'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당측정일기9기 2일차

혈당측정일기9기 2일차 입니다 측정시간 - 오후 4시 넘어서 재보았어요 측정내용 - 점심식사는 평소보다 늦은 오후2시쯤 하게 되었습니다. 밖에서 커피한잔 마시고 집에서 카레밥 조금 먹었어요 오이냉채에 양배추찜, 오이고추 정도만 먹고 카레밥은 반공기 먹었어요 그리고 스텝퍼운동을 30분정도 천천히 땀흘리고 해줘 혈당상승 낮춰주구요.

어트지니요

혈당일기 9기 - 1일차

날짜:  8월   6일 기록시간:  식후 1시간 먹은 음식: 새우 볶음밥 1/3공기, 작은 새우튀김 4개 양도 아주 적게 먹었다고 생각했는데 먹은 음식이 그래서 그런지 요즘 혈당 조절이 잘 안돼서 그런지 혈당이 별로 좋질 못하네요 ㅠㅠ

muuu2

8.6일 혈당일기9기 2일차

아침 공복혈당 저녁때 스테비아 방울토마토 먹구 잤다 취침전 혈당 144인가 그랬는데  좀더 노력하자

바이오맨

혈당일기 8기 1일차

측정일:8월 6일 식사대용 쉐이크와 견과류 먹고 30분 후에 측정. 당화혈색소 6,4=115 당분도 별로 없어서 괜찮겠지 했는데 생각보다 혈당이 높게 나와서 놀랬다.

comachen1

혈당일기 9기 2일차

8월 6일 화요일 측정시간:4시 30분( 저녁식전  12시 점심 식사후 2시겸 아메리카노    커피 한잔을  마셨다. 혈당을 재어보니 식후4시 간 30분이나 경과  했는데도 혈당이 높다

생강꽃

혈당일기 9기 1일차

어제 저녁 먹고 팥빙수까지 먹어서 저녁먹고 40분 팥빙수 먹고 추가40뷴 걸었는데 아침에 공복혈당을 재어보니 104가 나았다 역시 나는 공복혈당이 정상으로 나오려면 저녁은 일찍 먹고 공복12시간을 지켜줘야할 것 같다

돈나

혈당일기 9기 2일차!

날짜 : 0806 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

8/6 혈당일기 챌린지9기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 6일 혈당측정시간 : 늦은 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 늦은 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 누릉지와 된장찌개 점심으로 라면백반을 먹어었습니다. 저녁은 부댜찌개, 과일을 먹을려고 합니다. 혈당은 어제 보다 조금 상승하였으나 안정적으로 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

8월 6일 화요일 혈당 기록 챌린지 9기 2일차

2024년 8월 6일 화요일 날씨 : 해 측정시간대: 아침 식전 공복 오늘 아침공복 상태에서 측정을 했다. 뜨아 혈당이 높았다. 오늘 혈당관리에 신경을 써야 겠다.

슈롭

8월6일(화)|혈당일기9기 2일차

날짜:2024년8월6일 혈당측정시간:am7사43분 내용:아침 걷기한시간후 공복 상태에서 혈당측정결과 105mg 나왔다 전날 저녁 많이 먹고 바로 자서 더 높게 나온듯하다 ㅠㅠ 저녁을 소식하거나 식사후 운동을 해야하는데 저녁엔 넘 귀찮아 진다 반성해야겠다

미지동현맘

혈당일기 9기 / 0806 / 2일차

아침식후 혈당 아침에 모닝빵에 감자샐러드에 아메리카노 마셨는데 점심먹기전 아침식후 혈당인데 좀처럼 떨어지지않는군 오늘 점심,저녁,간식도 잘 조절해보자

알로하영이

혈당일기 9기 2일차인증

식후2시간혈당  메뉴-떡갈비, 닭곰탕, 샐러드  바쁘지않아!

흑설향

혈당 기록 9기 / 0806 1일차

아침공복혈당체크입니다  전날에 캔디바 아이스크림하나 먹고잤는데 생각보다 많이 높게나와서 간식도 건강하게 먹도록해야겠어요!

똥뭍은개

혈당일기 9기 1일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 아이스크림 잡곡밥 군만두 토마토 아이스크림을 먹으니까 혈당 폭발이다 혈당스파이크는 못 잡겠다 스파이크가 나쁜 건 맞나? 40년 지나서 상관없어요 이러면 좋겠다 못잡겠다 스파이크 그냥 살던데로 살란다

뭔소리야

8월 06일 (화) 혈당일기 9기 1일차

날짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 점심 먹고 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 역시나 공복혈당이나 식후 2시간 후 혈당이나 비슷합니다. 식후 혈당은 정상인데 왜 공복혈당만 높아서.. 공복혈당 낮추는 방법을 모르겠어요~ ㅜㅜ

지구외계인

혈당일기 9기 1일차 인증

2024.8.6 점심 식후 2시간 혈당 측정!! 점심으로  참치주먹밥, 치킨너겟, 멸치볶음,  고구마줄기김치 섭취!! 점심먹고 쉬지않고 걸어서인지 먹은 양에 비해 식후 혈당이 괜찮은듯~

뽁이마미

8월 06일 (화)/혈당일기 9기 1일차

8월6일(화) 혈당측정시간:점심식후 1시간후 아들과 함께 파스타먹으러갔다.약간 매콤한 마레칠리를 먹었다.해산물과 토마토.파프리카가 들어간 파스타였다.너무 덥다.더워도 너무~~~

쪼물딱

혈당 일기 9기 2일차(1)

날짜:2024년 8월 6일 아침 8시 54분 혈당 측정 :118 공복 혈당인데도 높은 수치가 나와서 식단 구성과 먹는걸 자제하고 운동을 열심히 해야겠다는 생각이 들어요. 엊저녁 수박을 조금 먹었더니 올라 갔어요. 

