'현미 과자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월10일(토) 혈당일기 9기 4일차

아침 8시5분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아침 점심을 일반식으로 하고 간식으로 과자랑 빵조금 매실차를 진하게 마셨다. 조금 과하게 먹은거 같은 생각에 저녁엔 요즘 복숭아가 제철이라 집에 사 놓은게 있어서 반개 정도만 먹고 오늘 공복에 측정을 햇는데 조금 높게 나왔다.

최민준엄마

혈당일기 9기 2일차

날짜: 8월 9일 혈당측정 시간 : 아침공복에 내용:어제 저녁에 비빔밥 한그릇 먹고 또 후식으로 과일이랑 과자를 좀 먹고 잤더니 아침공복 혈당 수치가 살짝 높게 나온듯 하다. 저녁엔 되도록 덜 먹어야겠다.

은남매

혈당일기 9기2일차인증

혈당일기 9기 2일차 인증ㅡ금 2024 .08.09일 날씨 맑음 >>완전폭염 일기예보에는 비도온다고 햇는데 말이죠 혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 3시간후 내용 ~ 저녁에 현미잡곡 식사 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 챙겨 먹는데 오늘 하필 지인분이 오셔서 인삼주 반주해서 그런가 조금 높게 나왔으나 내일은 오전공복에 측정해봐야 겠네요  먹고 2시간 공복으로 측정 다소높지만 혈당 내리기에 노력을 해야,겠네요

다크루시퍼라피엘

오레오

밤이라 배가 좀 고프길래 과자 하나 먹어줬어요 금요일이니 맘껏 먹었네요 제가 가장 좋아하는 과자 오레오를 우유와 함께 즐기며 뭇어요 밤에 먹어서 그런가 더 맛나네요 촉촉 바삭하니 넘 좋아요~ 다들 굿밤 보내세요

하오링

생라면

생라면이 식감 좋고 맛있어요  왠만한 과자보다 더 맛있어요 끓인라면보다 맛있어요  지금 먹어요

마음그릇

8.9.(목)혈기챌9기 3일차

식전혈당입니다. 식단:닭가슴살1팩.현미밥.오이지무칭.시래기된장지짐. 더우니 진짜 밥상 차리기가 힘드네요.식단을지켜야되는사람은 더 힘들듯해요.누가 해줄사람도없고.샐러드라도배달해야겠어요

지니1024

8월9일(금) 혈당일기9기 4일차 인증

2024.8.9 공복혈당 전날 저넉 청국장 현미밥 두부조림 노각무침  감자전  식사후 산책 40분 아침에 일어나서 바로 헣ㄹ당을 쟀는데  혈당수치가 99mg/dL입니다

용용님

8월 9일 혈당일기 9기-2일차

8월 96 아침 공복혈당 7:33측정 93 어젯밤에 오징어튀김에 맥주를 마셔버렸다. 새벽운동을 나가 2시간 가까이 땀흘리고 측정한 수치지만 보통때보다 조금 높게 나왔다. 종일 군것질을 안하려고 노력한 하루였닼 아침-연두부, 오이 점심-라면 저녁-현미밥, 순두부찌개

가을이엄마

혈당기록챌린지9기 2일차

2024.8.9.금 공복혈당99 어제 오후까지 과식 더구다나 탄수를 과식해서 걱정스런 맘에 공복혈당 쟀다 아니나다를까 높다 겨우 턱걸이로 99 여름이라 입맛이 없는데 갑자기 군것질이 폭발해서ㅠㅠ 갈증을 과자보다는 물로 갈증 채우고 배고프면 토마토로 먹어야겠다

달콤슈

애들이랑 시리얼 ㅎ

애들 자기전에 간식찾아서 시리얼 같이 먹었더용 ㅋㅋㅋㅋ 후 이거 약간 과자같아서 애들도 잘먹더라구요 ^^ 이따 남은건 제가  애들 재우고 우유부어 먹어야겠어요 🥰🥰👍

자스민꽃

8월 9일 금 혈기챌 9기 4일차

8월 9일  pm:2:32 식후 1시간 30분 측정치 96mg/dl 점심으로 현미밥, 갈비찜, 배추김치  요렇게만  먹었어요. 아침엔 믹스커피도 한잔했구요. 오늘은 아이스크림도 안먹고 아이스아메리카노만 한잔 했더니 혈당 수치가 좋네요~

