'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 2 칼로리 살구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월 27일 혈당기록 4기 1일차

식후 3시간 오후 4시 3분 혈당 95 점심으로 현미밥 열무김치 깻잎 부추미나리전을 먹었다 혈당은평상시와 같다 혈당관리를 꾸준히 잘 해야겠다

요술봉

아침 이후, 계단 16층과 실내사이클 20분

워밍업 차원에서 16층 계단오르기 했어요 그리로 실내사이클 20분 했어요 레벨3으로 10분, 레벨4로 5분, 레벨3으로 5분했어요 계단오르기하니까 레벨3으로 10분만 해도 땀이 엄청 나더라고요 실내사이클이 최고 같습니다 굿👍

더달달

혈당일기 4기 1일차 5월27일

5월 27일 월요일 점심 식후 혈당 오늘은 아침겸 점심으로 밥과 계란후라이 2개 반찬 먹었다 운동은 가벼운 산책 바람이 좀 분다 그래도시원하니 좋았다 이제 장미도 질것 같아 많이 아쉽다

새봄아침에

5월 27일 (월) 혈당일기 4기 1일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.27. 혈당 측정 시간 ㅡ 식사후 2시간 채혈 내용 ㅡ 점심식사 2시간 후 채혈. 식사후 1시간이 가장 높게 나올수 있다니 다음엔 그렇게 해봐야겠다. 주말에 많이 먹어서 공복혈당 높을까 좀 걱정도 되었었는데 식후 채혈 수치가 생각보다 높지않아 다행이다. 적당히 먹고 많이 걸어보자!! 파이팅!! 👣👣

달달한일상

5월27일 월 혈당일기 4기 1일차

날짜 20240524 혈당측정시간 점심식후2시간 내용 점심에 삼겹살과 상추 밥을 먹었다 그래도 상추와 고기를 많이 먹어 혈당이 안정적인가보다

엽댕2

5월 27일 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024년 5월 27일 측정시간 : 점심식후 2시간 후 내용: 오전 저혈당일때 검은콩 강정을 두개 먹었더니 170대의 식전혈당이었어요. 점심 먹기 30분전에 평소와같이 인슐린 맞았구요. 점심을 조금 덜 먹었어요. 흰밥 60g 정도, 잡채 1/2 소접시, 코다리조림 1조각, 돈까스 손가락 굵기 1개, 깻잎무침 소접시 1개, 소불고기 소접시 반개, 감자옹심이 2알 먹었어요. 천천히 먹는다고 먹었는데. 점심시간에는 여럿이 먹다보니 집에서 먹는거보다는 빨리 먹었네요. 점심먹고 20분 산책했구요. 아무래도 전분이 들어간 음식들이 있다보니 160까지 훅 올라갔다가 지금은 정상혈당이에요. 견과류 좋아하다보니 강정을 좋아하는데. 자재해야겠어요. ^^ 입에는 덜 달았는데. ㅎㅎ

연완이맘

5월27일 혈당일기 1일차입니다

오늘오전 공복시의 혈당입니다 저녁부터 건헐적단식을 합니다 그게 혈당을 잡아주는거 같습니다 야채 식사를 위주로 합니다

꿈굽는사람

5월27일 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 2024.05.27 측정시간 : 점심식후 식단조절 하면서 체력관리중 입니다

가을바람솔솔

5월 27일 (월) | 혈당일기 4기 1일차

-날짜: 2024.5.27(월요일) -혈당 측정시간: 점심식사 2시간 이후 -내용: 점심은 당근채썰어 볶은것, 오이, 상추, 현미밥, 계란지단을 넣은 김밥을 만들어 먹었다 밥먹고 소화도 시킬 겸 집 근처 공원으로 가서 30~40분 정도 걷고왔다 이번 4기에도 혈당관리 잘해보자!

dbhhj

5/27(월욜)혈기챌 4기 1일차

체크시간2pm52min 혈당수치:165mg/dl 12시에 점심;짜장면 한그릇,튀김만두 3개 식후 두시간 30분 체크 직장에서 점심은 일반식으로 먹는데 고민해야될까요

블리비

5/27(월)오예챌 19기 4일차(핸드워시)

오늘도 손씻기 잘 해봅니다~~^^ 오예챌 덕분에 건강해지겠어요~~

냥식집사

5/27 혈기챌 4기 1일차 인증

날짜 : 2024.05.27 측정시간 : 점심 식후 3시간뒤 기름진 음식은 피하고 야채 섭취! 걷기 운동도 열심히 하고 있음

nulsom

5월27일 혈당일기 4기 1일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 27 ㅡ 혈당 측정 시간 : 점심 식사 2시간 후 ㅡ 내용 : 점심 식사로는 잡곡밥에 훈제오리구이 구워서 묵은지에 파김치 넣고 싸서 맛있게 먹었습니다. 식사 후 에이스 쿠키에 커피한잔 했구요. 에이스를 먹지말아야 하는데 얼마 전 남편이 박스로 에이스를 구매했거든요. 앞에서 먹고 있으니 포기하고 점심때마다 커피랑 먹고 있네요.

myjung9770

5월 27일(월) | 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 2024.05.27 월요일. 혈당 측정 시간: 점심식후 2시간. 내용 : 간만에 점심을 혼자 맥도날드에서 슈슈버거에 카푸치노 한잔으로 떼운후 운동대신 집안일로 대신했더니 운동한날보다 수치는 약간 더 높다 저녁은 탄수화물보다는 닭가슴살. 단호박을 먹고 줌바수업 50분 하고오려고 한다 낼은 좀더 관리를 잘해봐야겠다.

