'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월10일 혈당일기 7기 2일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 07. 10 ㅡ 혈당 측정 시간 :  아침식사 전(공복혈당) ㅡ 내용 :  오늘은 아침에 일어나자마자 혈당을 쟀습니다. 어제 저녁식사 이후 물외에는 아무것도 먹지 않았구요. 오늘 점심에 모임이 있어서 과식하면 혈당 걱정이 되긴하지만 모임은 항상 즐거우니 기다려지네요.

myjung9770

7월 10일(수) 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024.07.10 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 돼지 불고기에 쌈싸먹었네요 혈당 수치가 왜 높은가 했는데 간식으로 아이스크림을 많이 먹었네요 단 간식을 줄여야 하눈데 쉽지 않네요 혈당관리 다시 잘해야겠어요

멋장

혈당 일기 7기 2일차

24.7.10(수) 식후 혈당 ;101 점심으로 떡볶이, 튀김에, 순대를 먹고 스프라이트 반잔 마셔주고, 수박 2조각도 먹고 열일하다 퇴근.. 볼일 보고 집에 돌아와서 체크... 대중교통 이용해서 걷기도 조금 했다~ 

스타벅스DT

혈당일기 7기3일차

날짜:2024,07,10 혈당측정시간:기상후물한컵 마신후 내용: 전날저녁식사는 평소와같게 식사를하였으며 김치찌개를 먹었고 과일은 참외를 반쪽먹었습니다운동은 계속열심히 해야할것같습니다

기쁨이님

7/10 혈기챌 7기 2일차 인증

날짜 : 2024.07.10 측정시간 : 아침 공복 아침 공복으로 혈당체크후에 참외를 먹었다. 점심은 간만에 치즈옥수수를 바삭하게 튀겨서 먹었다. 간만에 튀김류를 먹으니 완전 폭풍흡입~~ㅜㅜ 저녁은 생비트를 씹어 먹는걸로 하루 마무리!!^^

nulsom

혈기챌7기 1일차 인증

24년 7/10일  혈당측정시간: 저녁식사2시긴후  저녁으로 루꼴라 피자를 먹고 측정한 수치 입니다 피자를 직접 만들어 양파 토마토에 루꼴라 많이 올리고 간편한 피자였는데도 혈당이 다른날은 식후 에 105정도 였는데 오늘은 30더 올랐네요

winter1004

혈기챌 7기 2일차

2024. 07. 10 AM 11:20  공복혈당 90 오늘은 공복 시간에 배가 안고픔😄😄😄흠 무슨일인지 혈당이 평소 보다 10이 높음🤔🤔🤔

flyihan

2024.7.10 혈기첼7기 1일차

측정시간 : 3시 점심먹고 운동3시간하고 저녁먹기전 7시50분에 측정 혈당 : 126 조금더 건강한 음식을 섭취하여 당수치를 잘관리 하는데 혈기첼이 도움이 많이 된다 

쁜지맘

혈당일기 7기 2일차

일.  자.   2024년 7월 10일                저녁식사후 1시간 뒤 혈당수치.    128 저녁은 닭볶음탕과 오이무침을 먹고 1시간동안 산책을 했다. 비는 그쳤지만 후덥지근한 날씨로  땀이 쏟아진다.  집에 와서 혈당을 재니 다소 높다. 내일은 저녁량을 줄여야겠다

빠담소리

혈당일기 7기 1일차

2024.7.10 공복 혈당 86 아침: 패스 점심: 찰깨빵2개, 콥샐러드, 콤부차 저녁:컵라면, 삼각김밥 전신홈트 40min 스텝퍼 인터벌로 20min 나트륨 최대한 빼고 취침

클로니

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 2일차

날짜: 2024.07.10 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아점으로 오트밀 요거트 바나나 블루베리 그리고 베이글에 크림치즈를 발라먹었고 저녁으로는 비가와서 삼겹살 막창! 흰쌀밥도 먹고 볶음밥도 볶아먹었다 내일은 건겅식으로 먹어야겠다

듀듀링

혈당일기 7기 1일차

2024.7.10 공복 혈당90 점심 식사  콥 샐러드와 베이글 저녁 약속 장소 걸어서 이동4km 콤부차 하잔 마셨고. 수다 떨다 저녁은 베이커리 카페 갈 예정 최대한 양 조절해서 먹을려고 함. 집까지 5km이상 소요 이렇게 걸어버리면  혈당 스파이크 문제 없다구요.

