'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 6기 8일차

날짜:7월3일 측정:아침식사후 내용:비오는 아침과 잘어울리는 떡만둣국으로 든든하게 아침식사 30분후 측정~~ 아침도 맛있고 혈당수치도 정상이고 오늘도 기분좋은하루였다~~

별사랑천사

7.3수🔺️혈당일기6기5일차

7월3일수요일 공복혈당123mg/dl 어제밤10시까지 환타마시구 아이스크림먹고 등등 그러니 아침공복혈당이 치솟았구나 ;; 아 5기7일차 게시판 체크잘못해서 미당첨된게 아직도 억울하네..혈당일기에 체크안하구 혈당다이어트에 체크ㅠ검사지며 내 시간이며 투자한게 넘 억울ㅠ먹느라정신못차리드니 일기도 제대로 못쓰구 피땀흘려 챌린지완주해서 3천캐시 개나주다니ㅜㅜ오늘아침 공복혈당 높은건 놀랍지도않다.. 아점은 계란말이 김밥이랑 떡볶이 먹고..난리구나난리;;;;;;;일기며 당관리며 제대로 해 짜샤!!

어묵손가락

혈기챌7일차

7월3일오후3시 아침으로 퍝죽 조금 먹고 바나나 1개 먹었습니다.간식으로 크림치즈타르트?암튼 비싼거라는데 생각보단 안 달지만..달았음.타르트 2개 먹고 점심으로 콩국수 1그릇 먹음.면이 살짝 부족했지만 더 먹지 않음.믹스커피 2개 아이스로 시원하게 마심

씬아

책 하루 1페이지 읽고 녹음하기

아는 동생 2명과 책 읽고 카톡에 녹음한 거 보내기 하고 있어요.  하루에 아주 조금씩 평일에만 하는데 벌써 5권째네요. 동생 중 한 명이 중국인인데 국제결혼해서 여기 산 지 5년은 넘었고 10년 거의 다 돼 가지 싶은데 우리말 다 알아듣고 말도 너무 잘 하지만 가끔씩 발음이 외국인발음 같아서 교정해주곤 해요. 책 한 구절 정도 읽고 텀을 주고 녹음해서 보내면 따라 읽어서 녹음해서 보내요 이번에 새로 시작한 책이에요 오늘이 수욜이라 3일째네요

러브복동

7월3일 혈당일기6기 4일차

식후 혈당입니다 보리밥 반공기 돼지고기 양념구이와 상추쌈을 먹었어요 걷고 혈당을 떨어뜨리고 자려고요 

사랑나무112

혈당일기 6기 - 5일차 ( 7/3 )

날짜:  7월   3일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 잡곡밥, 된장찌개, 계란말이, 샐러드 잡곡밥으로 먹으면 혈당이 꽤 좋게 나옵니다. 외부에 있으면 잡곡밥으로 챙겨먹기가 힘들고 또 이 몹쓸 입맛이 정제당을 찾지만...ㅠㅠ  담백하고 건강한 입맛을 갖고 싶네요 ^_ㅠ

muuu2

7월03일 혈당일기6기 7일차

날짜: 2024. 07.03 혈당 측정 시간 : 12:40 내용 : 아침 2시간후 체크 조참:커피.바나나.토스트.견괴류 60분 만보 아침:밥.고등어.양배추.상추 아침2h후 117 스코어가 맘에안든다. 좀더 관리에 박차를 가해야겄다. 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h)

야고

양배추 김치 참치 두부덮밥

3일치점심 메뉴 로 간단히ㅎ 수분날린 두부에 양배추+김치+참치 볶음해놓고  점심에 현미밥에 토핑으로 올려서 김자반 또는 계란후라이 똭ᆢ단백질 폭탄으로 든든한 한끼 했어요. 한번 만들어 3일치 점심으로 소분하고  간단점심후  걷기 30분!!!  최소 500그램은 빠짐요. ㅎ 이대로 쭈욱 하길 ᆢ다욧 넘 힘드네요ㅎ

포런이니

7/3 혈기챌6기 7일차

7월3일 혈당측정시간: 공복 아침에 바빠서 챙겨먹지 못하고 아이들 등교 시키고 나서 요즘 혈당이 높아서 어차피 아침을 못먹은김에 혈당을 재어보았는데 약간 높았던것 같다. 괜찮은건지 검진을 받아봐야할것 같다.

할수있담

혈당일기 6기 4일차

날짜 : 7월 3일 혈당측정 시간 : 점심먹기전 섭취음식: 아침으로 제육볶음 덮밥을 해서 먹고 오늘은 오전에 날이 괜찮아서 만보걷기를 하고 왔다. 그리고 혈당측정을 했는데. .어제보다 혈당이 낮아서 다행이었다.

은남매

혈당일기6기 7일차 인증

7월3일 식전97  전날 점심 단호박 반쪽.토마토한개.저지방우유 한팩 저녁은  오징어볶음.잡곡밥200그램 참외반쪽 먹고 실내자전거 40분탔네요.혈당관리겸 살을좀 빼야해서 1석2조로 관리중입니다. 화이팅 하세요

핑크걸

7.3일 혈당일기6기 4일차

점심식후 1시간 뒤 측정 잡곡밥, 소고기미역국, 고등어조림 3토막, 청경채볶음, 노각무침 - 밥먹고 40분 산책하고 측정 이거 괜찮은 수치일까나요?

바이오맨

혈당일기6기 9일차인증

7월3일 수요일 식단 물냉면 열무김치 수육 김치 고기만두 김치만두 측정 점심식사를 하고 너무 더워서 아이스커피 한잔 하고 직원 휴계실에서 좀 누워서 있다가 측정해 보았습니다 88입니다 유지 중 입니다 

쵸코파이팅구

7/3(수)토스 3일차!

