'호주청정우를 사용한 양념소불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레칭 필수템 요가매트, 폼롤러!

매일 운동 하기전과 한 후에 꼭 폼롤러로 스트레칭을 해요. 한번 사용한 후로 너무 좋아서 계속 폼롤러로 스트레칭을 하구 있구요, 요가매트에서 폼롤러 없이 스트레칭도 해요. 저는 아래 사진에 있는 안다르 제품의 요가매트와 폼롤러를 사용하고 있어요. 전에 다이소에서 폼롤러를 한번 저렴하게 구매하고 좋으면 다른 제품을 구매 하자! 했는데 다이소 폼롤러 사용하고 몇일 후에 바로 안다르 제품으로 바꿨어요! ㅎㅎ 확실히 좋긴 좋더라구요. 지금 다른 폼롤러도 구매 할까 생각중인데 아무래도 폼롤러는 종류도 있다보니 신중해야할 것 같아요. 저는 아무래도 집에서 홈트를 많이 하다보니 개인적으로 요가매트는 얇은게 편했어요. 안다르 폼롤러와 요가매트 둘 다 너무 좋아요!!

oiio3

추석음식하면 갈비를 빼 놓을순 없지요..맛 뿐만 아니라 건강까지 잡는 초간단 갈비 여기 있습니다

명절때마다 등장하는 음식이 갈비입니다. 저는 원래 갈비가 맛이 없는 줄 알았답니다. 왜냐하면 상당수 갈비가 너무 달기 때문이었지요. 그러다가 십여년전부터 초간단 갈비 재는 방법을 습득한 뒤론 늘 건강하면서도 맛있는 갈비를 만들어서 온 가족이 맛있게 먹고 건강을 챙기는 소중한 메뉴가 되었는데요 그 소중한 갈비 만드는 초간단 방법 소개해 드립니다. 소갈비와 돼지갈비 재는법은 딱 한가지만 다르답니다. 소갈비는 배즙을 활용하구요 돼지갈비는 사과즙을 활용합니다. 집집마다 굴러다니는 즙들 많으실텐데요 저는 이런 즙을 항상 몇개씩 모아뒀다가 활용한답니다. 1. La갈비(소,돼지 둘다 이렇게 자른걸 구입)의 핏물 빼기 위해 물에 한두시간 담궈서 충분히 헹구면서 핏물제거합니다. 2. 핏물 뺀 갈비의 물을 모두 버린 뒤 양파즙에 담궈둡니다 3.2,30분 담궈서 고기를 부트럽게 만드는 사이 갈비재는 양념장을 만듭니다. 저는 맛간장만하다가 최근엔 액젖과 육수(다시마 멸치 표고로 만든)를 추가해서 넣어주고 맛간장은 조금만 사용한답니다. 여기에 배즙(돼지는 사과즙)과 양파즙은 조금만, 그리고 메실액기스는 아주 약간, 다진마늘, 다진생강, 소주나 와인, 참기름 넣어 주심 갈비재는 장 완성입니다.정말 초간단이죠 썰고 다질일이 없답니다. 4. 마지막으로 양파에 잰 고기의 양파즙은 버린  뒤에 만든 갈비양념장 부어주면 잘 보관했다가 드실 때 고추나 파, 밤 등 기호에 맞춰 토핑해서 익히면 맛있고 건강한 갈비 완성입니다. 이건 소갈비 그리고 이건 돼지갈비 잰 모습입니다 혹시 냉장고에 보관된 생 갈비 있으시면 바로 시도해보세요 시중에 출시된 상당수 갈비들 달아도 너무달고 정체모를 첨가물이 얼마나 많이 들어가 있는지 모릅니다. 이렇게 초간단 갈비를 재어서 드신다면 건강하고 행복한 맛을 가져다드릴거예요. 모두 모두 건강하고 행복한 연휴보내세요

지고영

추석음식 _ 추석엔 전이죠^^

명절엔 기름냄새가 좀 풍겨야 하지않나란   나의 생각에 올해도 집에서 전을 좀 구웠네요   꼬지전과 환어묵꼬지전   새우동그랑땡   새우동그랑땡을 속으로 사용한 깻잎전과 고추전   재료비는 약 4만원정도 든 것 같네요~   요즘 야채값이 좀 비싸기두 하궁 ^^;;;     전 다 굽고 예쁘게 사진찍어 지인들에서 추석인사를 돌렸어요. 뿌듯뿌듯      꼬지전은    노바시새우, 맛살, 어묵, 꽈리고추, 쪽파   큰아이가 꼬지 끼워주었네요.   환어묵꼬지도 색감맞춰 오이고추와 홍고추 사용   손수 새우 다져서 당근&쪽파로 색감더해   새우 동그랑땡   그리고 요걸 활용해 깻잎전과 고추전까지 구워주었네요   큰아이랑 신전떡볶이 사다 함께 먹었어요.   신랑과는 맥주로 낮술도 한잔했네요^^   즐거운 명절입니닷 ㅎㅎㅎ

