'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월17일혈당일기 3일차

공복혈당 99 저녁야식은 먹지않았지만 저녁을 좀늦은 8시에 무국에 맛있게 먹어버렸네요ㅠㅠ 시간도 늦고 배부를듯하게 먹어서인지 99가 나왔네요. 그래도 정상범위에드니 괜찮습니다

삼삼동동

혈당일기 3일차

공복혈당 99 어제 저녁은 대충 과자 먹고 자기전에 한과먹음. 그래서 그런지 어제보다 혈당이 높다.

쩌기저별

혈당3일

아침공복 6시30분 저녁은 반공기 참외 운동안함

굿럭투미

5월 17일 금요일 혈기챌 3기 3일차 인증

공복혈당: 110 그래도 조금씩 공복혈당이 잡혀가고 있다. 조금씩 매일 낮아지고 있어 다행. 오늘 식사는 버섯야채 볶음 오뎅볶음 홍합탕에 콩나물과 오이 초장무침으로 먹고있다. 식후 30분 걸을 것이고 점심은 닭가슴살 샌드위치와 아메리카노로 먹을 예정이다. 모두 혈당관리 화이팅입니다!!

아이스크림언니

5/17 혈당일기 3기 3일차 인증

날짜 : 2024/05/17 측정시간 : 기상후 공복 공복 상태에서 측정하여 혈당은 낮게 나왔고 아침 산책하며 체력 단련함!

nulsom

혈당일기3일차인증

일어난지는 2시간정도 지났고 남편 아침 챙겨주고 출근후 아직 공복전이고 생수만 한잔

복숭아사랑

계란토스트

계란 토스트.우유 마트 며칠 3일 안갔다고 냉장고가 뭐가 없네요 또 채워야지

현유리

혈당일기 3기 3일차 (5.17) 기록

어제 저녁에는 파바 호두파이 한피스랑 크림치즈빵 고단백 크러스트 두세개 먹고 8시 이후 금식을 하여 수면까지 3시간 공복을 유지하였습니다. 제가 빵순이라서 저녁대신 빵을 자꾸 먹는 습관을 고치면 좋을것같아요... 아침에 일어나 따뜻한 물한잔 마시고 혈당을 체크하였어요.

Heej

혈기챌3기 3일차인증

공복혈당:아침6시17분 공복혈당은 역시 높다. 어제저녁식사 7시10분잡곡밥반공기 콩자반 계란프라이1개.상추쌈.김치.수박1쪽 식단은 적당히 먹었음 수면이4시간으로 부족하다. 운동:걷기 만보,캐홈트

숲마을

혈당 일기 3일차

공복혈당 132 식후운동의 중요성 음식도 탄수화물 줄이는데 만보걷기이상 하는데 믐식섭취량 줄이기 스트레스는 여전히 상수 이겨내야지 야채로 시작하자.

초심무심

건기챌

건기챌 3일차 인증합니다

담율로

5월 16일 (목) 혈당 일기 3기 3일차인증

날짜 5월 16일 측정시간. 밤11시 30분 저녁식사로 김치찌개에 쫄면을 먹었어요 혈당이 급격하게 올라 걷기를 하고 들어왔어요 바로 측정했는데 아직도 너무 높습니다 내일은 신경써서 먹어야겠어요

비포장도로자전거

5월 16일 혈당일기 3기 3일차 인증

5월 16일 목요일 맑음 공복혈당 118 어제랑 비슷한수치!! 어제 비오고 바람부는데 만보걸은 나에게 추운데 고생했다~ 피곤하다 내일만지나면 푹잘수 있다!!아자아자!!

데굴곰순

혈당일기 3일차

5월16일 저녁 운동후 집에와서 늦게 피자 한쪽을 먹었다. 피자 한쪽을 먹고 한시간은 넘게 있다가 잰것같은데...어제처럼 운동후 덜먹으면 백 미만으로 한참 내려오는데..역시 먹으면 쑥이다. 그나마 한쪽이라서. .

파인호랭이

혈기챌3기 3일차 인증

2024년 5월 16일 맑음 2일만에 다시 일상으로 식사도 정량 운동도 정량 이런 날이 혈당 조절이 더 쉬운듯 그래도 긴장 늦추지 말고 조절 잘하자

rheeon

5월16일 혈당일기 3기 3일차

5월16일 공복혈당 9시간 이후 측정 아침에 컨디션이 좋지않아서 걱정했는데 생각보다는 높지않아서 다행이다 아침으로 닭가슴살 야채 견과류로 먹었다 컨디션관계로 운동은 간단히 10분만하고 쉬었다

으샤으샤홧팅

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 3일차

저녁식사후 2시간. 125 저녁때 삼겹살과 목살,상추,된장찌게로 푸짐한 식사를 했다. 다행히 수치는 높지는 않았지만 실내자전거 운동으로 소화를 시키고 자야겠다.

