'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 24 7 아삭김치 컵밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월11일 혈당일기7기 2일차

날짜: 2024. 07.11 혈당 측정 시간 : 06:40 내용 : 공복 기상 5분안에 측정 저녁:밥.호박.삼겹살.계란.상추.김치 100미만으로 안내려가네 ㅋ 수면시간이랑 물양도 연관있는듯함 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공)

야고

7월 11일 (목) 혈당일기 7기 4일차

- 날짜 : 2024.07.11 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 외식은 역시 조심해야 하네요. 1인 샤브 양이 너무 적고 탄수가 너무 없어서 규동을 추가로 시켜서 먹었어요. 간장양념된 소고기를 익혀서 밥 위에 올려먹는 방식이었는데 간장 양념이 많이 달더라고요. 거기다 백미까지. 깍두기는 달지 않아서 백미랑 먹다보니 180g은 먹은거 같아요. 밥 먹고 바로 걷고 밖에서 장보고 그러다 왔는데도 혈당이 평소보다 높게 나왔네요. 저 (외식) 샤브로21 1인 샤브 목심 90g, 모듬야채, 어묵1알, 물만두 1알, 소스 아주 약간 규동 소고기간장조림, 깍두기, 백미

run2

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 3일차

날짜: 2024.07.11 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 요거트 바나나 블루베리 점심은 간단하게 신라면블랙먹고 국물은 안먹음 저녁으로는 소갈비구워서 물냉면도 먹고 내일도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당일기 7기 3일차

일. 자. 2024년 7월 11일 아침 공복에 혈당수치. 89 어제 저녁에 카레밥과 김치볶음밥 간단히 먹고 실내 자전거 1시간 타고 홈트 30분 운동하고 소화를 완전히 한후 취침했다.

빠담소리

혈당일기7기 4일차

7월11일 오후8시24분 혈당기록122 저녁 집밥 후식 콜라 바쁜일과 피로때문에 저녁을 평범한 집밥을 먹고 후식으로 콜라를 마셨다 내가 정신이 이상한건지 아니면 스트레스로 인해 정신이 만신창이가 되서 기분이 않좋아서 사람만나기도 꺼리기 시작하는데 그것이 전정기능에 이상때문에 정신이 이상한거라면 진짜로 정신과에서 진료받으며 살아야할지 의문이 든다

ZGMF

혈당일기 7기4일차

날짜:2024,07,11 혈당측정시간:기상후울한컵마신뒤 내용:전날저녁식사는 별다른것없으며 계란말이,열무김치,오징어채무침,양배추피클드믈 섭취하었으며 취침전까지 아무것도먹지않았습니다

기쁨이님

혈당일기7기 3일차

2024.07.11 저녁식후 혈당 요즘 더워서 체력이 떨어지는 것 같아서 저녁은 삼겹살구이를 먹었다. 이왕 먹은거 후식으로 냉면까지 먹었더니 식후 2시간이 지났는데도 105가 나왔다. 산책 1시간 하고 자야겠다.

jive12

혈기챌 7기 3일차

2024. 07. 11 AM 8:40 오늘은 기운이 너~무 없는 날 공복 혈당 85 식사를 평소 보다 일찍 먹을 예정임

flyihan

혈당기록 챌린지 7기 3일차 인증

날 짜 : 2024.07.11 혈당측정시간 : 아침식후 내 용 : 오늘 아침은 주먹밥과 오렌지 먹었습니다. 오늘은 갈곳이 많아서 열심히 걸어볼까 합니다. 장마를 핑계로 너무 쉬었더니 점점 움직이기가 싫어요ㅋㅋㅋ

생각없는아이

혈기챌 7기 3일차 인증

날짜: 2024년 7월 11일 목요일 측정 시간: 아침 공복혈당 내용: 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀온 후 6시까지 출근하여 1시간 반정도 일을 하고 측정한 아침 공복혈당입니다 어제 저녁은 오동통면 하나 끓여먹었습니다 그리고 오늘도 역시 물 안먹었네요 어제보다는 땀을 덜 흘렸지만 오늘도 더웠는데~ 내일은 회사 출근하자마자 한 번 측정해봐야게어요 혈당관리 꾸준히 합시다 아자아자!!

천향가성

7월11일(목) 혈당 기록 챌린지 7기 4일차 인증

날짜 : 2024. 7. 11 (목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 오늘은 오랫만에 공복 측정 결과 약간 높아 다행이지만, 아직도 조금씩 더 노력해야 할 것으로 사려됨. 오늘도 아침식사 곡물빵과 요구르트 점심은 콩국수 저녁은 잡곡밥과 갈치구이와 김치로 함

KWK

7월 11일 혈당일기 7기 4일차

2024년 7월 11일 목요일 맑음 혈당측정 시간 : 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 : 143mg/dL 내용 : 요즘 혈당 조절이 안되는건지 아님 내가 너무 먹는건지 밥만 먹으면 높게 나오는 이놈의 혈당주치값. 이것도 스트레스네~~~오늘 먹은 칼국수의 위력이 크다. 밀가루 이제 끊어야겠다. 약속~~~나 자신과의 싸움에서 승리하자. 화이팅!

wrinkle

혈당일기 7기 2일차

2024.7.11 점심식사 후 혈당109 아침: 패스 점심겸 저녁 :고사리 파스타, 맥주, 토마토 샐러드 식사하고 한강에서 러닝 1:30분 집에 와서 스트레칭

클로니

혈당일기 7기 2일차

2024.7.11 공복혈당91 냉족발 먹고 한강 10km 뜀 아침은 병아리콩 샐러드 운동은 천국의계단 30분 인터벌 사이클 10km 몸이 후덜덜 그래도 기분은 좋앙

비인스

혈당일기 7기 2일차

2024.7.11 점심 식후 혈당123 점심에 찌개류에 튀김까지 먹었더니 3시간이 지났어도 혈당이 높다. 따뜻한 물 한잔 하고 걸어서 집으로 고고 열심히 혈당 체크하니 식단에 더 신경을 써야겠다는 생각이 확확..