MINJEONGYi

8월 9일 혈당 기록 챌린지 9기 인증

날짜 8월 9일 시간 간식 내용 오늘 간식으로는 두유와 과자, 과일을 먹었습니다. 두유는 설탕무첨가 두유를 먹었고 감자과자는 밀가루가 많이 들어가지 않은 것을 먹었습니다. 그리고 쌀과자도 먹었습니다. 과일은 참외 반쪽을 먹었습니다.

so2

나만의 식단

저는 야채를 있는 그대로 생식할수있는 야채는 그냥 먹고 모든걸 찜 요리를 해서 먹는답니다 밥은 귀리 보리 현미 검정쌀 검전콩 이렇게 해서 먹고 가끔 보양식으로 닭백숙또는 염소탕을 해서 먹는데 살이 잘 빠져요 더이상 찌지는 않아요

마리아7

뉴룽지

신상 과자입니다 이름도 뉴룽지네요 ㅋㅋㅋ 요즘 노밀가루 과자 많죠 이건 노밀은 아닌듯 고소달달바삭 해요 우왕 맛있다는 아니고 가볍게 먹을 과자입니다 칼로리는 절대 가볍지 않아요

현유리

혈당일기 9기 3일차

8월 9일 아침공복 105 어제는 하루 종일 아이들과 지내다보니 나도 같이 종일 과자를 먹었다 게다가 점심도 짜장면과 짬뽕... 안 좋은 것들만 먹었으니 혈당값이 좋게 나올리가 없는듯..ㅜ 채소 위주로 먹는 노력을 게을리 하지 말자고 오늘도 다짐한다

뾰로롱v

아침은 오이비빔밥

공지에서 보고 먹고싶었어요 오이반개 라이트참치 계후 현미밥 간장 알룰로스 참기름  진짜 너무 맛있네요~~^^ 시간없어서 좀 남겨서 회사 가져왔어요  김싸먹어야겠어요 강력 추천합니당

멋지게살아야나야

8월9일 금요일 혈당일기9기 5일차

날짜: 8월9일 금요일 측정시간: 아침식사 후 1시간후 내용: 나의 루틴은 일어나자마자 나가서 줄넘기 1시간 정도 하고 샤워후 아침을 먹어요.아침은 항상 밥(귀리.현미.검은콩). 계란후라이. 콩나물국.김치

레드12

혈기챌 9기 5일차 인증

8월 9일 금요일 맑음  혈당 일기 현미 잡곡밥 고구마 줄기 미옥들깨국 배추김치 콩 조림. 먹고 운동  40분 정도 했습니다 먹

moon1535

혈기챌 9기 4일차 인증

측정시간~아침공복 6시10분경 날씨는 쾌청? 아침이라서 ㅋ 저녁에는 아보카도 명란덮밥을 해서 먹고  버섯햄볶음으로 반찬을먹음 밥은 카무트밥 3분의2공기, 샐러드채소 후숙아보카도 명란이 젓이어서 살짝 간이 강했음 후식으로 복숭아 두쪽 옥수수맛 스틱과자 조금 ㅎㅎ 그래도 열심히 혈당관리중

써니ㅋㅋ

혈당일기9기2일차

기상해서 뭀안잔 마이고 재었어요 물도 많이 마셔주려고 노력중이예요 운동 다녀와서 아침식사는잡곡밥에 순두부찌개해먹으려고해요 오늘부터 찰보리랑 찰현미 섞어서 밥해먹으려고합니다

문탱맘

다이어트 시리얼 건강한 칠곡

제품명 : 건강한 칠곡 칼로리 : 100g당 374kcal ( 1회분은 30g ) 아래 기준은 100g 당 입니다 당류 : 12g  지방 : 4.2g 단백질 : 8g 시중에 판매되는 다이어트라고 불리우는 시리얼들 대부분 설탕 옷 입힌 시리얼이 많으니 다이어트라는 단어만 보고 구매하지 마세요 저는 오트밀같은 오리지널 시리얼이 아니면  과자랑 다를 게 없다고 생각해요 하지만 잘 찾아보면 다이어트에 도움되는 시리얼들이 있어요 일곱가지 곡물이 들어간 건강한 칠곡이 그 중 하나입니다 보기에도 다른 군더더기 없는 통곡물입니다 7가지 통곡물 확인하세요 달디단 시리얼이 아니라 저희 애들은 안좋아해요 ㅋㅋ 달기만 하고 칼로리 높은 시리얼도 맛있지만 구수하게 즐길 수 있는 통곡물 건강한 칠곡 추천합니다 견과류 토핑으로 드셔도 좋아요