삐닥겅주

프레퍼스 비프플레이트

프레퍼스는 수비드 방식으로 사용한 고기들이 있는 다이어트 푸드점이에요 사장님 추천메뉴 비프 플레이트는 저온 조리시 나타나는 색소 반응이라 맛있게 먹을 수 있어요! 단호박 고구마 계절 야채 새콤 소이소스로 맛을 냈어요 다이어트 식단이 많아서 고르는 재미가 있는 프레퍼스!! 아직 서울에만 있는 듯 해서 슬퍼요 ㅠ 새언니 집 갔다가 부러움 가득 안고 왔네요  우리 동네에도 생겼으면 좋겠다!!

소라2

다이어트 간식으로 딱인 아몬드브리즈!!

다이어트 간식으로 딱인 아몬드브리즈 초코맛입니다! 아몬드브리즈는 4종 비건인증을 획득한 제품이고요. 100프로 캘리포이나산 프리미엄 아몬드를 사용한 식물성 음료이면서, 칼로리는 부담없고 영양이 풍부합니다!!! 초코맛이라서 아몬드의 느끼한 맛이 덜하고 달달한 맛으로 먹기도 좋아요! 다이어트할때 간단하게 하나씩 먹으면 칼로리도 적지만 포만감을 느낄 수 있는 좋은 제품입니다. ^^

머랭22

파스쿠찌! 최고의 단쌉맛~ 연유 콜드브루 플로트

파스쿠찌에서 추천하는 메뉴는 연유 콜드 브루 플로트입니다. 시원한 콜드 브루에 달콤한 연유와 피오르디 젤라또를 띄워 더욱 달콤하고 부드럽게 즐기는 이탈리아 스타일의 커피 플로토로 처음에는 부드러운 연유라떼를 즐기며 시간이 지날수록 진한 아이스크림 라떼의 맛도 함께 즐길 수 있습니다. 직접 먹어본 커피라 통해 생두 고유의 맛과 향미를 살린 것이 분명하고 보통 로스팅 시간에 비해 조금 더 오래 걸리는 슬로우 로스팅 기법을 통해 에스프레소의 탄맛이 적고 특유의 바디감과 쌉쌀한 맛이 잘 살아 있어서 왜 사람들이 좋은 원두를 사용한다고 말하는지 단번에 알 수 있었습니다.  저렴하다고는 말할 수 없지만 크게 부담스럽지 않은 금액대에 원두의 풍미를 제대로 살린 커피를 즐길 수 있기에 아직 한 번도 방문해보지 않은 분들에게 한 번쯤은 방문해보시는 것을 권장드립니다.

로앰

다이어트 간식으로 직접 베이킹!

아몬드가루와 호두, 다크초코 등을 사용한 빵이에요ㅎㅎ 바프 앞두고 자주 다양하게 해먹었는데 살 빠지더라구요 계란, 카카오분말, 스테비아, 바나나, 베이킹소다 등등 재료도 간단하고 레시피도 생각보다 간편해서 약간의 귀찮음을 감수하면 살도 빠지고 맛있게 간식도 먹을 수 있어요!

쮸꾸밍

우리아기 텀블러

날씨도 점점 쌀쌀해지고 보온되는 텀블러가 있으면 좋겠더라구요 언파 포인트를 네이버포인트로 전환해둔걸로 사줬어요~^^ 빨대컵은 한번도 사용한적이 없어서 이번에도 그냥 입대고 마시는 텀블러에요^^ 안흘리고 잘 마시는데, 문제는 못열어요;ㅋㅋ연습시켜야겠네요

