'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기9기1일차

공복상태  혈당  생수만  한잔마시고 일어난지는 3시간이 넘었는데 덥기도하고 기운도빠지고  뭐라도 챙겨먹고  오늘도 힘든하루겠지만

복숭아사랑

8월6일 지니어트 혈당기록 챌린지9기ㅡ1일차 인증🍀🧡

8월6일 공복혈당ㅡ116 어제 저녁으로 비빔밥과 떡볶이 조금 먹었다 군것질도 참고 안했는데도 좀 높게 나왔다 운동을 안해서 일까 공복혈당이 쉽사리 내려가지를 않는다 좀더 식사조절과 운동에 신경쓰자

세림혜수기

혈당일기 챌린지 9기 2일차인증

날짜 : 2024.08.06(화) 혈당측정시간  : 공복.운동후 오전 7시10분 어제 회식후 당수치가 높게나와 (154)저녁은 계란2개.키위와 바나나 넣어 500ml쥬스를 마심. 공복상태에서 2시간정도 운동후측정 수치는 116mg/ml. 그런대로 만족스럽다.

고모2

8월6일(화) 혈당일기9기2일차

2024.08.06. 아침 공복 어제 우산을 썼지만 옷과 신발 모두 젖어 난감했지만 만보 달성하고 오늘 아침 공복에 혈당 체크했는 기록입니다.

프라임12345

혈당일기 9기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 삼각김밥, 두유   건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

8월6일 (화)혈당일기 9기 2일차

8월6일 (화)혈당일기 9기 2일차  혈당 : 114 식후 2시간후 다소 생각보다 높은데 정상치로  오늘은 어제 보다 덜 더우니가 운동을 좀 많이  해야 겠다

영진왕빠

8월 6일 (화) 혈당일기 9기 1일차

날짜 :  2024.  8. 6  혈당측정시간 : 아침 식전 아침식사전에 측정한 혈당수치입니다 어제저녁식사는 문어 숙회 북어국 오이무침을 먹었습니다  저녁늦게 옥수수를 조금 먹고 잤더니 아침공복 수치가 넘높게 나왔어요 ㅠ  식단관리 하고 운동 열심히 해야겠어요

꼬물맘A

혈당일기 9기2일차입니다

야식으로 부침개를 먹었더니 공복7시간혈당이 간당간당하게나왔어요ㅜㅜ 늦게 먹지말아야지 하지만 쉽지가 않네요  그래도 운동1시간했어요

미클

혈당일기 1일차

날짜:8월 6일 시간 :기상후 혈당 :108 날씨가 너무 더워 자면서도 땀을 많이 흘리고 잠도 제대롲 못잤다  물을 많이 마시고 수분을 많이 섭취햇다

걷기가좋아

8월6일(화) 혈당일기 9기 1일차

오전 7시40분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아점으로 일반 식사를 하고 오후 4시쯤 오래간만에 스파게티를 해서 적당량을 맛나게 먹고 그 이후로 아무것도 먹지 않고 측정한 수치이다. 어제 잠을 제대로 못자서 걱정햇는데 정상으로 나와 만족스럽다.

최민준엄마

혈당일기9기1일차인증

8월6일7시17분 혈당치수91(공복) 어제저녁8시 감자탕먹고 11시취침 아침공복에 혈당치91나옴..양호함

얍화이팅

혈당 기록 9기 1일차

날짜: 8월 6일 화요일 공복 혈당이에요 어제 저녁식사로 추어탕에 반 방공기를 겉절이 멸치고추볶음 도토리묵과 먹었어요 이걸로 멈췄어야 했는데 저녁간식으로 옥수수 반개를 먹었어요 만사천보 걸었구요 다음주까지 바쁠 예정이라 이 기간 끝나고 난후 근력운동 해야겠어요

꽃이뻐

혈당 기록 챌린지 9기 1일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.6(화)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 6:59)   * 기록 : 92   * 내용 : 아침 기상 후 공복측정          전일저녁 치킨 떢볶이 맥주          어제 저녁은 밥을 같이 안먹어서 그런가          생각보다 높지않음          요며칠 맥주마셨더니 몸이 개운치 않음          이젠 술을 절제하자

새벽을열다

8월6일(화) 혈당일기 9기 2일차

날짜:2024.08.06 날씨: 맑음 오늘 혈당측정시간:아침식사 후 오늘 아침은 더운 날씨탓에 오이냉국과 고등어 감자조림으로 식사했다.소나기라도 내렷으면 좋겠다. 강변엔 백일홍이 여름 더워에도 활짝 피고 있건만 간단히 산책하고 집으로 왔다.

jeonghee

혈당일기 9기 1일차

측청시간은 24.08.06 화요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 당근반개와 고구마, 견과류바를 먹었다. 어제부터 헬스를 시작했더니 당이 땡긴다 저당간식을 사야겠다.

