'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 2 칼로리 살구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘도 1일 2운동 완료!

아침 공복 유산소랑 복부 홈트하고 오후에 40분 운동에 10분 스트레칭으로 마무리했어요 ㅎㅎ

sunmi9333

지육챌 22기 1일차

1일차 인증 ㅡㅎ

꿈이룸♡

지육첼21기7일차인증

달리는당나귀

5. 22 (수) 인증하기 ㅣ 건기챌 15기

스네이

5/22(수)건기챌 15기 7일차

냥식집사

건강한한끼15기2일차

미니도치

5/22(수)1일1레몬수~🍋

냥식집사

5/22일 혈당일기 3기 10일차 인증

날짜:5월22일 수요일 날씨:맑음 측정 시간: 저녁공복후8시간 오전8시30 계속 꾸준히 루틴과 좋은 습관을 가지다 보면 혈당 수치도 내려가고 건강해지리라 본다. 지금보다 더 나은 하루를 위해 화이팅

서경용

지육챌22기 1일차 인증

사랑혀니

5.22 (수) 인증하기 ㅣ 건기챌 15기

스네이

5월22일(수)혈당일기 3기 4일차

기상후공복측정 하루하루 정상치로 내려가는 걸보니 기록의 중요성을 다시 깨닫는다^^ 어제 저녁은 7시전에 방토와 콜리플라워볶음밥에 키커까지먹었는데 하루총칼로리가 적어서인지 체중도 평소보다 좀줄고 혈당도 내려갔다. 아니면 어제저녁 콜레올로지컷을 먹어서인가?

이제진짜진짜루

5/21(화)건기챌 15기 6일차

냥식집사

5/21 화 혈당일기 3기 6일차

3/21 화 혈당일기 3기 6일차 시간: 공복 잠을 얼마 못 자서 그런가 혈당이 엄청 올랐다. 이럴수가... 진짜 야채 많이 먹고 생활습관을 좀 개선해야될것 같다 기계 사고 처음 보는 수치네... 각성하자

롤로레

5/21일 감정일기 썼어요

감정일기 오늘은 늦게 적었어요 조용히 저만의 시간이 좋네요^^

우리화이팅

5월 21일 . 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 5월 21일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 삶은두부에 간단한 밥을 먹고 야식으로 오란다를 먹었는데 아침혈당이 높아서 깜놀했다 야식을 많이 먹지도 않았는데걱정된다

shin3357

5월 21일 화요일 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 5/21/화 혈당 측정시간: 아침 식사 후 내용: 오늘 기상 후 프렌치 토스트와 우유를 먹었다 단순당이라 혈당이 오를까봐 걱정했다 근데 우유가 상승을 막아준거 같다 ㅎ

서구이쁜이

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 6일차

5월 21일 잠들기 전 혈당체크합니다. 저녁으로 샐러디 콥샐러드 먹었습니다. 간식이 먹고 싶어서 생김을 먹고 단백질 쉐이크 한 잔 마셨습니다. 혈당관리 계속 화이팅하겠습니다.

강곰돌

5월21일 혈당일기 3기 6일차 인증

날짜 : 2024.05.21 측정시간 : 아침 공복 식습관에 신경써서 관리하려 합니다

가을바람솔솔

5월21일지육챌21기 10일차

인증샷

하늬야

5월21일 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 5월 21일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간 후 내용 : 어제 저녁 7시 전에 당도 높은 오렌지 반개와 집에서 만든 요거트, 파프리카 소스없이 한개먹었는데 운동을 못해서인지 오렌지 때문인지 혈당이 높게 나왔다 오렌지를 좋아하는데...ㅠㅠ 과일은 몸에 좋다고 했는데 아무래도 당도 높은 과일은 당분간 안먹고 관리해야겠다 수치가 정상될때까지. 그런데 내일은 직장전체 회식이라 식단조절은 어려울 것 같고 지금은 허리가 불편해 운동도 못하니까 내일은 오늘보다 더 높게 나올까 걱정된다

sara1298

5월21일(화)혈당일기3기 4일차인증

오늘은 점심 꼬기 정식 간식 아아,빵조금 저녁 삶은계란 1,4/1 잡곡밥 (집밥) 트레킹 2시간 운동후 휴식 2시간후 측정 살짝 높음..낮시간에 너무 많이 먹은것도 운동이 부족하기도 오늘을 반성함

으찐

혈당일기3기 4일차 5월 21일

5월21일 점심식전 혈당 생각보다 혈당이 높아서 우울하다 오늘 점심은 현미밥에 된장찌개로 먹었다 오늘은 바빠서 운동을 못했다 컴퓨터가 고장나 기사분이 집으로 방문했다 이제 잘되긴하네 내일은 새로산 책상이 오는 날이다 기쁘당

뾰료롱

5월21일(화)| 혈당일기 3기 2일차

날짜 ㅡ 5월21일 혈당측정시간 ㅡ 식후 내용 ㅡ 오늘은 몸이 안좋았다 그래서 죙 일 집콕을 했다 가끔 쉼도 필요한거같다 요즘은 탄수화물이 너무맛있는거같다 적당히 먹어야 할거같다 어찌하면 다 먹으며 관리가 될까 이제자야겠다

이효니

2024년 5월 21일 화요일 걷기

걷기 햇습니다. 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 5월 21일 화요일 운동

운동은 근력운동과 수영 했습니다

슈롭

2024년 5월 21일 화요일 건기챌 (7일차)

건기챌 참여하고 인증해봅니다

슈롭

5월 21일(화) 혈당일기 3기 6일차

혈당수치:98 측정시간:오후4시30분(식후2시간) 식단:소고기버섯두부국,쌀밥 반공기,겉절이,멸치볶음,김 지금까지 잰 혈당수치 중에 제일 낮게 나왔다. 먹는 양을 절반으로 줄여서 그런가 보다. 기분이 어마무시하게 좋다. 그 말은 나는 지금까지 내 몸이 필요로 하는 것보다 더 많이 먹어왔다는 뜻인가? 내일도 희망을 가지고 소식 도전!