어느멋진날29

저는 힙업과 하체강화를 위해 헬스장에서 항상 이기구 운동을 해요

저는 헬스장에 가면 하체 근육 강화 운동으로 이 기구를 사용한답니다 이기구 명칭은 잘 모르겠는데 이 기구를 1년여간 사용하고 나니 엉덩이 근육이 힙업이 되고 잊어버렸던 엉덩이 근육의 기억이 다시 되살아나는 시너지 효과를 보게 되었어요 운동을 본격적으로 시작하게 된 시기가 1년 6개월 전인데 그 전에는 하체 근육 자체가 물컹물컹하고 엉덩이도 처짐이 너무 심해서 허벅지와 엉덩이에 경계선이 없어질 정도로 심했고 엉덩이 기억 상실증으로 인해서 엉덩이 근육에 힘을 어떻게 가야 할지 근육이 기억을 잊어버린 상태였어요 건강에 가장 많은 작용을 하는게 하체 근육이라고 하더라고요 장수와도 수명과도 연결이 돼 있다고 하니 하체 근육 키우는게 얼마나 건강을 좌지우지 하는지 절실하게 느낀 이유로 오운 완을 할 때마다 항상 하체 운동을 위해이 기기를 사용하게 되었답니다 하체보단 상체가 상대적으로 발달되어 있는 저는 하체 근육을 키우는데 집중적으로 헬스 기구를 활용을 했고 엉덩이 근육과 힙딥등을 보완하기위해 같은 사용방법으로 옆으로 서서 운동을 하면서 힙딥도 보완했답니다 허벅지 앞쪽 근육도 키워 주는게 건강에 엄청 도움이 된다고 해서 헬스장에서 하루에 한 번은 꼭 이 기기도 이용해서 사용한답니다 비포 애프터를 확인해 볼까요  저의 처진 엉덩이가 어떻게 힙업이 되었는지  비포 애프터 보여 드릴게요 BEFORE  AFTER AFTER

식탐왕양주

지니어트도 이제 소통이 많이 활발해 진 것 같아요.

저는 지니어트 사용한지 몇 개월 안됐지만, 이제 보니 지니어트도 소통이 많이 활발해 진 것 같아요. 여러가지 내용들이 오고 가고, 요즘은 읽다 보면 내용들도 다양하고 재미 있네요. 이벤트도 번잡하지 않아서 좋구요. 이번에 소통왕 하면서도 많은 걸 느꼈어요. 아마 다은분들도 이런 생각이 드셨을 것 같아요. 즐거운 주말~! 재충전의 시간 보내시고, 즐거운 나날 되세요.

고래사

손목 ems 마사지기, 손목 통증 해결 공유해요~!!

저도 매일 여기 게시판에서 다른 좋은 분들 올려주신 제품 정보 도움만 받으면서 눈팅만 하다가 모처럼 좋은 제품 하나 추천해드리게 됐어요 손목 ems 마사지기 입니다. 기존에 쓰던 클럭이나 손목 마사지기와 비교해서...음...저는 이 제품이 뭐가 특히 좋았냐면, 저주파 ems 기능하고 + 온열찜질 + 손목 고정 이 기능들이 이 제품 하나에 다 들어있어서 솔직히 사용도 편했고, ems 기능 온열기능이 강도도 적절해서, 저의 경우 손목 통증이 워낙 심했는데, 1주일 정도 사용한 지금 통증이 거의 없어졌어요. 사실 이 제품은, 우리 언니가 얼마전 출산 후 손목이 약해져서 많이 힘들어 했는데, 우리 형부가 센스있게! 직접 밤에 마사지 해주는 방법 대신, 그보다 더 효과가 있는 손목 마사지기를 구매해서 선물 하더라고요. 그리고 더 센스있게! 대딩이지만 손목 통증으로 고생하는 제 것까지 덤으로 같이 사줬어요~!! ㅎㅎ 이번에 나온 신제품이라며 위에서 말한 3가지 기능이 다 있는 제품은 이거 말고 없다며, 본인이 잘 골랐다는 어필까지 실컷하면서 주더라고요 ㅎㅎ (이 정도 자랑은 받아줘야져~~ㅎㅎ) 일단 저는 1주일 사용해본 현재까지 대만족이고, 기능도 기능이지만 무엇보다 이건 중국산 아닌 국내 제품인데도 가격이 다른 마사지기보다 훨씬 경제적인 가격이어서 (저는 선물로 받았지만) 구매가격으로도 나쁘지 않아보였고요, 그리고 사실 제가 얼마 전까지 손목이랑 팔 때문에 클럭 마사지기도 썼는데, 이게 겔패드 교체 때문에 돈이 또들고 하는데 이건 그런 소모품 교체가 필요없는 제품이어서 좋았어요.( 대학생 지갑 얇아요 ㅠㅠ) 암튼 손목 안좋으신 분들, 특히 우리 엄마도 손목 건초염으로 고생하는데 밤에 마사지 받는다고 같이 쓰고 있는데 ems (저주파) 기능이랑 온열 기능 너무 좋대요. 암튼 추천합니다. 신제품이라, 인테넷에서 '손목 ems 마사지기', '손목 건초염 저주파 마사지기' 이렇게 그냥 단순하게 찾으면 여러 제품 나오니까 꼼꼼히 살펴보시고 손목 관리 하세요~~ 손목 통증 하나 줄었는데 하루가 달라지네요 ㅎㅎ