이워닌

혈당일기 7기 1일차

2024.7.10 공복 혈당 88 유부초밥 먹었어요. 채소가 없어서 그런지 양은 적었어도 혈당이 오른 느낌. 산책할 시간이 없어서 계단으로 36층 왕복했어요. 혈당을 체크하니 확실히 식단 신경쓰게 되는거 같아요. 스트레스 받게 되어 공복만 체크할 예정

비인스

혈당일기 7기 1일차

2024.7.10 식전89 식후123 2시간 후106 오전 필라테스 최대한 외식을 자제하고 먹고 싶은건 집에서 만들어먹고 있다. 집에서 만드니 양 조절도 더 잘 되는거 같다 요즘 안먹던 사과를 하루 2개는 꼭 챙기고 있다.

so이니

혈당일기 7기 1일차

2024.7.10 공복 혈당105 어제 야식 먹고 잠 공복 18시간 지났음에도 혈당은 높음 점심으로 익힌 채소들 파프리카, 브로콜리, 당근 저녁으로 수박 새벽요가 다녀온걸로 오늘 운동 끝

민니23

7월 10일 (수) 혈당일기 7기 3일차

- 날짜 : 2024.07.10 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦게 일어나서 점심 식사 시간이 좀 늦었네요. 어묵볶음 말고 어묵 무침을 해서 먹어봤어요. 어묵을 끓는 물에 2분간 데쳐서 사용하다보니 안좋은 기름도 제거되고 더 나은 거 같네요. 밥먹고 조금 아쉬운 기분이 들때는 바로 양치하는게 좋은거 같아요. 그 아쉬운 기분에 다른 걸 찾아먹게 되면 혈당을 주체할 수 없을꺼예요. 점 파프리카 50g / 오이 70g / 방토 5알 잇츠온 하루두부 150g 데친거 -------------------------------------- 오이토마토파프리카양파 샐러드 새송이버섯 에프돌린거 애호박양파청경채수분볶음 순살 가득 담은 어묵 오리지널 240g / 고춧가루 1 마늘가루 1 표고버섯가루 1 한식간장 1 무침수 1 들기름 1 알룰로스 1 1/4 분량 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

7월10일(수) 혈당 기록 챌린지 7기 3일차 인증

날짜 : 2024.7.10.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 후 2시간 이후  내용 : 혈당 관리를 위해 하는데도 불구하고             많이 떨어지지않아 약간 고민되네요            아침식사는 곡물빵과 두유 점심은 토            마토와 옥수수로 저녁은 추어탕으로             하고 걷기 운동 2시간정도 예정임 

KWK

혈당관리 7기2일차

2024년7월10 일 아침CCA쥬스 한잔유산균 김밥 한줄후 걷기30분  출근 식후엔 운동

크리스탈b6m

혈당기록챌린지 7기3일차

2024년7월10일 체크시간-점심심사전.식후2시간후 음식-약밥.라떼커피 아침에 늦잠을 잤고 온몸이  부은상태로 출근하면서 진짜 죽는줄 알았다.사람의 몰골이 아니라는. 출근길 공복혈당을 재지 못해 혈당기를 가져왔고 식후혈당을 쟀는데 아이러니하게도 정상수치다. 어쨌든 기분은 좋다

띵굴이

7월 10일 수요일 혈당일기 7기 3일차

2024년 7월 10일  수요일  오락가락 비 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 :  139mg/dL 내용 :  일 하다가 점심시간을 놓쳐서 4시에 점심 먹음. 배 고파 죽는줄 ㅎㅎ 배 고픈 상태에서  갈비탕 맛있게 먹었다. 이제 저녁은 패스하고  비 안오면  산책 좀 해야겠지~~~너무 피곤하다. 피곤해. 어제 비와 재난문자로 잠 설쳤더니 눈도 아프다. 아~~~비 그만 와라. 습하다.

wrinkle

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024. 07. 10 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 아침에 사진 찍어 뒀는데, 하루종일 바빠서 깜박..ㅎㅎ  조금 늦었지만 인증해요. 요즘 계속 날씨가 궂어서 출퇴근길도 더 힘드네요.

