'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 28일 혈당일기 4기 1일차

5월 28일 공복 아침공복시간 체크..근데 충격!! 지금까지 해보았던 수치중 제일 높게나와서 깜짝놀랬네요 ㅎㅎ 일할준비도 해야겠고 오늘의 수치는 조금 놀랬지만 마음 다스리고 오늘하루 힘내봅니다

자몽한고미

5월28일 화요일 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.05.28 혈당측정시간 : 아침식사전 혈당측정 기록입니다  내용 : 오늘 기상후 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁 늦게 요구르트에 과일 쥬스를 만들어서 조금 마시고 잤습니다 기상후 측정한 혈당 기로으로 정상을 유지 잘 하는것 같습니다  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

5월28일 화 혈당일기 4기 1일차

혈당측정시간 아침공복 어제 자기전 출출함에 참외를 하나 먹고 잤더니 아침 혈당이 쪼끔 높다 역시 자기전에 먹는게 젤 안좋은거 같다

두부닷

5월28일혈당일기 1일차

공복혈당103 어제 저녁을 7시쯤  병어찌개에 밥먹었네요. 술도안마시고 간식도 안먹었는데  왜 103인건지.. 운동을 안해서인건지..

구리구마

혈당일기4기1일차 (5월28일 화요일)

날짜: 2024년 5월 28일  측정시간: 오전 공복  내용: 기상 후 공복상태 측정합니다.  공복혈당 측정 시작.  측정 먼저 하고 공복물과 유산균 섭취.  집에서 혼밥하고 있다보니 시간이 불규칙적이라,  오전 공복 측정이 제일 편하다.  수치도 너무 보기 좋은수치 ㅋ

신행지

5월28일(화)혈당일기4기 1일차인증

날짜 날씨 5월28일 화창 14도 미세먼지 좋음  혈당 수치 아침공복 124 내용 어제 저녁은 어머니 추도식이라 당면 육전 멍게 김치전 봄나물 감자전까지 먹고 11시경에 취침 . 혈당수치는 예상을 초과한듯ㅠㅠ 오전 아침은 간단한 건강식 샐러드로!! 혈당 목표 치인 100으로 조심하면서 단과 운동 그리고 숙면을 취하자!!

강안2502

5월28일(화)혈당일기4기 1일차인증

1날짜  24.05.28 2 혈당측정시간  아침공복7시경 3 백미만 나와서  다행이라생각한다  요즘 군것질 빵  항상 먹고다니는데  먹고나면 후회한다  당조절를 위해꼭  조절하자 먹는거부터  그리고 운동 꼭 안빠지고  꾸준히 하자 화이팅~~~~~~~ 오늘은 먹는거 한번  꼭  자제해뵈야겠다

호돌이들

5월28일 화요일 혈기챌 4기 1일차

공복혈당: 109 요즘은 계속 혈당이 높게나와서 110미만으로만 나오면 잘 나온 편이다. 오늘 아침식사는 귀리밥과 미역국에 버섯볶음 시금치 무침과 콩나물 오이지 장조림으로 먹는중이다. 식후 30분 걸을것이고 점심  저녁도 식후 많이 돌아다닐 예정. 오늘도 화이팅 넘치는 하루 보내세요!!

아이스크림언니

5월28일(화)혈당일기4기 1일차인증

아침 유산균 복용후 측정ᆢ살짝높음 전날 아점 멸치볶음 김자반 비빔밥 등 집반찬 걷기 운동 1시간 아아 커피 저녁 ᆢ팽이버섯전 등 컵라면 너무 기름진것만 많이 먹은것과 운동부족으로  높게 나온듯 또 반성..

으찐

2024년 5월 27일 1일차 인증

5시에 저녁을 먹고 2시간후에 측정을 했다 미역국에 생채,백목이버섯,볶음등 맛있게 먹고 열심히 했더니 95가 나왔네요  이번에도 열심히 해 보겠습니다 

난초777

5월 27일 (월) 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.5.27 혈당측정시간 : 저녁 식사  2시간 후  내용 : 늦게 퇴근해서 저녁식사 시간이 늦어졌습니다. 부담스럽지 않게 채소 위주의 식사를 해서인지 혈당이 안정적입니다.

아름다운세상2

5/27(월)씨씨앙:하만챌16기 6일차

냥식집사

5월27일 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 5월 27일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간후 내용 : 어제 점심으로 쌀밥과 제육볶음, 다양한 쌈채소, 차돌된장찌개, 달달한 돌체라떼를 먹고 저녁 6시 전에 오렌지 5쪽밖에 안 먹었는데 공복혈당이 높게 나왔다. 홈트와 걷기운동도 했는데...바깥에서 밥을 먹는 것, 단 음료 그리고 당도높은 오렌지는 혈당을 높이는 요인인것같다.

sara1298

캐시워크 만보2기 15일차

캐시워크 만보 15일차  부지런히 참여하고  만보 달성했어요. ㅎ

꿈이룸♡

5월 27일 혈당일기 4기 1일차

정말 오랜만에 떡볶이를 먹었네요. 6개월 만인가. 대신 양배추를 듬뿍 넣고 떡은 2/3인분 정도. 6:30분쯤 먹고 동네 한바퀴 약 30분 정도 걷고 왔네요. 그 이후로 9시쯤인가 구운 아몬드 12알 먹었습니다.  그리고 자기 전에 측정한 혈당이 95입니다.  모두 편안한 밤 되세요.  