지유지유0818

에스트라 크림

찬바람불면 건성이라 건조해서 수분에 신경쓰이는데요 작년에 구입해서 잘 사용한 에스트라 아토아베리크림  추천해요 건성한 피부에 추천합니다

들꽃7

저칼로리식단으로 그릭요거트를 사용한 샐러드요

샐러드를 먹을 때 소스가 앖으면 심심하잖아요 그런데 다이어트의 적은 소스잖아요 그럴 때 요거트를 사용하면 좋죠 저칼로리 레시피 딱 입니다 저는 서울우유 요거트 사용해요 진하고 달지 않고 맛있어요

붉은레드

바른곡물효소

건강을 지키는 습관 바른 곡물 효소인데요 시중에 나와있는 효소들 많지요 효소들중 살펴봐야될것이 역가수치인데 효소의 활성도를 나타내는 수치이며, 효소식품은 양보다 활성도가 얼마나 높은지가 중요해요 바른곡물효소는 1포 (3g) 당 함유  역가수치 - 총 459,047unit/3g 알밀라아제 - ( 탄수화물 분해를 도와주는 효소 ) 456,921unit/3g  프로테아제 - ( 단백질의 분해를 도와주는 효소 ) 2,126unit/3g 바른효소에는 15곡 곡물효소가 들어있어요 찹쌀, 찰현미, 현이 기장, 흑미, 수수, 찰혹이 찰보리 늘보라 차조, 보리쌀, 백태, 흑태, 적두, 율무, 황국균 국내산 15곡 곡물 발효효소를 100% 사용한 제품이예요 효소를 드셔야할때는  바른곡물효소에는 치커리뿌리 추출물 20%, 난소화성말토텍스트린 20%, 총 40%의 식이섬유가 함유되어 있어서 변비개선과 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 맛은 누룽지맛이라 거부감 없이 먹을수 있어 좋아요

아카시아잎

[내돈내산] 한달째 락토페린으로 체지방을 빼고 있어요💗💙

그동안 먹고 싶은 걸 먹고 싶을때 맘껏 먹으며 행복한 돼지로 살고 있다가 다시 뱃살이 올라오는거 같아 다이어트를 또 다시 결심하게 되었네요🙈 ​ 진짜 다이어트는 평생의 숙제! 특히나 여름에는 옷도 얇아지다보니 체지방관리는 필수인거 같아요 ​ 다이어트는 식단 80% 운동 20%라고 생각하는데 전 먹는 걸 제한하면서까지는 다이어트를 하고 싶지는 않거든요😎     그래서 조금 더 쉽게 도움받을 수 있는 ​농심 라이필 락토페린 핏으로 다이어트를 더 쉽게 하고 있어요     여름을 위한 준비! 락토페린으로 체지방은 쏙! 멀티비타민과 미네랄로 영양까지 채움! 하루 1정으로 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 락토페린으로 건강한 다이어트를 시작해보세요! 체지방은 DOWN, 영양은 UP !     ​​농심 라이필 락토페린 핏 다이어트는 락토페린 중 국내 최초 국내 유일 체지방감소 개별인정형 원료인데요 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 원료를 사용한 건강기능식품이에요     요즘 다이어트에서 핫한 소재가 있다면 바로 이 성분 락토페린이라고 하더라구요 락토페리는 일명 핑크 다이아몬드로 불리는데 신선한 원유에서 단 0.006%만 추출되는 프리미엄 원료에요     농심 라이필 락토페린에는 순도 90% 이상 락토페린이 300mg 함유되어 있어요 ​락토페린 300mg을 그냥 원유로 섭취하려면 무려 4.5L를 섭취해야 하는 양이라고 해요     라이필 락토페린 핏 다이어트는 장용성 코팅으로 위산의 공격을 막아주고 장까지 안전하게 도달한답니다 그리고 다이어트를 하다보면 왠지 기력도 없고 영양이 떨어지는거 같은데 라이필 락토페린 핏 다이어트는 체지방 감소 락토페린에 멀티비타민, 미네랄까지 락토페린으로 체지방은 쏙 감량하고 영양은 꽉꽉 채워주기에 다이어트도 꾸준히 할 수 있답니다   이런 분들에게 추천드려요 ✔️지치지 않고 꾸준한 바디라인 관리가 필요하신 분 ✔️굶는 다이어트가 아닌 건강한 다이어트를 원하시는 분 ✔️무리한 다이어트로 영양 불균형이 걱정되시는 분 ✔️볼록하게 나온 배가 걱정되시는 분 ✔️섭취가 간편한 다이어트를 원하시는 분 ✔️임신 출산 후 예전 몸매로 돌아가고 싶으신 분 ✔️갱년기로 증가된 체중감소가 필요하신 분 심플하고 깔끔한 패키지 디자인에 오픈을 하면 2주치 개별 PTP 포장으로 한 알씩 위생적으로 섭취할 수 있게 되어있어요   ​개별 PTP포장이라 온도와 습기 등의 외부 환경으로부터 보호되어 있고 꺼내먹기도 간편해요 가방에 쏙, 사무실이나 책상에 두고 먹어도 물론 좋구요 ​ 특히 요일이 표시되어 있어서 매일 잊지 않고 섭취할 수 있어서 너무 마음에 들더라구요! ​저는 밤낮이 자꾸 바뀌는 생활을 많이 해서 먹었는지 안 먹었는지 헷갈리기도 하고 그랬는데 요일 표시되어 있어서 아 먹었구나 하고 안심할 때도 있더라구요     섭취 방법은 하루 한 알, 물과 함께 간편하게 챙기면 되는데 무엇보다 섭취하기 간편해서 좋더라구요     저는 보통 저녁전에 한 알씩 섭취해줬어요 식전, 식후 가리지 않고 하루에 한 번만 섭취하면 되니까 간편하고 플랜형 PTP포장으로 먹는동안 하루도 빼먹지 않고 챙길 수 있었어요 ​   사이즈도 손가락 한 마디보다 작은 크기로 목넘김도 편안하고 거부감이 느껴지는 향취나 맛이 아니라 은은한 향이 나서 호불호없이 섭취가능해요 ​다이어트라고 말은 하지만 사실 식단도 하지않는데 체중이 조금씩 빠지면서 변화가 나타나고 있어요   농심 라이필 락토페린 덕분이라 이제는 야식을 먹거나 과식을 한 날에는 무조건 락토페린부터 찾게 되네요 ​😍   다이어트 결심을 하기는 했지만 식단과 운동으로는 힘드신 분들은 나를 위한 맞춤형 핏, FIT ME 다이어트!   농심 라이필 락토페린 핏 다이어트의 도움을 받아보세요😉👍