산곡동미녀삼총사

5월27일(월) 혈당일기 4기 1일차

5월27일(월) 혈당일기 4기 1일차 혈당 203 점심 식후 30분후 조금 수치는 높으나 고단백 점심 덕분인듯 전주 금요일 당화 혈색소는 61 더욱 운동해야 겠다

영진왕빠

5월 27일 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 5월 27일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 샌드위치🥪를 먹었습니다. 하나는 보통의 샌드위치🥪처럼 식빵🍞으로 만들었고 하나는 겉에를 식빵🍞대신 채소🥬로 만들었습니다. 물론 빵🍞으로 만든게 더 맛있었지만😋 채소🥬로 감싼 샌드위치🥪도 맛있고 아삭아삭한 식감이 좋았습니다.

so2

5월 27일 혈당일기 4기 1일차 인증

5월 27일 월요일 점심 식사후 당체크 운동 다녀와서 점심으로 비빔밥 먹고 아이스티까지 한잔 마셨더니 당수치가 높게 나왔네요 아이스티는 좀 참아볼껄 그랬어요 운동도 중요하지만 음식조절도 늘 신경써야겠어요

지은할아버지

혈기챌4기 1일차 식후2시간 173

점심식사 12시 메뉴 게살스프.유산슬.칠리새우.고추잡채짬뽕 코스 식후 카페라떼 마시고 10분 걸어서 사무실 도착 또 최고치 경신. 역시 맛있는건 위험하네요 ㅠㅠ

셰어

5/27 혈기챌4기 1일차 인증~~

혈기챌4기 1일차 인증합니다. 오늘 점심식사 메뉴는 양상추 샐러드, 더덕무침, 계란말이, 생오이, 콩밥~~ 다행스럽게도 혈당이 치솟을만한 메뉴는 아니었네요. 이번 혈기챌4기도 혈당관리 잘해서 건강한 날들 만들어 볼게요~💕

jeju줌마

5/27(월)팀워크:한줄필사 10Day 인증

한줄필사도 거의 다 끝나가네요~~ 11/12 는 검수중!

냥식집사

5/27 혈당일기4기 1일차

5/27 오전11시30분 이른점심 잡곡밥 2/1공기 김치콩나물국 부추오이김치 1시간30분후 혈당체크 151

붐뿜

5월27일(월) 혈당일기 4기 1일차

5월27일 월요일 날씨 :맑음 혈당측정시간 :아침 식사후 아침식사는 떡국을 끓여먹고 산책을 나갔다 왓어요.혈당수치도 안심이 되고 운동도 곁들이니 몸도 가볍고 기분도 상쾌해서 좋아요.매일 걱정이라 측정하지만 수치가 높아질까 걱정합니다.

jeonghee

5월 27일 (월) | 혈당일기 4기 1일차

날짜: 2024.05.27 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 잔치국수를 먹었고 식후1시간 혈당수치 169mg/dL이 나왔네요. 검색해보니 식후1시간 혈당은 180mg/dL이하가 정상이라하니 다행이에요. 저녁에는 채소와 단백질 섭취를 해줘야겠어요.

미니미썬가드

5월 27일 월 혈기챌 4기 1일차

5월 27일 월 pm12:41 3시간 공복혈당 측정 :84mg/dl 확실 굶은 상태에서 측정하니 84가 나왔네요. 아침식사는 8시에 포카치아, 토마토 마리네이드 먹었구요. 9시에 바닐라라떼 한잔 마셨어요. 앞으로도 유지 잘해야겠어요~~

MINJEONGYi

5월 27일 월요일 혈당일기 4기 1일차

날짜: 2024년 5월 27일 월요일 혈당측정시간: 12시 43분 혈당치수: 182 내용:10가지 야채를 담은 비빔밥과, 계란후라이 1개,브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 토마토 1개, 사과 1개 디저트, 혈당이 높게 나왔네요, 더 걸어야 겠다. 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass

5월 27일(월) 혈당일기 4기 1일차

날짜:2024. 5. 27(월) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 점심식사전 혈당수치입니다. 어제 저녁으로 소고기와 쌈 채소를 즌비하여 소주 한잔하면서 맛있게 먹었습니다. 오늘은 소식을 해야겠다 생각합니다.

뱀사골반달곰

혈기챌 4기 5월27일 1일차 인증

오전에 간단하게 커피랑 케익 조금 와플과자2개 먹고 식후2시간 혈당체크 했습니다 운동으로는 그냥 집안 청소와 화장실 청소 했구요 스쿼트 100개 했습니다 ㅎㅎ 혈당수치 안정적입니다. 지금처럼 꾸준하게 관리할게요 감사합니다 💕

담율로

(5월 27일)혈당일기 4기 1일차 인증

5월 27일 공복혈당 : 98 건강검진에서 혈당부분에서 주의가 떴다!! 아침에 일어나서 혈당측정기로 측정해봤더니 98!! 어제 김밥이랑 마라탕을 먹은것 치고는 괜찮은것 같다! 아침에 아이 보내고 걷기운동과 스쿼트 운동도 해줬다! 점심으로 비빔밥먹고 두시간 후에 식후혈당 측정해봐여겠다!