현유리

방앗간을 그냥 못 지나치네요

마트 우유 사러 갔다가 신상 과자 사왔어요 그냥 오는 법이 없네요 딴 걸 많이 먹어서 일단 참습니다

현유리

혈기챌2일차

8월8일 오후11시 아침 단식했습니다.점심은 돼지고기 김치찌개백반 먹었고 아이스크림 1개 먹었습니다.저녁은 된장찌개 밥 한그릇 먹고 팥빙수1개 믹스커피 2개 마셨습니다.오늘 과자군것질은 참았음

마이뽕

롯데 저당케이크 맛있어요^^

롯데 저당케이크를 말씀드리려합니다^^ 저는 저당이라고 해서 아무맛도 없고 밍밍할거라고 생각했습니다. 하지만 먹는순간 너무 놀랐어요~~ 너무 맛있었고 기존 제품이랑 차이가 없었습니다. 크기가 작아서 보통 먹으면 3개는 기본으로 먹을것 같더군요 ㅎ 당 걱정없이 먹을수 있는 과자로 추천합니다^^

지원유진

혈당일기 9기 2일차

8월8일 목요일 저녁식사 후 혈당체크 마라샹궈 현미밥

미리무

혈당일기9기4일차

8월8일 05:30에 혈당체크 혈당수치 113 어제먹은음식 현미밥 조미김 계란후라이 양파피클로 간단히 먹었는대 수치는 그냥 그대로이다 더 이상 올라가지 않은 것에 감사해야겠다. 더 오르지않도록 운동도 열심히해보자. 여름이라 운동하기도 힘들지만 힘을 내보자

강미미

늦은 점심

현미밥에 밑반찬 단백질 부족해 보여 계후 2개^^

당근쥬스쪼아

8/8 혈당일기 챌린지9기 4일차 인증

날짜 : 2024년 8월 8일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 현미밥과 황태해장국, 점심으로 짬뽕과 탕수육을 먹어었습니다. 저녁은 회식 예정이라 간단히 한잔할 예정입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

마켓오 브라우니

브라우니 좋아하세요? 아이가 이번에 마트서 담아와서 얼먹한다고 냉동실에 넣어 뒀더라고요ㅋㅋㅋㅋ 저는 이런 게 너무 귀여워요 이거 그냥 먹어도 괜찮은데 얼먹도 맛있어요 확 다른 거 아닌데 한 맛 더납니다 ㅋㅋㅋ 얼리면 단맛이 덜한데 이것도 좀 그래요 요즘은 과자도 에프에 돌리고 얼려 먹기가 유행이던데 이것도 얼먹해 드셔보세요

현유리

공복 끝나자마자 GS 초코쿠키 브라우니 후기 🤩

어제 그토록 먹고 싶었는데 공복 끝나자마자 먹었네요 ㅎㅎ 요거 하나에 천원이라니.... 요즘 물가 생각하면 정말 저렴하네요 먹어보니 바싹한거 아니고 촉촉해요 위에는 오레오 쿠키가 올려있어서 씹는 촉감이 있어요 브라우니 중간에도 초코가 있요 단거 싫어하시면 패스하시는게 맞구용 전 요런 브라우니는 또 좋아해서 하나 순삭했어요 1+1이라 하나는 막내 줬더니 옆에서 다 까먹고 없네요 ㅋㅋㅋ 달달하게 아아랑 잘 어울리겠어요 ㅎ 완전 당보충이네요 ㅎㅎ 1+1 행사할때 몇개 더 사와야겠어요 단점은요? 과자 부스러기는 좀 나옵니다 ㅎ 