까망천사

어성초 효능!

민간요법으로 사용할 때는 부스럼이나 화농, 치질이 있는 경우에 어성초를 사용하며, 한방의 경우에는 식물체를 임질과 장염, 요로감염증과 호흡기계 질환의 개선을 위하여 사용한다. 어성초는 혈액순환에 좋기 때문에 순환이 잘 안되는 사람들은 어성초를 차로써 달여 마시는 것이 좋다. 혹은 어성초 잎을 따서 끓인 물을 목욕물과 함께 섞어 목욕을 즐길 경우에도 혈액순환이 잘 되게 한다. 특히 최근에는 이전에 비해 서구화된 식습관으로 인하여 아토피 피부염으로 고생하는 아이들과 어른들이 많다. 어성초는 살균에 도움이 되기 때문에 아토피에 도움이 된다. 이러한 어성초의 효능 덕분에 어성초샴푸로 가공되어 이용하고 있으며 탈모어성초 스프레이도 출시되고 있다. 어성초 효능은 해열, 배농작용을 하기 때문에 기침을 하거나 피고름을 토할 때 이용할 수 있으며 소변을 잘 못 볼때에도 사용할 수 있다.

펭하잉

닭가슴살 햄으로 맛있는 샌드위치만들기...

건강 샌드위치 만들기... 당뇨있는 남편을 위한 주말 점심.. 혈당을 천천히 올려준다해서 통호밀 사용, 닭가슴살 92%사용한 햄 풍미가 좋은 슬라이스치즈와 식감좋은 로메인, 그리고 제철토마토만 넣어주면 끝... 존쿡제품은 닭특유의 냄새가 없고 담백해서 호밀의 거친식감과 로메인의 아삭거림과 조화를 이루는  간단하면서도 건강한 샌드위치랍니다...

