'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌7기2일차인증

2024.07.09.비 저녁에 두부찜에 김치볶음을 먹었으나 식사후 비가 내려 산책을 못했다 그런걸 고려해서 인슐린을 평소보다 조금더 투약했더니, 그래서 혈당수치는 식후 110대 유지되었다.

rheeon

7월9일(화) 혈당일기7기2일차

2024.07.09. 저녁식사 이후 오늘은 비가 너무 많이 오네요. 쏟아붓는다는 느낌. 다행히 잠잠할때 타이밍 잘 맞춰  운동하고 왔습니다

프라임12345

혈당일기7기1일차

날짜: 2024.07.09 혈당측정 시간: 저녁 식사후 3 시간 공복후측정 내용 : 재육볶음 식사.커피한잔.양갱하나먹고 3시간뒤에 측정 해서 그런지 평소보다 높게나왔다 운동후 과일섭취후 수면에 취할려고 준비중이고 내일부턴 당 음식을 조절 해야겠네요   

다크루시퍼라피엘

혈당일기7기 7/9 1일차

2024 07 09 측정시간 공복 어제 저녁으로 양배추 쌈을 먹었다 요즘 꾸준히 자전거 20분이라도 타니 혈당이 살짝 내려갔다 오늘도 운동했고 저녁을 먹고 후식으로 초콜릿먹었다 바로 눕지않고 앉아서 티비를 보며 바로 눕지 않는 습관을 기르고 있다 화이팅

오래오래

혈당일기 7기 1일차 인증

시간 : 2024년 7월 9일 저녁 식후 식사 : 고등어 조림 먹고 한시간 뒤 빵을 조금 먹음 빵을 먹어서 인지 혈당이 높다. 혈당 측정이 잘 되고 있는 것인지 모르겠다

구름속하늘

2024년 7월 9일 화요일 건강

건강을 위해 수영을 다녀왔습니다 굿밤 되세요

슈롭

혈당기록챌린지 7기2일차

2024년7월9일 체크시간-저녁10시45분.식후2시간후 음식-감자전.닭죽.수박 어제오늘 너무나 힘들어서 몸을 가누기가 힘들다.어찌어찌 바쁘다보니 만보는 걸었는데 몸이 천근만근이다.당조절도 몸을 편안해야 할텐데 요즘은 스스로 버티기가 진짜 힘들다. 다음주 여행을다녀와서는 내몸관리를 잘해야겠다

띵굴이

혈당일기7기(7/9)

혈당측정일 2024 0709 측정결과(아침공복) 98 전날저녁은 땅콩버터바른 식빵,팟빵,커피 그리고 현미밥 반공기,김치,고추장,푸고추등을 먹었음.

k숭경

혈당일기7기1일자인증

날짜:2024.07.09. 시간:22시34분 내용: 점심.저녁 구내식당 이용.저녁 메뉴에 소떡소떡이 나옴. 맛있었으나 혈당 관리차원에서 조금만 먹음 운동은 캐홈챌로 대신함. 운동  하자  

만보만보만보만

혈기챌 7기 1일차

- 날짜 : 2024.7.9 - 혈당측정시간 : 저녁 식후2시간 - 혈당수치 : 91 - 내용 : 저녁으로 닭가슴살카레를 먹었다. 밥대신 두부로 밥만들어서 먹었다. 그래서 그런가 혈당이 괜찮게 나왔다.내일도 두부밥 먹어야겠다

그리얌

7월 9일 (화)| 혈당일기 7기 1일차

-날짜 :2024년 7월 9일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 :오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 짬뽕과 당근전입니다 그리고 후식으로 과일을 먹었습니다 매운 걸 잘 못먹어서 만들어진 짬뽕 국물에 물과 야채를 더 넣어서 끓여 먹었습니다 먹어 보니 물을 너무 많이 부었는지 싱거웠습니다 그리고 당근을 갈아서 전을 부쳐 보았습니다 별 맛 없을 줄 알았는데 의외로 맛있게 먹었습니다

행운복덩이

7월 9일 (화) | 혈당일기 7기 1일차

7월 9일 (화) | 혈당일기 7기 1일차 날짜: 2024.07.09 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 요거트와 베이글먹고 직원들과 점심으로 피자 먹고 파스타는 안먹었습니다 저녁엔 찜닭을 현미밥과 먹었습니다  이번주도 혈당 정상 화이팅!!!!

