'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월13일(목)혈당일기 5기 4일차

아침 공복 101 저녁 7시 열무비빔밥 후 2시간 운동

코옹쥐

컵누들 20만보 3일차 2캐시 ㅎ

오늘은 2캐시 ㅎㅎ 하루에 +1캐시 되고 마지막날 20캐시 되기를 희망해봅니다요

목표사십구

6월 13일 (목) ㅣ 혈당일기 5기 1일차

아침 공복혈당입니다  어제 저녁식사로는 샤브샤브를 먹었어요 죽과 면은 소량 먹었는데도 100이 넘었네요 100이하로 떨어지도록 더 노력하려구요

하이0530

6월 13일 (목) ㅣ 혈당일기 5기 3일차

2024.06.13 공복혈당 전날 저녁 감자스프 우유를 먹고  당이 땡겨서 젤리 딸기과자를 먹고잤더니  공복혈당이 108이 나왔에요 오늘은 운동도 못하고  내일부터는 열심히 관리해야겠네요

용용님

혈당일기4일차

2024 6월13일 05시20분에 혈당체크 혈당수치 108 어제 저녁에 먹은 음식 바나나1개,구운계란1개, 스넥2봉지 어제 스넥을 한봉지만 먹으려고 했는데 먹다보니 아 더먹고싶다가 발동되어서 2봉지를 먹었다. 아래 아침에 믹스커피를 마셔서 새벽 3:30에 잠들어서 너무 피곤했는데 어제는 일찍 잠들어서 꿀잠을 8시간 잤다. 질 좋은 수면을 해서인지 수치가 조금 떨어졌다. 오늘도 일찍 자야겠다

강미미

6월 13일 혈당일기 5기 3일차

24.6.13. 혈당측정시간:아침도 패스.점심 먹기전에 측정했다.아침에 청소하고나니 이시간이 되었다. 엄청나게 배가고픈데 폭식할까 겁난다.

쪼물딱

혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024.6.13.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 30분 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 112가 나왔습니다. 어제 저녁은 삼겹살을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 어제보다 더 높게 나와서 걱정입니다. 화이팅해서 더 낮출게요. 

마고할미

6월13일 혈당일기 5기 1일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양배추 닭가슴살 샐러드 4. 내용 : 매일 아침마다 샐러드 먹고 있는데요. 요 며칠 양배추 얇게 채쳐서 닭가슴살이랑 파프리카 넣어서 먹었               더니 혈당이 착해요.            닭가슴살의 퍽퍽함도 덜 하구요.            착한혈당에 기분까지 좋아지는 하루입니다. 

연완이맘

6/13(목)마음챙김챌 34기 3일차

냥식집사

6.13일 혈당일기 5기 2일차

짐심 식후 3시간경과 -잡곡밥, 청국장, 치킨7조각, 치킨무 많이 먹으거 같은데 혈당수치가 이렇네요 맞게 측정한건가?  계속 측정해보겠슴다

바이오맨

혈당일기 5기 4일차

6월 13일 목요일 측정시간 :  4시 50분(저녁식전 3시 냉커피한잔을 마셨다. 퇴근하자마자  바나나한개와  물한잔을 마시고 혈당을 재어보니   너무 높다. 커피때문인가. 바나나 때문인가  혈당이 높을때마다  먹은 음식을 되새겨  본다 조심해야 겠다.  얼른 캐시홈트라도 해야겠다

생강꽃

마음챙김 34기 3일차~♡

아침일찍 잠도 안와서 걷기하러 나왔어요. 해가 아직 나무에 걸려 여명으로 보이는게 신비스럽고 예뻐요~^^

딸기와의행복

2,024년 6월 13일(목) 혈당일기 5기 3일차

혈당 측정 시간 오전 7시 25분(공복) 내용 오늘은 공복으로 혈당체크를 한 결과 이렇게 나왔네요 다소 높게 나오긴 했지만 그래도 130은 넘지 않아 다행이네요

도나도나도나

6월 13(목) | 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13일 목요일 혈당 측정 시간: 점심식후 2시간후 내용 : 아침에 바빠서 공복혈당측정은 못하고 학원끝나고 점심을2시에 비빔밥으로 먹고 40분을 스텝퍼로 운동해주고 청소기를 조금 돌리고 두시간지나 측정해봤더니 수치가 왠걸 너무 좋으네 알다가도 모를 혈당수치다 낼은 아침공복에 한번 측정해봐야겠다

산곡동미녀삼총사

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

- 날짜 : 2024.06.13 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 깻잎에 불고기를 펴서 버섯이랑 미나리 넣고 말아서 전자레인지 소고기 야채찜을 해서 먹었어요. 원래는 절반만 먹으려고 했는데 어중간하게 남은 고기를 냉동 보관하기 그래서 그냥 밥 없이 소고기 찜만 해서 먹었네요. 단백질은 소화시간이 4시간 걸리기 때문에 이따 운동 후에 한번 더 측정해봐야겠네요. ​ 점심  컬리 1+등급 한우 불고기 300g(앞다리,설도,우둔 혼합) 숙주나물 100g 청경채 돌미나리 팽이버섯 75g 느타리버섯 깻잎 비비고 열무김치 20g 스리라차 소스 / 홀그레인 머스타드 약간

run2

혈기챌5기 3일차인증

혈당 측정시간: '24.6.13 혈당측정시간 : 아침 식사후 2시간 뒤 섭취식단: 아침-잡곡밥, 김치볶음. 점심-가오리찜 아침먹고 동네 한바퀴돌고 쉬었다 잼 정상수치임

푸릉푸릉이

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 3일차

-날짜 : 2024. 6. 13. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 아침 공복혈당을 측정하려고 했는데 홈런볼 큰거 한봉지 먹고 나서 30분 뒤 측정함.  망했음.. 아침에 과자 먹으면 안되는데...  이 미칠듯한 식욕은 어쩌지요ㅠㅠㅠ 그래도 다시 마음을 다잡고 혈당관리 해야겠음. 화이팅!!!

