'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌8기3일차인증

2024.7.24.비온후 맑음 장거리 출장후 오는길에 샌드위치로 점심먹음 운전으로 집에와서 식후 혈당 체크 하니 90 경험상 운전도 칼로리 소모가 많이되는 듯

rheeon

혈기챌 8기 3일차 인증

혈당일기 7월 24일 수요일 맑음 밥ㅡ잡곡밥 반찬ㅡ두부 배추김치 김치찌게 게장 저녁시간에 오천보정도 걷고 여주물 한잔

moon1535

7월24일 혈당일기 8기 3일차

오늘은 아침부터 배가 고파 떡을 먹고 10분쯤 있다 바로 혈당을쟀다.그래서인지 다른날보다 살짝 높다. 운동을 해야 하는데 힘들어서 갈등이 생긴다

은경이

혈당 일기 8기 3일차

날짜 : 2024년 7월 24일 혈당 측정 시간 : 오전 8시 4분 내용 : 어젯 밤 저녁 초코파이 한 개, 달걀 두 개, 체리를 먹고 난 가볍게 먹었다고 생각했는데 오늘 아침 식사 전 공복시 혈당이 118mg/dl 나와서 당황했고 다이어트를 오늘부터 해야겠다고 다짐했다.

여자윤정수

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

아침식사전 오늘 혈당은 좋네요 저녁에 레몬청을 먹어서 내일 아침에 잴때 어떨지 모르겟네요 단거 좋아하는데 당조심하면서 먹어요

헬로12

7월 24일 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024년 7월 24일 수요일 혈당측정시간: 11시 06분 혈당치수: 281 내용: 콩국수와 파전으로 식사하구 , 참외1개, 토마토 1개, 천도복숭아1개, 옥수수 1개로 디저트 하구, 에티오피아 모카시다모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 8기 화이팅^^

haass

혈기챌 8기 3일차 인증 ^^v

날짜 : 2024년 07월 24일 시간 : 취침 전 내용 : 습하고 더운 기온으로 기분은 쳐졌으나 식사는 잘 함.

로앰

혈당일기 8기 3일차 인증

7월 24일 수요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,어묵김치국,로제찜닭,김말이튀김 저녁-쌀밥,오리훈제,참치김치찌개

freeday

7월 24(수) | 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 : 2024년 7월 24일 수요일 혈당측정시간: 취침전 내용 : 줌바수업후 헬스장에서 샤워하고 나오는데 살을 찌워야하는 마른 신랑님께서 어제부터 설빙을 노래부른신다 흑임자설빙을 사서 같이먹다가 조금만 먹음 나머지 신랑이 다먹음 원래 이시간엔 혈당수치가 이렇게 나올수가 없다 넘 미운 신랑님 오늘 하루만 봐준다 ㅜㅜ 낼부터는 오후 6시이후론 물외엔 암껏두 안먹기로 다짐해본다

산곡동미녀삼총사

24일혈당기록3일차

24일아침8시공복 혈당 현재 당뇨약을 처방받아 먹고 있지만 철저히 관리한다고 학도 쉽지가 않네요. 참 어려운게 식단관리예요 과일도먹지않고 체중관리 하고 있습니다

강4랑

혈당기록챌린지 8기3일차

년7월24일 수요일 체크시간-아침공복.오전7시19분경 수치-109 섭취음식- 보리밥.고등어구이.된장찌게 어제 새벽 천둥소리와 번개 때문에 잠을 설쳤기에 그런지 공복혈당 수치가 높다.어제 저녁 과식을 하지는 않았는데.왜그런지~ 더위에 운동부족도 한몫 하는거 같다

띵굴이

혈당기록 8기 3일차 인증

날짜 7.24 수요일 날씨 흐리고 맑음 혈당측정시간 22:12 혈당수치 104 내용: 저녁 식사후 3시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁 식사는 19시경 소고기부채살구이, 묵은지, 쌀밥, 양파, 고추 랑 식사했고 이후에 잠시 동네 산책도 했습니다. 어제 이시간 측정한것보단 낮지만 마음에 들지 않네요. 꾸준한 식이요법이 답인거 같습니다

원신흥동농부

혈기챌 3일차

7/24 밤 10시 40분 혈당 잰 결과입니다 이른 저녁으로 카레라이스와 두부구이 먹고 디저트는 안먹었습니다 밥먹고 빠른걸음으로 한시간반?정도 동네 산책하고 집와서 물만 마셨습니다 밥을 항상 곤약밥이나 현미밥으로 먹으려고 노력하는데 오늘은 밥이 없어서 어쩔수 없이 흰밥을 먹었더니 기분탓인지 먼가 더부룩하네요 얼른 곤약밥 ㅎ사야겠습니다 디저트 끊은지 삼일되었고 오늘은 겯기운동까지해서 지금 너무 기분 좋은 하루네요

조콩만

계단오르기와 플랭크 인증

계단오르기와 플랭크 3일차 인증했네요. 계단오르기는 수시로 짧게라도 실천합니다

파인호랭이

혈당일기8기 3일차

2024.07.24 저녁식후 혈당 저녁은 간단하게 과일요거트와 소량의 그래놀라를 먹었다 식후에 운동한다고 나갔다가 너무 습하고 더워서 아이스콘을 하나 먹었다ㅠ

jive12

혈당일기 8기 3일차

일 자. 2024년 7월 24일 오전 07시 공복에 채혈 혈당수치. 103 어제 저녁은 피자와 콜라로 때우고 늦게까지 일하고 22시에 집에와서 너무 피곤하여 실내 자전거 30분 타고 취침했다 아침에 피로가 덜풀려 수치가 좋지는 않다 오늘은 컨디션 조절을 해야겠다.