빠담소리

혈당 기록 챌린지 3기 3일차

혈당일기 아침 공복혈수치 112 어제보다 수치가 내려갔다! 어제는 삼계탕에 총각김치를 먹었다 요즘 수치는 않좋지만 몸이 힘들다 그렇다고 혈당은 안내려가고 좀 스트레스를 받는다 내일도 혈당을 의해 화이팅하자!

콩나무

5월16일(목)| 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 5월16일 혈당측정시간 : 저녁식후 내용 : 오늘 저녁엔 공기밥이랑 파김치랑 먹었어요 그리고 마늘쫑볶음도 먹었지요. 그리고 반찬 이것저것 먹었어요. 다른건 과일은 먹지않았어요. 빵도 있는데 빵도 안먹고 참고 움직였죠 당이 정상이네요 이기분으로 당높은건 참게 되네요 좋습니다.

홍길이

지에스 출첵

지에스 13일차 출첵도 같이 했어요

로블ㅎ

혈당일기 3기 3일차

어제저녁에 너무 많이 먹었나 보다 오늘도 반성하면서 6시에 공복혈당인데 갈수록 무섭다 나두 식단관리도 철저하게 해야겠다

이명희좋아

혈당일기 3일차

날짜:2024.05.16 혈당측정시간:아침식사 4시간후 내용:오늘 점심먹기전 혈당측정 기록입니다 아침으로 잡곡밥 김치 취나물 김으로 간단하게 먹어서 그런지 시간이 많이 지나선지 처음으로 70대가 나왔어요 기분은 좋네요

systle10

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024. 05 . 16 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘 아침겸 점심을 중국음식을 먹게되엇다 남편이랑 외식을햇는데 남편이 너무 먹고싶어해서 간만에 칼로리 높은음식을 먹게되엇다 짜장 짬뽕 탕수육 소 볶움밥을 조금씩나눠먹긴햇다 그래서 저녁을 야채샐러드를 먹고 3시간후에 108이나왓다

ymittang

5월16일(목)|혈당일기3기 3일차

날짜:2024,5,16 혈당측정시간:pm10시25분 혈당측정결과:109mg 내용:저녁으로 닭가슴살이랑 키위 바나나 블루베리 토마토 삶음계란을 먹고 2시간후 측정했어요~~ 이정도면 괜찮은 걸까요 공복은 100이하가 정상이라고 알고 있는데 내일운 공복측정해야 겠네요^^

미지동현맘

혈당일기 3기 3일차인증

5월 16일 목요일 저녁식사후 4시간 지남 저녁에 삼겹상추쌈에 맥주 한잔 일부러 술은 딱 한잔만,ㅠ 산책 조금하고 들어왔어요

전갈1

혈당일기 3기 3일차 인증

2024년5월16일 저녁식사 이후 오늘도 라면을 먹어버렸네요 열심히 운동했는데 그래도 높게 나왔네요

리루맘

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 3일차

5월 16일 저녁식사하고 3시간 지났습니다. 잠들기 전 혈당 체크합니다. 저녁으로는 오이 방울토마토 양상추 파프리카에 발사믹드레싱 뿌린 샐러드 먹었습니다. 혈당에 좋은 것 같습니다.

강곰돌

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:5월 16일 목요일 혈당측정시간:아침식사 2시간이후 내용:출근하여 식사부터하고 일을 시작한다.식단은 제육볶음,시래기두부된장국,청경채겉절이,김치약간,느타리버섯볶음,상추,흰밥 이었다.결과는 양호했다.평소 식후보다 공복혈당이 더 신경쓰인다.

마루와함께

5월16일 혈당일기3기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.16. 목요일 측정시간 ㅡ 아침 공복혈당 103mg 아침공복혈당 103mg 저녁식후 자기전에는 운동으로 공복혈당이 100 이하가 되도록 노력 해야겠다ㆍ 점심으로 겉절이 가득 계란 비빔밥 저녁으로는 배추쌈 모닝글로리볶음 당근라페 식후혈당 120 대 115 mg로 안정권 이였다ㆍ

알비나2