우리화이팅

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 31회차 🥤제로칼로리(0 Kcal) 제품 추천💝

🍊다이어트 중 한줄기 빛!   지니어터가 추천하는  제로칼로리 (0 Kcal) 제품 궁금하다면?   🛑 지금 S.T.O.P 🛑 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요🤗!   🍨내돈내산 제로칼로리 (0 Kcal) 제품 BEST 7💛 제로칼로리+캐스케이드 유기농 에이드 추천!(^_^)v ( 제로칼로리 간식) 소휘 스테디부스터🍎애사비 구미❤️❤️ 제로칼로리 자연은 더 말린 자몽 500ml 제로칼로리- 청량감 최고! 나랑드 사이다 제로 👍👍 제로칼로리의 최애는 제로탄산음료^^ 제로칼로리 네슬레 페리에 플레인 탄산수 활용도 굿이에요 0 칼로리 펩시 X 노브랜드 제로 슈거 콜라   -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 냥식집사 레몬그린 뽀봉 우리화이팅 치노카푸 하늘바래기 seabuck     💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 *깽별 블루사슴 잘될 108동4호 블리비 재털이 2mintholic 비비안2 졔졔jh 58로가즈아 빵희야 주안맘0413 강미미 뽀굥 주여니2 강혜진 사랑혀니 줘요 갸꿀맛 산곡동미녀삼총사 지니1106 건강하자으니 생강꽃 지니어트준 건빵맛과자 선물부자 지도 건행하기 성아진 지매 고구마피자맛있어 셰인 진니어트트 고민기 소나무1234 쨋든럽 곤냥이나와 솔트1 쪽쭈리 공밈 쇼덕수나 초이동동 관리하자 숑숑이야 쵸코파이팅구 교차편집 수경2 카스테라80 귤과파인애플 수수깡7 켈리장 그냥지나 순동 코코유키 그래가보자 숫자 쿄쿄84 기춘이530707 숲마을 쿠보 김범기 숲속의나무 태거니 깨개갱 슈롭 털보꾸기 꽃이뻐 스카이호버 토끼마케터 꿈굽는사람 시나몬66 파랑하트 나는무너 시아81 파인솔 나님120 신혜 파인호랭이 나비리 신혜림 평송가성 나쁜엄마 써니ㅋㅋ 포메다둥이네 나의보물 쏘냥 풀에버 난괜찮아용 쏘쏘라 프카쟁이 날씬캔디아줌마 씽씽걸 피코 낮밤1 ㅇㅅㅇ지니 피타 냥냥써브 아무도 한결맘 다욧화이또 아미12 한주연 닥템 아미134 해설사 달려볼꺼야 아핫 행복한집2 달콤한게으름 안델라 행복한집3 담율로 안레몬 행뽁햐 당근쥬스쪼아 알밤2 헤일리1 대박e 애플짱 현유리 도정훈 앨리젼 혬2 두부닷 야고 호롱이 두유냠냠 야롱 힐린 들꽃7 얌이얌이 agnes0117 딩웅 어라라 akdongee7 딸기와의행복 어머나왜이래 cha 또딘또 어묵손가락 cogo092 람라미 어트지니요 cys2681 런닝광인이고싶었다 언제나행복 dhwhl777 로앰 여리나 diane0807 리베라따 연완이맘 dnffl 만두콩맘 영리한고양이 gee11 만캐쉬원해요 영선이302 GUNDDAM 망고나무무 영잔디 Heat 매드비너스 영진왕빠 Heej 매직이 예픈공주 highway032 맥지 오기로기 hongek58 머츠 오늘도 화이팅요 HYJ123 멋지게살아야나야 외계마녀 jjung2 멋진나라 용가리다 k2023 멍청이2 우곰이 Kint 멍청이3 운동싫엉 kjo 목표사십구 워니뚱 LoveJJ 무병 워니s myjung9770 뭔소리야 워크어 neplos 미주장 워터멜론 odell86 민서니PNBDN 윤성맘 olivekkk 밍키199 윤치웅 Oracle 바다사랑태양 융형 s9424103 바다속고양이 은유랑 skyjhj0407 박상목 이거분 ss샤랄라ss 반달진 이남매엄마 ssul0115 방법이없어달리달리 이니퍼플 stopjiji 밴드닥터 이하린 suminin 뱀사골반달곰 인생이여만세 sunmi9333 보이윤 인생중 sususu 보통아이 임삼미 valenti86 복뎅이 임정희 who8365 본동 자수민 wrinkle 봄겨울 자스민꽃 ysn 뷰리플 자연하이 zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

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