'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024년 6월 12일 수요일 혈당측정시간: 11시 혈당치수: 197 내용: 잡곡밥에 오이소밖이, 김5장, 토마토1개, 사과1개로 디자트하구, 인도네이사 만델링 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 5기 화이팅^^

haass

혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024.6.12 수 측정시간: 저녁식사 후 5시간 후 내용: 전복죽과 양배추전으로 저녁식사를 한 후 5시간이 지난 밤11시에 측정한 수치가 105였다.

Pooh0153

6.12(수)혈기챌5기 3일차

날 정말더웠어요. 식후혈당. 아점:닭가슴살.현미밥.호박새우젓볶음.소세전 누가밥좀차려주면좋겠어요. 직접차려먹다보면 같은 메뉴를 질려요. 참먹기싫어져요~

지니1024

혈당일기 3일차

2024.06.12 아침공복시 며칠 관리해 본다고. 하다가 어제 밤에는 참지 못하고 치킨과 피자를 먹었다. 그랬더니 아침 공복혈당이 110이나 나왔다. 오늘은 간단하게 소식을 해야겠다.

jive12

6월12일 혈기챌5기 3일차

6월12일 아침식후 혈당사진입니다. 오늘은 아침에 간단하게 식빵2조각이랑 두유1개를 먹었어요. 채소도 먹지못했고 아침식후 운동도 못해서 혈당이 좀 높은듯합니다. 밀가루는 역시 독이다ㅜㅜ 안먹고싶은데 밀가루에게서 못헤어나오네요 다음엔 먹더라도. 꼭 채소와함께,먹고나선 운동하려구요

달토끼81

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 3일차 인증

6월 12일 수요일 측정결과 107 오늘은 소시지와 계란을 먹었다 케찹과 함께 먹어봤는데 오랜만에 먹어보니까 맛있었다 기름진 음식이긴했는데 푸짐하거먹었는데 좋았다 오늘 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

6월 12(수) | 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.12 수요일 혈당 측정 시간: 기상후 공복에 내용 : 요즘 오전에 학원수업을 시작해서 바쁠거같아서 아침일찍 수치를 쟤보고 저녁에 혈당일기를 쓴다 여전히 공복혈당수치가 잡히지를 않는다 요즘 바빠서 수면시간을 충분하지 못한듯  식단은 좀더 탄수화물을 줄이고 신선한 야채위주로 먹어야할거 같다 아침은 베이글에 사과 점심은 샌드위치를 먹었다

산곡동미녀삼총사

6월 12일 (수) l 혈당일기 5기 3일차

- 날짜: 2024.06.12 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 30분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 113mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 6시쯤에 먹었다. 메뉴로는 두부김치, 잡곡밥, 애호박구이, 고사리무침이었다. 후식으로 블루베리요거트에 바나나 한 개를 먹었다. 설거지를 하고나서 바로 앉아서 컴퓨터를 계속 했더니 혈당이 평소보다 조금 더 높은 것 같다. 자기 전에 나가서 조금 걷다가 와야겠다.

매화나무

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 6월 12일 수요일 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘은 간만에 남편이랑 치팅데이 가졌어요 김밥도 먹고 과일도 먹고 떡도 먹고 치킨도 먹었어요 먹고나서 죄책감들어 계단 100층 오르고 혈당 쟀는데 안정적이라 뿌듯했어요

서구이쁜이

혈당일기 5기 3일

6월 12일 저녁 식후 2시간 팥칼국수  설탕없이 소금으로만 간을 한 팥칼국수 단맛없어도 아주 맛있는 식사.  걷기가 좀 부족한 하루.  내일부터는 운동도 같이 해야겠다

귤이요

혈기챌 5기 3일차 인증

날짜 : 2024년 6월 12일 수요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀오고 난 후 아침 먹기 직전 공복 혈당입니다. 어제 저녁에 치킨을 5조각 먹고 집에 와서 바나나 한 개 먹었어요. 알콜은 하지 않습니다. 그런데 목 막혀서 치킨 무 몇 개 더 먹었네요. 운동은 낮에 많이 걸어다녀서 다리가 아파 좀 쉬었어요. 운동도 잘하고 수분 충전도 잘하고, 식단 관리도 하면서 잠도 충분히 자야겟어요. 당뇨없는 건강한 삶을 위하여 화이팅~!!  ps. 지이어트로 사진 안찍어서 저장된 기록 다시 찍었어요.

