7월 27일 (토) 혈당일기 8기 6일차

- 날짜 : 2024.07.27

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

오늘은 늦게 일어나서 한참 식사 준비를 하다보니 아주 늦은 점심을 먹게 되었네요. 버터헤드레터스라는 유럽 샐러드용 상추를 식전 채소로 먹었는데 아주 부드럽고 좋더라고요. 식후에 아이스크림이 요즘 계속 당겨서 먹고 있는데 아무리 0kcal이지만 감미료는 몸에 좋지 않기때문에 줄여야 하는데 쉽지가 않네요. 식전/식후에 물도 안마시면 혈당이 더 좋은데 물도 조금 마시게 되구요.

점

파프리카 50g

버터헤드 레터스 30g

체리 3알/방토 3알

홈플러스 국산콩두부 150g(데친거)

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비비고 순살삼치구이

애호박양파느타리표고수분볶음

숙주수분볶음

고추장멸치볶음

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g