장보고

풀무원 동물복지 지구식단 수비드 닭가슴살로 맛있게 식단 관리하세요😉

운동이나 식단조절을 하시는 분들 중에 닭가슴살을 드시는 분들이 정말 많으시죠 요즘은 닭가슴살 종류도 많고 1개씩 포장되어 있어 편한 제품들이 많은데요 그중에서 동물복지 국내산 닭고기를 사용한 풀무원 동물복지 수비드 닭가슴살을 추천하려고 해요🤗 닭가슴살을 맛있고 건강하게 드시고 싶으시다면 국산 동물복지 인증 닭고기를 수비드(Sous-vide) 공법으로 조리한 닭가슴살을 만나보세요 수비드로 조리하면 고기의 식감은 부드러워지고 육즙은 그대로 살아있어 퍽퍽한 닭가슴살도 훨씬 맛있게 즐길 수 있어요 적은 칼로리를 위해 자극적인 소스도 배제하고 비법 블랜딩 소스로 올리브 오일을 감싸 12시간 이상 숙성해 본연의 담백한 맛을 살린 촉촉한 동물복지 닭가슴살로 맛있고 건강하게 식단 관리하시기를 추천해요 풀무원 닭가슴살은 100g 당 20g 이상의 단백질이 들어 있어 고단백질의 닭가슴살로 손쉽게 식단을 관리하실 수 있어요👍 풀무원 수비드 닭가슴살은 농림축산식품부 인증을 받은 국산 동물복지 인증 농장의 닭가슴살만 사용해요 인증된 농장의 닭만 사용하였다고 하니 더욱 더 안심하고 먹을 수 있답니다 ​​ 풀무원 동물복지 수비드 닭가슴살 3종은 오리지널, 블랙페퍼, 갈릭허브로 구성되어 있는데요 ​닭가슴살 뒤쪽에 동물복지농장정보를 큐알코드로 확인할 수 있고 영양정보 및 맛있게 먹는 추천 조리법도 나와있답니다 ​​ 맛있게 먹는 추천 조리법을 보시면 해동없이/자연해동으로 나눠져 있는데 해동 여부와 상관없이 조리 가능해서 정말 간편하게 드실 수 있답니다 조리방법은 중탕/전자레인지 조리로 나눠져 있어요 전 3가지 맛 중에서 블랙페퍼를 워낙 좋아해서 제일 맛나더라구요 동물복지 지구식단 수비드 닭가슴살 블랙페퍼는 단백질 24g 125kcal 에요 블랙페퍼는 본연의 맛을 즐기기 위해 간단하게 샐러드를 자주 만들어 먹어요 간단하게 전자레인지를 이용해서 데울건데요 한쪽을 살짝 뜯어주시고 전자레인지에 2분 30초간 데워주시면 되요 데워지는 동안 세척한 샐러드와 방울토마토를 준비해주세요 그리고 데워진 닭가슴살을 적당하게 잘라 올려주니 비주얼 대박이네요~ 닭가슴살에 블랙페퍼가 쏙쏙 박혀있는 게 너무너무 맛있답니다  한입 먹어보면 향긋한 후추를 추가해서 딱 제 스타일에  닭가슴살이 이렇게 부드러워도 되는거에요? 할 정도로 부드럽답니다  육즙도 풍부해서 기존의 뻑뻑한 닭가슴살과는 전~~~혀 비교도 되지 않네요 제가 먹어본 닭가슴살 중에 정말 제일 부드러웠답니다😍 풀무원 동물복지 지구식단 수비드 닭가슴살은 맛도 3가지로 다양하게 즐길 수 있고 담백하고 촉촉하면서도 아주 간단하게 조리할 수 있어서 여름을 위해 식단을 관리하시는 분이라면 꼭 한번 드셔보시길 추천해요🤗

까망천사

고려은단 멀티비타민 올인원 추천합니다.

제가 꾸준히 먹고 있는 멀티비타민입니다. 비타민(13종)과 미네랄(10종) 구성도 좋구요.  좋은 재료를 사용한다기에 믿고 먹고있는 제품이예요~ 가격도 60정에 22900원이라 저렴하고, 개별포장되어 있어 좋아요. 속 울렁거림도 없고, 먹어보니 몸이 덜 피곤해요.

소푸

맛도 영양도 다잡은, 머드스콘 추천합니다

저는 아침 식사 대용으로 "머드스콘" 이라는 빵을 먹습니다.  2019년도에 처음 알게되어, 지금까지 쭈욱 계속 먹고있는 제품으로,  아침에 밥이 안들어가는 것을 대체하기위해서 구입하기 시작했고  저녁에 간단히 먹고싶거나 식단할때 많이 밥대용으로 먹었네요!! 거의 한달에 한번에서 두번꼴로 시키는거 같아요 !! 도대체 머드스콘이 뭐길래 이렇게 시켜먹는가? 한마디로 말하면 건강한 빵 !! 입니다  첨가물 없이 자연 식재료로만 만든 제품으로  "통밀스콘" "고식이섬유스콘" "담백질함유스콘" "알루미늄프리 베이킹소다 사용" "GMO 프리옥수수전분 사용한 베이킹파우더 사용" 입니다.  또한  혈당이 걱정인 사람들을 위해 GI, GL을 측정해  안심하고 먹을수 있도록 도와줍니다  저도 그래서 5년째 먹고있어요!! 저는 그릭요거트랑, 사과랑 같이 먹는 조합을 많이 먹는데요  보통 이렇게 먹으면 약 384kcal정도 섭취하는 식단이에요  스콘+그릭요거트50g+사과 100g(반개) 이렇게 먹으면 단백질이 12g, 식이섬유가 10g정도 할수 있어 화장실도 잘가고, 단탄지가 적절하게 섞인 아침을 먹을수 있더라구요! https://www.mudscone.com/ 머드공홈에서 발췌한 내용으로 머드스콘과 다양하게 식단구성 짜는 방법이 나와있습니다.  식단구성 짤때 시키면 좋은 제품들을 그림으로 표현한 사진입니다! 저도 이거 도움을 많이 받앗어요  머드스콘 종류별로  달달한 정도나  식감이 꾸덕한지 치덕한지 지도로 표현되어  구매시 취향대로 구매할 수 있어서 좋아요! 스콘의 맛이 궁금할땐 요걸 참고해서 주문하고,  추천방법을 이용해서 색다르게도 먹어봅니다 ㅎㅎ 두유랑 그릭요거트랑 섞어서 스콘도 먹어보고, 에어프라이어에 구어서 먹어보고 그릭요거트를 샌드처럼 발라서 먹어도 보고해서 질리지 않게 먹고있어요!!       저만 이렇게 건강한빵으로 아침대용, 저녁대용으로 먹기 아쉬워서  이렇게 공유하고자 올립니다 ㅎㅎ 머드스콘 직원 아니에요... 추천드려요 !!

