'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월10(수)혈당일기 7기 2일차 인증

날짜2024.7.10 수요일 혈당측정시간:12:00 점심식전 내용: 아침에 라면 2/1개에 밥 반공기 말아먹고 운동은 비가와서 걷기 30분정도하고 간식으로  윌 한병 옥수수 한개 먹었네요

향기222

7월10일(수) 인증하기 - 혈당일기 7기 2일차

-날짜:2024.07.10(수) -혈당 측정 시간:AM06:24 공복 -내용:기상후 바로 측정했구요 12시간 이상 공복상태애서 측정한 혈당입니다  어제도 18시 이전에 간단한 저녁식사를 마쳤구요  메뉴는 양배추 샐러드랑 자두, 계란 2개 이렇게 먹었어요 개인적으로 희망수치는 80~85사이 정도 되는데 좀처럼 90밑으로는 내려가지를 않네요 근본적으로 체중이 감소가 되야 할 것 같아요 더 열심히 노력해보겠습니다

켈리장

7월10일(수)ㅣ혈당일기7기 3일차

- 날짜 : 2024.07.10 - 혈당측정시간 : 점심 식사 후 - 내용 : 점심으로 멕시칸부리꼬 먹고 측정한 수치입니다. 회사 식단은 단짠이 강해서  저녁에 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다.

ysn

7월 10일 혈당일기 7기 3일차 인증

날짜 : 2024년 7월 10일 측정시간 : 아침식사 두시간 후 내용 : 아침식사로 미역국과 햄소세지 그리고 브로콜리를 먹고 두시간을 보낸 뒤에 측정했지만 수치가 백이 넘었다. 운동을 하지않고 시간을 보내는게 별 의미가 없는것 같다. 식사 후 반드시 운동을 해야겠다.

죽비

7월10일 혈당일기7기 2일차

6시 24분 공복혈당 120 저녁 산채비빔밥 특별히 먹은게 없는데 혈당이 높네요 ㅜㅜ

장보고

혈기챌 7기 2일차인증

날짜: '24.7.10 혈당측정시간: 아침 식사전 공복에 섭취식단: 아침은 철밥에 겉절이, 점심은 삼계탕 요즘 삼계텅을 너무 자주 먹는거같다. 어제 저녁도 삼계탕 반정도 먹고 잤더니 혈당 수치가 높아졌다 되도록 자제하면서 먹고 관리가 필요하다

푸릉푸릉이

7월10일 (수) 혈당일기 7기 1일차

날짜: 2024.07.10 측정시간: 아침식전 건강검진하면 항상 당뇨 조심하라는 의사소견이있어 몸이 피곤하거나 이상한기운이있으면 측정을 합니다 오늘은 공복한상태입니다. 

고모2

7월 10일 혈당일기7기3일차인증

날짜 2024년 7월10일 혈당측정시간 오전 10시 33분 아침식후 오늘 아침은 팬케이크를 만들어 먹었다 팬케이믹스 시판용을 사용했다 연유,딸기쨈을 얹어먹었다 그래서인지 혈당이 높게 나왔다 오늘의 혈당은 252가 나왔다

피타

7월10일 혈당일기 챌린지7기 2일차 인증

날짜 2024.07.10 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사를 간단하게 삶은계란 한개와 토스트 한개를 먹었어요  혈당 관리가 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

7월10일 혈당일기 7기 2일차 인증

날짜 : 2024.07.10 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  아침식사후 혈당측정 기록입니다  맥반석 돌김에 계란후라이 한개에 식사를 하였고 혈당은 잘 유지 하고 있습니다  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 3일차

-2024년 7월 10일 -혈당측정 아침식후2시간 -아침에 연어+현미밥 포케 주문해서 먹고 후식으로 아메리카노에 과자 여러개 조금씩 먹었음. 운동은따로 못함. 점심에도 혈당관리 잘해보자 

서나얌

7월 10일 혈당기록 챌린지 7기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 7기 3일차 날짜: 2024년 7월 10일 혈당 측정 결과: 106 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘도 평소와 같이 쌀식빵 2쪽에 계란 2개 두유로 아침식사를 했다. 그리고 비가 많이 와서 아침 운동은 실내 홈트로 대체했다. 업무전에 회사내부를 왔다갔다하면 걸었다.

Kramer

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 3일차

날짜: 2024.07.10 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁으로는 삶은계란 2개, 참외반개, 복숭아반개를 먹었었어요. 오늘 아침공복 혈당수치는 89mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 치킨을 먹고 실내자전거를 탈 예정이에요.

미니미썬가드

2024년 7월 10일 수요일 캐시홈트 (6일차)

캐시홈트 참여인증합니다 즐거운 하루보내세요

슈롭

2024년 7월 9일 화요일 캐시 홈트 (5일차)

어제 챌린지 참여를 하고 인증을 못했네요 늦게나마 인증합니다

슈롭

지니어트 7월 10일 수요일 혈당 기록 챌린지 7기 3일차

2024년 7월 10일 수요일 날씨:비 측정시간대: 아침 공복때 아침공복시간대에 혈당을 재어보았다. 혈당이 어제보다는 내려가는걸 보았다. 어제 수영을 해서 그런지 혈당이 조금 내려갔다. 혈당관리에 신경을 써야겠다. 