핑크한울이

혈당관리 9기2일차

2024년도8월6일  휴가중  엄마가 쓰던 혈당기로 측정 점심으로 1시경에 전복죽 상추쌈 1시간  걷기운동후  식후혈당 

크리스탈b6m

혈당관리 9기1일차

2024년8월5일 휴가중이라 친정집에 와서 엄마가 쓰고 있던 혈당기는  날짜 시간  등 설정이 안되어있었다 엄마랑 식후 운동후 측정 점심으로 1시30분경 냉면 과자 2시간30분후  식후혈당

크리스탈b6m

8월6일 혈당일기 9기 1일차

점심식전 아침  샐러드만먹고  출근해서 열심히  일하고 커피랑  과자 조금먹고  1시간가량 폭염날씨에  걸어옴  땀이 송글송금 맺힘    혈당이 100이하라 기분이 좋은  내일은 또 더 낮게 나오길 기대

희망소망사랑

8월 6일 화요일 혈당일기 9기 1일차

8월6일화요일 날씨 맑은뒤 비 혈당측정시간 : 점심식후 2시간후 점심에 샤브샤브를 먹었더니 정상혈당이 나온것 같습니다. 역시 야채가 밥보다 혈당관리에는 좋은것 같습니다

gamkhj

8월 6일 (화) | 혈당일기 9기 2일차

-날짜: 2024.08.06 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 참치마요 삼각김밥, 고구마순 김치, 멸치조림을 먹고 난 후 측정한 수치입니다. 혈당일기를 시작하면서 식후 2시간 혈당은 항상 정상수치로 나오는 걸 보면 식후 당은 안정적인게 확실해져서 기분이 좋네요. 아침 공복당은 오차 범위가 있어서  공복 혈당도 꾸준히 측정해봐야 겠어요.

쫌님

8월 6일 (화) | 혈당일기 9기 2일차

-2024년 8월 6일  -혈당측정 점심식후 두시간 - 점심에 잡채랑 밥같이 먹고 운동도 안했더니 혈당이.... 역시 잡채 당면에 밥까지먹으니 혈당에 안좋다ㅠㅠ저녁도 많이먹을거같은데 먹고 가볍게 걷기라도해서 혈당관리해보자

서나얌

8월6일 혈당일기 9기 2일차

날짜 : 8월 6일 체크시간 : 아침에 일어나 홈트하고 복숭아 3쪽, 자두 반개, 아이스라떼, 콜레올로지 티 마시고 30분 후 혈당체크 내용 :  과일은 조금만 먹어도 혈당이 많이 올라가서 어제 저녁도 복숭아 반개, 자두 1개 먹고 아침에는 복숭아 3쪽에 자두 반개, 아이스라떼 반잔, 콜레올로지 티를 마시고 30분 후 체크했다. 다행히 높기는 해도 식후 혈당으로는 정상이로 나왔다. 점심엔 떡국, 잡곡밥 1/3공기,콩나물무침,쭈꾸미볶음,배추김치,해물완자전 3개 먹었다. 요즘에 아이스라떼와 과일을 간식으로 중간중간 먹고 있어 혈당이 높을까봐 많이씩 먹지않고 절제하고 있다. 혈당관리는 마라톤 같이 꾸준히 해야하는데 달달한 과일과 빵. 과일청에이드 등을 좋아하는 편이라 때로는 자제하기가 힘든 것 같다. 그래도 콜레올로지 티를 마시고 있는 기간 만이라도 양을 조금씩만 먹어야겠다

sara1298

혈당일기 9기 2일차

8월 6일 화 맑다가 비 공복혈당 ᆢ(6/27) 140 어제도 높다 했는데 오늘은 더 오름 ㅜ 제대로 관리를 다시 해야는데 자꾸 일들이 생기네 ㅜ

수국이

혈당일기 9기 1일차

날짜:8월6일 점심식사:미역국.돼지고기 장조림.김치.백미밥100g 혈당측정시간:점심식사후  1시30분에 측정:113 식후 2시간 후에 쟀는데 많이 나온것같다 이젠 조심해서 음식섭취 해야겠다

조오타

혈당일기9기2일차

8월6일 06시42분에 공복혈당체크 혈당수치 113 어제먹은 음식 삶은밤,복숭아1개, 스넥1봉지를 먹었다. 단백질 음식은 거의 먹지않고 탄수화물만 섭취했는데도 아침 공복혈당이 많이 높지않아서 다행이다

강미미

혈당기록 챌린지 9기 2일차 인증

날              짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 아침식후  내              용 : 오늘 아침은 제사나물이랑 먹었습니다.                         아직 제사음식이 많이 남았는데...                         날씨가 더우니 밤에 운동해야겠어요^^

생각없는아이

[저당제품]랩노쉬 프로틴 드링크 바나나

최근 다이어트를 하면서 단백질 음료에 빠져서 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 맛을 먹고 있습니다 당류6g, 지방0g, 단백질27g이라 건강에도 좋고  맛도 좋아요. 저당,저지방이라서 혹시나 당,지방이 걱정된다면 안심해도 좋을것 같습니다 그리고 350ml라서 먹고나서도 든든하고 단백질도 27g 들어있어서 운동하고 먹기에도 좋아요

만두콩맘

8월 6일 혈당일기9기 2일차인증

날짜 2024년 8월 6일 혈당측정시간 오전 5시 49분 아침식후 오늘 아침은 닭가슴살카레를 만들어 먹었다 강황이 몸에 좋다는 소리를 들었다 단백질 섭취를위해 닭가슴살도 넣었다 오늘의 혈당은 143이 나왔다

피타