나만의 홈트레이닝방법

나만의 홈트레이닝 방법은 바로바로~~

춤입니다!!

뭔 소리냐구요? 

집에서 칼로리 소모하면 그게 홈트 아니겠어요?😆

신나는 노래 들으면서 하는거라 지루하지 않고, 스트레스 해소에도 좋구요. 

은근 전신 근육들을 골고루 사용한답니다.

그리고 운동한다고 따로 장비 안사도 되고, 

내 몸뚱이와 핸드폰만 있음 ok~👌

저는 몸치라 아이돌춤 이런건 엄두도 못내고,

유투브 shorts에 올라온 간단한거 따라 추고있어요.

 

요새 유행하는 구찌챌린지! (음소거 해제하세요🔇)

https://youtube.com/shorts/yp2ep8X9znc?feature=share8

 

 

교통정리 댄스 진압해! (음소거 해제하세요🔇)

https://youtube.com/shorts/PdAjI5i8g7Y?feature=share8

👉특히 요거 여러번 반복하면 땀 줄줄 납니다💦