슈롭

7월10일 수 혈당일기 7기 1일차인증

2024년 7월 10일 수요일 측정 시간 ~9시 공복혈당 혈당 측정 결과 ~  113mg/dL 어제저녁 7시 샐러드,현미밥 150,,소고기구이,반찬 9시 kfc 에그타르트 1개후 만보걷기

코옹쥐

7월 10일 수요일 혈당일기 7기 3일차

2024년 7월 10일 수요일 비 혈당 측정 시간 ~9 아침 식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~  117mg/dL 내용 ~ 거센 비와 재난 문자로  잠을 설치고 그 덕에 만보걷기 일찍 끝낸 수요일 아침. 고구마대 김치와 두부 가득 넣은 된장찌개로 아침식사 맛있게 했다.  밥을 많이 먹은것치고는 괜찮은 혈당. 이제 집안일 시작하면 더 안정적으로 유지될듯. 모두모두 비 피해 없으시길요.

우리아들2

혈기챌 7기 2일차

날짜 : 2024년 7월 10일 측정 시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 4시 반 기상하여 한 시간 정도 일을 하고 공복에 혈당입니다. 어제 저녁에 양상추에 호박전을 부쳐서 쌈을 싸먹었어요. 호박은 달고 양상추는 아삭아삭해서 정말 맛있었어요. 그래도 많이 안먹으려고 얼마나 노력했는지 몰라요. 맛있게 먹으면 0칼로리라는데 혈당 수치 보니 확실히 거짓말이네요. ㅎㅎ 오늘도 혈당관리 화이팅^^

사라짱777

7월 10일 (수) 혈당일기 7기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.10. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁은 등갈비찜에 아이스크림 하나(비비빅). 낮에는 순두부찌개에 모두부 그리고 달달커피 한잔. 아침엔 누룽지, 간식으로 과자 한봉지(감자깡). 걷기와 계단오르기~~  물은 수시로 마셔주기. 오늘도 파이팅 🏋‍♀️

달달한일상

혈기챌 7기 2일차 인증

날짜: 2024년 7월 10일 수요일 측정시간: 아침 공복혈당 내용: 아침 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 1시간 20분 정도 일을하고 밥 먹기 전에 측정한 혈당 수치입니다  오늘은 비가 계속 퍼붓고 있어서 정말 덥고 땀을 많이 흘렸어요  그런데 물도 안마시고 일을 했네요  왜 일만 했다 하면 쉬지도 않고, 물도 안마시고 그러는지 모르겠어요  진짜 내일은 물 좀 마시고 일해야겠네요 

천향가성

혈기챌 7기 2일차인증

날짜  : 2024. 07. 10 (수) 맑음 혈당측정시간  : 공복 어제 저녁 잡곡밥 반공기, 무조림, 멸치볶음, 김치찌개, 오이냉국을 먹고 집에서 30분 걸었다. 아침에 일어나서 혈당을 쟀더니 118 나왔다. 공복혈당중 최고수치가 나왔다. 식단조절이 필요한듯하다.

카타리나60

혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024.7.10. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.  내용: 아침에 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 95가 나왔습니다. 어제 저녁은 가지 전을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 

마고할미

7월 10일 (수) | 혈당일기 7차 3일차

- 날짜: 2024. 07.10. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 전복죽을 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 산책으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기 7기 2일차

측청시간은 24.07.10 수요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 전복죽과 당근 반개를 갈아 마셨다. 과일이나 채소는 갈아마시지말고 생으로 먹어야겠다

Heej

7월10일 혈당일기 7기 3일차

날짜: 2024.07.10. 혈당측정 시간 : 아침공복  내용 :  기상후 30분후 공복상태입니다 저녁에 김치 볶음밥 을 먹고 사탕이  생각나 여러개 먹었다 잠도 일찍 잤더니 새벽에 잠을 설쳤다 저녁식사후  짧은시간이라도 계단걷기를 해야겠다 

글라라

7월10일(수) 날씨:비 혈당일기 7기 3일차

날짜:2024.07.10.(수) 혈당 측정시간 :아침식사 후 오늘 아침식단은 누룽지끓여서 삼치 조림과 상추 겆절이로 식사했다.밤새 천둥번개치며 비바람이 함께 요란했다. 장마기간이라 습도가 높고 날씨가 심상잖다. 오늘 실내 자전거 운동이나 해야겠다.

jeonghee

혈당7기1일차

날짜: 202407,10 혈당 : 아침공복 내용: 어제저녁. 6시30분. 보리밥식사후 산책 걷기운동1시간. 간식. 레몬식초 1잔.오이1.감자1,

스타렉스벙벙이

헐당일기 7기 2일차

날짜:2024.7.9 혈당측정시간:점심식전       아침 잡곡밥.닭볶음탕.열무김치 먹음       점심식전 측정함

향림울타리

7월 9일 화요일 혈당일기 7기 1일차

날짜: 2024년 7월 9일 화요일 혈당측정시간: 11시 41분 혈당치수: 181 내용: 무뼈닭발과 가지전으로 식사하구, 참외1개, 방울토마토10개, 케냐 AA원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 7기 화이팅^^

haass

7/9 혈당일기 7기 1일차 인증

날짜 : 2024.07.09 측정시간 : 아침 식전 혈당 채크후 물마시고 산책을 했다 아침은 바나나 먹고 점심은 족발을 먹었다. 물을 많이 마시려고 노력하고 있다

가을바람솔솔