는거😳 사진 첨부합니다!! 저도 배운거지만 다이어트가 안되는 원인을 해결해야 그때부터 살이 빠지기 시작한다고 합니다 원인을 해결하지 않으면 식단을 해도 잘 빠지지 않는다고 합니다!!

ㄱ.이도원

캐시딜 - 물티슈 도착

물티슈가 떨어져서 캐시딜로 구입했네요. 가성비 좋고 막쓰기 좋더라구요. 바로 캐시도 적립 너무 좋네요.

루시안

캐시로 효도 -시댁편

후레쉬크림 샌드빵 기다리느라 이제 주문완료 어머님 전화 드렸더니 벌써 식사하셨다네요. ㅋㅋ 쿠폰 3장 구입해서 알뜰하게 주문했어요.

루시안

GS 이벤트 적립금 - 생수 구입

어제 배송완료 문자 오고 오늘 배송하는 기사님 항상 물을 구입하면 사전 양해를 구하고 이렇게 배달해 주십니다. 포인트와 이벤트 적립금으로 무료배송에 600원 결제

루시안

빵쇼핑 - 해피오더 열공

거의 1시간 열공 ㅋ 해피오더 가입하고 기프티콘 등록하는 법 네이버에 검색해서 등록하고 주문하려니 10시부터~~ ㅎㅎ 근데 아직 갓구운빵이 많이 없네요. 효도가 너무 어렵습니다.

루시안

1/10(수) 저녁식사-배달국밥

고기순대와 함께 시켜서 먹었답니다

숲속의나무

✅10일차-홈트레이닝 완료✅

홈트레이닝:1시간20분

히나자몽

콩나물을 기르게 되었어요. 2탄!ㅡ 1-6일차

물을 하루에 6번 주면 좋다는데 4번 줬어요. 아침 9시에 시작했는데 싹눈이 보여요. 내일이면 밤사이에 꽤 자랄듯해서 기대감을 갖고 자렵니다. 굿 나잇! 내일 또 보여드릴께요. 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 오늘 아침에 먹으려고요 ㅡ 요리 사진은 이따가요 ㅡ 오늘도 단백질 풍부한 하루 되세요

scholat

0 day 혜택 - 만원의 행복

T 멤버십 0데이 혜택 너무 좋은데요. 만원의 행복이네요. 애들의 야식입니다. 픽업 가서 포장해 왔어요. 왜 34세까지만 이런 혜택일까요? ㅎㅎ

루시안

오늘의 캐시딜- 와플 샌드위치 메이커 구입

오늘의 캐시딜에서 바로 구입했네요. 하나 필요했었는데 만원 캐시딜 상품권 구매해서 2,900원 결제 6,450 캐시로 들어오니 득템이지요.

루시안

하루 한번 단백질음료 마셔요

건강한 삶을 위해 단백질이 필수라는 요즘 음식으로 다 보충이 어려워 단백질파우더와 두유로 채웁니다 매일 셀렉스1포를 이롬 단백질두유에 섞어서 하루에 한번 마십니다 꾸준히 먹는데 검진할때 인바디하면 단백질이 부족하진 않더라구요

나는민천사

단백질 식단-계란 품은 샐러드

하루 한끼는 샐러드를 먹곤 하는데 단백질도 빠질수가 없어요. 주로 닭가슴살을 넣어 먹지만 늘 먹다보면 질리기 마련이예요. 그래서 또다른 단백질인 계란을 넣어서 번걸아가면서 먹어요. 계란에도 단백질이 풍부하니까요.

초긍정파워

단백질 레시피 - 아롱사태 수육

아롱사태 수육은 건강하고 든든하게 단백질 섭취가 가능해요~

다락이

단백질 식단 - 두부 스테이크

아이들이 두부를 잘 안먹어서 두부 으깨서 참치랑 버섯 넣고 부쳐봤어요. 두부는 식물성 단백질이고 칼로리도 낮아서 영양면에서도 자주 먹게 되네요. 만드는 방법은 넘 간단해요. 두부 먼저 물빼주시고 볼에 넣고 으깬후 다른 재료들도 함께 섞어줘요. (야채, 밀가루, 계란 등등) 소금으로 간 해주시고 저는 어머님표 국간장 살짝 넣어요. 모양 만들어서 기름 두른 팬에서 구워주면 끝입니다. 아이들이 돈가스 소스만 먹어서 위에 올렸어요~ 소스는 취향에 맞춰서 드시면 되요~

seabuck