듀듀링

혈당일기 7기 2일차

1. 날짜: 2024년 7월 9일 화요일 2. 측정시간: 아침 공복혈당 3. 내용 어제 운동하고 자기전에 넘 더워서 팥빙수를 먹었어요. 그래서 100직전에 겨우 멈춘 공복혈당 ㅜㅜ 당화혈색소도 간당간당해서 건강을 위해 아이스크림을 멈춰야하는데, 요즘같은 날씨에는 쉽지 않네요! 

짠가루

7월9일(화)|혈당일기7기 1일차

날짜:2024년7월9일 혈당측정시간:pm9시 57분 내용: 저녁식사를 7시에 수시 뷔페를 먹고 2시후 측정결과 127mg가 나왔다 저년은 소식해야하는데 3일째 자제를 못하고 폭식중이다 내일부터 마음 다잡고 다시 식단 신경 써야겠다~

미지동현맘

7월 09(화) | 혈당일기 7기 2일차 인증

날짜 : 2024년 07월 09일 화요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 2시간이후 내용 :  간만에 늦은시간에 저녁식사를 신랑이랑 같이했다 늦은시간 특히 6시이후에는 아무것도 안먹으려고 했는데 신랑생각에 저녁을 간만에 같이했다 그러니 시간이 늦었다 식사후 헬스장서 런닝머신을 30분 걷고왔지만 혈당은 생각보다 빨리 내려가지 않았다 아마도 저녁에 칼국수를 먹어서인가보다 라는 생각이 들었다 건강생각해서 저녁시간 메뉴 선택을 잘해야겠다

산곡동미녀삼총사

7월9일(화) / 혈당일기 7기 2일차

-날짜 : 2024. 7.9(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오늘은 만보를 채우지 못해서 아파트 계단을 오르내려 겨우 6000보를 채웠다. 최근 가격이 싸진 토마토 1개와 참외 1/4쪽을 간식으로 먹었다. 식사는 보리의 비율을 50%로 높이고 나니 확실히 혈당이 더 떨어졌다.

superjob

혈당일기 7기 2일차 인증

2024년 7월 9일 (화) 저녁 9시 35분 측정 아침식단:현미잡곡밥, 김치제육볶음,멸치볶음  점심식단:바나나, 두유, 찐계란, 빵 저녁식단:현미잡곡밥, 돈가스, 오이소박이 식사후 웹서핑하다 3시간 경과 취침전 혈당측정

파인솔

7월09일(화)혈당일기 7기 2일차 인증

날짜 : 2024.07.09 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 감자호박두부된장국 알타리김치  오이지무침 아삭이고추 오이 고추장 양배추쌈을 먹었다 오랫만에 된장국에 밥을 말아서 맛나게 먹고 신랑이랑 동네한바퀴 산책을 하고 혈당측정을 했다

벌곡댁

7월9일 혈당일기 7기 1일차 인증

2024.07.09 식후혈당 전날 저녁 쭈꾸미볶음 양배추샐러드 토마토 복숭아 두유를 먹고 식사후  만보걷고 아침에 일어나서 혈당을 쟀습니다  혈당수치가 102가 나왔네요

용용님

혈당일기 7기 2일차

2024.07.09 저녁식사후 저녁으로 닭구이를 먹고 홈런볼도 디저트로 먹었어요 양념없는 구이라 혈당이 먛이 오르지않을거라 생각했는데 생각보다 너무 높게 나왔네요 닭구이에 포함된 떡볶이를 너무 많이 먹어서이려나요? 우울합니다요 ㅜㅜ

초이용

7월9일(화) 혈당일기7기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024.07.09 화요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 138mg 내용 ㅡ  오늘 점심으로 계란대파 볶음밥 치킨너겟 1조각 총각김치  고구마줄기볶음 식후 1시간혈당 138mg. 저녁으로 샐러드김밥 반줄 치즈돈가스 반개  식후 1시간혈당  140mg  운동은 못함 