천향가성

혈기챌5기 3일차

1.6월12일 수. 오전 8시41분 2. 공복혈당 130. 3. 어제 원인모를 피곤함이 있었는데... 자기전에 아침에 깍아논 참외의 유혹에 넘어감.. 그래서 130ㅇ로 올랐을까? 오전에 아점하면서 피로감은 사라졌다. 6시쯤에 라떼 한잔 마셨는데 커피가 혈당에 미치는 영향을 체크할 수 있을려나? 내일 아침 공복혈당 기대해본다.

제리DJ

혈당일기5기3일차인증

6월12일 맑음 아침식후:잡곡밥,계라프라이한개.김치 체크시간:식후8시23분 122 열심히 운동해야겠다.

숲마을

혈당일기 5기 3일차

6월 12일 저녁 식후 레몬 한개 갈아서 따뜻한 물에 타서 한잔 마셔주고 파프리카 오이 썰어서 닭볶음탕이랑 먹음 전자렌지에 데워먹기만 해도 되는건데 양이 적어서 인지 야채 많이 먹어주고 먹어서 인지 혈당 좋네

랜디랜디

혈당체크 5기 3일차인증

2024. 06. 12 - 혈당 측정 시간 : 저녁 산채비빔밥 식사 후 측정한 혈당입니다. 

다크루시퍼라피엘

혈당 일기 5기 3일차 인증

측정 날짜: 6월 12일 측정결과: 126 측정시간: 오전 08시 04분 오늘도 공복 12 시간 만에 혈당수치를 위해 재활을 해 보았다 생각보다 높은 수치에 실망도 컸다 나름 식단을 관리 하고 있다고 생각했는데 수치가 오르락 내리락 좋았다가 나빴다가 시소를 탄다 아직도 감을 잡지 못 하겠다

훈스맘2

혈기챌3일차

6월12일 수요일 오후9시반 아침 김밥 사먹고 믹스커피 한잔. 점심으로 제육덮밥 정식 먹고 커피 한잔, 저녁으로 김치찌개에 밥 한그릇 먹으면서 소주 반주로 마셨습니다.

마이뽕

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차 인증

공복혈당은 높게나오는데 식후 2시간후는 정상이 나온다 앞으로도 관리 열심히 해서 공복도 정상으로 나올수 있게 해야겠다

gamkhj

6월 12일 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.12 측정시간 : 오전 산책후 아침에 산책후 측정했는데 혈당수치는 평균적으로 나오고 있다 운동후라서 수치가 낮아지길 바랬는데 운동과 식습관에 더욱 노력해야겠다

가을바람솔솔

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 6월 12일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 방울토마토와 아이스아메리카노, 햄치즈이삭토스트 하나 먹었을 뿐인데 공복혈당이 너무 높게 나왔다. 오늘은 점심에 잡곡밥 반공기, 고구마닭볶음탕, 예감 하나 먹었다. 내일은 또 어떻게 나올지 예측할 수가 없어 걱정되고 조급해진다. 

sara1298

3일차 혈당일기

날짜6.12.화 시간대 식후3시간 내용 오늘 회식이라 막먹었더만 164  띠용 순대 라면 떡볶이로 플렉스를 했더만 대박 3시간이나지났는데 떨어지질않네 에휴 낼부턴 또 급 식단을조절해야겠으 먹는게이리중요하다 새삼또느끼네

smile34037

6월12일(수) 혈당일기 5기 3일차

-날짜 : 2024. 6.12(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  오늘도 한여름 날씨로 무척 더워 한낮에 걷기는 무척 힘들었다.  점심식사 후 인근 수목원을 두바퀴 돌아서 7000보를 달성하였다. 저녁식사 후 스트레칭과 스쿼트 50회, 발뒤꿈치들기 100회를 하였다.