Heej

혈당일기 9기 1일차 인증

8월 5일 오전 공복혈당체크 어제 저녁을 12시 다되어 먹어서 그런지 공복혈당이 3자리숫자로 시작하네요...😢 오늘부터 다시 시작하는 혈당일기 다시 혈당체크해보면서 열심히 해보려구요 저녁에는 샐러드사놓은걸로 닭가슴살 소세지랑 먹고 점심은 배달이라 미정 오늘이 제일 바쁜날이라 만보는 뭐 당연  쌉가능일테고 더위만 조심하면 될듯😅

썩수지

혈당일기9기 2일차인증

8월6일 화요일 혈당체크시간 식전 내용: 신랑이 잡아온 전본죽  끊여서 먹고 수박먹고 옥수수먹고 저녁메뉴가 넘칼로리가 높아서 먹음면서도 걱정됬다 그래도 다행이도 아침혈당이 정상이라서 기분좋타

KKK용식이22

혈당일기9기1일차

측정일자:8.6 측정시간:06:19(아침공복) 내용:어제  저녁은 19:30쯤에 치킨,생맥주500cc를 먹고, 걷기운동 30분정도 하였음 공복혈당이 정상범위로 나와 좋음  요즘 공복혈당  안정적임. 꾸준히 노력해야겠음

숨은꽃처럼

혈당일기 9기 1일차

날짜 : 24년 8월 6일 화요일 혈당측정시간 : 일어나자마자 공복 측정 내용 : 혈당지수가 심상치 않다. 저녁에 밥을 안 먹어서 일까? 감기가 계속되다보니 밥맛이 없고 잠만 자서인가. 관리를 어떻게 해야하나 고민이네요.

우화맘

혈당일기 9기 2일차

8월 6일 화요일  날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태  어제는 숙소에서 백미밥과반찬을 먹고 샤워전에 구운계란 ,바나나,당근조금,우유을 먹고 식후1시간 혈당을 측정하였는데 86이 나왔다.올림직이 있고해서 저녁운동도 하지않았다

kbstar9670

8월6일 혈당일기9기 2일차

8월6일 화요일 공복혈당 체크 했어요  어제 군것질하고 잤더니 공복혈당 튀네요 ㅠㅠ 지금부터 만보걷기 하고 옵니다 오늘 하루도 빡시게 화이팅

아하하하ㅋ

24.8.6(화) 혈당일기 9기 챌린지 2일차 인증

날짜 : 24.8.6일 (화)  오전4시39  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.5일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만6천보를 걸었는데  오늘 오전4시39 분에 공복혈당으로 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 113이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 롬5장~롬8장 까지도 읽고 계시록 1장1~계3장 까지 암송 계21:1~27 계시록 11:1~19절까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

8월6일 혈기챌 9기 2일차

8월6일 화요일  오늘은 공복 혈당 체크했습니다  어제 소식하고 하이뮨 프로틴 하나 마시고 안먹었어요 그래서 공복 혈당 굿입니다  오늘도 열심히 운동합시다 화이팅

담율로

8월 6일 (화) 혈당일기 9기 2일차 인증

24년 8월6일 오늘의메뉴 식빵 오늘의혈당 100 오늘은 식빵에 딸기잼을 발라서 먹었다 오랜만에 먹다보니 여러개를 먹었는데 맛있었다 앞으로 자주먹어야겠다 혈당은 100이었고 선방했다

zntkskzlzy

혈당 일기 9기 2일차

8/6 새벽 공복 혈당 : 88mg/dL 자다가 눈떠진 김에 측정해본 새벽 혈당이다. 어제 90대가 나와 걱정했는데 다행히 80대로 떨어젔다. 저녁에 제로 밀키스 한캔만 마시고 자긴 했다. 그래서 그런걸까.

훔훔

혈당 일기 9기 1일차(2)

날짜;2024년 8월 5일 23시 58분 혈당 측정 :148 섭취음식 :수박 저녁에 가브리살을 먹으면서 양파장아찌 .부추절임을 먹으면서  짰던게 물이 많이 쓰여서  수박을 먹었더니 헐당이 훅 올라 가네요. 수박도 자제해야겠어요.

핑크한울이

혈당일기 9기 1일차

8.5.월 혈당일기 1일차 측정수치 144. 측정시간 am11시35분 아침 비빔밥

복례여사

혈당일기9기1일차

8월5일 혈당일기  저녁 식전 혈당수치 98 점심 식단 유부초밥 된장국 김치 아무리 날이 더워도 건강을 위해 만보걷기

여땡

혈당일기9기1일차

아침간식; 아침7시  달걀2개 간식식후혈당;117 지니어트  혈당일기쓰면서 혈당관리 하고  있어서  건강관리 할수 있어서  좋은듯합니다.  혈당체크 하면서  조금안 좋으면  더 조심하게되고 저녁 간식을 덜 먹고 당에  안 좋은것은  거르고 있어요 계속관리 합니다

강4랑

혈당일기9기 1일차

혈당일기9기 1일차 측정시간: 오후10시 넘은 시간  측정내용 : 늦은저녁으로 8시쯤 식사를 했습니다. 식사는 식빵과 땅콩버터발라 2개먹고 바나나스무디에 시리얼 조금 먹었어요 그리고 산책으로 걷고 왔는데 100은 넘어 있네요 식단관리는 늘 방심하면 안되는것 같네요.

치노카푸

나의 혈당다이어트는 잡곡밥과 식후걷기

저의 혈당다이어트는 잡곡밥과 식후 30분걷기 생활화입니다 운동도 식단관리도 전혀 하지않고 지내다 어느날 이렇게 계속 생활하다간 제 명에 못 살겠구나를  몸소 느끼고 하나씩 바꿔나갔어요 백미만 먹던 것을 현미로 바꾸고 잡곡을 섞어 밥은 잡곡밥으로 바꾸고 식사전에 오이나 당근,양배추로 입가심을 해주고 본 식사에 들어갑니다 전혀 하지않던 운동도 삼천보,오천보,칠전보 순으로  차츰차츰 늘려 지금은 매일 만보걷기를 합니다 걷기는 되도록 식후 30분부터 시작하구요 이렇게하니 몸이 확실히 예전과는 달라지고 몸무게도 빠져서 계속 이 습관을 유지할 생각입니다

밴드닥터