빠담소리

혈당일기 8기 3일차 인증

7월24일 수요일 저녁 식후 2시간 취침전 오늘은 거의 간식을 안먹고 시간나면 스텝퍼 운동시작했어요. 저녁에는 잡곡밥, 김, 매실장아찌, 생채, 두부감자 된장국 등을 먹었습니다. 확실히 밥양을 줄이니 조금씩 감량되는 느낌이 듭니다.

샤인데이지

혈당일기 8기 3일차

7월 24일 저녁후 아침에는 일반식 먹고 점심에 라면과 김밥 먹었습니다 저녁 먹기전에 군것질을 조금 했습니다 군것질 전 혈당입니다 내일부터는 혈당조절에 좋은 음식들을 찾아서 한번 먹어봐야겠네요

후빠

혈당일기8기 3일차

저녁 토마토스튜먹고 한시간 운동하고 아침 공복입니다 80대로 갔음 좋겠네요^^

김또맘

7월24일(수) 혈당일기 8기 3일차

밤 10시5분쯤 혈당 측정함 오늘 아침으로 간단하게 봉숭아 한개랑 달걀 2개 후라이를 해 먹고 점심으로 족발에 소맥 반잔과 콜라 한잔을 마셧다. 3시30분쯤 아이스 아메리카노를 한잔 마시고 아무것도 먹지 않고 측정햇는데 높게 나온 거 같아 살짝 걱정이긴 한데 낼 아침 공복에 측정을 해 바야겟다.

최민준엄마

하루 남았네요

먼저는 3일 남겨두고 에러나서 하루종일 안되더라구요 글서 실패하고 2천캐시 못받았는데ㅜ 진짜 속상했어요 내가 까묵고 안한것도 아닌데 ㅜ 근데 이번엔 아직까진 잘되네요 그럼 총 4500캐시 받는거죠 ㅎ 몸무게만재고 받으니 좋아요

수국이

7월 24일 혈당일기 8기 3일차

아침에 콩나물국에 콩나물만 먹고 현미밥 반공기 먹고 4시간후 혈당측정 123 군물먹으면 혈당높아질까봐 콩나물만 먹었네요 내일도 혈당관리 해 봅니다.

sara0904

7월24일_혈당일기8기_3일차

날짜_7월24일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_미역국+김치볶음밥 저녁을 김볶이랑 미역국으로 한그릇 뚝딱하고 설거지 마무리 후 운동하러 고~ 헬스장에서 러닝머신 40분 스트레칭 10분 휴식후 2시간뒤 측정. 오늘 마무리끝!!

만캐쉬원해요

7월 24일 수 혈당일기 8기 3일차

아침식사로 훌륭한 메뉴는 역시 계란인 것 같습니다. 바쁠때 계란 2알로 만드는 계란찜 하나면 아침허기는 피할 수 있지요. 혈당은 거의 문제없구요. 식후 2시간 혈당 102 입니다.

7/24(수)토스3일차~2배 받는날!!

오늘도 만보걷고 만보산 완주!! 그리고 2배 받는날이라 좋구요~~ 비밀의샘물 다 모아서 내일은 사용할 수 있겠어요~~^^

냥식집사

24일 혈당일기3일차

24일아침 8시공복혈당 빵을 좋아해서 저녁에 먹고잤더니 당수치가 너무높아 하루2시간넘게 걸어서 운동하고 쳬중관리하고 있네요.

토마토4랑

혈당일기8기 3일차

7월24일 오후9시28분 혈당기록169 저녁 부침개 후식 콜라 오늘 학교방학식이라 일이 바쁘고 중노동해서 피로가 극에 달해서 후식으로 콜라를 들이키고 부침개를 먹다보니 혈당이 높아진것 같았다 완전 중노동하면 당분이 필요하고 쉬는것이 맞지만 건강도 챙겨야하는 부분도 있다보니 그것을 잠깐 간과한것이 있었고 완전히 힘들면 건강도 악화가 되기에 그것을 주의하면서 깨달아야한다는 생각이 든다

ZGMF

지육챌 26기 3일차 인증

모두들 고생하셨어요^^ 행복하고 편안한 밤 보내세요

리얼지니어트

7월24일(수) / 혈당일기 8기 3일차

-날짜 : 2024. 7.24(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 날씨가 더워서 파워워킹을 못해서인지는 모르겠지만 7000보를 걸었는데 혈당은 보통보다 다소 높은 것 같다. 간식은 땅콩, 당근, 삶은계란1개, 떡1쪽 먹었고 스테비아커피를 마셨다. 식사는 보리와 귀리밥에 된장국, 계란후라이, 김치, 어묵볶음 반찬으로 했고 평소대로 정량을 먹었다.

superjob