'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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우리화이팅

6.26수🔺️혈당일기6기1일차

6으 6월26일수요일 아침식사후혈당 135mg/dl 혈당챌6기가 시작한걸 까맣게 잊고 유산균도먹구 과일도 먹고잰 나란바보 ;;; 1일차부터 정신못차리네..내일은 신경쓰구있다가 후딱 공복전혈당재자! 오늘도 짠거 단거 밀가루등등 나쁜음식덜먹고 식단,운동에 신경쓰도록하자 화이팅!!

어묵손가락

정부, 2027년까지 미래차 부품 기업 1천 곳 육성

영진왕빠

6월25일(화)혈당일기6기 1일차

날               짜: 6월 25일 화요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 104mg/dL 내              용: 저녁에 라뽑기로 간단히 먹고, 천두복숭아 먹었다. 날씨가 바람도 많이 불고  선선해서 저녁먹고 만보걸으며,,,  동네 3바퀴를 돌았더니 혈당도 많이 떨어지고 소화가 다 되 버렸다. 시원하게 냉 보리차를 마시며 갈증 해결한다.

동그라미1

6/25화 혈당일기 6기 1일차

6/25화 혈당일기 6기 1일차 시간: 자기전  오늘은 저녁도 나름 일찍 먹었고 운동도 잘 다녀왔다. 자기 전 혈당체크해보니 113 나왔네~ 결과가 좋다. 낼 아침에 일어나 공복혈당을 재봐야 식습관과 운동의 결과를 알수 있을 것 같다. 요즘 공복혈당이 좀 높게 나왔는데 낼은 좋은 결과를 봤음 좋겠다

롤로레

6월25일 혈기챌6기 1일차

6월25일 아침식후 혈당사진입니다. 아침엔 김,밥,멸치,계란,햄을먹었어요 밥양이많지않아 혈당이 좋네요. 먹고나서 간단한 홈트도햇어요

달토끼81

6/25 1.5만보 달성

1.5만보 달성했습니다~ 오늘 저녁에 회식이 있었던지라 2만보까지는 못가고 1.7만보 언저리에서 끝났어요~ 내일은 아침 러닝을 생각하고 있는데 좀 덜 더웠으면 좋겠네요!! 내일은 5km 러닝에 2만보 도전합니다!!

평송가성

6월 25일 혈당 일기 1일차

6월 25일 저녁식후 2시간이후 아침 단식 점심 잡곡밥. 김치. 깻잎  저녁 잡곡밥 제육볶음. 야채 식후 강아지랑 산책 했어요 

여땡

6월25일(화)| 혈당일기 6기 1일차

날짜 ㅡ 6월25일 측정시간 ㅡ 식전 내용 ㅡ 오늘은 아침부터 바빳다 어제 못한일이 있어서 오늘 해야했다 그래서 오늘은 정신이 없었다 어제 야식으로 떡볶이를 먹어서 몸도 부었다 그래서 오늘은 운동도 다 해야된다

이효니

6월 25일 혈당일기6기1일차인증

날짜 2024년 6월25일 혈당측정시간 오후 8시 16분 저녁식후 오늘 저녁은 들깨수제비국을 먹었다 밀가루음식을 줄이려고하지만 쉽지않다 오늘의 혈당은 193이 나왔다 그럭저럭 만족하는 수치다

피타

6월25일혈당일기 1일차

공복혈당99  어져저녁식사로 도토리묵.병어구이먹었어요. 배부르게먹고 또 식사시간이 늦어  건강식으로먹어도 혈당수치가 오르네요. 식사시간은 조금 일찍먹어야겠어요

구리구마

6월 25일 화. 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 6월 25일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어젯저녁 비빔밥 한그릇 먹고 헬스장 다녀와서 쉬다가 신랑이 퇴근길에 치킨 한 마리를 사 와서 안 먹으려 했는데 안 먹을 수가 없었어요 그래서 오늘 아침 혈당은 좀 높아요

shin3357

살구 샀어요

오늘 살구 샀어요  앞전 살구 신품종은 크고 달고 비싼데 오늘 산건 토종살구 가격도  착하고 맛은 신맛많이 단맛 약간 섞였어요

정숙한여자정말

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024. 6. 25. -혈당측정시간 : 저녁식사 세시간 후 혈당 측정. 오늘 저녁식사는 모듬초밥 13p. 후에 조스바제로 아이스크림 먹고 한시간 걷기 완료. 식후혈당 스파이크를 막기 위해 걷기를 바로 했더니 소화도 되고 좋구만^^

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6월 25(화) | 혈당일기 6기 1일차 인증

2024.06.25 공복혈당 전날 호박샌드위치 우유 아이스크림 먹고 아침에 일어나서 8천보 걷고 혈당을 쟀습니다  이제부터 식단관리와 운동 열심히 해야 겠네요

안녕하세요님

6월25일 혈당일기6기 1일차

6월25일 아침7시 107 공복혈당 107 저녁식사  산책나물 식사후 간단하게 산책을 해서 양호하게 나온듯 하다

장보고

6월25일 혈당일기6기 1일차

날씨:맑고더움 측정시간:저녁식사1시간후 130 저녁식사:완두콩,잡곡밥. 안동닭찜,김치.자두한개 닭찜이매콤짭짤하여 밥한공기를 다 먹었는데 다행히 정상수치이다.  운동:만보걷기 캐홈챌

숲마을

6/25 혈기챌6기 1일차

6월 25일 혈당측정시간: 아침식후 2시간 식단 : 주먹밥, 단백질두유 아침은 아이들 주먹밥 해주고 남은거 몇개 먹고 단백질 두유 하나 먹고 30분정도 걸었다. 아침은 간단하게 조금 먹었더니 정상이었던것 같다.