알비나2

7월9일 혈당일기 7기 1일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 07. 09 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 ㅡ 내용 :  저녁에는 로제 라볶이를 먹었습니다. 보통 떡볶이를 만들면 야채를 많이 넣는데 오늘은 떡, 라면, 소스 딱 3가지만 들어간 라볶이였습니다. 덮고 귀찮아서 컵반 이용해서 대충 먹었네요. 낼은 잘 챙겨 먹어야겠어요.

myjung9770

혈당일기 7기 2일차

      날짜: 2024년 7월. 9일       측정시간:  저녁식사 2시간후        내용: 아침식사로는 닭볶음탕을 먹고  수영2시간하고. 점심식사로 간단히 빵과 커피를 마신후 만보를 걸었으나 스트레스 쌓인 때문인지 혈당수치가 평상시보다 높게 나왔다 입맛이 없어 식사대신 체리를 먹고 체크해서 그런가~

터벅

혈당일기 7기 1일차 인증

 - 날짜 : 2024. 7. 9.  - 혈당 측정시간 : 저녁식후 2시간  - 내용 :  저녁은 카레를 먹었다. 카레에 당근과 감자, 돼지고기를 넣었는데 너무 많이 먹어서 걱정이 많이 되었는데도 나름 선방했다.. 모두들 행복한 저녁시간 보내세요^^

저기멀리보이는곳까지

7월 9일(화) 혈당일기 7기 1일차

2024.7.9 공복혈당 전날 냉면 자두 체리 참외를 먹고 아침에 일어나서 런닝40분 뛰고 혈당을 쟀더니  혈당수치가 102가 나왔어요 정상수치는 아니지만  운동과 식단관리로 정상수치를 만들어야겠네요

안녕하세요님

7월 9일(화) 혈당일기 7기 1일차

날짜 : 2024.07.09 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 쭈꾸미 볶음과 콩나물 무침을 먹었어요 간식 안먹었어야 했는데 복숭아 초코과자 커피 여러가지도 먹었네요 그래서 수치가 조금 높더라구요 앞으로 단 간식은 줄여야 겠어요

멋장

7월09일 혈당일기7기 1일차

날짜: 2024. 07.09 혈당 측정 시간 : 06:36 내용 : 공복 기상 5분안에 측정 노트에 식단 적어논것 정검해야겠다. 공복목표는 8~90 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공)

야고

혈기챌 7기 1일차

2024. 07. 09 AM 10:47  공복 혈당 81 간헐적 단식중 히비스커스차 마시고 있음🫡🫡🫡

flyihan

혈당일기 7기 2일차

2024.07.09 측정시간 :저녁먹구 한시간 반 야채먹구 식단조절 좀 열심히 해야겠다 운동도 열심히 하자

이명희좋아

혈당 기록 챌린지 7기 2일차 인증

2024년7월9일 화요일  혈당 측정시간:점심 식사 2시간후 (오후2시55분 측정함) 아침에는 항상 하는 운동 건기와 계단오르기 까지 해서 2시간 하고오니 오후 12시정도 됬길래 씻고 나와 오후 12시30분 정도에 바로 카라멜 마끼아또275ml 캔커피를 먼저 흡입해줬어요 커피 하나 다먹는데 1분 걸렸남 그러고 아침에 삶아놓고간 옥수수가 있어서 점심은 찰옥수수 2개로 때웠어요  그리고 수박 잘라놓은게 있어서 한조각 먹었구요 커피와 옥수수2개와 수박1조각 먹고 2시간 정도 지나자 마자 측정했는데 오늘은 혈당이 잘 나온것 같아요  역시 운동을 빼먹지 않고 열심히 해줬더니 혈당이 잘 나왔나봐요

lilymijin2

혈당일기 7기2일차

날짜:2024,07,09 혈당측정시간:아침기상해서 물한컵마신후 내용:어제저녁식사는 평소처럼 했으며 식사후 잠자기 2시간전에 수박을 먹었습니다

기쁨이님