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6월13일(목)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 혈당측정시간 : 점심식사후 내용 : 오늘 점심식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 시골에서 부모님이랑 삼겹살을 구워먹었다 잡곡밥 새송이버섯 햇양파도 같이 구워서 배추겉절이 마늘쫑장아찌 햇마늘 기름장 상추 쌈장을 곁들어서 같이 먹었는데 너무 맛있게 먹었다 밥을 많이 안먹고 채소위주로 먹어서 그런지 혈당은 양호하다

벌곡댁

6/13일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 24. 06 13 혈당측정시간  : 아침 공복 내용:  저녁에 비빔국수 조금 만두 2개 그외는 야채랑 견과류  간식 : 쑥떡먹고 점심은 짠 닭볶음  아침: 야채볶음밥 국수영향인지 아침공복 수치 별로임 운동도 30분정도 땀흘렸지만 결과는 엉망ㅜㅜ

투호

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024. 6. 13 시간 : 아침 식후 1시간  내용 : 일어나서 강아지랑 산책하고 토마토, 사과, 계란, 수제요거트로 건강한 아침식사를 해서인지 식후 혈당수치가 정상적으로 나왔다. 남은 오후시간도 운동과 함께 식단에도 신경을 써야겠다.

까꿍스

6.13목⛔️혈당일기5기4일차

6월13일목요일 공복혈당112mg/dl 어제보다는 낮아졌지만 왜이리 두자리로 가는건 어려울까.. 물론 내가 피나는노력을 안한거는 사실이지만;; 1기부터 통틀어 두자리는 딱한번분;; 1기부터 지금까지 난 정신을 안차린거네 도랐다...아점은 입맛이없어 언제산지모를 냉장고에서 굴러다니는 샌디위치먹구 간식없이 입닫았다 저녁이 문제다..약속자리에서 입닫고있을수 없기에... 하휴...머리가 갑자기아프네

어묵손가락

6월13일(목)혈당일기5기-2일차

2. 점심식후2시간 3.밥한공기,콩나물해장국,깍두기,칙거리무침,잡채,떡갈비 식후 30분 산책  밥을 1/4을 남겨서 그런지 혈당수치가 많이 낮다.오~속도 부대끼지 않아서 가볍다 이러면 살도 빠질듯

나이거

6월13일 혈당일기 4일차

아침에 가벼운 야채를 먹고 여전히 간헐적 단식중입니다 그래서 수치안에 있지만 몇정도 올라갔습니다 근력운동과 야채식 간헐적단식이 도움을 주는거 같습니다

꿈굽는사람

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024.06.13 혈당측정시간: 식후 2시간 내용: 점심에는 치아바타 두조각과 블루베리와 견과류를 넣은 그릭요거트를 먹었어요. 식후2시간 혈당수치는 124mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 간단하게 닭가슴살과 토마토를 먹을 예정입니다.

미니미썬가드

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024. 06. 13 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 전떡연에서 떡볶이와 각종 튀김에 오뎅까지 야무지게 먹고 천도복숭아도 하나 먹고, 아이스아메리카노까지 알차게 먹었네요. 먹기 전에 폭식 방지 겸 혈당 방어용으로 오이 반개 정도 먹고 갔는데 그 덕분인지 먹은 것에 비해서는 나름 선방한 것 같아요!

코코리다

혈당일기3일차

공복혈당 96 요새 다이어트 하느라 저녁은 샐러드로 먹고 실자 1시간씩 타고 있다. 어제는 공복혈당 89나오더니 다시 90후반.

쩌기저별

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 3일차

날짜: 24.06.13. 시간: 공복혈당(오전) 내용: 오늘은 뭘까... 드디어 식전 야채먹는 효과가 나오는 걸까??? 너무너무 신이나는구만~!! 식전 오이먹기가 쉽지는 않지만 그래도 건강하게 살아야 하니까 꼭꼭 야채묵기!!! 아이도 식전 야채먹기 동참ㅋㅋㅋ

홍이마마

6월13일(목)혈당일기 5기 2일차 인증

6월13(일)목 혈당측정시간 : 식사후 2시간 사과.단백질쉐이크 한잔 오늘은 아침일찍 헬스장에가서 운동했다. 동생과 함께가서 열심히 하고 왔다. 초코맛단백질쉐이크 한잔을 마셨다. 맛이 그럭저럭 ㅠ 그냥 골고로 식사를 해야겠다.

애교뭉

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024.06.13 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 공복 걷기 만보를 채우고 왔어요. 그래도 혈당은 100이 넘네요. 점심은 간단한 한식, 저녁은 샐러드 먹으려구요. 요 며칠 간식을 많이 먹었더니 살도 찐것 같아서..😅

지구외계인

플랭크

3일차 인증했어요

숨은꽃처럼

6월13일 (목)| 혈당일기 5기 4일차

-날짜:2024. 06.13.목 -혈당측정 시간: 아침식사 2시간 이후  -내용: 공복 유산소하고 아침으로 연어구이랑            고구마 작은거 한개랑 방울토마토            배추찜 한접시를 먹었다      날씨가 좋아서 집 앞 공원 산책하고 왔다

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