할수있담

6월25일 혈당일기6기 1일차

점심먹은후 5시간뒤 혈당입니다. 115 점심에 작은바나나 하나, 누네띠네과자 2개 과자를 먹어서 걱정했는데 혈당이 많이 오르진 않았네요 내일도 간단한 점심으로 해결하려고 합니다.

sara0904

6월 25일 (화)| 혈당일기 6기 1일차

-날짜 :2024년 6월 25일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 돼지고기 두루치기와 추어탕국수입니다 돼지고기는 신선한 상추와 쌈을 싸서 먹었고 추어탕에는 소면을 넣어서 먹었습니다 그리고 후식으로 과일을 먹었습니다

행운복덩이

6월25일(화) 혈당일기6기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 06. 25  화요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ  점심으로 설렁탕 저녁으로 치킨너겟 2조각 오이샐러드 오뎅국  계란볶음밥 식후산책 30분 식후 1시간 반 혈당  106mg  식후 운동으로 관리하자 

알비나2

6월25일 (화)혈당일기6기 1일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:저녁식사후 1시간30후 내용:중식집에서 짜장과 짬뽕.맥주 1잔을 먹고         1시간30분후 측정한 결과입니다.         면을 먹어서 불안했으나 생각보다  적게          나와 안심입니다

향림울타리

6월25일 혈당일기 6기 1일차

날짜 6월25일 저녁식후 1시간 30분 저녁으로 이것저것 조금씩 먹었다 .새우튀김 초밥 떡 핫바 음료수등 오늘은 피곤해서 동네 산책도 못할것 같다 . 내일 힘내서~걷기운동 보폭넓게 해서 한바퀴 돌아야겠다

돌푸

6월25일 혈당일기 6기 1일차

저녁식후 1시간 혈당수치 142 저녁식사로 찹샐러드, 오뚜기 전자렌지에 데워먹는 연어구이 60g, 잡채, 삶은계란 1개, 크래미 1개 먹은 후 후식으로 하루견과, 바나나1개를 초코크림 얹어 먹었습니다 나름 선방한듯? 곧 홈트 예정입니다

황펭

6/25 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.06.25 측정시간 : 아침 공복 아침에 공복상태에서 혈당체크를 하였다. 육식을 좋아해서 고기류를 많이 먹는편인데 혈당수치가 높게 나와서 채식위주로 식단을 바꿔보려 한다

가을바람솔솔

6/25혈당일기챌린지6기1일차인증

6월25일 혈당측정시간;;식후2시간후 내용;;여행중에 음식 가리지 않고 맛있는거 많이 먹어 확 혈당이 올랏네요  충격입니다 내일부텨 또 관리시작 해보자

뇌순이

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024. 06 .25 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침과 점심을 너무 많이먹엇다 아침은 남편이랑 조식부페를 먹고 점심을 굶울려고햇다 그런데 갑자기 어머님이 점심을 같이 먹자는바람에 순대국을 먹엇다 그래서 저녁은 안먹고 점심만 먹고 자야겟다 생각해서 당체크를 하니 101이나왓다

ymittang

6.25. 혈기챌6기 1일차 인증

삶은달걀2개 바나나 아로니아 두유 갈은 우유 한잔 마셨다  그리고 카페라떼 한잔 마시고 체크 시럽은 빼고 먹어보자

HH0308

6월25일(화)혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.06.25 혈단측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 생오이 풋고추 고추장 계란말이 배추겉절이  알타리김치를 먹었어요 오이하고 풋고추가 맛나요혈당에 안좋은 음식은 피해서 먹었어요

벌곡댁

6월 25일(화) 혈당일기 6기 1일차

6월 25일(화) 혈당일기 6기 1일차 공복 혈당 체크 와우, 혈당일기 2기?3기까지 꾸준히 쓰다가 한동안 안썼더니 오늘 혈당이 3자리수인데.. 여태 체크한것중에 높은편에 속한듯.. 어제 밤 늦게 더워서 남편하고 아이스크림 먹고 잔게 문제인듯 그래도 하나로 끝났으니 망정이니...  다시 조절하자!

알로하영이

혈당 기록 챌린지 6기 6월25일 1일차

6월25일 금요일 1일차  저녁식후 118 오늘 저녁은 김치찌게 멸치 나물등 화요일이라 간단하게 먹어여.

신자유인