도낑이

미숫가루 최고^^

아침에 미숫가루 먹으니 속이 든든하고 약을 먹어도 쓰리지 않네! 카페에서 사용한 일회용기를 깨끗히 닦은 후 미숫가루를 넣으니 파는 미숫가루 같구만😊 든든하고 맛있는 미숫가루 다 먹으면 또 사야지~

샤랄라라라

헐 이거뭐밍??

왜 업데이트를 이렇게해서 다 망쳐놓으신건지...ㅠㅠ 열량 계산하며 체크할수있어서 이앱을 사용한건데 사용하기 더 불편하게 업데이트를 하셨네요 탈퇴해야할듯요

소명V

파라톤탁스 치약 좋아요

잇몸이 약해서 치약을 파라돈탁스로 바꿨어요. 사용한지 두달 되었는데, 이 시림이나 잇몸의 피 나던게 많이 좋아졌습니다. 미백치약이 잇몸이나 치아건강에 좋지 않다고 해서  잇몸에 좋다는 파라돈탁스로 바꿔봤는데 일반치약보다 잇몸에 효과가 좋고 또 상쾌한 사용감이 좋더라구요. 잇몸 약하신 분들을 매일 사용하기 좋은 치약인 것 같아요!

김우리

다이어트 음료 토마토ABC주스 만들기

여름철 제가 즐겨 마시는 음료 토마토ABC 주스예요. 생과일 주스를 만들 땐 반드시 레몬즙을 넣어야 살균작용 및 비타민 흡수를 도와요. 물론 맛도 좋아져요.  *재료-토마토1개.사과1/2개.비트30g.당근30g 탄산수50ml  레몬1/2개 (재료는 모두 차갑게 준비) 1.레몬은 소금으로 문질러 깨끗이 씻어 즙을 짠다 2.사과는 세척하여 껍질째 사용한다.  재료들 모두 깍뚝 썰어 준비한다 3.믹서에 재료들과 레몬즙을 넣어 간다 4.시원한 탄산수를 넣어 섞는다. 5.컵에 담아 완성

미니니슈

현미떡을 사용한 떡국 레시피

다이어트를 할 때 떡은 적이라고 하지만 떡과 국물이 미친듯이 먹고 싶을 날 현미떡으로 떡국을 만들어 먹어요. 재료 : 현미100% 가래떡, 두부, 소고기, 각종 양념 만드는 방법 (1) 냄비에 기름을 두르고 소고기를 볶이주세요 (2) 소고기가 어느 정도 익으면 두부를 넣어서 같이 볶아주세요. (3) 간장과 설탕을 넣어서 간을 해주세요. (4) 다진마늘을 넣고 살짝 볶다가 물을 적당히 부어주세요. (5) 현미떡을 넣어주세요. (6) 액젓, 소금, 후춧가루를 넣고 펄펄 끓여주면 완성!