코코리다

혈당일기7기 2일차인증

2024년 7월10일 아침을 7시에 먹었다 메뉴는 감자샐러드 미역국. 카레라이스 계란말이를 먹었다 8시 47분쯤에 혈당을 재니 218이나와서 9시에 운동을 하러 나갔다왔다

사자킹

2024년 7월 10일 수요일 건기챌(1일차)

오늘부터 시작하는 챌린지 인증해봅니다 남은시간도 홧팅해요

슈롭

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024. 07. 10 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 엄마 여동생과 같이 만나서 고등어구이 정식집에갓다 아침을 늦게 먹은 꼴이라 점심은 유뷰초밥 한두개만 먹엇다 고등어구이 먹고 2-3시간후에 혈당을 잿는데 102가 나와서 유부초밥 2개로 대충 점심은 먹엇다 저녁도 간단히 먹을까 생각중이다

ymittang

혈챌7기 3일차

-날짜:2024.07.10 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 한식으로 알맞게 먹을 예정임. 식후 혈당도 안정적이길. 꾸준한 식단관리 성공합시다.

상한상한

7/10 혈당일기 챌린지7기 3일차 인증

날짜 : 2024년7월10일 혈당측정시간 : 점심 식사 후  내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 선식, 점심으로 페페로니 피자를 먹어었습니다. 저녁은 가정식으로식사 예정입니다. 혈당은 월요일 조금 상승했으나 오늘 다시 떨어져서 안정적으로관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

7월 10일 혈당일기 7기 1일차

-날짜: 2024.07.10 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 카페에서 견과류+플레인요거트 먹고 나서             측정한 수치입니다. 어제 저녁 음식을 많이 먹어 오늘 아침, 점심, 저녁은 소식하자는 마음인데 일단 점심까지는 성공이네요.  저녁까지 목표 달성 해보겠습니다.

쫌님

7월 10일 혈당일기 7기 3일차

날짜  : 2024. 7. 10 시간  아침 공복전  내용  : 어제 저녁에 감자복음, 애호박 볶아서 양파,버섯 넣고 오징어 찌개를 끓여서 먹었다. 아침 식전에 둘레길 한시간 돌고 나서 혈당체크. 오늘도 양호한 수치가 나와서 안심하고 하루를 열심히 움직여야겠다.

까꿍스

혈당 일기 7기 1일차 인증

2024.07.10 밤새 억수같은 장대비 후 아침까지 오더니 흐림 아점 식사 2시간 후 측정 감자와 양파를 듬뿍 넣은 감자국 새콤달콤한 마늘과 양파 장아찌 갈치구이 갓김치 흰쌀밥으로 맛잇게 아점을 하고 측정햇더니 기준치보다 마니 낮게 나왓다 신기하게도 똑 같은 식단을 해도 남편과 측정값 차이가 +30이 난다 참 희안하다 ㅎ

proximab

혈당일기7기 1일차인증

2024.7.10 밤새폭우뒤 갬 아점식사2시간후 측정 밤새 비가 엄청왔다. 비피해 없으시길... 감자국과 갈치구이 그리고 양파짱아치로 아점을 했다. 아내는 술을안하고 나만 막걸리 한잔했더니 혈당기록차이가 크다. 아내는 90, 나는 120이다. 그래도 140미만이라 별걱정은 안한다.. 비가 그만왔으면...

캐시카우

혈당일기 7기 2일차 인증

- 날짜 : 2024. 7. 10. - 혈당 측정시간 : 아침 공복 - 내용 : 자고  일어나자 마자 공복혈당이다.. 공복이 100이하로 떨어졌으면 좋겠는데  노력하면 언젠가는 100이하로 되겠쥬.. 모두들 행복하세요^^

저기멀리보이는곳까지