이워닌

혈당일기 7기 2일차

2024.7.11 식전84 식후18 2시간 후 91 양이 적어도 단백질과 탄수화물 조합 파이팅 넘치는 혈당;; 단백질 먹으면서 탄수화물 안먹기 정말 너무너무 힘들다. 내겐 겨울보다 여름은 뭐든 관리하기 힘든 계절인거 같아 식후 계단운동이 다;; 나가기 싫다 집에서 홈트나 해야쥐

so이니

혈당일기 7기 2일차

2024.7.11 점심 후 혈당101 과식하지 않으니 혈당은 안정적. 부대찌개 먹었지만 괜찮네^^ 점심 먹고 계단운동 했고 저녁은 약속 있어서 조절하면서 식사함. 맥주 한잔에 안주는 패스 집에 걸어옴 3km

민니23

7월 11일 혈당일기 7기 4일차

2024년 7월 11일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 ~20시간 단식 후 혈당 측정 결과 ~ 58mg/dL 내용 ~ 어제 급체를 했는지 속이 좋지 않아서 속을 비웠더니 갑자기 어지러움증이 머리가 빙빙. 그리고 기운이 쫙 빠지는 느낌이 들어 혈당측정하니 저혈당 ㅠㅠ 헐~~~언능 사탕 하나 까먹고 저녁 먹으려고 준비했어요. 과식하지 않고 적당히 먹을게요. 저혈당도 조심해야겠어요. 큰일날 뻔요. ㅠㅠ 혈당측정기 교환했어요.

우리아들2

7/11 혈당일기 챌린지7기 4일차 인증

날짜 : 2024년7월11일 혈당측정시간 : 저녁 식사 전 내용 : 이른 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 고구마, 닭가슴살 점심으로 돼지국밥을 먹어었습니다. 저녁은간단하게 비빔면을 먹울려고 생각 중입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당기록챌린지 7기 4일차7월11일)

7월11일 목요일 간식후혈당 124 간식으로 수박 2조각먹고 말차라떼마시고나서 혈당체크했더니 124나오네요 확실히 수박이나 단음료는 혈당을 올리기때문에 조심해야겠어요 가능하면 단음식 먹는것에 신경써야겠어요

언제나행복

혈기챌7기4일차 인증

2024.07.11.맑음 오랜만에 개인 날씨 덕에 점심 샌드위치 먹고 30분이상 산책을 할수 있었다. 덕분인지 인슐린 투여 없이 식후 혈당 84로 양호.

rheeon

7월 11일 (목)| 혈당일기 7기 2일차

-날짜: 2024년 7월 11일 -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후 -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다 아침을 많이 먹어서 점심은 별로 생각이 없어서 안 먹으려다가 먹는거라 소량을 먹었습니다 날씨가 좋지 않아 최근 운동도 거의 못하기 때문에 적게 먹는 것이 좋을 것 같습니다

goldtrees

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

-2024년 7월 11일 -혈당측정 점심식후2시간 -점심에 연어포케에 현미밥아보카도추가 아일랜드소스다부어서 먹고 후식으로 봄봄어른커피에 과자 여러개 조금씩 먹었음. 저녁에도 혈당관리 잘해보자

서나얌

혈당일기 챌린지 7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.11 혈당측정시간 : 점심식사후 내용 : 점심식사후 혈당 측정기록 입니다 집에서 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 사과1개에 삶은 감자1개를 먹었어요 혈당 측정기록은 잘 유지하고 있습니다 오늘도 건강하세요

민서니PNBDN

혈당일기 챌린지7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.11 혈당측정시간 : 점심식사후 내용 : 점심식사후 혈당 측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 상추쌈에 쌈장과 돼지고기 고추장볶음에 점심식사를 하였습니다 혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

7월 11일 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 2024년 7월 11일 측정시간 : 아침으로 고구마 두개 먹고 측정 내용 : 어제 밤에 야식을 먹고 자서 속도 더부룩하고 입맛도 없고 해서 고구마 두개로 아침 식사 끝. 함께 아메리카노 한잔 하고 두시간 정도 지나 측정했는데 수치가 마음에 쏙 듬. ㅎㅎ

죽비

7월 11일 혈당일기7기4일차인증

날짜 2024년 7월11일 혈당측정시간 오후 2시 45분 점심식후 오늘 점심은 냉면을 먹고 후식으로 믹스커피를 마셨다 역시 여름에는 시원한 냉면이 최고인것같다 믹스커피 영향인지 혈당이 높게 나왔다 오늘의 혈당은 224가 나왔다

피타

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 2일차

-날짜: 2024.07.11 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 파스타, 오므라이스, 해산물그라탕, 깔조네 먹고 측정한 수치입니다. 오늘은 팀 회식으로 어제보다 너무 많은 양의 음식을 먹었네요. 다행히 혈당 수치는 괜찮습니다. 휴=33 저녁은 무조건 소식 할 생각입니다!!

쫌님