오~~오늘은 2배 받는날!! ㅋㅋ오늘 해왔던것처럼 달리래요. 지치지않고 열심히 달려야겠어요~~

냥식집사

2024년 7월 3일 다이어트

결과는 안좋아여 어제 저녁을 18시이전에 먹었는데     수영을 다녀왔는데도 쪘어요... 결과가 안좋아도 올릴께요 오늘 저녁 먹는 약속 있어서 내일은 많이 올라가 있을꺼에요

슈롭

2024년 7월 3일 걷기 25기 (1일차)

걷기도 하고 챌린지도 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

7월3일(수)혈당일기 6기 8일차 인증

날짜:2024.7.3.수요일 혈당측정시간:08시08분 공복 내용: 어제 저녁에 비빔국수를 해먹고 9시쯤에 아이스크림 한개를 먹었다 금방 후회했지만  아이스크림의 유혹은 견딜수가 없다 역시 아침 공복혈당이 110을 넘었다 아침은 아채 셀러드 만들어 먹고 운동가야겠다

향기222

7월3일(수) 혈당 기록 챌린지 6기 9일차 인증

날짜 : 2024.7.3. (수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 혈당 계속 높아 혈당 케어를 복용하여           오늘은 약간 떨어짐 따라서, 지속적으로            복용 후 관찰 예정임.           아침식사 곡물빵과 부추 토마토 계란 볶음            으로 하고 아침 운동도 함           지속적으로 운동및 가급적을 소식 예정임.

KWK

5일차인증

7월3일 수요일 날씨:흐림 조식전  식전 혈당치 입니다151 식단:쌈채소,멸치,감자조림,고등어       간식:케잌 한조각 그제랑 대부분 식단은 유사하고  간식으로 케잌 한조각을  먹었는데 혈당치는 약 20정도 올라갔다 새삼 식단 조절의 필요성을 실감한 하루였다 간식 조절을 해야만 혈당을 잡을수 있을것 같다

재털이

모니모 기상

3일 기상미션 완료

헤븐79

7월 3일 (수) | 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024.07.03 혈당측정 시간 : 아침 식사 후 아침에 연두부에 밤호박 먹었어요.  아침 뭐라도 챙겨먹으려고 노력중입니다.  밤호박이 정말 별맛이 없는게 배송왔네요;; 아쉬워라

림프님프

캐홈챌4 기 13일차인증

ㄱ비비안나

GS출석

3일 출석해요

헤븐79

7월3일(수) 혈당일기 6기 7일차

8시45분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아침 점심을 먹고 신란이 라면을 끓여서 먹으라고 해서 조금 먹고 저녁은 아주 작은 봉숭아를 먹고 측정한 결과다ㅠ 어제 아침은 정상에 가깝더니 오늘은 또 올라갔다. 에휴 날씨가 비가 오락 가락해서 운동을 못하니 영향을 받는거 같다.

최민준엄마

7월3일 혈당일기

혈당일기  공복 어제의 포만감으로 아직도 배부르네요 공복상태에서 체크를 했는데

앙뚜

혈기챌 6회차 3일

날짜: 2024.07.03 -혈당측정시간: 공복 내용 시작이 나쁘지않네요~ 어제 밤에 운동으로 많이 떨궜더니 공복 110대 나오네요 장마철이라 운동이 쉽지 않지만 실내 운동이라도 해봐야겠어요

sunny82

혈기챌 6기 4일차 인증

날짜: 2024년 7월 3일 수요일 측정시간: 아침 공복혈당 내용: 4시 15분 기상하여 새벽기도 다녀온 후 두 시간 정도 청소를 하고 아침 먹기 전 측정한 공복 혈당입니다  어제 저녁에 7시쯤 칼국수를 먹었어요  동네 식당에 전주에서 유명한 베테랑칼국수 집과 비슷하게 하는 집이 있어서 비도 오고 해서 그거 딸랑 한 그릇 먹었는데 뭔놈의 혈당이 이리 높은지... 물 마시고 일하자 해도 그게 안되네요  내일은 진짜 물먼저 마셔봐야겠어요  ㅠㅠ

천향가성

혈당기록 9일차

7월 3일 수요일 *공복 혈당이에요 어제 점심에 짬뽕을 먹고 저녁은 꼬마김밥을 평상시보다 조금은 더 먹었어요 오늘 공복혈당이 높을것이다 예상 했는데 역시나 높네요 ㅠㅠ 걷기랑 계단오르기 했어요 오늘은 아침부터 식단 신경써야겠어요

꽃이뻐

7월3일(수)/혈당일기 6기 10일차

날짜:2024.7.3. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 고등어구이 된장국을 먹었습니다. 저녁 식사 후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

혈기챌6기 6️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 7월 3일 -혈당측정시간: am 6:53 -내용: 아침 공복 측정 결과, 다행히 100 이하 세이프! 혈당 측정 습관이 아침 식습관에도 어느 정도 영향을 미치는구나 느꼈다. 이제 아침을 조심스럽게 먹어봐야겠다. 

지니비니

어제는 아침에 캐시홈트, 점심엔 pt수업으로~~

어제는 아침에 캐시홈트 팔운동이랑  비가 살짝 그쳤길래  !동네 한바퀴 걷기를 해주었어요~ 점심에는 Pt수업이 있어서 1시간 열심히 운동해주고~ 다녀와서 힘들어서 늦은 점심과 간단한 저녁을 먹었네요^^ ********************** 아궁.. 어제 피곤했는지 글을 쓰다가 잠들어서 7.3일에 올리는 7.2일 오운완 일기입니다🤣🤣🤣🤣

로사0712