HL

5숼27일 혈당기록 1일차

주말에 가까운데 놀러다녀와서인지 월요병 너무피곤해서 맥주에 닭발을 먹으니 높게나왔네요 혈당관리좀 해야겠어요

다크루시퍼라피엘

5월27일 혈당기록 4기 1일차

5월27일 자기 전 혈당기록입니다.  점심은 들기름막국수, 저녁으로 미역국 먹었어요.  식후에 운동을 많이 못했더니 수치가 안좋네요.   내일은 열심히 관리해야겠어요.  

공양미

5월27일 (월) 혈당일기 4기 1일차

저녁식사후 2시간뒤 측정. 105 저녁식사는 양념치킨과 맥주를 마셨습니다. 음주후 측정이라 걱정됐는데 생각보다 정상수치라 다행이네요. 술도 깰겸 저녁 산책 다녀와야 겠어요.

빠담소리

5월27일(월)혈당일기4기 1일차인증

날짜 ㅡ 2024.05.27.월요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당  140mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당은 101  점심으로는 잡곡밥 계란찜 배추 된장국 볶은김치  식후혈당 131mg 로 정상  저녁으로 모밀면 적은양에 상추오이와 같이 먹었다ㆍ 식후에 과자조금 체리 5알정도 먹고 스텝퍼 10분정도 하고 1시간 혈당 140mg 나옴 ㆍ 식후 조금이라도 운동해주어야 정상혈당 나오는듯하다ㆍ

알비나2

5.27.월 혈당일기 4기 1일차

5.27.월 혈당일기 1일차 측정수치 185.  측정시간 pm5시14분 점심 과자 먹고 측정함

복례여사

5월27일(월) 혈당일기4기1일차

2024.05.27. 저녁식사 이후 현미밥과 상추에 캔참치로 쌈 싸먹고  만보 걷기 마무리하고 가운한 맘입니다

프라임12345

5월27일_혈당일기4기_1일차

날짜_5월27일 기록시간_아침공복 먹은음식_미역국 밥 돼지두루치기 아침에 눈뜨자마자 혈당측정 수치가괜찮고~ 저녁으로 미역국 돼지두루치기랑 밥을 먹고 강아지랑 산책 후 혈당 128 오늘 하루끝~

만캐쉬원해요

지육첼22기1일차

대박천손

5월27일 혈당일기4기 1일차

날짜: 24.5.27(월).오전6시40 날씨: 맑음 어제저녁 13시간 공복후 혈당수치  어제저녁에 운동을 얼마 안해서 그런지 몰라도 혈당 수치가 높다. 그래서 오늘은  22000보 걷기와 운동 식이요법으로 대체를 했다. 내일 결과가 매우 궁금하다. 좀 더 운동을 하여 낮추어야 되겠다.

서경용

5월 27일 혈당일기 4기 1일차

2024년 5월 27일 월요일 맑음 혈당 측정 시간  ~  저녁식사 직후 혈당 측정 결과  ~ 122mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은  나물가득 비빔밥.  밥은 3분 1공기에  고사리, 무생채, 콩나물, 애기상추 가득  넣고 쓱싹쓱싹  참기름 한방울 뚝~~~ 야채가득이라 포만감도 좋고,  너무 맛있게 먹었다.  역시 야채는 최고야~~~ 오늘 하루도 수고 많았다.  모두모두 굿밤되세요.

우리아들2

5월 27일 월. 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 5월 27일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다 오늘은 저녁을 두번이나 먹었어요  불고기 닭가슴살 떡갈비 마늘쫑 반찬에 잡곡밥 먹었네요 그리고 출출해서 8시에 새로 산 서울라면을  먹어버렸더니 당이 높군요

shin3357

5/27(월)씨씨앙:계단오르기챌 4기 1일차

지하철 계단오르기! 총 70계단! 엄청기가파르게 보이지만 계단수는 많지않네요.

냥식집사

5월 27일 (월) I 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 2024년 05월 27일 - 혈당측정시간: 저녁식사 약 4시간 후 - 내용: 저녁으로 계란치즈 샌드위치랑 된장국을 먹고 후식으로 오트밀초코과자 5개와 블랙커피를 먹었다. 먹고나서 걷기운동을 30분 정도 했지만 다이어트를 위해서라도 자제해야겠다.

쏭엘리킴

5월 27일 (월) | 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024. 05 . 27 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  아침을 못먹고 오늘 급하게 나가서 계속 일만햇다 아이스아메리카노와 물만마셔서 점심은 너무 배가고파 사람들이랑 소고기를 먹엇다 탄수화물은 안먹고 건강생각해서 고기만 먹엇다 저녁은 7시에 야채샐러드만먹고 지금혈당을 잿는데 97이나왓다

ymittang

5월27일(월) 혈당 기록 챌린지 4기 1일차 인증

날짜 : 2024.5.27. (월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 요즘 자주 모임이 있어 식사 관리를 못했는             데, 어저는 소식를 해 야간 줄어들었으나,             따라서, 아침식사는 곡물빵과 두유로 점심            은 열무비빕밥, 저녁은 잡곡밥과 열무김치            로 하고 운동을 한

KWK

5월27일(월) 혈당일기 4기 1일차

-날짜 : 2024. 5.27(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  보리와 귀리를 섞은 밥과 된장국, 어묵볶음, 계란탕으로 식사를 했다. 오후 간식으로 바나나를 반 개 먹었는데 혈당이 그리 오르진 않았다. 저녁식사 후에 발꿈치 들기 종아리 운동을 100회하고 스트레칭을 하였다. 평소 10000보에 비해 걸음수가 적었는데 다행히 혈당을 그리 높지 않았다.  

superjob