superjob

혈당일기 5기 3일차

날짜: 6월 12일 수요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과:115mg/dL 내용: 저녁으로 잡곡밥 반공기에 짜장을 비벼먹었다. 오이지 어묵볶음 파프리카 마늘쫑볶음을 먹고 오징어부침개 조금과 다코야끼를 두알먹었다. 그래서인지 혈당이 높게 나온거갔다. 조심해야겠다.

지호이모

혈당일기 5기 3일차

2024.06.12측정시간:공복시간 새벽 6시 확실히 떡볶이를 먹었더니 혈당이 훅 점심때 먹었는데 담부턴 식단조절 꼭 해야겠다

이명희좋아

6월12일(수) 혈당일기5기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.12 수요일  혈당측정시간 ㅡ 아침 공복혈당  100mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복혈당  100mg 입니다ㆍ 전날 저녁으로 김치볶음밥 점심혈당이 높아서인지 공복혈당이 높네요 점심으로 잡곡밥 버섯전 김치 식후 165mg 저녁으로 구운치즈와 점심과 동일메뉴 식후 1시간혈당 137mg 로 양호 혈당이 기복이 심하네요 

알비나2

혈당일기 5기 3일차 인증

측정시간-저녁식사후 저녁으로 불고기랑 컵라면,밥,열무김치를 먹었다. 탄수화물을 조금씩 먹었더니 괜찮게 나온것 같다.

vovo2

6월12일(수) 혈당 기록 챌린지 5기 3일차 인증!

날짜 : 2024.6. 12. (수요일) 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식했는데, 과일을 먹어 아침           공복 혈당이 높아 오늘도 관리하려 했는데           친구부부와 산행을 해서 내일 아침도 높아           질 예상이으로 저녁은 잡곡밥과 열무김치            로 소식함.        

KWK

리들샷 300

세안 후 리들샷 300 앰플 발랐어요  3일에 한 번 잘 챙겨 발라야 되는데 자꾸 잊게 되네요

건강하자으니

6월12일 혈당일기5기 3일차

6월12일 오후8시18분 혈당기록169 저녁 꿀에 바른 토마토+시리얼 후식 없음 혈당에도 좋은당과 나쁜당이 있는건 알고있어도 꿀에 바른 토마토도 혹시 혈당에 문제가 있는지 의문이 가서 혈당기록에도 오류가 있어서 당수치가 높은건지 아니면 제대로 잰건지 몰라서 많은 의문이 가긴하지만 만일 꿀에도 나쁜당이 포함된다면 아무래도 꿀을 먹기에도 의문이 가서 그것이 좋은지 나쁜지는 잘모르겠지만 관리를 해야하는것이 어떻게 보면 맞다고 생각한다

ZGMF

다욧3일차인데 치즈를 먹는다고??

다욧에는 도움 안되지만 먹고싶어서...  치즈 사용한 저녁 모짜렐라치즈가 100g에 300kcal 므로 오늘은 반만 사용한다 아침에 냉털 두부야채소보로가 남아서 그위에 토마토 얹고 모짜렐라치즈 30-40g 정도만 올리고 렌지에 돌려서 가볍게 먹음

목표사십구

2024년 6월 12일 혈당일기 5기 3일차

저녁식사후.     114 저녁을 양념치킨과 콜라를 먹고 후식으로 참외를 먹었다. 저녁에 실내 자전거 1시간 타고난 혈당수치를 쟀더니 다소 높다. 내릴부터 식단관리를 더 철저히 해야겠다.

빠담소리