선물부자

더프트앤도프트 너리싱 핸드크림

전 사실 매달 네일샵을 방문해서 젤네일아트를 받다보니 집에서는 따로 젤스티커나 팁을 활용해서 꾸밀 일은 거의 없는 편인데요^^; 하지만 손뿐만 아니라 손톱과 그 주변 피부도 건조해지기 쉽다보니 핸드크림을 바를 때 손톱까지 꼼꼼하게 발라주는 것이 정말 중요하더라구요!! 그런 면에서 더프트앤도프트 핑크브리즈 핸드크림은 부드러운 발림성에, 촉촉한 사용감, 끈적임 없는 산뜻한 마무리, 게다가 향수 못지 않은 향까지~ 이 모든 걸 갖췄으니 올리브영추천템으로 많이들 찾는 이유 바로 납득이 가네요 올리브영 추천템 더프트앤도프트는 1300회 이상 수많은 여러 종류의 텍스처를 연구하고 테스트해 기본 좋게 오래가는 향기를 개발!! 그래서 향수가 부담스러운 분은 향수 대신에 올리브영핸드크림만으로도 향긋함을 더해줘 몇 가지를 구비해두고 다양하게 쓰면 좋겠죠 전형적인 크리미한 텍스처로 살짝 무게감은 느껴지지만 생각했던 것에 비해 피부에서 겉돌지 않고 산뜻했구요! 무엇보다도 시어버터, 콜라겐, 히알루론산, 비타민E 등 함유해서 고보습 및 영양공급을 통해 피부보호막 형성, 까칠까칠하고 푸석푸석한 윤기와 활력을 부여하다보니, 건조한 손은 물론이고 손톱까지 꼼꼼하게 케어하기 굿~ 제가 사용한 핑크브리즈 향은 핑크모란과 복숭아의 프루티하면서 너무나도 러블리한 향으로, 상큼한 느낌 제대로인 핸드크림으로 지금은 용기도 좀더 세련되게 리뉴얼되긴 했더라구요! 어찌되었든 건조할 틈없는 고보습을 전해주니, 네일오일 대용으로 네일케어하기도 딱 좋았답니다♪

반달진

홈트는 숀리바이크로

보통은 야외에서 걸을려고 노력하지만 정말 귀찮거나 날씨가 도와주지 않아서 못할때도 있잖아요 그럴때는 집에서 숀리바이크로 운동해요 산지 5년 7년 이상은 된거 같은데 아주 많이 사용한건 아니라서 또 튼튼한건지 아직은 무리없이 사용할 수 있어요 무게를 조절할 수 있어서 저는 가장 가벼운 단계 +1로해서 빠르게 타려고 노력해요 무겁게 하면 돌리기도 힘들지만 알이 배기는 느낌이라서 가볍게 대신 빠르게 운동하고 있어요

해설사

나만의 홈트레이닝방법

나만의 홈트레이닝 방법은 바로바로~~ 춤입니다!! 뭔 소리냐구요?  집에서 칼로리 소모하면 그게 홈트 아니겠어요?😆 신나는 노래 들으면서 하는거라 지루하지 않고, 스트레스 해소에도 좋구요.  은근 전신 근육들을 골고루 사용한답니다. 그리고 운동한다고 따로 장비 안사도 되고,  내 몸뚱이와 핸드폰만 있음 ok~👌 저는 몸치라 아이돌춤 이런건 엄두도 못내고, 유투브 shorts에 올라온 간단한거 따라 추고있어요. 요새 유행하는 구찌챌린지! (음소거 해제하세요🔇) https://youtube.com/shorts/yp2ep8X9znc?feature=share8 교통정리 댄스 진압해! (음소거 해제하세요🔇) https://youtube.com/shorts/PdAjI5i8g7Y?feature=share8 👉특히 요거 여러번 반복하면 땀 줄줄 납니다💦

소푸

웨이크메이크 젤 페디로 여름을 상큼하게!

웨이크메이크 젤 페디예요 여름에 어울리는 파란색으로 골라봤어요! 빨간색도 섞여 있어서 상큼한 포인트가 되구요! 젤램프로 구우면 간단하게 패디를 할 수 있어요! 샵에 받으러 못갈 때 집에서 사용한답니다~

구시렁

에뛰드 하우스 몬스터 클렌징워터

전체적으로 투명하고 맑은 초록초록한 디자인이 참 마음에 들었어요.  그리고 타이틀이 몬스터여서 그런지 포장지 메인에 귀여운 몬스터 캐릭터가 눈에 쏙 들어오네요 저는 아마,,,1년이상 꾸준히 사용한 제품인데요. 제형은 클렌징 워터라 물제형이에요.  끈적임이나 유분감은 전혀 느껴지지 않고 향도 무향이라 냄새에 민감한 사람들도 사용할수 있어요.  진한 메이크업을 지우기에는 무리가 있지만, 미세먼지 많은날, 2중 클렌징을 할때 저는 아주 만족하면서 쓰고 있어요.  그리고 약산성인거,,, 너무 마음에 들어요.

주안맘0413

[운동 꿀템] 짐볼로 운동해요

티비보면서나 음악들으면서 짐볼로 운동해요 방법은 여러가지있는데요 저는 스트레칭 위주로 쓰고있어요 앉아서도 사용하고  다리를 밑으로 쭈욱 내밀면서 허리에 걸치고도 사용하고 엎드려서도 사용한답니다 이거하고나면 근육들이 힘들다고 아우성쳐요 요즘 잘 사용하고 있는 운동템입니다

강도마미